GLÜCKSMAMA

Kristina Basiner
  • 4,7 (60)
  • KINDER UND FAMILIE

Hallo und schön, dass du da bist! Ich bin Kristina Basiner. Sportwissenschaftlerin, Schauspielerin, die Gründerin von Glücksmama und ich habe selbst zwei wunderbare Kinder geboren! Gemeinsam mit meinem Team, mache ich Mamas fit in unserem Studio in Berlin Friedrichshain und in Onlinekursen. Mittlerweile sogar weltweit, weil es tatsächlich überall deutschsprachige communities gibt. In diesem Podcast geht es um deinen wunderbaren Mama-Körper. Um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Da Glücksmama aber noch viel viel mehr ist, geht es auch um dein Mama-Dasein, um die Vereinbarkeit von Beruf und Kids und um deine Seele! Und ja...es wird auch viele Interviews geben. Einige mit Müttern die ein eigenes Business gegründet haben, weil ich diese Geschichten einfach so spannend finde. Deine Fitness und dein Wohlbefinden sind mein Spezialgebiet. Viel Freude beim Hören und alles Liebe! Weitere Infos findest du hier: https://gluecksmama.de

  1. 02.06.2023

    #109 DU bist WICHTIG! Selbstfürsorge im Mama-Dasein

    Vor ein paar Wochen bekam ich eine Einladung zu einem Business Frühstück. Ein großes DANKE geht an dieser Stelle an die wunderbare Henrike Redecker raus (so schön, dass du immer wieder an mich denkst)! Die Veranstalterinnen des Frühstücks waren die Gründerinnen der mamly App. "mamly – die digitale Begleitung für alle Schwangeren und Mamas im ersten Jahr mit Baby. Denn in besonderen Zeiten bedarf es unkomplizierter Unterstützung." Leider war ich an dem Tag busy und konnte nicht dabei sein. Zum Glück hat aber Anna, eine der Gründerinnen, ein extra Kaffee-Date bei mir im Studio ausgemacht. Was soll ich sagen ... unser Treffen war so herzlich und als sie mir von der Selbstfürsorge App für Mütter erzählte, war ich direkt on fire. Wenn du mir schon länger im Podcast oder auf Instagram folgst, dann weißt du, dass ich nur Werbung für die Dinge mache ich selbst genial finde. Diese App für schwangere Frauen und nach der Geburt ist genau so ein Produkt. Und auch noch ein zugelassenes Medizinprodukt :-) Das beutetet, dass die Krankenkasse die Kosten trägt und falls es deine Kasse nicht macht, dann übernimmt die mamly App die Kosten. Der Zugang ist als gratis für dich zugänglich. Wir haben in diesem Podcast mal wieder den Sprung in alle möglichen persönlichen Facetten gewagt. Ich liebe das einfach so...danke für dein Vertrauen vorm Mikro liebe Anna! Alles Liebe und viel Freude beim Hören, deine Kristina Alle Infos zu mamly findest du hier: https://mamly.de Alle Infos zu meiner Arbeit findest du hier: https://gluecksmama.de Hier ist der Link zur Liste der Therapeutinnen für einen Beckenboden-Checkup (davon haben wir in der Folge gesprochen): https://www.ag-ggup.de

    59 Min.

  2. 26.05.2023

    #108 Beckenendlage & Liebe auf den ersten Blick dank DatingApp

    Was für ein herrliches Interview ist das denn BITTEEEEEEEE..... tatsächlich kenne ich Johanna schon eine Weile, da wir eine gemeinsame Freundin haben. Marian kannte ich bisher nur über Instagram. Ich bin so glücklich, dass die beiden mit mir ihre Geschichten geteilt haben. Nämlich ihre absolut umwerfende Lovestory und wie sie ihre Tochter im St. Joseph Krankenkhaus per Beckenendlage auf die Welt gebracht haben. Good to know: es ist ihre ganz eigene und individuelle Geschichte! Bitte überprüf immer selbst für dich, was sich gut und richtig anfühlt! Dies ist auch keine Empfehlung von uns, sondern ein Erfahrungsbericht! Vielen dank für dein Vertrauen und viel Freude beim Hören dieser Folge! Alles Liebe, deine Kristina Alle Infos zu meiner Arbeit findest du hier: gluecksmama.de Hier der Link zum St. Joseph Krankenhaus: https://www.sjk.de/sankt-joseph-krankenhaus-berlin

