Von Achtsam bis Zuckerfrei – Der Gesundheits-Podcast der Audi BKK

Audi BKK
  • 5,0 (17)
  • Mentale Gesundheit

Zuhören ist unsere stärkste Leistung: Denn was euch bewegt, wird von uns aufgenommen. In unserem Podcast befassen wir uns mit einer großen Vielfalt aus körperlichen und mentalen Themengebieten. Wir widmen jedem Thema eine eigene Folge und haben so die Möglichkeit, euch einen umfassenden Blick in das jeweilige Gebiet zu gewähren und euch natürlich mit ausreichend Praxis-Tipps zu versorgen. Lars Göllnitz wird euch durch alle neuen Folgen begleiten und euch mit persönlichen Geschichten ihrer spannenden Interviewpartner:innen und wichtigen Tipps für Eure Gesundheit versorgen. Jetzt reinhören!

  1. Vagusnerv: Der Schlüssel zu mehr Entspannung? Mit Dr. Uso Walter.

    6. Mai

    Vagusnerv: Der Schlüssel zu mehr Entspannung? Mit Dr. Uso Walter.

    Manch jemand nennt ihn den Schlüssel zu Gesundheit und Entspannung. Was tatsächlich am Vagusnerv und seiner bewussten Stimulation dran ist, weiß Dr. Uso Walter. Er ist HNO-Mediziner, YouTuber und Buch-Autor, und er hat eine Tinnitus-App entwickelt. In dieser Folge spricht Moderator und Host Lars Göllnitz mit ihm darüber, was eine Stimulation bewirken kann, wo es Grenzen gibt und warum der Vagusnerv auch bei Long Covid immer mehr in den Fokus rückt. YouTube von Dr. Uso Walter https://www.youtube.com/@tinnitus-sprechstunde Instagram von Host und Moderator Lars Göllnitz https://www.instagram.com/enqoozee ❍ Folge uns auch auf: Instagram: www.instagram.com/audibkk.de Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de LinkedIn: de.linkedin.com/company/audi-bkk ❍ Über die Audi BKK. Die Audi BKK ist der Gesundheitsversorger in Ihrer Region und Partner für betriebliches Gesundheitsmanagement. Als traditionsreiches Dienstleistungsunternehmen handeln wir als Menschen für Menschen und nutzen unsere Erfahrungen zum Vorteil unserer Kunden und Partner. Wir fühlen uns gegenüber unseren Kunden und Partnern verantwortlich und passen unsere Qualitätsstandards immer wieder an Ihre Bedürfnisse an. Die Audi BKK bietet Ihnen attraktive Lösungen für Ihre Gesundheit und macht Ihnen eine innovative Versorgung sowie qualitätsgesicherten medizinischen Fortschritt verfügbar. www.audibkk.de

    22 Min.

  2. 19. Feb.

    Hype oder hilfreich: Mit Longevity gesund älter werden? Mit Dr. Alexander Auer.

    Longevity, übersetzt Langlebigkeit, ist ein Buzzword. Gerade auf Social Media gibt es mehr und mehr Tipps und (selbst ernannte) Expert:innen, die den vermeintlichen Schlüssel zu einem gesunden und vor allem auch langen Leben kennen. Doch was ist dran an Longevity – auch aus wissenschaftlich-medizinischer Sicht? In dieser Folge spricht Moderator und Host Lars Göllnitz mit Dr. med. Alexander Auer. Er ist Mediziner und hilft Menschen durch Longevity und funktionelle Medizin dabei, ein längeres Leben in voller Gesundheit zu führen und ihre kognitive und physische Leistungsfähigkeit zu steigern. Er weiß, ob und wie man wirklich pro-aktiv älter werden kann. Instagram von Dr. Alexander Auer: https://www.instagram.com/doc.alexauer Host und Moderator Lars Göllnitz bei Instagram: https://www.instagram.com/enqoozee ❍ Folge uns auch auf: Instagram: www.instagram.com/audibkk.de Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de LinkedIn: de.linkedin.com/company/audi-bkk ❍ Über die Audi BKK. Die Audi BKK ist der Gesundheitsversorger in Ihrer Region und Partner für betriebliches Gesundheitsmanagement. Als traditionsreiches Dienstleistungsunternehmen handeln wir als Menschen für Menschen und nutzen unsere Erfahrungen zum Vorteil unserer Kunden und Partner. Wir fühlen uns gegenüber unseren Kunden und Partnern verantwortlich und passen unsere Qualitätsstandards immer wieder an Ihre Bedürfnisse an. Die Audi BKK bietet Ihnen attraktive Lösungen für Ihre Gesundheit und macht Ihnen eine innovative Versorgung sowie qualitätsgesicherten medizinischen Fortschritt verfügbar. www.audibkk.de

