Yogi‘s Choice 💫 Sabine Karp 💫

Yogi‘s Choice
  • 5,0 (10)
  • Mentale Gesundheit
  • Monatlich

Du hast die Wahl jeden Tag neu ♾ Dein Leben zu gestalten ♾ ich unterstütze Dich dabei mit Impulsen, Meditation und Entspannungsübungen damit jeder Tag die Chance hat der Beste zu werden ♾ du dich wieder mit deinem Wesenskern in Verbindung bringst und so zurück findest ins jetzt, zurück zum bewussten Sein 💫

  1. 3. Juni

    🤍Was mein Herz wirklich will 🤍

    ✨Was mein Herz wirklich will ✨ ✨ Sehnsüchte erkennen, Grenzen setzen, in Freiheit leben✨ ✨Mit einer kleinen geführten Meditation und 3 Journaling Impulsen begleite ich dich heute durch diese Folge 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 info@sabinekarp.com ✨. Nächstes SchreibCafé ist am 05.07.2026 um 09:00 Uhr ✨ Seelenhaus & Schreiben am 27.06.26 4 Stunden Workshop um die Sprache deiner Seele zu entdecken 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine

    25 Min.

  2. 6. Mai

    ✨ Loslassen & Neuschreiben ✨

    ✨Loslassen & Neuschreiben ✨ ✨ was darf ich loslassen und welche Geschichte erzähle ich über mich? ✨ ✨Mit einer kleinen geführten Meditation und 3 Journaling Impulsen begleite ich dich heute durch diese Folge 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 info@sabinekarp.com ✨. Nächstes SchreibCafé ist am 05.07.2026 um 09:00 Uhr ✨ Seelenhaus & Schreiben am 27.06.26 4 Stunden Workshop um die Sprache deiner Seele zu entdecken 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine

    26 Min.

  3. 22. Apr.

    ✨Dein Körper weiß es längst. ✨

    ✨DEIN KÖRPER WEISS ES LÄNGST ✨ ✨ Körperweisheit, Loslassen und Schreiben ✨ Dein Körper schweigt nicht. Er spricht… leise, manchmal laut, manchmal durch Spannung, Erschöpfung oder ein diffuses Unbehagen. In dieser Folge begeben wir uns gemeinsam auf eine innere Reise. Was trägt dein Körper für dich? Welche Emotionen wohnen in ihm? Und was darf endlich losgelassen werden? ✨Mit einer geführten Körperwahrnehmung, Meditation und integrierten Journaling Impulsen begleite ich dich heute zurück zu dir selbst. 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 info@sabinekarp.com ✨. Nächstes SchreibCafé ist am 03.05.2026 um 09:00 Uhr ✨ Seelenhaus & Schreiben am 27.06.26 4 Stunden Workshop um die Sprache deiner Seele zu entdecken 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine

    32 Min.

  4. 12. Apr.

    ✨ Die leise Stimme in mir ✨

    ✨DIE LEISE STIMME ✨ in mit ✨ Deinen inneren Kritiker kennst du. Aber kennst du auch die Stimme, die schon immer für dich da war? In dieser Folge lernst du deine innere Fürsprecherin kennen – und was passiert, wenn beide Stimmen nicht kämpfen, sondern miteinander reden. ✨ Mit einer geführten Meditation, ✨ 5 Journaling-Fragen und ✨ einem konkreten 3-Schritte-Modell für deinen inneren Dialog. ✍️ 5 Journaling-Fragen für dich 1. In welchem Moment meines Lebens hat mich jemand so gesehen, wie ich wirklich bin – und was hat das mit mir gemacht? 2. Wenn meine innere Fürsprecherin einen Brief an mich schreiben würde, was würde darin stehen? 3. Welche Angst trägt mein innerer Kritiker gerade – und was wünscht er sich eigentlich für mich? 4. Was würde ich tun, wenn ich mir selbst so vertrauen würde, wie ich meiner besten Freundin vertraue? 5. Welche Entscheidung steht gerade vor mir – was sagt der Kritiker, was sagt die Fürsprecherin, und was sagt die stille Mitte dazwischen? 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 info@sabinekarp.com Nächstes SchreibCafé ist am 03.05.2026 um 09:00 Uhr 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine

    32 Min.

  5. 1. Apr.

    Die Stimme in mir ✨ Freund oder Feind?

    Du kennst diese Stimme. Sie meldet sich genau dann wenn du etwas wagst. In dieser Folge erfährst du, woher dein innerer Kritiker kommt und wie du eine neue, freundlichere Beziehung zu ihm aufbauen kannst. Mit einer echten Alltagsgeschichte, Hintergrundwissen und einer geführten Journaling-Sequenz zum mitmachen. Die fünf Journaling-Fragen Nimm dir für jede Frage so viel Zeit, wie du brauchst. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Frage 1 Was sagt mein innerer Kritiker häufig zu mir? Welche Sätze tauchen immer wieder auf – in welchen Momenten, in welchen Situationen? Frage 2 Wann höre ich diese Stimme am lautesten? Gibt es bestimmte Trigger – Müdigkeit, Vergleiche mit anderen, neue Herausforderungen? Frage 3 Klingt diese Stimme nach jemandem? Erinnert sie dich an eine Person aus deiner Vergangenheit – oder an eine Rolle, die du für andere gespielt hast? Frage 4 Welche freundlichere Wahrheit könnte ich mir sagen? Was würde ich einer guten Freundin sagen, die sich genauso fühlt wie du gerade? Frage 5 Wenn mein innerer Kritiker versucht, mich zu schützen – wovor schützt er mich wirklich? Und brauche ich diesen Schutz noch? 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 info@sabinekarp.com Nächstes SchreibCafé ist am 12.04.2026 um 09:00 Uhr 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine

    28 Min.

  6. 26. März

    Was will ich wirklich? Was habe ich übernommen?

