Leichter Leben Podcast

Shailia Stephens & Sandra Heim
  • 4,7 (15)
  • Selbstverwirklichung
  • Wöchentlich

Finde Entspannung und innere Gelassenheit mit den Drei Prinzipien. ::::: Sandra Heim und Shailia Stephens sind transformative Coaches, Podcast-Hosts und langjährige Weggefährtinnen. Gemeinsam begleiten sie Menschen dabei, mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Freiheit zu leben und zu wirken. In ihrer Arbeit vermitteln sie die praktische Bedeutung der Drei Prinzipien und zeigen, wie weniger Druck, weniger Anstrengung und tiefere Einsicht ganz natürlich zu erfüllteren Beziehungen, wirksamer Führung und einem erfüllteren Leben führen. Mit ihren Gesprächen, ihrem Coaching und dem Leichter Leben Podcast haben sie bereits Tausende deutschsprachige Hörerinnen und Hörer inspiriert zu entdecken, dass Wohlbefinden nichts ist, das wir erreichen müssen – sondern etwas, das unter dem Lärm unseres gewohnheitsmäßigen Denkens bereits vorhanden ist.

  1. 28. Aug.

    #223 Neuanfang mit 50: Deinen eigenen Weg finden und dem goldenen Faden folgen

    In dieser Folge von Leichter Leben treffen Shailia Stephens und Sandra Heim auf Dr. Martina Nohl und auf eine Frage, die irgendwann viele Frauen einholt: War das schon alles? Gemeinsam schauen sie auf die Lebensphase ab 50, in der alte Vorstellungen brüchig werden und plötzlich wieder sichtbar wird, was einen Menschen von Anfang an interessiert, bewegt und neugierig gemacht hat. Martina erzählt von ihrem „goldenen Faden“ und davon, wie aus Rückblick, Versöhnung und Neugier ein überraschend kraftvoller nächster Lebensabschnitt entstehen kann.   Das neue Buch von Dr. Martina Nohl ist da! „War das schon alles? Befreiende Antworten für Frauen ab 50“ lädt dazu ein, die eigene Lebensgeschichte neu zu betrachten, den persönlichen goldenen Faden wiederzuentdecken und mit frischer Klarheit auf die nächste Lebensphase zu schauen. Wenn dich unser Gespräch mit Martina neugierig gemacht hat, kannst du ihr Buch hier bestellen: https://www.amazon.de/schon-alles-Befreiende-Antworten-Frauen/dp/3911916183/   Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ...  Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com     Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com  Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

  2. 14. Aug.

    #222 Selbstakzeptanz lernen: Warum Veränderung mit Annahme beginnt

    In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über die Frage: Wie lerne ich, mich selbst zu akzeptieren, so wie ich bin? Anhand persönlicher Geschichten zeigen sie, weshalb Unsicherheit oder Ungeduld keine Feinde sind, sondern antrainierte Denkgewohnheiten. Wer sie erkennt, muss sich nicht länger mit ihnen identifizieren. Plötzlich entsteht Raum für Humor, Mitgefühl und echte Veränderung. Schritt für Schritt, ohne inneren Krieg.   Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ...  Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com     Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com  Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

  3. 31. Juli

    #221 Mehr Gelassenheit im Berufsalltag: So bleibst du auch unter Druck bei dir

    In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Sandra Heim und Shailia Stephens darüber, warum viele Arbeitstätige (in großen Konzernen) sehr leistungsstark orientiert sind, dabei aber den Kontakt zu ihrer eigenen Klarheit und inneren Verbundenheit verlieren. Sandra und Shailia zeigen anhand einer Coaching Geschichte, weshalb das Wesentliche selten laut auf sich aufmerksam macht, warum fremder Zeitdruck an Kraft verliert, wenn wir uns Raum zum Reflektieren geben, und wie sich dadurch Zusammenarbeit, Entscheidungen und sogar ganze Teams positiv verändern können.   Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ...  Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com     Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com  Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

