Tauche ein in die Welt von Yoga - geführte Meditationen für innere Ruhe und Heilung

Stefanie Busch
  • 5,0 (6)
  • Mentale Gesundheit
  • Monatlich

Tauche ein in die Welt von Yoga ist dein Podcast für Yoga, Meditation und innere Ruhe. Mit geführten Meditationen, Yoga-Impulse und achtsame Übungen, die dich dabei unterstützen, Stress loszulassen, zu entspannen und wieder bei dir anzukommen. Du kannst überall praktizieren – genau dort, wo du gerade bist. Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse. Nur du, dein Atem und ein Raum für Wohlbefinden, Heilung und Klarheit. Jede Episode lädt dich ein, deinen Yoga- und Meditationsweg zu vertiefen und neue Impulse für Körper, Geist und Seele mitzunehmen. ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten

  1. vor 1 Tag

    Die Kriegerin und die Kunst, sich selbst zu beobachten Teil 3 #71

    Was geschieht in dir, bevor du reagierst? Diese Folge lädt dich ein, dich selbst bewusster wahrzunehmen: deine Gedanken, Gefühle, Gewohnheiten und Reaktionen. Nicht, um dich zu bewerten oder zu verändern, sondern um zunächst einfach zu beobachten. Der „Krieger“ steht dabei nicht für Kampf, sondern für Bewusstheit, innere Stärke und die Bereitschaft, dem eigenen Leben aufmerksam zu begegnen. Wie viel Aufmerksamkeit schenken wir Dingen, die uns eigentlich gar nicht dienen? Und was verändert sich, wenn wir zwischen einem Impuls und unserer Reaktion einen kleinen Moment des Innehaltens entstehen lassen? Du erhältst praktische Impulse für deinen Alltag und eine geführte Meditation zur Selbstbeobachtung. Eine Einladung, innezuhalten, wahrzunehmen und bewusster zu entscheiden, wohin du deine Aufmerksamkeit gibst. Was geschieht gerade in mir? Vielleicht beginnt genau hier ein neuer Moment von Bewusstheit. Hallo, ich bin Stefanie. Schön, dass du dir heute Zeit für dich selbst nimmst!  Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Ostfildern begleite ich dich gerne auf deinem Weg.  Mehr über mich und meine Arbeit findest du unter  ⁠⁠⁠www.yoga-chandra.de⁠⁠⁠ Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr über dein Feedback oder eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung.

  2. 8. Okt.

    Die spirituelle Kriegerin und das Geheimnis des Hier und Jetzt Teil 2 #70

    Wer bin ich, wenn ich meinen Gedanken nicht glaube? Unser Kopf begleitet uns den ganzen Tag. Er plant, bewertet, erinnert sich, entwickelt Szenarien und kommentiert beinahe ununterbrochen unser Leben. Doch müssen wir wirklich jedem Gedanken glauben? In dieser Folge geht es um die spannende Fähigkeit, die eigenen Gedanken bewusst wahrzunehmen, ohne ihnen sofort folgen zu müssen. Was verändert sich, wenn wir nicht mehr jeden Gedanken als Wahrheit oder als Handlungsaufforderung betrachten? Du erfährst, wie ein kleiner innerer Abstand zum Gedankenstrom entstehen kann und warum der Körper und der Atem dabei eine so wertvolle Verbindung zum gegenwärtigen Moment sein können. Vielleicht brauchen wir manchmal keinen neuen Gedanken, sondern einfach ein wenig mehr inneren Raum. Die Folge lädt dich ein, deinen inneren Kommentator bewusster wahrzunehmen, Gedanken kommen und gehen zu lassen und immer wieder zum Atem, zum Körper und zum Jetzt zurückzukehren. Am Ende erwartet dich eine geführte Meditation zur Selbstbeobachtung und zum bewussten Ankommen im gegenwärtigen Moment. Eine kleine Übung in Bewusstheit – und vielleicht auch ein kleiner Moment innerer Freiheit. 🙏 Hallo, ich bin Stefanie. Schön, dass du dir heute Zeit für dich selbst nimmst!  Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Ostfildern begleite ich dich gerne auf deinem Weg.  Mehr über mich und meine Arbeit findest du unter  ⁠⁠⁠www.yoga-chandra.de⁠⁠⁠ Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr über dein Feedback oder eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung.

  3. 10. Sept.

