Heart Talk Podcast - Das Update für deine Beziehung

Josefine & Stefan
  • 4,5 (8)
  • Beziehungen

Willkommen zum Heart Talk Podcast. Wir sind Josefine und Stefan von Liebe Zwei Punkt Null und wir glauben daran, dass jede Beziehung von Zeit zu Zeit ein Update braucht. Im Heart Talk Podcast sprechen wir über unsere Erfahrungen als Ehepaar, über Liebe, Sex und bewusste Beziehungen und teilen unsere Perspektiven mit allen Liebenden.

  1. 30.07.2021

    Wie gehen wir mit dem Tod um? | Heart Talk Podcast #45

    In dieser Episode sprechen wir darüber, wie wir in unserer Beziehung mit dem Tod umgehen. Gerade der Tod verleiht unserem Leben einen Sinn, denn mit dem Bewusstsein über die Endlichkeit treffen wir ganz andere Entscheidungen und versuchen die Zeit, die wir haben, so bewusst, wie möglich, zu nutzen. Gerade in unserem Alter scheint der Tod noch weit entfernt, doch wir können uns nicht früh genug mit dem Thema auseinander setzen. Schicksalsschläge erinnern uns immer wieder daran und lehren uns Dankbarkeit und Demut für das Leben. Unsere Ehe bekommt durch die Auseinandersetzung mit der Endlichkeit eine ganz neue Tiefe und unser Commitment eine neue Dimension. Trauer und Schmerz, nicht nur beim Verlust eines geliebten Menschen, sind unweigerlich Teil des Lebens. Je mehr wir das akzeptieren und auch schwierige Emotionen als Teil unserer Lebenserfahrung annehmen, desto mehr erlauben wir uns selbst, Mensch zu sein. #trauer #verlust #dankbarkeit #wertschätzung #daslebenistschön #glücklichebeziehung #liebe #verbundenheit #commitment #couplegoals #tod #sterben #leben #lebenslust #lebensfreude #glücklich #happy #natur #lebenskreislauf #beziehung #achtsamkeit #empathie #selbstliebe #selbstfürsorge #bewusstebeziehung #conciousrelationships #selfawareness #higherself #mindset #positivdenken

    Wie gehen wir mit dem Tod um? | Heart Talk Podcast #45

  2. 16.07.2021

    Wie es sich anfühlt, als Mann Gefühle zu zeigen | Heart Talk Podcast #44

    Wisst ihr, wie es sich für mich anfühlt, als Mann über Emotionen zu sprechen? Wie, wenn man aus einem Hochhaus springt ohne Netz und doppelten Boden. Meiner Erfahrung nach gibt es in der Gesellschaft immer noch viel zu wenig sicheren Raum, wo Männer ohne Verurteilung ihre Emotionen fühlen können, um sie zu verarbeiten zu teilen und damit zu heilen. In unserem neuen Podcast sprechen Josefine und ich über unsere Gefühle, unsere Erfahrungen mit Toxic Masculinity und den Rollenbildern von Männern und Frauen in unserer Gesellschaft und wie wir als Ehepaar unseren Gefühlen Raum geben. Website:                             https://www.liebezweipunktnull.de

    Wie es sich anfühlt, als Mann Gefühle zu zeigen | Heart Talk Podcast #44

  3. 06.07.2021

    Kann man die Verbindung in der Beziehung verlieren? | Heart Talk Podcast #43

    Unser Thema im neuen Podcast: Verbindung in der Beziehung verlieren. Die letzten Monate waren für uns ein Drahtseilakt zwischen Busausbau, WG-Leben, Familie und Arbeit. Dabei hat die Verbindung zueinander stark gelitten. Zu selten haben wir uns aktiv die Zeit genommen, uns zusammenzusetzen und über die wirklich wichtigen Dinge zu sprechen. In unserer neuen Podcast-Episode sprechen wir darüber, wie sich diese Zeit für uns angefühlt hat, wie dankbar wir sind, durch unsere stetige Beziehungsarbeit für solche Phasen ein starkes Fundament geschaffen zu haben, dass so leicht nichts erschüttert und wie wir in unserem Prozess letztendlich eine noch tiefere und innigere Verbindung schaffen konnten. 3:00 Die Stärke der Verbindung ist Definitionssache 5:35 Was die Auslöser waren 9:04 Unsere Gefühle hatten keinen Raum 11:29 Ohne unser Fundament hätten wir die schwere Zeit vielleicht nicht so überstanden 13:30 Probleme löst man nicht auf der Ebene, auf der sie entstehen 14:37 Lösung: Mehr Zeit für uns und unsere Beziehung investieren 15:15 Eine Beziehung braucht aktive Pflege 16:57 One Two One - Wir wir als Individuen eine Einheit bilden 18:18 Eine Beziehung kann nicht immer perfekt sein und das ist gut so 19:19 Wir braucen wieder mehr Zeit für unsere Beziehungen 21:30 Zweifel an der Beziehung - Gedankenspirale 23:50 nicht alles war Schwarz und Weiß 24:33 Das Leben bietet mit jeder Herausforderung neu Chancen für Wachstum 29:40 Routinen stärken unser Fundament: Regelmäßige Dates und Gespräche 36:00 Der Moment, als wir unsere Verbindung wieder gespürt haben