  4. 13. Juli

    #220 Emotionale Sicherheit finden: Warum manche Menschen dich aus dem Gleichgewicht bringen

    In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Sandra Heim und Shailia Stephens über einen Moment, den fast jeder kennt: Du verlässt ein Gespräch und bist plötzlich nicht mehr ganz du selbst. Wieso reichen manchmal wenige Minuten mit einem Menschen, damit wir uns kleiner, angespannter oder verunsichert fühlen? Anhand persönlicher Erlebnisse aus einer Arztpraxis, einer Heilpraktiker Praxis und ihrer Coaching Arbeit erkunden sie, wie innere Sicherheit entsteht. Eine Folge über Begegnungen, Rollen und die Freiheit, sich selbst treu zu bleiben, unabhängig davon, wer einem gegenübersitzt.   Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ...  Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com     Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com  Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

  5. 3. Juli

    #219 Seelentoupet: Was du versuchst zu verstecken, sieht jeder sowieso

    In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über eine der tiefsten menschlichen Sehnsüchte – und eine der größten Herausforderungen: einfach du selbst zu sein. Nicht die Maske. Nicht die Expertin. Nicht die nette Version, die niemanden vor den Kopf stößt. Sondern wirklich DU. Was hält uns wirklich davon ab?Meistens ein einziges Gefühl, das wir nicht aushalten wollen. Das gilt genauso im Alltag wie in Führung und Business – überall dort, wo wir uns verbiegen, um dazuzugehören, zu gefallen oder nicht anzuecken. Warum zeigen wir nach außen oft jemanden, der gar nicht wir sind? Was hat das Seelentoupet damit zu tun – und warum sieht es jeder sowieso? Und was wird möglich, wenn wir lernen, das unangenehme Gefühl endlich einfach auszuhalten?   Noch mehr Leichtigkeit in der Leichter Leben Lounge … Du selbst sein – im Alltag, in Beziehungen und im Beruf – ist eine der tiefsten Sehnsüchte, die wir kennen. In der Leichter Leben Lounge zeigen wir dir, wie du das Seelentoupet Stück für Stück ablegen und wieder mehr zu dir selbst finden kannst – ohne Willenskraft und Disziplin.Schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com Trägst du auch ein Seelentoupet –oder möchtest du uns einfach schreiben,was diese Episode in dir ausgelöst hat?Wir lesen und beantworten jede Nachricht: hallo@leichter-leben-podcast.com

  6. 19. Juni

    #218 Sorge dich nicht – lebe: Warum Sorgen uns nie wirklich schützen

    In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über ein Thema, das wir alle kennen – und das uns alle manchmal lähmt: Sorgen. Shailias Hund Neo Wilke klaut eine Pizza vom Tresen. Statt in Panik zu verfallen – Zwiebeln! Giftig! Tierarzt! – entscheidet sie sich, einfach zuzusehen, wie er den Karton auch noch genüsslich zerfetzt. Ein kleiner Moment. Aber eine bewusste Wahl. Sie sprechen auch über eine Mutter voller Sorgen im Nakivale-Flüchtlingslager in Uganda. Sechs Kinder. Kein Essen. Die Nachbarin schickt sie weg. Und trotzdem – in dem Moment, in dem ihr Geist ruhiger wurde, tauchte wieder Hoffnung auf. Eine Idee. Ein nächster Schritt. Zwei völlig verschiedene Welten. Dieselbe innere Weggabelung. Das gilt genauso im Alltag wie in Führung und Business – überall dort, wo uns ungesunde Sorgen von echten Lösungen, Ideen und dem Leben selbst abschneiden. Was ist der Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Sorgen – und wo liegt die Grenze? Warum lähmt uns Sorgen genau dann, wenn wir Kreativität und Klarheit am meisten brauchen? Und was wird möglich, wenn wir lernen loszulassen – und einfach im Leben zu bleiben?   Noch mehr Leichtigkeit in der Leichter Leben Lounge … Weniger Sorgen, mehr Leben – im Alltag, in Beziehungen und im Beruf. In der Leichter Leben Lounge zeigen wir dir, wie du kreisende Gedanken, innere Anspannung und ungesunde Sorgen loslässt – und wieder in dein jetziges Leben zurückkommst – ohne Willenskraft und Disziplin. Schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com Kennst du deinen eigenen „Neo-Moment" –wo du mitten in der Sorge gemerkt hast,dass du einfach loslassen kannst?Wir lesen und beantworten jede Nachricht: hallo@leichter-leben-podcast.com