    56 Min.

  3. 19.05.2023

    #107 GAMECHANGER: Rummel

    AAAAAAAAAAA.... das schrie ich wohl mehrfach am vergangenen Wochenende in Meißen auf dem Rummelplatz! Eigentlich ist mir in den letzten 25 Jahren immer immer total übel bei den wilderen Fahrgeschäften geworden. Irgendwann zwischen meiner erster Periode und Mama werden muss dieser Umschwung passiert sein. Denn davor bin ich wirklich immer alles gefahren. Am letzten Wochenende habe ich mir ganz eventuell diese Fähigkeit zurück erobert... nämlich nur ein leichtes flaues Gefühl beim Break Dance zu bekommen und nicht den für den Rest des Abends nicht mehr klar zu kommen. Danke dafür...! Für mich war dieser Rummel Besuch in vielerlei Hinsicht heilsam und wie du wohl mittlerweile gemerkt hast, verarbeite ich meinen deep dive shit gern hier im Podcast. @Max: der Chip wird in Würde aufbewahrt... wenn ihn mir meine Kids nicht unterm A***h weg klauen :-)) Danke für diese herrliche Begegnung mit dir! In diesem Sinne... geh bitte viel mehr mit deinen Liebsten auf den Rummel und feiere den Wind im Haar und das Kribbeln im Bauch! Alles Liebe, deine Kristina Alle Infos zu meiner Arbeit findest du unter: gluecksmama.de

    7 Min.

  4. 12.05.2023

    #106 Sich um die Liebe kümmern - Interview mit Elena Sohn

    Ob ich jemals wieder weniger über die Liebe sprechen und nachdenken werde??? Wie Elena Sohn, meine Gästin in der 106. Podcastfolge und ich so wunderbar festgestellt haben: alles braucht seine Zeit! "Elena ist die Erfinderin der Liebeskümmerer und Liebeskümmerin mit Leib und Seele. Es gibt fast nichts, was sie noch nicht gehört hat und eindeutig nichts, was sie für unlösbar gehalten hätte. Denn genauso, wie Elena immer das Gute in jedem Menschen sieht, sieht sie auch das Gute in jedem Liebeskummer. Dass er neben all dem Schmerz vor allem auch eines ist: eine Chance!" Sie ist mit ihren Büchern Spiegel Bestseller Autorin geworden und arbeitet aktuell an einem 4. Buch. Hier eine Auflistung der Bücher: 1. Goodbye Herzschmerz 2. Goodbye Beziehungsstreß 3. Schluss mit Kummer, Liebes! Ich feiere diese Folge mal wieder sehr, weil sie ein breites Spektrum abbildet und die Essenz daraus immer wieder ist: Bleib bei dir und bei deinen Bedürfnissen! Ja... wenn das manchmal nicht so verdammt schwer wäre und verdammt weh tun würde. Der einzige Weg raus ist nach wie vor DURCH! Und ja... irgendwie gab es auch wieder einen dezenten Schlenker zum Thema Brusthaare ... meine Güte! Die Glückskeks-Ziehung ganz am Ende verspricht zumindest, dass es noch einige Folgen über die Liebe geben wird...! Danke für dein Vertrauen liebe Elena! Viel Freude beim Hören und alles Liebe, deine Kristina Alle Infos zu Elena findest du hier: https://die-liebeskuemmerer.de Alle Infos zu meiner Arbeit findest du hier: gluecksmama.de