    30 Min.

  3. 17.04.2025

    Azubi-Life in Balance: Tipps für einen stressfreien Start in die Ausbildung.

    Der Start in eine Ausbildung ist an sich schon sehr aufregend und oft ist man lost, wie alles läuft und auf was man so achten muss. Ein Punkt davon ist die Wahl der Krankenversicherung – was dabei wichtig ist, erklären wir in dieser Folge. Hier findest du Links zu relevanten Infos: Infos für Azubis: https://www.audibkk.de/leistungen-services/auszubildende Service-App: https://www.audibkk.de/leistungen-services/leistungen-a-z/service-app Mitgliedsantrag: https://www.audibkk.de/mitglied-werden ❍ Folge uns auch auf: Instagram: www.instagram.com/audibkk.de Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de LinkedIn: de.linkedin.com/company/audi-bkk ❍ Über die Audi BKK. Die Audi BKK ist der Gesundheitsversorger in Ihrer Region und Partner für betriebliches Gesundheitsmanagement. Als traditionsreiches Dienstleistungsunternehmen handeln wir als Menschen für Menschen und nutzen unsere Erfahrungen zum Vorteil unserer Kunden und Partner. Wir fühlen uns gegenüber unseren Kunden und Partnern verantwortlich und passen unsere Qualitätsstandards immer wieder an Ihre Bedürfnisse an. Die Audi BKK bietet Ihnen attraktive Lösungen für Ihre Gesundheit und macht Ihnen eine innovative Versorgung sowie qualitätsgesicherten medizinischen Fortschritt verfügbar. www.audibkk.de

    28 Min.

  4. 19.02.2025

    Zum Mitmachen: der Bodyscan.

    Meditationslehrerin Anna von www.meditationsliebe.de führt dich durch diese effektive Achtsamkeitsübung gesprochen – viel Spaß! ❍ Folge uns auch auf: Instagram: www.instagram.com/audibkk.de Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de LinkedIn: de.linkedin.com/company/audi-bkk ❍ Über die Audi BKK. Die Audi BKK ist der Gesundheitsversorger in Ihrer Region und Partner für betriebliches Gesundheitsmanagement. Als traditionsreiches Dienstleistungsunternehmen handeln wir als Menschen für Menschen und nutzen unsere Erfahrungen zum Vorteil unserer Kunden und Partner. Wir fühlen uns gegenüber unseren Kunden und Partnern verantwortlich und passen unsere Qualitätsstandards immer wieder an Ihre Bedürfnisse an. Die Audi BKK bietet Ihnen attraktive Lösungen für Ihre Gesundheit und macht Ihnen eine innovative Versorgung sowie qualitätsgesicherten medizinischen Fortschritt verfügbar. www.audibkk.de

    17 Min.

  5. 19.02.2025

    Achtsamkeit lernen: Was ist ein Bodyscan?

    Weißt du, was ein "Bodyscan" ist? Ilka hat mit Meditationslehrerin Anna von www.meditationsliebe.de über die effektive Achtsamkeitsübung gesprochen und gleich auch eine eigene Folge zum Mitmachen im Gepäck. Probiere den geführten Bodyscan mit Anna also direkt selbst aus! ❍ Folge uns auch auf: Instagram: www.instagram.com/audibkk.de Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de LinkedIn: de.linkedin.com/company/audi-bkk ❍ Über die Audi BKK. Die Audi BKK ist der Gesundheitsversorger in Ihrer Region und Partner für betriebliches Gesundheitsmanagement. Als traditionsreiches Dienstleistungsunternehmen handeln wir als Menschen für Menschen und nutzen unsere Erfahrungen zum Vorteil unserer Kunden und Partner. Wir fühlen uns gegenüber unseren Kunden und Partnern verantwortlich und passen unsere Qualitätsstandards immer wieder an Ihre Bedürfnisse an. Die Audi BKK bietet Ihnen attraktive Lösungen für Ihre Gesundheit und macht Ihnen eine innovative Versorgung sowie qualitätsgesicherten medizinischen Fortschritt verfügbar. www.audibkk.de

    15 Min.

  6. 20.11.2024

    Immunsystem mit den richtigen Nährstoffen stärken.

