Ich bin so sehr dabei

Mara Roxana Felicitas Strack
  • 5,0 (3)
  • SELBSTVERWIRKLICHUNG
  • WÖCHENTLICH

In meinem Prozess des Erwachsens darfst du Teil davon sein, dafür bin ich unfassbar dankbar. Ich teile Licht und Schatten und das es doch sehr nah beieinander ist und warum Humor in der Spiribubble so verpönt ist, weiß ich auch nicht, für mich ist es Heilung so wie alles eigentlich Heilung ist und auch das teile ich mit dir. Kleine und auch große Hacks die deinen Alltag erleichtern. Folge mir gerne bei instagram: ichbinsosehrdabei

  1. VOR 2 TAGEN

    Du sagst du willst es, aber du lebst es nicht

    In dieser Folge entsteht etwas im Gespräch, was ich so nicht planen kann.Wir sitzen hier zu zweit –und plötzlich wird sichtbar, was eigentlich schon lange da ist:👉 Du kannst sagen, was du willst.Wenn du es nicht lebst, ist es nichts wert.Es geht um:– Entscheidungen, die sich richtig anhören, aber nicht getragen werden– das Gefühl, sich selbst zu verarschen– Fluchtimpulse vs. echte Ausrichtung– und die Frage, wie ehrlich man wirklich mit sich istWir sprechen darüber,wie schnell man sich etwas einredet,wie sehr Verhalten und Worte auseinandergehen könnenund warum genau das alles ins Wanken bringt.Und gleichzeitig geht es auch um mich:Wie ich merke, dass ich mich nicht mehr an Worten festhalte.Wie ich immer klarer sehe, wo etwas nicht kongruent ist.Und warum ich mich selbst nicht mehr übergehe – auch wenn es unbequem wird.Das ist kein perfektes Gespräch.Es ist ein ehrlicher Moment.—Ich bin Mara.Echt. Fühlend. Da.Dieser Kanal ist kein Projekt – er ist ein Raum.Und alles, was hier entsteht, entsteht im Leben selbst.Ich teile, was sich in mir bewegt:Nähe, Rückzug, Klarheit, Chaos, Wahrheit, Alltag.Nicht, um etwas zu erklären.Sondern um es zu leben.Hier geht es nicht um Rollen oder Etiketten.Sondern um das, was passiert, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.Wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, wirklich zu fühlen – bleib hier.Und wenn du merkst, dass du nicht nur zuschauen willst,sondern Teil von etwas sein willst:Dann bist du hier richtig.🎙 Themen:Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft☀️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen?→ paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack)🍫 Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest:→ https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %.📲 Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)– Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/de/podcast/ich-bin-so-sehr-dabei/id1755807972)📸 Instagram→ instagram.com/ichbinsosehrdabei (https://instagram.com/ichbinsosehrdabei)🪞 Du willst nicht nur zuhören, sondern wirklich einsteigen?Schreib mir.

    39 Min.

  2. VOR 5 TAGEN

    Worte sagen Liebe - Verhalten sagt was anderes

    Ich habe heute einen Song gehört, in dem es heißt:„She told me that I'm not enough…“Und genau darum geht es in dieser Folge.Nicht um fehlende Liebe.Sondern um etwas viel Klareres:👉 Nähe reicht nicht.Wenn Nähe da ist, vielleicht sogar Liebe –aber kein Commitment, keine Entscheidung, kein Fundament,dann bricht es.Ich spreche darüber,– warum ich nicht mehr mit Menschen gehe, die nicht wirklich gehen– was passiert, wenn Worte und Verhalten nicht übereinstimmen– warum ich mich nicht mehr an Nähe festhalte, wenn die Richtung fehlt– und wie sich mein Verhalten gerade komplett verändertIch bin gerade in einer Situation, die ich so nicht kenne:Ich bleibe in Verbindung – obwohl ich weiß, dass wir nicht weitergehen.Früher wäre ich gegangen.Jetzt bleibe ich. Und halte es aus.Und genau darin zeigen sich Dinge, die ich vorher nie sehen konnte.Zum Beispiel:Warum ich plötzlich nicht mehr bereit bin, für jemanden zu zahlen,der nicht Teil meines Weges ist.Warum ich merke, wo ich mich nicht ausspreche.Und warum genau dort das Leben passiert.Diese Folge ist kein Fazit.Sie ist mitten im Prozess.____Ich bin Mara.Echt. Fühlend. Da.Dieser Kanal ist kein Projekt – er ist ein Raum.Und alles, was hier entsteht, entsteht im Leben selbst.Ich teile, was sich in mir bewegt:Nähe, Rückzug, Klarheit, Chaos, Wahrheit, Alltag.Nicht, um etwas zu erklären.Sondern um es zu leben.Hier geht es nicht um Rollen oder Etiketten.Sondern um das, was passiert, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.Wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, wirklich zu fühlen – bleib hier.Und wenn du merkst, dass du nicht nur zuschauen willst,sondern Teil von etwas sein willst:Dann bist du hier richtig.🎙 Themen:Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft☀️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen?→ paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack)🍫 Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest:→ https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %.📲 Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)– Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/de/podcast/ich-bin-so-sehr-dabei/id1755807972)📸 Instagram→ instagram.com/ichbinsosehrdabei (https://instagram.com/ichbinsosehrdabei)🪞 Du willst nicht nur zuhören, sondern wirklich einsteigen?Schreib mir.

