herb & herzlich

Gert Mengel & Herbert Rudzinski
  • 5,0 (8)
  • SO GEHT’S
  • MONATLICH

Herb & herzlich – Der Podcast über Leben, Tiefe und Entwicklung Herb & herzlich ist ein Podcast über das echte Leben – über das, was trägt, was herausfordert und was zwischen den Zeilen geschieht. Ehrlich, tiefgründig und nahbar spricht der Psychologe, approbierte Psychotherapeut und Coach Herbert Rudzinski über persönliche Entwicklung, innere Klarheit, Krisen, Sinnfragen, Beziehung, Erschöpfung und Neubeginn. Herbert bringt nicht nur fundiertes psychologisches und therapeutisches Fachwissen ein, sondern auch ein bewegtes eigenes Leben – geprägt von Brüchen, Krankheit, Neuorientierung und intensiver innerer Arbeit. Genau daraus entsteht die besondere Qualität dieses Podcasts: keine Ratgeberfloskeln, keine Selbstoptimierungsparolen, sondern gelebte Tiefe, Erfahrung und echte Orientierung. Begleitet und produziert wird der Podcast von Gert Mengel, erfahrenem Podcaster, ehemaligem Schulleiter und heute als Manager an der Schnittstelle von Bildung, Digitalisierung und Gesellschaft tätig. Er stellt die Fragen, die viele bewegen – klar, zugewandt und mit echtem Interesse am Menschen – und gibt dem Gespräch Raum, Struktur und Tiefe. Im Mittelpunkt steht die zentrale Frage: Wie gelingt Entwicklung – mitten im echten Leben? Der Podcast bietet konkrete Impulse und Denkanstöße zu Themen wie: •innere Balance zwischen Klarheit und Herzlichkeit •Umgang mit Überforderung, Zweifeln und Erschöpfung •Vertrauen in Intuition und Körperwahrnehmung •persönliche Veränderung ohne Selbstverlust •Sinn, Haltung und Orientierung im Alltag Der Titel ist Programm: „Herb“ steht für Klartext, Tiefe und Ehrlichkeit. „Herzlich“ steht für Menschlichkeit, Wärme und Verbindung. Perspektivisch werden auch Gäste mit besonderen Lebenswegen eingeladen. Zudem soll der Podcast dialogisch wachsen – Fragen, Gedanken und Themen aus der Community dürfen aktiv einfließen. Herb & herzlich richtet sich an Menschen, die nicht nur funktionieren, sondern verstehen, wachsen und sich selbst näherkommen wollen. Kontakt: herb@fn.de Insta: https://www.instagram.com/herb_und_herzlich?igsh=d3EweHh5dnAwNnVz&utm_source=qr Herbert auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/herbert-rudzinski/ Gert auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/gertmengel/

Folgen

  1. 7. FEB.

    Energie in dunkler Zeit

    In dieser Episode blicken Gert und Herbert auf die Rückmeldungen zur ersten Folge zurück und vertiefen zentrale Fragen rund um Motivation, Veränderung und innere Energie. Sie sprechen darüber, warum nachhaltige Entwicklung weniger durch starre Zielsysteme entsteht, sondern durch innere Ausrichtung und kleine, ehrliche Schritte. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Umgang mit dunklen Zeiten: Wie lässt sich Energie finden, wenn Kraft fehlt? Welche Rolle spielen Bewegung, Selbstfürsorge und Gemeinschaft? Auch Trauer und Verlust bekommen Raum – nicht als Problem, das gelöst werden muss, sondern als Prozess, der Zeit und Aufmerksamkeit braucht. Reflexion, Schreiben und der Blick zurück in die eigene Kindheit werden als Wege beschrieben, um der eigenen Energiequelle näherzukommen. Am Ende bleibt eine offene Frage: Woraus haben wir als Kinder Kraft geschöpft – und was davon ist uns geblieben? ⸻ Takeaways •Veränderung gelingt eher durch intrinsische Motivation als durch äußeren Druck. •Kleine Schritte sind oft wirksamer als große Vorsätze. •Innere Ausrichtung ist nachhaltiger als reine Zielorientierung. •Energie in dunklen Zeiten entsteht durch Bewegung, Selbstfürsorge und Verbundenheit. •Trauer ist kein Defizit, sondern ein natürlicher Prozess, der Raum braucht. •Schreiben und Reflexion helfen, die eigene innere Welt zu ordnen. •Vergleiche mit anderen können Motivation schwächen und Druck erzeugen. •Körperliche Aktivität unterstützt seelisches Gleichgewicht. •Die Kindheit kann Hinweise auf verlorene oder vergessene Energiequellen geben. •Ziele wirken dann, wenn sie emotional getragen sind – nicht nur rational begründet. ⸻ Titelvorschläge •Energie in dunkler Zeit – über Selbstfürsorge, Bewegung und innere Ausrichtung •Kleine Schritte, große Wirkung: Wie Veränderung wirklich entsteht •Woher kommt unsere Energie, wenn es dunkel wird? ⸻ Kontakt & Austausch 📩 Schreib uns: herb@fn.de 📸 Instagram: https://www.instagram.com/herb_und_herzlich/ 🔗 LinkedIn: Herbert: https://www.linkedin.com/in/herbert-rudzinski/ Gert: https://www.linkedin.com/in/gertmengel/