    Spirituelle Kriegerin: Die Kraft, bewusst zu leben #69

    Spirituelle Kriegerin – das klingt zunächst vielleicht nach Stärke, Kampf und Durchsetzungskraft. Doch genau darum geht es nicht. Der Begriff beschreibt vielmehr eine innere Haltung: bewusst zu leben, sich selbst immer wieder neu auszurichten und den eigenen Weg mit Klarheit, Mut und Offenheit zu gehen. Was wäre, wenn in dir viel mehr Bewusstheit, Klarheit und innere Freiheit steckt, als du im Alltag manchmal bemerkst? Diese Frage steht am Anfang meiner neuen Podcastfolge in „Tauche ein in die Welt von Yoga“. Und sie führt zu einer Frage, die mich persönlich schon länger beschäftigt: Was bedeutet es eigentlich, eine spirituelle Kriegerin oder ein spiritueller Krieger zu sein? Hallo, ich bin Stefanie. Schön, dass du dir heute Zeit für dich selbst nimmst!  Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Ostfildern begleite ich dich gerne auf deinem Weg.  Mehr über mich und meine Arbeit findest du unter  ⁠⁠⁠www.yoga-chandra.de⁠⁠⁠ Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr über dein Feedback oder eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung.

  4. 6. Aug.

    Ein Gefühl von Weite, Demut und innerer Freiheit.#68

    Manchmal glauben wir, Freiheit bedeutet, irgendwo anzukommen. Ein neues Ziel. Ein anderer Ort. Mehr Zeit. Weniger Verpflichtungen. Doch auf meiner Wanderung entlang des Fischerpfads in Portugal habe ich etwas anderes erfahren. Mit jedem Schritt über die schmalen Wege entlang der Steilküste wurde es nicht um mich herum stiller – sondern in mir. Das endlose Meer erinnerte mich daran, wie weit unser Blick werden kann, wenn wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen. Der Wind nahm Gedanken mit, die ich schon viel zu lange festgehalten hatte. Und ich spürte, dass wahre Freiheit nicht im Außen beginnt, sondern tief in unserem Inneren. Ich nehme dich mit auf eine innere Reise entlang der wilden Atlantikküste – zu einem Ort voller Weite, Ruhe und Vertrauen. Vielleicht findest auch du dort ein kleines Stück von dem wieder, was im Alltag manchmal verloren geht. Hallo, ich bin Stefanie. Schön, dass du dir heute Zeit für dich selbst nimmst!  Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Ostfildern begleite ich dich gerne auf deinem Weg.  Mehr über mich und meine Arbeit findest du unter  ⁠⁠www.yoga-chandra.de⁠⁠ Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr über dein Feedback oder eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung.

  5. 9. Juli

    Was passiert eigentlich in Hypnose – und was nicht? #67

    In dieser Podcastfolge von „Tauche ein in die Welt von Yoga“ spreche ich mit Julia Lauer über Hypnose und die Yager Mind Matrix® Methode. Wir klären unter anderem: - Was Hypnose wirklich ist - Wie eine Sitzung ablaufen kann - Für wen Hypnose geeignet ist – und für wen nicht - Welche Unterschiede es zur Yager Mind Matrix® gibt - Warum Veränderung oft im Unterbewusstsein bzw. Überbewusstsein beginnt Ein spannendes Gespräch über Bewusstsein, innere Prozesse und neue Perspektiven auf Veränderung. 💫 Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich, wenn du diesen Kanal abonnierst und schreib mir gerne in die Kommentare, hast du bereits Erfahrungen mit dem Thema Hypnose oder Yager Mind Matrix® gemacht? Mein Name ist Stefanie Busch. Schön, dass du dir heute Zeit für Julia und mich genommen hast. Ich bin Heilpraktikerin & Yoga Lehrerin in Ostfildern. Besuche gerne meine Webseite unter: www.yoga-chandra.de oder meinen Instagram Kanal: @yoga_chandra.stefanie_busch Mein Gast Julia Lauer findest du auf Instagram unter dem Namen: @julia.bewusstseinsarchitektur und die Webseite: https://bewusstseinsarchitektur.de

