OPTIMUM RECOVERY CLUB

OPTIMUM PERFORMANCE®

Wir haben gelernt, immer mehr zu leisten. Aber wann haben wir eigentlich gelernt, uns richtig zu erholen? Du schläfst genug und bist trotzdem müde? Du gibst im Alltag alles, aber Deine Erholung bleibt auf der Strecke? Willkommen im Optimum Recovery Club! Wir sind Caro und Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, und beschäftigen uns mit einer Frage: Wie schaffen wir es, auch ab 30 gesund, leistungsfähig und vor allem erholt durchs Leben zu gehen? Gemeinsam mit Experten aus Wissenschaft, Gesundheit und Sport sprechen wir über Schlaf, Stress, Ernährung, Regeneration und die kleinen Veränderungen, die im Alltag wirklich einen Unterschied machen. Wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und immer mit Blick auf das echte Leben. Denn wir sind überzeugt: Erholung ist kein Luxus. Sie ist die Grundlage für alles, was Du jeden Tag leisten möchtest. Weil Dein Morgen zählt.

  1. vor 6 Tagen

    Episode 237: STAFFEL 8 KICK-OFF

    In dieser Episode sprechen Stefan und Caro über die Bedeutung von Routinen, Schlaf und einfachen Alltagstricks für eine bessere Regeneration und mehr Wohlbefinden – insbesondere für Eltern und Berufstätige mit einem vollen Terminkalender. Sie teilen persönliche Erfahrungen, praktische Tipps und geben Einblicke in aktuelle Entwicklungen rund um ihre Produkte sowie die Herausforderungen ihres Unternehmens. Kernthemen: - Einfluss von Routinen auf Schlaf und Regeneration - Praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität - Auswirkungen des Elternseins auf Schlaf und Stress - Unternehmerische Herausforderungen und Produktneuigkeiten - Einfache Gewohnheiten für mehr Gesundheit und Produktivität

    Episode 237: STAFFEL 8 KICK-OFF

  2. 16. Juli

    Episode 236: Von Produktinnovationen zu Recovery: Das Staffelfinale

    Stefan reflektiert das vergangene Jahr, spricht über Produktentwicklungen, rechtliche Herausforderungen und die neue Ausrichtung des Podcasts auf Recovery und Erholung. Er teilt Insights zu Schlaf, Ernährung, Produktneuheiten und gibt einen Ausblick auf kommende Themen. Key topics: - Produktentwicklung und Innovationen 2026 - Rechtliche Herausforderungen im Gesundheitsbereich - Neue Ausrichtung auf Recovery und Erholung - Tipps für besseren Schlaf und Regeneration - Zukünftige Produktneuheiten und Pläne

  3. 1. Juli

    Episode 235: Wie werde ich erfolgreich auf Social Media?

    In dieser Folge interviewt Stefan den Content Creator Luka zu seinem Werdegang vom Angestellten zum Functional Fitness Athleten zum Content-Creator und Personal Trainer und geht dabei auf Themen wie Community-Dynamik, Competitions und den Einfluss sozialer Medien ein.

  4. 17. Juni

    Episode 234: 7 Geheimtipps für bessere Erholung & Performance

    In dieser Folge sprechen Stefan und sein Gast Martin Stede über die Bedeutung von Regeneration, Stressbewältigung und Ernährung für optimale Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Sie berichten von persönlichen Erfahrungen, geben praktische Tipps und Einblicke, wie man Training, Schlaf und Ernährung effektiv in Einklang bringen kann.