    Immunsystem durch Ernährung stärken – geht das? Zusammen mit Ernährungsexpertin Brinja Hoffmann spricht Ilka Brühl darüber, wie sich verschiedene Ernährungsweisen auf das Immunsystem auswirken und wie wir es positiv beeinflussen können. ❍ Folge uns auch auf: Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de Instagram: www.instagram.com/audibkk.de Pinterest: www.pinterest.de/AudiBKK_Krankenkasse Xing: www.xing.com/pages/audibkk ❍ Noch mehr spannende Tipps und Geschichten findest Du im Audi BKK Online-Magazin: www.magazin.audibkk.de ❍ Über die Audi BKK Wir hören Dir zu. Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir Zuhören als unseren Auftrag. Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.

    31 Min.

  7. 22.10.2024

    Selbstschutz vor (Schönheits-)Trends und Idealen.

    Beeinflussen Trends und (Schönheits-)Ideale unsere mentale Gesundheit? Psychologin Sophie Lauenroth und Ilka Brühl tauschen sich über ihre persönlichen Erfahrungen und Meinungen zu diesem Thema aus. 🙌 Zudem geben sie Tipps, wie du dich von solchen Idealen nicht negativ beeinflussen lässt. Wenn du mehr über Medienkompetenz lernen möchtest, schau mal hier: https://magazin.audibkk.de/familie/medienkompetenz ❍ Folge uns auch auf: Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de Instagram: www.instagram.com/audibkk.de Pinterest: www.pinterest.de/AudiBKK_Krankenkasse Xing: www.xing.com/pages/audibkk ❍ Noch mehr spannende Tipps und Geschichten findest Du im Audi BKK Online-Magazin: www.magazin.audibkk.de ❍ Über die Audi BKK Wir hören Dir zu. Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir Zuhören als unseren Auftrag. Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.

    29 Min.

  8. 13.09.2024

    Was ist ADHS eigentlich genau?

    ADHS-Symptome wandern schon fast wie ein "Trend" durch die sozialen Medien. Hat dann jetzt einfach jede:r ADHS oder ist die Diagnostik besser geworden? Denn ADHS hat mehr Facetten als den klassichen "Zappelphilipp" und je nach Geschlecht kann es oft sehr unterschiedliche Anzeichen geben. Durch solche Vorurteile kann der Gang zum Arzt/zur Ärztin entweder zu früh, zu spät oder gar nicht erfolgen. Ilka Brühl und Psychotherapeut Lukas Maher sprechen in unserer neuen Podcastfolge über die verschiedenen Facetten. ❍ Folge uns auch auf: Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de Instagram: www.instagram.com/audibkk.de Pinterest: www.pinterest.de/AudiBKK_Krankenkasse Xing: www.xing.com/pages/audibkk ❍ Noch mehr spannende Tipps und Geschichten findest Du im Audi BKK Online-Magazin: www.magazin.audibkk.de ❍ Über die Audi BKK Wir hören Dir zu. Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir Zuhören als unseren Auftrag. Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.

    29 Min.
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Zuhören ist unsere stärkste Leistung: Denn was euch bewegt, wird von uns aufgenommen. In unserem Podcast befassen wir uns mit einer großen Vielfalt aus körperlichen und mentalen Themengebieten. Wir widmen jedem Thema eine eigene Folge und haben so die Möglichkeit, euch einen umfassenden Blick in das jeweilige Gebiet zu gewähren und euch natürlich mit ausreichend Praxis-Tipps zu versorgen. Lars Göllnitz wird euch durch alle neuen Folgen begleiten und euch mit persönlichen Geschichten ihrer spannenden Interviewpartner:innen und wichtigen Tipps für Eure Gesundheit versorgen. Jetzt reinhören!

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