    21 Min.

  3. 3. APR.

    Warum Nähe nicht reicht, wenn das Commitment fehlt

    In dieser Folge spreche ich über eine Verbindung, in der Nähe da ist – aber keine klare Entscheidung.Ich merke gerade sehr deutlich, was es mit meinem Nervensystem macht, wenn sich etwas vertraut und schön anfühlt, aber gleichzeitig nicht kongruent ist.Wenn Worte da sind, Zukunftsbilder da sind, aber das Verhalten etwas anderes zeigt.Es geht um Bindungsaktivierung, alte Hoffnung, Potenzial und die Frage:Wie bleibe ich in der Realität, wenn mein System lieber wieder in Fantasie gehen würde?Für mich ist gerade klarer denn je:Nähe ist nicht gleich Commitment.Und Potenzial ist kein Fundament.Diese Folge ist roh, direkt und mitten aus einem echten Prozess heraus entstanden._____Ich bin Mara.Echt. Fühlend. Da.Dieser Kanal ist kein Projekt – er ist ein Raum.Und alles, was hier entsteht, entsteht im Leben selbst.Ich teile, was sich in mir bewegt:Nähe, Rückzug, Klarheit, Chaos, Wahrheit, Alltag.Nicht, um etwas zu erklären.Sondern um es zu leben.Hier geht es nicht um Rollen oder Etiketten.Sondern um das, was passiert, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.Wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, wirklich zu fühlen – bleib hier.Und wenn du merkst, dass du nicht nur zuschauen willst,sondern Teil von etwas sein willst:Dann bist du hier richtig.🎙 Themen:Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft☀️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen?→ paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack)🍫 Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest:→ https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %.📲 Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)– Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/de/podcast/ich-bin-so-sehr-dabei/id1755807972)📸 Instagram→ instagram.com/ichbinsosehrdabei (https://instagram.com/ichbinsosehrdabei)🪞 Du willst nicht nur zuhören, sondern wirklich einsteigen?Schreib mir.

    1 Std. 24 Min.

  4. 30. MÄRZ

    Ich habe etwas losgelassen, obwohl ich es unbedingt wollte

    Heute spreche ich über eine Entscheidung, die ich lange vor mir hergeschoben habe.Es geht um Klarheit – bei MANA, bei Portugal und in meinem eigenen Verhalten.Und darum, was passiert, wenn man aufhört, Dinge halb offen zu halten.Die Portugal-Runde von MANA findet so nicht statt.Und trotzdem ist das für mich kein Scheitern.Ich teile, warum ich mich entschieden habe, trotzdem loszufahren – ohne Plan, ohne Sicherheit, aber mit einem klaren Gefühl.Und ich spreche darüber, was es wirklich bedeutet, Klarheit nicht nur zu fühlen, sondern zu leben.Keine halben Verbindungen mehr.Keine inneren Konstrukte mehr.Kein Offenhalten von Dingen, die so nicht stimmen.Eine unerwartete Situation mit Amazon hat mir zusätzlich gespiegelt, wie sehr ich gewohnt war, Dinge sofort verfügbar zu haben – und wie viel Klarheit entsteht, wenn genau das wegfällt.Vielleicht ist das die wichtigste Frage aus dieser Folge:Vergrößert das gerade meine Klarheit – oder verwässert es sie?Wenn du meinen Weg weiter begleiten willst, freue ich mich über dein Abo.Und schreib mir gern in die Kommentare, was diese Folge in dir auslöst.