    Was will ich wirklich – und was habe ich übernommen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein, wie Familie und Gesellschaft unsere Wünsche prägen – und wie wir wieder zu uns selbst finden. Mit 6 Journaling-Impulsen und einer Einladung ins SchreibCafé. 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 info@sabinekarp.com Nächstes SchreibCafé ist am 12.04.2026 um 09:00 Uhr 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Journaling Fragen: Welche Ziele in meinem Leben fühlen sich wirklich nach mir an? Was habe ich gewählt, weil es sich von innen heraus richtig angefühlt hat? Welche Ziele habe ich übernommen? Was strebe ich an – oder habe ich angestrebt – weil andere es von mir erwartet haben? Wenn niemand mich bewerten würde – kein Urteil, keine Reaktion, keine Konsequenzen – was würde ich wollen? Was würde ich tun? Welche Erwartungen habe ich übernommen, weil ich Angst hatte? Angst vor was – oder vor wem? Was würde sich verändern, wenn ich ein Ziel, das sich fremd anfühlt, loslassen würde? Welcher Teil von mir würde aufatmen? Was ist eine kleine, mutige Entscheidung, die wirklich meiner wäre – und die ich vielleicht schon lange aufschiebe?

    25 Min.

  7. 18. März

    Wer bin ich wirklich unter all den Rollen?

    Mutter. Partnerin. Freundin. Tochter. Wir tragen täglich so viele Rollen – und irgendwann wissen wir gar nicht mehr, wer darunter steckt. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine der wichtigsten Fragen überhaupt: Wer bin ich jenseits meiner Rollen? Warum wir uns so leicht in Erwartungen verlieren, was »Identitäts-Archäologie« bedeutet – und wie du Schicht für Schicht wieder zu dir selbst findest. Mit dabei: eine ehrliche Reflexion, konkrete Alltagsschritte und fünf Journaling-Fragen, die dich wirklich zum Nachdenken bringen. Diese Folge ist eine Einladung. Zurück zu dir. 📓 Journaling-Fragen für dich ❓ Welche Rollen erfülle ich aktuell in meinem Leben – und welche davon fühlen sich wirklich wie ich an? ❓ Wer bin ich, wenn ich keine Rolle erfüllen muss? Was bleibt dann? ❓ Wann fühle ich mich am authentischsten? Was tue ich in diesen Momenten – und was lasse ich gerade sein? ❓ Gibt es eine Version von mir, die ich schon lange nicht mehr gelebt habe? Was würde sie brauchen? ❓ Was würde ich anders machen, wenn meine Rollen morgen alle wegfielen? 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 info@sabinekarp.com Nächstes SchreibCafé ist am 12.04.2026 um 09:00 Uhr 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com Info@sabinekarp.com

    25 Min.

  8. 2. März

    Meine Ayurveda Panchakarma Kur

    In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Ayurveda-Kur – 21 Tage Panchakarma, die tiefer gegangen sind als jede Auszeit, die ich je gemacht habe. Ich erzähle dir, von den wunderbaren Massagen wie Abhyanga- der Ganzkörperölmassage und beschreibe die faszinierende Seka-Behandlung, bei der warmes Öl kontinuierlich über deinen Körper fließt, von Shirodhara dem Stirnguss, der einen Bewusstseinszustand erzeugt, den ich kaum in Worte fassen kann. Du erfährst, was Pinda Sveda – die Kräuterstempel-Massage – in meinem Gewebe und meinen Emotionen gelöst hat. Außerdem: Warum warme Linsensuppe und Kitchari mehr für meine Energie getan haben als jeder Smoothie. Und warum Nichtstun eine der heilsamsten Aufgaben der gesamten Kur war. Diese Folge ist für dich, wenn du: → dich schon immer für Ayurveda interessiert hast, aber noch keinen Einstieg gefunden hast → spürst, dass dein Körper eine tiefere Pause braucht als ein verlängertes Wochenende → neugierig bist, was Ruhe, bewusstes Essen und alte Heilmethoden wirklich bewirken können → oder einfach eine ehrliche, persönliche Geschichte über Körper, Geist und Entschleunigung hören möchtest "Ruhe ist keine Schwaeche. Ruhe ist Medizin." 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 info@sabinekarp.com Nächstes SchreibCafé ist am 01.02.2026 um 09:00 über Zoom Die Internetseite von Dr. Apana und Dr.Tulasi 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com Info@sabinekarp.com

    32 Min.
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