Hochschwung

Sarah und Vlora

Hi, wir sind Vlora und Sarah. In unserem Podcast Hochschwung sprechen wir über Bücher im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität. Gemeinsam teilen wir das, was wir mitgenommen haben und welche Auswirkungen die Umsetzung auf unser Leben hat. Wir haben Interviewgäste, wie Autoren oder Coaches in unserer Show, die ihre Reise mit dir teilen und über das Buch sprechen, was sie am meisten bis heute geprägt hat. Schön, dass du da bist und viel Spaß beim Zuhören

  1. VOR 5 TAGEN

    40 Wege, die Liebe neu zu verstehen #91

    40 Wege, die Liebe neu zu verstehen Was wäre, wenn Liebe kein Gefühl ist, das kommt und geht, sondern ein Weg, den wir bewusst gehen? In dieser Folge sprechen wir über „40 Geheimnisse der Liebe“ von Elif Shafak, ein Buch, das spirituelle Weisheit, menschliche Tiefe und unbequeme Wahrheiten über Nähe, Hingabe und Selbstliebe miteinander verbindet. Chakra Kompass: kostenloses E-Book Trage dich jetzt ein und erhalte deinen Kompass zuerst per E-Mail: https://www.almamana.com/hochschwung 7 kompakte Chakra-Guides mit Mini-Praxis, Reframes, Journaling & Psychologie.

    16 Min.

  2. 13. JAN.

    Warum fühlen wir uns vom Leben getrennt – und wie finden wir zurück? Mein Opa Charlie Laughlin erzählt #90

    In der 90. Folge spricht Sarah mit ihrem Opa Charlie, den sie erst letztes Jahr kennen gelernt hat.  **************** Kurzer Hinweis, wie zu Beginn der Folge gesagt:  Wenn du mehr über Chakras erfahren möchtest, melde dich hier für unser kostenloses E-Book an und erhalte als Erste alle Infos zum Release Ende November: https://www.almamana.com/hochschwung **************** In dieser Folge spricht Sarah mit Charlie über das Gefühl von Getrenntsein, das viele von uns im modernen Leben kennen – von der Natur, vom eigenen Körper und manchmal auch von sich selbst. Wir gehen der Frage nach, wie dieses Gefühl entstanden ist und was uns helfen kann, wieder mehr Verbindung, Klarheit und Einfachheit zu finden. Inhalt  00:20 – Anthropologie & Lebensbeobachtung Charlies Blick als Anthropologe: Menschen verstehen, indem man beobachtet, wie sie wirklich leben. 07:35 – Meditation  Meditation als Rückkehr in die Verbindung – mit Ehrlichkeit und Freundlichkeit sich selbst gegenüber. 12:06 – Chakras & Selbsterfahrung Ein zentraler Gedanke aus dem Buddhismus: Vertraue nicht fremden Wahrheiten, sondern deiner eigenen Erfahrung. 18:08 – Leiden erkennen Still werden und hinschauen: Was verursacht unser Leiden wirklich? 21:54 – Das Wesentliche Offenheit für Erkenntnis, Verantwortung für den eigenen Schmerz und weniger Projektion nach außen. 23:52 – Minimalismus Einfachheit als innere Haltung, nicht als Verzicht. 31:55 – Trennung als modernes Phänomen Ein Blick auf frühere Kulturen und die Erkenntnis, dass das Gefühl von Trennung nicht ursprünglich ist. Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, weniger zu projizieren und sich selbst wieder näherzukommen ************************** Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung/. Und lass uns gerne etwas Liebe in Form von Herzen und Sternchen da, wo auch immer du unseren Podcast hörst. Vielen Dank!

    38 Min.

  3. 09.12.2025

    Welche Sätze verschaffen mir mehr Leichtigkeit im Leben? #89

    In der 89. Folge sprechen wir über das Buch "50 Sätze, die das Leben leichter machen" von Karin Kuschik. Wir teilen viele Stellen aus dem Buch und unsere eigenen Erfahrungen aus dem Leben.  **************** Und dann haben wir noch etwas ganz besonderes für dich: Wenn du mehr über Chakras erfahren möchtest, melde dich hier für unser kostenloses E-Book an und erhalte als Erste alle Infos zum Release Ende November: https://www.almamana.com/hochschwung **************** Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung/. Und lass uns gerne etwas Liebe in Form von Herzen und Sternchen da, wo auch immer du unseren Podcast hörst. Vielen Dank!