    Kann man die Verbindung in der Beziehung verlieren? | Heart Talk Podcast #43

  4. 05.03.2021

    Wir haben Emil verkauft | Heart Talk Podcast #42

    Das ist unser letztes Bild zusammen mit Emil!. Vor ein paar Tagen haben wir ihn in die Obhut seines neuen Besitzers übergeben und das ist uns so schwergefallen, dass wir erst jetzt darüber sprechen. Emil hat uns seit Mai 2018 begleitet. Es war Liebe auf den ersten Blick. Den 95er Chevy haben wir einem Freund abgekauft, der Geld für einen Verlobungsring brauchte und so hat Emil gleich zwei Bande der Liebe erfolgreich geschmiedet. Seinen Namen verdankt er einem Spielzeug Van, den Josefine kurze Zeit vorher auf der Straße gefunden hatte. Zu diesem Zeitpunkt wussten wir noch nicht, dass Emil bald tatsächlich in unser Leben treten sollte. Die ersten Fahrten waren Kurztrips nach Usedom, jedoch wurde uns schnell klar, dass wir Vollzeit im Van leben und Europa erkunden wollen. Unser erster Urlaub mit Emil war gleichzeitig unsere Hochzeitsreise - still und heimlich haben wir in Dänemark geheiratet. Emil war der beste Beziehungstherapeut, den man sich auf 4 Quadratmetern vorstellen kann. Wir haben gelacht, geweint, meditiert, gekocht, gestritten und uns wieder vertragen und Pläne für unser Leben geschmiedet. Wir haben in den zweieinhalb Jahren mehr über uns selbst und Beziehungen gelernt, als alle Jahre zuvor und dabei vor allem gelernt, was es heißt, wirklich zu leben. Wir sind unglaublich dankbar für diese Zeit, dankbar, nicht drüber nachgedacht, sondern auf unser Bauchgefühl gehört und uns ins Ungewisse gestürzt zu haben. Wir haben einfach gemacht und waren dabei voll im Hier und Jetzt, ganz nach dem Motto: We Are Here We Are Now.

    Wir haben Emil verkauft | Heart Talk Podcast #42

  5. 20.02.2021

    Vanlife Ausbau: Unsere bisherigen Herausforderungen | Heart Talk Podcast #41

    Beim Vanlife Ausbau läuft selten alles nach Plan. In dieser Episode teilen wir unsere Herausforderungen und beantworten auch die Frage, die uns genauso häufig gestellt wird, wie die, wie weit wir mit dem Ausbau unseres Campers sind: Wo hin soll die Reise gehen?   Viel Spaß beim Zuhören Josefine & Stefan   Website:                             https://www.liebezweipunktnull.de

    Vanlife Ausbau: Unsere bisherigen Herausforderungen | Heart Talk Podcast #41

  6. 12.02.2021

    Recap 2020 - Bedürfnisse kennen, Grenzen setzen | Heart Talk Podcast Episode #40

    Wir sprechen in unserer lange ersehnten Podcast Folge 41 über unsere Learnings im Jahr 2020 und wie wichtig es für uns war, noch genauer auf unsere Bedürfnisse zu achten um unsere Grenzen setzen zu können. Außerdem sprechen wir über folgende Themen: 01:22 Großes Learning: Projekte und damit Stress reduzieren 02:18 Wir suchen nach neuen Themen: Schreibt uns was ihr gerne wissen möchtet!!! 03:04 Ein Glaubenssatz, den wir von anderen hören: "Wir können uns nicht verändern" 04:16 Recap 2020 05:03 Wir wohnen nicht mehr in der WG 05:45 Wir mussten lernen, Grenzen zu setzen und unsere Bedürfnisse kennen lernen 09:40 Unser Status zum Kinderwunsch 12:27 Wir arbeiten an unseren Themen mit Life-Coaches 27:49 Wir sprechen über unsere Trigger 32:29 Erwartungen sind Forderung, sollten aber eigentlich nur Wünsche sein Lasst mal ein paar Kommentare oder Likes da, wir freuen uns über jedes Lebenszeichen Herzlich Josefine und Stefan

