Einfach glücklich - der 5-Minuten-Freude-Kick!

Thomas Brezina
  • 4,7 (15)
  • Selbstverwirklichung
  • Wöchentlich

Ungewöhnliche, aber wirksame Tricks und Tipps von Thomas Brezina für mehr Freude die ganze Woche gibt es jetzt unter dem Titel "Einfach glücklich". Jeden Montag eine neue Folge!

  1. 9. März

    Danke für über 300 Folgen – und eine Einladung

    Mehr als 300 Folgen lang hat euch mein Podcast „Fünf-Minuten-Freude-Kick“ begleitet. Dafür möchte ich heute einfach Danke sagen. Und ich möchte euch etwas Neues erzählen: Ich habe einen neuen Podcast gestartet. Er heißt „Freude wirkt – Kleine Gedanken mit großer Wirkung.“ Darin erzähle ich persönliche Geschichten, Gedanken und Beobachtungen aus dem Leben – Dinge, die uns helfen können, den Alltag ein wenig leichter, freudiger und klarer zu sehen. Einige Folgen sind bereits online. Wenn euch der Fünf-Minuten-Freude-Kick gefallen hat, hört doch einmal hinein – ich würde mich sehr freuen, wenn wir uns dort wiederhören. 🎧 Freude wirkt – Kleine Gedanken mit großer Wirkung Neue Folgen erscheinen jede Woche.

    2 Min.

  2. 04.08.2025

    #306 Auf Wiederhören!

    Heute hab ich einen Freudekick und gleichzeitig Wehmut – Abschiedsschmerz. Warum tut Abschied weh? Warum schmerzt Verlust so sehr? Man starrt oft auf die Tür, die sich schließt, als auf jene die sich daneben öffnet. Geht mir ganz genauso. Ich hoffe trotzdem, dass ihr einen Freudekick aus dieser Folge mitnehmen könnt!

    6 Min.

  3. 28.07.2025

    #305 Feststecken

    Ich schaue gerade eine Serie auf Netflix – Untamed heißt sie. Die Krimiserie ist sehr spannend, sehr bedrückend und es verschiedenste Charaktere. Großes Drama, schwere Schicksale und ein ganz großes Mysterium. In der vierten Folge gibt es eine Szene, die mir sehr geholfen hat. Vielleicht kennt ihr das ja auch: Wenn man in einer Situation so richtig feststeckt.

    5 Min.

  4. 21.07.2025

    #304 Gedankendisziplin

    Ein Freudekick mit dem ich niemals gerechnet hätte: Dieser Trick ist recht anstrengend und ich kenne ihn schon lange. Ein Freund von mir hat mich zu dieser Technik wieder näher hingebracht. Das Stichwort lautet: Gedankendisziplin. Und dann hat er mir erklärt, wie das funktioniert – obwohl er genau so die unterschiedlichsten Gedanken hat, wirkt er immer beruhigt und relaxed.

    5 Min.

  5. 14.07.2025

    #303 Party-Tricks

    Wie aus einem Unglücklichmacher ein großer Glücklichmacher werden kann: Eine Freundin von mir hat das bei Parties geschafft. Sie hat Parties immer gehasst, musste aber immer mal wieder auf die eine oder andere Feier gehen. Sie war unzufrieden mit sich selbst, fühlte sich unangenehm auf den Parties und hatte das Gefühl, das alle über sie lachen. Doch dann kam der Glücklichmacher.

    6 Min.

  6. 07.07.2025

    #302 Bitter

    Der heutige Freudekick wird bitter: Ich liebe bitter – als Geschmack, bei Getränken, einfach diese Bitterstoffe. Angeblich tut das ja auch der Verdauung und der Leber gut. Doch im Leben ist Bitterkeit eine der schlimmsten Dinge. Das ist mir zuletzt wieder einmal aufgefallen und daraus habe ich einen Freudekick erhalten.

    6 Min.

  7. 30.06.2025

    #301 Verbundenheit bleibt

    Ein Anruf, der mich tief berührt und bewegt hat: Er kam wirklich unerwartet und mitten in meiner Arbeit. Meistens hebe ich nicht ab, wenn ich so tief im Schreiben bin – und rufe am Nachmittag zurück. Aber als dieser Name auf meinem Display aufgeleuchtet hat, war ich sehr überrascht – und habe sofort abgehoben. Und was dann passiert ist ...

    5 Min.

  8. 23.06.2025

    #300 Eine besondere Folge

    Jubiläum! Es gibt etwas zu feiern – und da will man natürlich eine besondere Folge aufnehmen. Ich kann mich noch so gut an die ersten Folgen erinnern, an das Aufnehmen, an eure ersten Reaktionen und als ich zum ersten Mal auf der Straße angesprochen wurde. Aber wie wird eine Folge dann wirklich besonders? Und muss sie das überhaupt sein?

    6 Min.
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Ungewöhnliche, aber wirksame Tricks und Tipps von Thomas Brezina für mehr Freude die ganze Woche gibt es jetzt unter dem Titel "Einfach glücklich". Jeden Montag eine neue Folge!

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