    31 Min.
  2. Vom Aufbruch und Vorsätzen

    24. JAN.

    Vom Aufbruch und Vorsätzen

    In der ersten Folge von Herb & herzlich lernen wir den Menschen hinter dem Namen kennen: Herbert Rudzinski – Psychologe, approbierter Psychotherapeut und Coach mit einer außergewöhnlichen Lebensgeschichte. Gemeinsam mit Podcaster und Produzent Gert Mengel spricht Herbert darüber, warum dieser Podcast entstanden ist, wofür Herb & herzlich stehen soll und was Zuhörerinnen und Zuhörer künftig erwartet: kein Ratgeberformat, keine schnellen Lösungen, sondern ein ehrlicher Raum für Tiefe, Entwicklung und echtes Leben. Ein zentrales Thema dieser Auftaktfolge ist der Blick auf den Jahresbeginn – und auf das, was viele sich jetzt vornehmen: Vorsätze. Herbert stellt die Frage, ob der Begriff „Vorsatz“ nicht bereits Druck, Überforderung und Scheitern in sich trägt. Statt höher, schneller, weiter geht es um etwas anderes: Wie kann Entwicklung gelingen, ohne dass wir uns selbst verlieren? Wie bleiben wir im Prozess – statt nur am Ergebnis zu hängen? Wie finden wir eine Richtung, die sich stimmig anfühlt und nicht erschöpft? Es geht unter anderem um: •Warum Vorsätze oft mehr belasten als helfen •Warum kleine Schritte nachhaltiger sind als große Ziele •Warum der Weg manchmal wichtiger ist als das Ergebnis •Wie wir besser spüren können, was uns wirklich guttut •Wie Körperwahrnehmung und Intuition helfen können, wieder in die eigene Kraft zu kommen Diese Folge lädt nicht nur zum Zuhören ein, sondern ausdrücklich zum Mitdenken und Mitgestalten: Ab sofort sollen eure Impulse, Fragen und Gedanken in den Podcast einfließen und in zukünftigen Folgen aufgegriffen werden. 👉 Welche Idee gefällt euch besser als das Wort „Vorsatz“? 👉 Was wollt ihr in diesem Jahr wirklich verändern – jenseits von Selbstoptimierung? Diese erste Folge ist ein persönliches Ankommen – ruhig, ehrlich und nah – und setzt den Ton für das, was Herb & herzlich sein will: Ein Podcast für Menschen, die nicht nur funktionieren, sondern verstehen, wachsen und sich selbst näherkommen wollen.

    24 Min.
  • 2 Folgen

Bewertungen und Rezensionen

5
von 5
8 Bewertungen

Info

Herb & herzlich – Der Podcast über Leben, Tiefe und Entwicklung Herb & herzlich ist ein Podcast über das echte Leben – über das, was trägt, was herausfordert und was zwischen den Zeilen geschieht. Ehrlich, tiefgründig und nahbar spricht der Psychologe, approbierte Psychotherapeut und Coach Herbert Rudzinski über persönliche Entwicklung, innere Klarheit, Krisen, Sinnfragen, Beziehung, Erschöpfung und Neubeginn. Herbert bringt nicht nur fundiertes psychologisches und therapeutisches Fachwissen ein, sondern auch ein bewegtes eigenes Leben – geprägt von Brüchen, Krankheit, Neuorientierung und intensiver innerer Arbeit. Genau daraus entsteht die besondere Qualität dieses Podcasts: keine Ratgeberfloskeln, keine Selbstoptimierungsparolen, sondern gelebte Tiefe, Erfahrung und echte Orientierung. Begleitet und produziert wird der Podcast von Gert Mengel, erfahrenem Podcaster, ehemaligem Schulleiter und heute als Manager an der Schnittstelle von Bildung, Digitalisierung und Gesellschaft tätig. Er stellt die Fragen, die viele bewegen – klar, zugewandt und mit echtem Interesse am Menschen – und gibt dem Gespräch Raum, Struktur und Tiefe. Im Mittelpunkt steht die zentrale Frage: Wie gelingt Entwicklung – mitten im echten Leben? Der Podcast bietet konkrete Impulse und Denkanstöße zu Themen wie: •innere Balance zwischen Klarheit und Herzlichkeit •Umgang mit Überforderung, Zweifeln und Erschöpfung •Vertrauen in Intuition und Körperwahrnehmung •persönliche Veränderung ohne Selbstverlust •Sinn, Haltung und Orientierung im Alltag Der Titel ist Programm: „Herb“ steht für Klartext, Tiefe und Ehrlichkeit. „Herzlich“ steht für Menschlichkeit, Wärme und Verbindung. Perspektivisch werden auch Gäste mit besonderen Lebenswegen eingeladen. Zudem soll der Podcast dialogisch wachsen – Fragen, Gedanken und Themen aus der Community dürfen aktiv einfließen. Herb & herzlich richtet sich an Menschen, die nicht nur funktionieren, sondern verstehen, wachsen und sich selbst näherkommen wollen. Kontakt: herb@fn.de Insta: https://www.instagram.com/herb_und_herzlich?igsh=d3EweHh5dnAwNnVz&utm_source=qr Herbert auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/herbert-rudzinski/ Gert auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/gertmengel/

Informationen

  • Erstellt von
    Gert Mengel & Herbert Rudzinski
  • Jahre aktiv
    2026
  • Folgen
    2
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Sendungswebsite
    herb & herzlich