    47 Min.

  5. 22. MÄRZ

    Ich habe mir Liebe selbst erschaffen und daraus ist Mana entstanden

    Ich habe mich an Weihnachten hingesetztund mir Nachrichten schreiben lassenvon einer geheilten Mutter, einem liebenden Vaterund einem Mann, der mich wirklich wählt.Nicht, weil ich verrückt bin.Sondern weil ich keinen Ort hatte, der mich hält.Ich war alleine.Nicht „ein bisschen“ – sondern so sehr,dass ich manchmal nicht wusste,wie ich mir etwas zu essen machen soll.Und genau daraus ist etwas entstanden:Mana.Ein Raum, den ich selbst gebraucht hätte.Kein Retreat.Keine Anleitung.Kein „du musst dich optimieren“.Sondern ein Ort,an dem du einfach sein kannst –und gleichzeitig nicht mehr ausweichen kannst.Ich habe mein Leben lang gedacht,Liebe reicht.Aber das stimmt nicht.Es ist die Entscheidung.Und der Mut, sie zu treffen.Mana ist kein Ort für Konsum.Und auch keiner für Menschen,die sich verstecken wollen.Es ist ein Raum für echte Verbindung.Für Menschen, die bereit sind,sich selbst zu begegnen – und anderen.Wenn du das fühlst:Bewerbungsschluss ist der 25.03.Schreib mir an:ichbinsosehrdabei@yahoo.com

    29 Min.

  6. 19. MÄRZ

    Ich habe zu lange gewartet und jetzt ist Schluß

    Ich nehme diese Folge auf und merke: mein Herz klopft, ich bin erschöpft, traurig – und gleichzeitig klar. In den letzten Tagen habe ich etwas gesehen, was ich lange nicht sehen wollte: Ich habe mich selbst übergangen. Ich habe in Menschen Potenzial gesehen – und gehofft, dass sie gehen. Aber sie sind nicht gegangen. Und genau da ist mir klar geworden: Ich will nicht mehr warten. Ich will nicht mehr halten, was andere nicht halten können. Mana ist für mich kein Projekt. Es ist eine Entscheidung. Ein Raum für Menschen, die gehen. Die wählen. Die nicht mehr „mal schauen“. In dieser Folge spreche ich darüber: – warum mich halbe Zusagen so treffen – wo ich mich selbst nicht ernst genommen habe – was ich nicht mehr bereit bin zu tolerieren – und warum ich diesen Weg trotzdem weitergehe – egal was passiert Ich weiß nicht, wer am Ende mit mir geht. Aber ich weiß, dass ich gehe. Und vielleicht bist du genau eine von den Personen, die das fühlen. Wenn ja: Schreib mir eine Mail an ichbinsosehrdabei@gmail.com Ich bin dabei. Bist du es auch? ⸻ 💌 Support & Verbindung: PayPal: https://paypal.me/MaraStrack Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/39GBI0UgAnE4U5Ax7cCnGD?si=BxqwdpROTA60fhzUXYEDYQ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/ich-bin-so-sehr-dabei/id1755807972 Instagram: https://www.instagram.com/ichbinsosehrdabei

    38 Min.

  7. 15. MÄRZ

    Ich brauche keinen Sex - ich brauche einen Arm

    Beschreibung „Ich merke gerade, wie müde ich wirklich bin. Und dass ich nicht noch mehr Worte brauche, nicht noch mehr halbgare Dynamiken, nicht noch mehr Nähe mit Bedingungen – sondern einfach einen Arm, der hält.“ In diesem Video nehme ich euch mit an den See, in einen Moment, in dem meine Fassade bröckelt und ich spüre, was eigentlich wirklich da ist: Erschöpfung, Sehnsucht nach Koregulation und die Klarheit, dass ich mich Männern nicht mehr beweisen will. Ich spreche darüber, warum so viele Verbindungen sich nach Druck statt nach Sicherheit anfühlen, warum ich keine Lust mehr auf Zwischen-den-Zeilen-Kommunikation habe und weshalb echte Nähe für mich heute etwas völlig anderes bedeutet als früher. Außerdem erzähle ich, was sich gerade durch Mana in mir noch einmal verschärft zeigt: Wie sehr mein System nach einem echten, nährenden Umfeld ruft. Nicht nach Performance. Nicht nach Spielchen. Sondern nach Präsenz, Ehrlichkeit und Menschen, die wirklich da sind. Mana ist mein Herzensprojekt für Menschen, die bereit sind, sich wirklich zu zeigen – roh, echt, klar und ohne Maske. Wenn du spürst, dass du nicht länger in alten Mustern, halbverbindlichen Kontakten oder emotionalem Hungern hängen bleiben willst, dann schau dir Mana an. Mana | Portugal | 14.04. – 09.06. Für Menschen, die Tiefe nicht nur fühlen, sondern auch leben wollen. Schreib mir gern in die Kommentare: Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich nicht mehr Worte brauchst – sondern einfach Halt?