  7. 2. Juni

    #217 Gelassener im Alltag: Wenn unsichtbare Erwartungen Stress erzeugen

    In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über den eigentlichen Ursprung des Alltagsstresses: unsichtbare Erwartungen, innere Drehbücher und das Bedürfnis, recht zu haben. Zwischen Staubsaugern, Schneidereien und Küchenschränken entsteht ein überraschend praktischer Blick auf Gelassenheit. Das gilt genauso im Büro, im Team und im Business – überall dort, wo unausgesprochene Erwartungen Spannung erzeugen, die sich vermeiden ließe. Warum eskalieren manche Situationen sofort, obwohl objektiv kaum etwas passiert ist? Weshalb tragen wir ganze Gespräche im Kopf, die nie stattgefunden haben? Und wie verändern klare Vereinbarungen plötzlich die Atmosphäre in Beziehungen, in der Familie und im Beruf? Noch mehr Leichtigkeit in der Leichter Leben Lounge ...Weniger reagieren, mehr gestalten – im Alltag, in Beziehungenund im Beruf. In der Leichter Leben Lounge zeigen wir dir, wiedu kreisende Gedanken, innere Anspannung und unausgesprocheneErwartungen loslässt – ohne Willenskraft und Disziplin. Schau dich um:http://www.leichter-leben-lounge.com Hast du eine Frage zum Thema –oder deinen eigenen "Schneider-Moment"?Wir lesen und beantworten jede Nachricht:hallo@leichter-leben-podcast.com

  8. 20. Mai

    #216 Gedankenkarussell stoppen: Warum Hin- und Herdenken nie zu einer echten Lösung führt

    In dieser Folge von Leichter Leben decken Shailia Stephens und Sandra Heim ein weit verbreitetes Missverständnis auf: dass mehr Nachdenken irgendwann zur Lösung führt. Mit persönlichen Geschichten und überraschend pragmatischen Ansätzen erkunden sie, wie mentale Schleifen sich selbst am Laufen halten – und warum echte Antworten nicht durch Hin- und Herdenken entstehen, sondern in Momenten der Stille.   Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ...  Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com     Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com  Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

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Finde Entspannung und innere Gelassenheit mit den Drei Prinzipien. ::::: Sandra Heim und Shailia Stephens sind transformative Coaches, Podcast-Hosts und langjährige Weggefährtinnen. Gemeinsam begleiten sie Menschen dabei, mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Freiheit zu leben und zu wirken. In ihrer Arbeit vermitteln sie die praktische Bedeutung der Drei Prinzipien und zeigen, wie weniger Druck, weniger Anstrengung und tiefere Einsicht ganz natürlich zu erfüllteren Beziehungen, wirksamer Führung und einem erfüllteren Leben führen. Mit ihren Gesprächen, ihrem Coaching und dem Leichter Leben Podcast haben sie bereits Tausende deutschsprachige Hörerinnen und Hörer inspiriert zu entdecken, dass Wohlbefinden nichts ist, das wir erreichen müssen – sondern etwas, das unter dem Lärm unseres gewohnheitsmäßigen Denkens bereits vorhanden ist.

Informationen

  • Erstellt von
    Shailia Stephens & Sandra Heim
  • Jahre aktiv
    2019 - 2026
  • Folgen
    224
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © 2026 Shailia Stephens & Sandra Heim
  • Sendungswebsite
    Leichter Leben Podcast