    17 Min.

  4. 11.11.2025

    6 Jahre Hochschwung. Geschichten, Learnings und ein Geschenk für dich #88 Hochschwung

    Wir feiern 6 Jahre Hochschwung. In dieser Jubiläumsfolge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen, plaudern aus dem Nähkästchen und teilen, was uns durch Höhen und Tiefen getragen hat. Zum Danke-Sagen gibt es ein kleines Geschenk für unsere treue Community. Wenn du mehr über Chakras erfahren möchtest, melde dich hier für unser kostenloses E-Book an und erhalte als Erste alle Infos zum Release Ende November: https://www.almamana.com/hochschwung Show Notes: • Unser Weg in 6 Jahren: Was geblieben ist, was sich verändert hat • Mini-Rituale, die uns im Alltag tragen • Geschenk für dich: So bekommst du es • Mehr über Chakras lernen und E-Book vormerken: https://www.almamana.com/hochschwung

    24 Min.

  5. 14.10.2025

    Podcast #87 Wie bringe ich das Universum auf meine Seite?

    In dieser Folge sprechen wir über das Buch von Maxim Mankevich "Soul Master". Sarah hat es gelesen und Vlora gehört.  Wir teilen unsere liebsten Stellen aus dem Buch und erzählen unsere Sichtweise dazu.  Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung/. Und lass uns gerne etwas Liebe in Form von Herzen und Sternchen da, wo auch immer du unseren Podcast hörst. Vielen Dank!

    26 Min.

  6. 09.09.2025

    Podcast #86 Meditation: Leichtigkeit finden durch Loslassen

    In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine geführte Meditation zum Loslassen. Gerade jetzt, zur Zeit des Vollmondes und der Eclipse Season, ist es eine wunderbare Gelegenheit, Altes abzugeben und Raum für Neues zu schaffen. Gemeinsam mit dir möchten wir loslassen, was uns nicht mehr dient, und Leichtigkeit in Körper und Geist spüren. Wir führen dich in eine ruhige, fließende Visualisierung am Ufer eines Flusses, wo du deine inneren Steine Stück für Stück ins Wasser legen darfst. So entsteht Weite, Klarheit und ein Gefühl von innerer Freiheit. Mach es dir bequem, schließe die Augen und lass dich von uns begleiten. ✨ Diese Meditation ist für dich, wenn du dich mit den Energien des Vollmonds verbinden möchtest, bereit bist, Ballast loszulassen und mehr Leichtigkeit in dein Leben einzuladen. Teile gerne deine Gedanken mit uns auf instagram @hochschwung

    9 Min.

  7. 12.08.2025

    Podcast #85 Wie bleibe ich meinem Herzensprojekt treu – auch wenn es schwer wird?

    In dieser Folge sprechen wir über unsere Herzensprojekte und wie wir es schaffen, immer wieder dran zu bleiben. Auch dann wenn es schwer wird. Wir teilen sehr viele Tipps mit euch.  Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung/. Und lass uns gerne etwas Liebe in Form von Herzen und Sternchen da, wo auch immer du unseren Podcast hörst. Vielen Dank!

    37 Min.

  8. 08.07.2025

    Podcast #84 Geführte Meditation: Der Fluss des Klangs

    In dieser Folge nehmen wir uns gemeinsam Zeit für eine geführte Meditation – inspiriert von The River of Sound von Jack Kornfield. Wir üben das Zuhören. Nicht nur mit den Ohren, sondern mit unserem ganzen Wesen. Wir tauchen ein in den Fluss der Geräusche, in die Stille dazwischen – und vielleicht auch in etwas Tieferes in uns selbst. Diese Meditation lädt uns ein, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne etwas verändern zu müssen. Ein sanfter Raum zum Innehalten, gerade wenn der Alltag laut wird. Lass uns gemeinsam lauschen.

    8 Min.
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Hi, wir sind Vlora und Sarah. In unserem Podcast Hochschwung sprechen wir über Bücher im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität. Gemeinsam teilen wir das, was wir mitgenommen haben und welche Auswirkungen die Umsetzung auf unser Leben hat. Wir haben Interviewgäste, wie Autoren oder Coaches in unserer Show, die ihre Reise mit dir teilen und über das Buch sprechen, was sie am meisten bis heute geprägt hat. Schön, dass du da bist und viel Spaß beim Zuhören

Informationen

  • Erstellt von
    Sarah und Vlora
  • Jahre aktiv
    2021 - 2026
  • Folgen
    91
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © 2025 hochschwung
  • Sendungswebsite
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