HolaTimidez

Noelia Pérez
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  • Selbstverwirklichung

Minipodcasts en los que hablamos sobre timidez, inseguridades, falta de confianza,... a poder ser desde una nueva perspectiva! Bienvenido!

  1. HolaTimidez | Minipodcast#21 Escribir para sanar

    08.03.2023

    HolaTimidez | Minipodcast#21 Escribir para sanar

    Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez. Volvemos con un siguiente episodio, el 21,  y se lo dedicamos a la escritura. Hay muchos estudios de psicología social los que han invertido tiempo en demostrar los beneficios de la escritura terapéutica y expresiva con respecto a la salud mental. En lo que se refiere a la timidez, poder escribir sucesos y traumas nos ayudará a aliviar los síntomas que nos producen a la hora de recordarlos. Si no sabes cómo iniciar, te recomiendo la lectura de este libro: Practicando la Escritura Terapeutica: 79 ejercicios (haz clic) , con el que podrás iniciar con buenas ideas. ¿A qué esperas? ¡Revolucionando... la Timidez!🙋‍♀️

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  2. HolaTimidez | Minipodcast#20 A solas

    01.08.2021

    HolaTimidez | Minipodcast#20 A solas

    Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez. En el episodio 20 disfrutamos de la soledad. Poner atención a nuestros ratitos a solas nos hace disfrutar aún más de lo que estás haciendo y si te das cuenta de que estar contigo mismo es un lujo... vas a empezar a ver la soledad como uno de los mejores momentos del día. ¡Revolucionando... la Timidez!🙋‍♀️

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  3. HolaTimidez | Minipodcast#19 Torturarse a uno mismo

    21.07.2021

    HolaTimidez | Minipodcast#19 Torturarse a uno mismo

    Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez.  En el episodio 19 vamos a acabar con la tortura, la tortura hacia uno mismo por estar recordando aquello del pasado que nos hace avergonzarnos y que parece que no nos deja avanzar. Tenemos que saber que existen las herramientas para poder terminar con ese pensamiento y que si las probamos sabremos cual es la nuestra para poder seguir avanzando, y sobre todo: saboreando el presente. ¡Revoluciona... la Timidez!🙋‍♀️

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  4. HolaTimidez | Minipodcast#18 Normalizar temas TABÚ

    16.07.2021

    HolaTimidez | Minipodcast#18 Normalizar temas TABÚ

    Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez. En el episodio 18 sacamos a la luz la normalización de temas TABÚ y no como revolución... ¿o si? bueno va, realmente es porque creo en el poder que tiene el pensamiento cuando no todo es un drama. Cuando normalizamos, la importancia pierde fuerza y así nos sentimos más libres para hablar de algún temita TABÚ    ¡Revolucionando... la Timidez!🙋‍♀️

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  5. HolaTimidez | Minipodcast#17 3 Herramientas de Autoconocimiento

    06.06.2021

    HolaTimidez | Minipodcast#17 3 Herramientas de Autoconocimiento

    Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez. En el episodio 17 destaco 3 herramientas claves en mi proceso de autoconocimiento: la escritura, grabarme y la carta natal. Ésta última la vamos a desarrollar, de manera personalizada, el próximo jueves 10 de junio de 2021 junto a Irene de @cuadernodeastrologia, viendo como la timidez y la introversión aparecen en la carta y qué podemos hacer para fortalecerlas. CONTÁCTANOS A TRAVÉS DE IG PARA RESERVAR TU PLAZA ;)   ¡Revolucionando la Timidez!🙋‍♀️

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  6. HolaTimidez | Minipodcast#16 La Preocupación

    30.05.2021

    HolaTimidez | Minipodcast#16 La Preocupación

    Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez. En el episodio 16 hablamos de la preocupación.  ¡Ah! El próximo Jueves 03 de Junio de 2021, a las 19h (España) estaremos haciendo una dinámica grupal en petit comité con Eloi de  @habilidades_sociales (su Instagram) para dotar de buenas herramientas y estrategias al grupo, para gestionar mejor la preocupación. CONTÁCTANOS A TRAVÉS DE IG ;)   ¡Revolucionando la Timidez!🙋‍♀️

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  7. 19.05.2021

    HolaTimidez | Minipodcast#15. Crear un Podcast

    ¡Este maravilloso mundo online nos permite conectar con personas de todo el mundo y poder compartir todos tus pensamientos de manera muy sencilla! Eso fue lo que pensé cuando me animé a crear mi primer podcast, y eso es lo que explico en este episodio, de manera un poco más profunda. Te animo a que lo escuches y también te animo a que te sientas libre, como yo decidí sentirme al empezar a compartir contigo estas píldoras, llamadas minipodcast de HolaTimidez.

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  8. 07.05.2021

    HolaTimidez | Minipodcast#14. Asertividad

    Para mí, ¡un temazo! Es además el "tema de la semana", por eso te aconsejo que pases por mi instagram y veas las entrevistas en directo que tengo esta semana hablando más extensamente de este tema. El objetivo: ser asertivo siempre.

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Minipodcasts en los que hablamos sobre timidez, inseguridades, falta de confianza,... a poder ser desde una nueva perspectiva! Bienvenido!

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    Noelia Pérez
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    2021 - 2023
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