    1 Std. 29 Min.

  5. 05.05.2023

    #105 Arbeitstitel: VULVERIA MAGNA

    Ganz schön emotional war diese Aufnahme der 105. Podcastfolge für mich! Eigentlich hätten wir am 05.05.23 unsere Party zum 4 jährigen Studiojubiläum gefeiert inklusive neuer Name. Manchmal kommt aber das Leben dazwischen und man darf sich in die Umstände hinein entspannen. In dieser Folge hörst du also wie ich im "Krass bösen Wolf" von Rena zum neuen Namen befragt wurde und sie einiges von mir erwartet. Damit die Wartezeit versüßt wird, gibt es also jetzt schon mal den Arbeitstitel: VULVERIA MAGNA ich finde den tatsächlich ganz guuuut. Am Ende lade ich dich noch zu einer 3 Minuten langen Atempause ein! Auf all das was kommen mag und noch so viel mehr! Danke für dein Vertrauen und alles Liebe, deine Kristina Alle Infos findest du unter: gluecksmama.de

    15 Min.

  6. 28.04.2023

    #104 Mutterschaft über 40 - et kütt wie et kütt

    Juhuuuu... es gibt ein neues Format hier im Podcast und das heißt: GLÜCKSMAMA Storys. Ich lade ab jetzt regelmäßig Frauen aus meinen Kursen in den Podcast ein. Den Anfang macht Eva. Wir plaudern über alles Mögliche, aber vor allem auch über ihren Kinderwunsch der sich dann mit 43 Jahren erfüllt hat. 3x klingelt mein Festnetztelefon im Studio...wer ruft bitte auf dem Festnetz an? Viel Freude beim Hören dieser Folge und alles Liebe, deine Kristina

    1 Std. 4 Min.

  7. 21.04.2023

    #103 GAMECHANGER: Rückbildung

    In der 103. Podcastfolge wird es nicht so einen emotionalen Deep-Talk geben wie in den vergangenen 4 Folgen. Ich mache nur einen kleinen mini emotionalen Abstecher. Das Thema Rückbildung begleitet mich jetzt schon 12 Jahre und ich liebe es nach wie vor so sehr Mamas mit all den körperlichen Veränderungen nach der Geburt begleiten zu dürfen! Ich erläutere in der Folge auch woran du einen guten Kurs erkennst und worauf du achten darfst! Und jaaaa... es darf bitte auch gelacht werden! Viel Freude beim Hören und alles Liebe, deine Kristina Alle Links von denen ich in der Folge gesprochen habe: 1. Das Express-Workout-Bundle mit Moni Homann und mir: https://gluecksmama.de/live-studiocourse/aufzeichnungen-expresskurse-mit-moni-homann/ 2. Hier geht es zu meinem Onlinekurs "Mehr als Rückbildung": https://gluecksmama.de/mehr-als-rueckbildung/

    21 Min.

  8. 14.04.2023

    #102 Ich brauche deine Liebe - ist das wahr?

    Oh-Ton meiner Gästin Solveig Weimar: "Solange wir nicht tot oder erleuchtet sind, können uns unsere Gedanken immer wieder vom Hocker hauen!" Meine Güte ist dieses Gespräch über "The Work" von Byron Katie lange her. Einiges hat sich in mir natürlich gedreht und verändert, aber die Essenz der Folge ist wahr wie eh und je. Viel Freude beim Hören und alles Liebe, deine Kristina

    1 Std. 5 Min.
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4,7
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Hallo und schön, dass du da bist! Ich bin Kristina Basiner. Sportwissenschaftlerin, Schauspielerin, die Gründerin von Glücksmama und ich habe selbst zwei wunderbare Kinder geboren! Gemeinsam mit meinem Team, mache ich Mamas fit in unserem Studio in Berlin Friedrichshain und in Onlinekursen. Mittlerweile sogar weltweit, weil es tatsächlich überall deutschsprachige communities gibt. In diesem Podcast geht es um deinen wunderbaren Mama-Körper. Um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Da Glücksmama aber noch viel viel mehr ist, geht es auch um dein Mama-Dasein, um die Vereinbarkeit von Beruf und Kids und um deine Seele! Und ja...es wird auch viele Interviews geben. Einige mit Müttern die ein eigenes Business gegründet haben, weil ich diese Geschichten einfach so spannend finde. Deine Fitness und dein Wohlbefinden sind mein Spezialgebiet. Viel Freude beim Hören und alles Liebe! Weitere Infos findest du hier: https://gluecksmama.de

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    Kristina Basiner
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