  5. 3. Juni

    Episode 233: Die Wahrheit über Abnehmen & Supplements

    In dieser Folge interviewt Stefan als Podcast-Host Malte Ströhlein, einen Fitness- und Ernährungsexperten aus Dortmund über die Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln, Erkenntnisse zum Thema Gesundheit und die Bedeutung der Selbstwahrnehmung für Gesundheit und Fitness. Sie sprechen über Themen wie Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln, Lebensgewohnheiten und deren Einfluss der auf die Ernährung. Schwerpunktthemen: - Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln und Transparenz bei den Inhaltsstoffen - Auswirkungen der Lebensgewohnheiten auf die Gesundheit - Die Rolle der Selbstwahrnehmung bei der Ernährung - Kritische Analyse von Marketing und Markenbildung im Bereich Supplements

  6. 20. Mai

    Episode 232: Wie unehrlich ist der Supplement-Markt?

    Kann man heutzutage noch mit purer Ehrlichkeit am Supplement-Markt mithalten? In diesen #diebesten30minutendeinestages spricht Podcast-Host Stefan Benz mit Michel Kühn zu den neuesten Entwicklungen der FIBO, Branchentrends, der Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln, ethischen Aspekten im Marketing sowie persönlichen Einblicken in die Fitnesskultur.

  7. 6. Mai

    Episode 231: 7 Jahre OPTIMUM PERFORMANCE®

    Stefan blickt in der neuen Folge auf 7 Jahre Aufbauarbeit bei Optimum Performance zurück und gibt Einblicke in das Unternehmenswachstum, die Produktentwicklung, persönliche Veränderungen in seinem Lebensstil sowie bevorstehende Innovationen wie das Nahrungsergänzungsmittel für die Darmflora. Erfahre in der neuen Folge, wie diese Entwicklung seinen Fokus auf Gesundheit, Regeneration und die Betreuung einer reifen Zielgruppe geprägt hat.

  8. 22. Apr.

    Episode 230: Neue Ausrichtung / OPTIMUM App / Schlaf Studie

    In der neuen Folge wird es ernst! Stefan gibt euch einen genauen Überblick über die neue Ausrichtung bei Optimum, unsere eigene App, die sich gerade in der Entwicklung befindet und einen Deep Dive in eine Schlaf Studie. Führt zu viel oder zu wenig Schlaf zu einer früheren Sterblichkeit? Was wir über die Jahre gelernt haben: Wir sind älter geworden, wir haben Familie, wir haben einen vollgepackten Alltag und wir wollen Sport machen und fit sein. Ernähren wollen wir uns auch gesund. Aber wie kriegen wir das alles unter einen Hut? Caro & ich haben genau das geschafft. Wir leben in einer gesunden Balance, managen unser Stresslevel, schlafen viel und sind gut erholt. Das alles ist nicht unschaffbar - du musst nur wissen, wie es funktioniert. Genau dafür wollen wir stehen! Also, komm gerne neu dazu oder lass dich inspirieren auf deiner gesunden Reise eines erholten Körpers.

Alle anzeigen (237)

5
von 5
15 Bewertungen

Info

Wir haben gelernt, immer mehr zu leisten. Aber wann haben wir eigentlich gelernt, uns richtig zu erholen? Du schläfst genug und bist trotzdem müde? Du gibst im Alltag alles, aber Deine Erholung bleibt auf der Strecke? Willkommen im Optimum Recovery Club! Wir sind Caro und Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, und beschäftigen uns mit einer Frage: Wie schaffen wir es, auch ab 30 gesund, leistungsfähig und vor allem erholt durchs Leben zu gehen? Gemeinsam mit Experten aus Wissenschaft, Gesundheit und Sport sprechen wir über Schlaf, Stress, Ernährung, Regeneration und die kleinen Veränderungen, die im Alltag wirklich einen Unterschied machen. Wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und immer mit Blick auf das echte Leben. Denn wir sind überzeugt: Erholung ist kein Luxus. Sie ist die Grundlage für alles, was Du jeden Tag leisten möchtest. Weil Dein Morgen zählt.

Informationen

  • Erstellt von
    OPTIMUM PERFORMANCE®
  • Jahre aktiv
    2019 - 2026
  • Folgen
    237
  • Bewertung
    Anstößig
  • Sendungswebsite
    OPTIMUM RECOVERY CLUB