  6. 2. Juli

    Liebe, Verständnis & echte Verbindung #66

    Warum sehnen wir uns so sehr danach, gesehen, gehört und verstanden zu werden? Und warum fühlen sich trotzdem so viele Menschen innerlich einsam — sogar in Beziehungen? In dieser tiefgehenden Folge von „Tauche ein in die Welt von Yoga“ sprechen ich über:✨ emotionale Verletzungen✨ Rollen und Anpassung✨ Beziehungen & Missverständnisse✨ Ego und Selbstwert✨ Authentizität✨ Yoga-Philosophie & das wahre Selbst✨ innere Heilung und Selbstannahme Außerdem erwartet dich eine Meditation für mehr Selbstwahrnehmung, inneren Frieden und echte Verbindung zu dir selbst. Hallo, ich bin Stefanie. Schön, dass du dir heute Zeit für dich selbst nimmst!  Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Ostfildern begleite ich dich gerne auf deinem Weg.  Mehr über mich und meine Arbeit findest du unter  ⁠www.yoga-chandra.de⁠ Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr über dein Feedback oder eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung.  Folge mir gerne für weitere Impulse und empfehle mich weiter – das würde mich riesig freuen!

  7. 14. Mai

    Wenn ich aufhöre zu funktionieren, wer bin ich dann? #65

    Es gibt diesen Moment, den viele Menschen kennen – auch wenn kaum jemand darüber spricht. Ein Moment, in dem plötzlich alles langsamer wird. Oder zumindest langsamer werden möchte. Und gleichzeitig entsteht eine innere Unruhe. Denn da ist nicht nur Erschöpfung. Da ist auch eine Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht mehr funktioniere? In dieser Folge möchte ich dir eine neue Perspektive geben, einen neuen Zugang: Sein statt Tun Was wäre, wenn dein Wert nie an deine Leistung gebunden war? Was wäre, wenn du nichts „beweisen“ müsstest? Das bedeutet nicht, dass du aufhörst, aktiv zu sein oder Ziele zu verfolgen. Es bedeutet, dass dein innerer Zustand nicht mehr davon abhängig ist. Loslassen heißt nicht aufgeben. Loslassen heißt: - den inneren Druck reduzieren - die Identifikation mit Leistung lösen - dir selbst Raum geben Es ist eine Rückkehr. Nicht zu jemand anderem – sondern zu dir. Hallo, ich bin Stefanie. Schön, dass du dir heute Zeit für dich selbst nimmst!  Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Ostfildern begleite ich dich gerne auf deinem Weg.  Mehr über mich und meine Arbeit findest du unter  www.yoga-chandra.de Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr über dein Feedback oder eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung.  Folge mir gerne für weitere Impulse und empfehle mich weiter – das würde mich riesig freuen! Musik von Forest XPTL Music from Pixabay

  8. 5. Apr.

    #64 Selbstfürsorge aus yogischer Sicht

    In der yogischen Philosophie beginnt Selbstfürsorge nicht im Außen, sondern in deiner inneren Haltung – in der Art, wie du mit dir selbst sprichst und umgehst – in deinen Gedanken, in deinem inneren Dialog und in deinen täglichen Entscheidungen. Vielleicht kennst du diese inneren Stimmen: „Ich bin nicht gut genug.“ „Ich müsste mehr leisten.“ „Ich hätte das besser machen sollen.“ Diese Gedanken wirken oft subtil, haben aber eine starke Wirkung. Sie entfernen dich von dir selbst und stehen echter Selbstfürsorge im Weg. Yogische Selbstfürsorge bedeutet, bewusst wahrzunehmen, wohin deine Energie fließt. Was nährt dich wirklich – körperlich, mental und emotional? Selbstfürsorge bedeutet nicht, perfekt zu sein. Sondern dir selbst immer wieder mit Freundlichkeit zu begegnen. Hallo, ich bin Stefanie. Schön, dass du dir heute Zeit für dich selbst nimmst!  Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Ostfildern begleite ich dich gerne auf deinem Weg.  Mehr über mich und meine Arbeit findest du unter  www.yoga-chandra.de Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr über dein Feedback oder eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung.  Folge mir gerne für weitere Impulse und empfehle mich weiter – das würde mich riesig freuen!

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Tauche ein in die Welt von Yoga ist dein Podcast für Yoga, Meditation und innere Ruhe. Mit geführten Meditationen, Yoga-Impulse und achtsame Übungen, die dich dabei unterstützen, Stress loszulassen, zu entspannen und wieder bei dir anzukommen. Du kannst überall praktizieren – genau dort, wo du gerade bist. Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse. Nur du, dein Atem und ein Raum für Wohlbefinden, Heilung und Klarheit. Jede Episode lädt dich ein, deinen Yoga- und Meditationsweg zu vertiefen und neue Impulse für Körper, Geist und Seele mitzunehmen. ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten

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