Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben

Alexandra Kunkel
  • 4,6 (41)
  • Freizeit

Herzlich Willkommen!  In meinem Podcast erwarten dich Themen zur Stressreduktion, einem besseren Umgang mit Stress, ganzheitlicher Gesundheit, wie du dein Leben positiver gestalten kannst sowie wunderschöne Meditationen und Übungen. Ich berichte von meinen Erfahrungen als Heilpraktikerin der Psychotherapie und Bioenergietherapeutin.  Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest du unter www.akunkel.de

  1. 26. Apr.

    167 Abtrennungsübung mit einer Person

    Die Abtrennungsübung ist eine meiner wertvollsten Techniken in meiner Praxis. Ich liebe diese Arbeit damit. So einfach und so wirkungsoll. Warum es jetzt noch mal eine Folge mit der Abtrennungsübung gibt? Es hat sich als sehr wertvoll erwießen die "Blaue Schutzsäule" früher in der Abtrennungsübung einzubauen. Und deshalb habe ich in dieser Folge noch mal die Reihenfolge getauscht. Wenn du die Abtrennungsübung noch nicht kennst, dann höre dir bitte auch die Folge 25 an! Da erkläre ich was die Abtrennungsübung ist, wann du sie machen solltest, was es zu beachten gibt und was die Abtrennungsübung alles kann. Möchtest du dich von einer "Sache" z.B. deiner Arbeit, einem Projekt, einem Thema oder einer Krankheit abtrennen, dann nimm bitte die Folge 152 "Abtrennungsübung mit einer Sache" Du möchtest noch mehr wissen und intensiver damit arbeit? Dann komm in die Ausbildung "Energetische Lösungsarbeit" https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-l%C3%B6sungsarbeit/ Hast du Fragen, dann schreibe mir gerne eine Mail. Und denk daran, diese extrem wichtige Folge, mit deinen Freunden und Verwandten zu teilen :-) Praxis für Stresstherapie - Alexandra Kunkel www.akunkel.de

    167 Abtrennungsübung mit einer Person

  2. 19. Apr.

    166 Heilung deiner Inneren Familie (nur für Frauen!)

    In dieser wundervollen Folge bekommst du die Möglichkeit die Verbindung zu deiner Inneren Frau und zu deinem Inneren Mann in Heilung zu bringen. Deine Innere Frau und dein Innerer Mann sind Teile deiner Inneren Familie. Sie stehen für deine weiblichen und männlichen Anteile in dir und haben nichts mit deinen Eltern zu tun. Diese Arbeit ist so wohltuend und stärkend! Diese Folge ist nur für Frauen! Vielleicht mache ich mal noch eine Folge für Männer. Möchtest du mehr zu diesem Thema erfahren? Dann komm in die Ausbildung "Energetische Lösungsarbeit": https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-l%C3%B6sungsarbeit/ In der Ausbildung arbeiten wir in Modul 1 und 2 mit dem Inneren Kind, der Inneren Familien und der Heilenden Umarmung. Du möchtest auch mit deinem Inneren Kind arbeiten? Dann mach dir einen Termin bei mir in der Praxis. Im Podcast gibt es keine Meditation dazu! Praxis für Stresstherapie - Alexandra Kunkel www.akunkel.de Blick in den Seminar-Kalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/

    166 Heilung deiner Inneren Familie (nur für Frauen!)

  3. 13. Apr.

    164 Metapher "Waage"

    Und hier kommt eine Folge zu meiner Lieblings-Metapher "Die Waage"! Wir nehmen die Dinge immer in Relationen wahr, immer im Bezug auf andere Dinge. Wie stehen die Dinge miteinander im Verhältnis. In der Stresstherapie ist das ein ganz spannendes Thema. Und es ist immer entscheidend WAS du auf die Waage legst und was du weglässt. Hör einfach mal rein! Praxis für Stresstherapie und mentale Gesundheit - Alexandra Kunkel Hier der Blick in meinen Seminar-Kalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ Hier der Link zu meiner Homepage: https://www.akunkel.de/

    164 Metapher "Waage"

  4. 26. Jan.

    165 Atempause am Meer (sanft)

    In dieser Folge nehme ich dich mit ans Meer. Gönn dir eine wunderschöne Atempause. Begleitet wird diese Meditation von der Ocean-Drum. Wunderschönes Meeresrauschen im Hintergrund. Wenn dir das Meeresrauschen zu leise ist, dann höre dir die Folge 163 an. Da sind die Klänge intensiver. Praxis für Stresstherapie - Alexandra Kunkel Blick in den Seminar-Kalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ https://www.akunkel.de/

    165 Atempause am Meer (sanft)

  5. 23. Jan.

    162 Geh-Meditation

    Ich nehme dich mit auf eine wunderschöne Meditation im Gehen. Die Meditation beginnt nach 3 Minuten. Ich wünsche dir viel Freude! Hier findest du den Blick in den Seminar-Kalender https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie https://www.akunkel.de/

    162 Geh-Meditation

  6. 23. Jan.

    163 Atempause am Meer (intensiv)

    In dieser Folge nehme ich und meine Ocean-Drum dich mit ans Meer. Ich lade dich ein zu einer wunderbaren Atem-Pause. In dieser Folge ist das Meeresrauschen sehr intensiv. Ist dir da zu viel, dann höre dir besser die Folge 165 Atempause am Meer (sanft) an. Praxis für Stresstherapie - Alexandra Kunkel Blick in den Seminarkalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ https://www.akunkel.de/

    163 Atempause am Meer (intensiv)

  7. 21.12.2025

    161 So nimmst du dir die Kraft des Positiven selbst weg

    Ja, aber.... Wir Deutschen sind Meister darin, in jeder Situation das Negative oder den Nachteil wieder mit ins Spiel zu bringen. Bei Lob, Wertschätzung oder Begeisterung, das fällt uns schwer es anzunehmen, deshalb lenken wir den Blick auf den Nachteil oder das Negative. Damit nehmen wir uns nur leider die Kraft des Positiven! Alexandra Kunkel Praxis für Stresstherapie und mentale Gesundheit https://www.akunkel.de/ Blick in den Seminar-Kalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/

    161 So nimmst du dir die Kraft des Positiven selbst weg

  8. 23.11.2025

    160 Es geht um Wertschätzung

    Wertschätzung ist so extrem wichtig. Durch Wertschätzung fühlen wir uns gesehen und gehört. Durch Wertschätzung steigt die Motivation. Wertschätzung tut dem Selbstwertgefühl gut. In dieser Folge geht es um dieses sehr wertvolle Thema. Gibst du Wertschätzung? Siehst du die Wertschätzung in deinem Alltag? Und kannst die sie annehmen? Praxis für Stresstherapie und mentale Gesundheit - Alexandra Kunkel https://www.akunkel.de/

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