    Recap 2020 - Bedürfnisse kennen, Grenzen setzen | Heart Talk Podcast Episode #40

  7. 27.11.2020

    Mehr als nur eine WG – Unsere Erfahrungen mit dem Leben in Gemeinschaft | Heart Talk Podcast #39

    Immer mehr Freunde zieht es in bewusst gelebte Gemeinschaften. Das Gefühl kennen wir. Seit 14 Tagen wohnen wir nun schon in einer Gemeinschaft im Süden Deutschlands und teilen unsere ersten Erfahrungen. Im Detail sprechen wir über folgende Themen: 01:25 Josefines Gefühle und Gedanken zum Gemeinschaftsleben 03:12 Stefans Gefühle und Gedanken zum Gemeinschaftsleben 04:53 Eine Gelegenheit sich selbst zu erfahren 06:49 Wir lernen unsere Grenzen besser kennen 07:35 Der Alltag in der Gemeinschaft mit Kind0 08:47 Der Rat von einer Doula zu unserem Kinderwunsch: Setzt euch Kinderenergie aus 09:33 Unser Commitment an die Gemeinschaft: Stefan und Josefine erzählen von ihren Learnings als Babysitter 16:43 Wir fühlen uns akzeptiert in der Gemeinschaft 19:51 Wir lernen wir selbst zu sein und unsere Stärken und Schwächen zu erfahren 22:22 Für sich einzustehen ist manchmal schwer 23:41 Über Selbstwert und die Unsicherheit 26:04 Wir achten mehr auf unsere Finanzen/Ausgaben 27:42 Unsere Herausforderung aktuell: Arbeiten Weiterführende Links: Buch von Scott Peck: Gemeinschaftsbildung

    Mehr als nur eine WG – Unsere Erfahrungen mit dem Leben in Gemeinschaft | Heart Talk Podcast #39

  8. 22.11.2020

    Konflikte in der Partnerschaft lösen – Wie wir Beziehungsprobleme lösen | Heart Talk Podcast #38

    Heart Talk Podcast #038 | Konflikte in der Partnerschaft lösen – Wie wir Beziehungsprobleme lösen Konflikte in der Partnerschaft lösen – Wie wir Beziehungsprobleme lösen | Heart Talk Podcast #38 Ein Thema was die meisten Menschen kennen, über die aber kaum jemand redet und viele Angst davor haben: Konflikte in der Beziehung. Wir sprechen gerne über das Thema der Konflikte in unserer Partnerschaft, da wir für uns erkannt haben, dass diese – sofern sie richtig navigiert werden – für uns eine Chance zur Entwicklung unserer Ehe sind und nicht zum Ende dieser führen. Im Detail sprechen wir über folgende Themen: 01:46 Unser Beziehungs-Vorbild: John und July Gottman 05:54 Warum wir Streiten normal finden 06:43 Der richtige Umgang mit Konflikten: Ohne Reibung und Konflikte gibt es keinen Anreiz zum Wachstum 09:16 Beziehung muss man aktiv üben 10:08 Die Beziehung ist wie ein Haus mit Fundament und Stockwerken 10:30 Love Maps – Kenne die Welt deines Partners 11:32 Beginners Mind – Sei offen und lerne deinen Partner jeden Tag auch nach Jahren neu kennen 12:28 Unsere Tools: Der Heart Talk und das Kartenspiel 15:43 Die Säulen der Beziehung: Vertrauen und Commitment 17:43: Wie lange halten Beziehungen und Ehen? 21:12 Bedürfnisse und Grenzen: Wie kann man sich in der Beziehung commiten? 21:55 Die Beziehung zu uns selbst 24:00 Der aktive Abgleich von Werten hilft die Beziehung zu stärken 26:22 So arbeiten wir aktuell an unserer Beziehung: Dankbarkeit und Wertschätzung 27:12 Das Gift für Beziehungen: Verachtung, der Gegenspieler zu Wertschätzung Weiterführende Links: Heart Talk Methode: https://www.liebezweipunktnull.de/heart-talk-methode Heart Talk Kartenspiel: https://www.liebezweipunktnull.de/heart-talk-kartenspiel Unsere Website: https://www.liebezweipunktnull.de Lovemaps und das Sound Relationship House: https://www.gottman.com/blog/the-sound-relationship-house-build-love-maps/ Die Feinde einer Beziehung: https://www.gottman.com/blog/the-four-horsemen-recognizing-criticism-contempt-defensiveness-and-stonewalling/ #beziehungsprobleme #konfliktelösen #eheprobleme #wertschätzung #dankbarkeit #achtsamkeit #commitment #emotionen #emotionenvalidieren #werte #selfsoothing #gottman #relationship #achtsamkeit #bewusstebeziehung #werte

    Konflikte in der Partnerschaft lösen – Wie wir Beziehungsprobleme lösen | Heart Talk Podcast #38
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