    18 Min.

  8. 8. MÄRZ

    Scheitern ist, wenn du es nicht tust, darum starte ich MANA

    „Erfolg ist nicht das Lob am Ende, sondern der Mut, für deine Vision loszugehen. Heute am 3.3. teile ich mit euch, warum mein ‚Lonely Ranger Life‘ endet und mein erstes Baby ‚Mana‘ in Portugal geboren wird.“In diesem Video nehme ich euch mit in einen der größten Wendepunkte meines Lebens. Während ich meine wunderschöne Wohnung in Dortmund und meine Komfortzone hinter mir lasse, definiere ich Erfolg und Scheitern völlig neu – weg von Lorbeeren, hin zur radikalen Verkörperung meiner Wahrheit.Das erwartet dich in diesem Video:• Projekt Mana – Ein Gemeinschaftsexperiment: Ich kündige offiziell meine Reise nach Portugal an. Vom 14. April bis zum 9. Juni 2026 öffne ich einen Raum für fünf Menschen, um gemeinsam zu leben, zu arbeiten und tiefe Transformation zu erfahren.• Warum zwei Monate? Ich teile meine Erfahrung, warum echte Tiefe in Verbindungen erst nach vier bis sechs Wochen des Zusammenlebens beginnt und warum kurze Retreats oft nur an der Oberfläche kratzen.• Heilung durch Koregulation: Das Projekt Mana ist aus meinem eigenen Schmerz der Isolation entstanden. Ich möchte einen „gehaltenen Raum“ schaffen, in dem Transformation in Leichtigkeit möglich ist, weil man seinen Schmerz nicht mehr alleine tragen muss.• Erfolg vs. Scheitern: Für mich ist Scheitern nicht, wenn ein Projekt nicht klappt, sondern wenn man die Vision für sich behält oder das Buch nie schreibt. Erfolg ist jedes Bild, das ich male, und jeder Schritt, den ich in Richtung meiner Größe gehe – unabhängig vom Ergebnis im Außen.• Marketing der Wahrheit: Ich erzähle euch, warum ich den Rat von ChatGPT, mich als „stabil“ zu verkaufen, abgelehnt habe. Ich entscheide mich für radikale Nahbarkeit und zeige mich mit all meinen Unsicherheiten, denn genau das schafft echte Verbindung auf Augenhöhe.• Abschied im Frieden: Zum ersten Mal verlasse ich einen Ort nicht, weil „Krieg“ herrscht, sondern im tiefsten inneren Frieden. Ich lasse meine Identität als Einzelgängerin sterben, um Platz für das Leben in Gemeinschaft zu machen.✨ DU MÖCHTEST BEI MANA DABEI SEIN? ✨ Ich suche Menschen, die committed und emotional verfügbar sind. Es geht nicht um Perfektion, sondern um die Bereitschaft, sich zuzumuten und gemeinsam zu wachsen. Bewerbungsschluss ist der 25. März. Schreib mir bei Interesse eine Nachricht, und ich schicke dir alle weiteren Infos zu. Schreibt mir in die Kommentare: Was bedeutet Erfolg für euch persönlich?Lass gerne ein Abo und ein Like da, wenn dich meine Reise inspiriert.Deine Mara

    49 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

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3 Bewertungen

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In meinem Prozess des Erwachsens darfst du Teil davon sein, dafür bin ich unfassbar dankbar. Ich teile Licht und Schatten und das es doch sehr nah beieinander ist und warum Humor in der Spiribubble so verpönt ist, weiß ich auch nicht, für mich ist es Heilung so wie alles eigentlich Heilung ist und auch das teile ich mit dir. Kleine und auch große Hacks die deinen Alltag erleichtern. Folge mir gerne bei instagram: ichbinsosehrdabei

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  • Erstellt von
    Mara Roxana Felicitas Strack
  • Jahre aktiv
    2024 - 2026
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    © Mara Roxana Felicitas Strack
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    Ich bin so sehr dabei