Maja Häck Raum für Dich – Lebenstraum: Vom Kämpfen ins Leben

Maja Haeck
  • 5,0 (2)
  • Mentale Gesundheit
  • Monatlich

Manchmal wirft uns das Leben aus der Bahn: Krankheit, Burnout, Trennung oder innere Leere. Ich bin Maja – Brustkrebs-Erfahrene – begleite dich auf dem Weg zurück zu Ruhe, Kraft und deinem Lebenstraum. Im Raum für Dich – Dein Lebenstraum Podcast findest du Mutmach-Geschichten, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und praktische Impulse für innere Stärke und Heilung. Hier bekommst du Inspiration, Vertrauen und Halt, wenn du spürst: So kann es nicht weitergehen. Dies ist dein Raum, in dem du aufhören darfst, stark zu sein – und beginnen kannst, dich selbst zu halten. Dein Raum für Neubeginn.

  1. 8. Juni

    Episode 114 - 🎧 Psychoonkologische Begleitung: Was nach Krebs wirklich in dir passiert

    Psychoonkologische Begleitung: Was nach Krebs wirklich in dir passiert Nach außen bist du „durch“. Die Behandlungen sind abgeschlossen, die Werte sind gut, alle sagen: „Endlich wieder normal!“Innerlich ist aber nichts normal. Dein Nervensystem ist müde, du funktionierst, aber fühlst dich nicht wirklich angekommen. Genau um diese Lücke geht es in diesem Video.Ich spreche darüber, was psychoonkologische Begleitung wirklich ist, warum das Danach oft härter ist als die Chemo selbst und weshalb Erschöpfung, Angst vor Kontrollterminen, Überforderung im Alltag und dieses „Ich bin nicht mehr die Alte“ kein persönliches Versagen sind, sondern eine logische Reaktion deines Nervensystems auf das, was du erlebt hast.Du erfährst,wie Krebs deine innere Ordnung durcheinanderbringt – auch wenn alle Befunde wieder „unauffällig“ sind,warum „Sei doch dankbar“ und „Jetzt geht das Leben weiter“ für viele Betroffene eher Druck als Hilfe sindund wie eine psychoonkologische Begleitung dir helfen kann, nach der Erkrankung einen neuen, ehrlichen Weg mit dir und deinem Körper zu finden, statt nur weiter zu funktionieren.Wenn du dich hier wiedererkennst, wenn du merkst, dass dein Kopf „zurück ins Leben“ will, dein Körper aber auf der Bremse steht, ist das kein Motivationsthema, sondern ein Strukturthema. Genau für diese Phasen nach einer Krebserkrankung habe ich meine Begleitung entwickelt.Wenn du spürst: „Das bin ich – nach außen okay, innerlich noch mittendrin“, dann ist ein persönlicher Termin der nächste sinnvolle Schritt.Hier kannst du dir dein kostenfreies Erstgespräch sichern und wir schauen gemeinsam, was dein Nervensystem gerade wirklich braucht:👉 https://calendly.com/majahaeck/impulsgespraechDu musst diesen Weg nach Krebs nicht alleine sortieren. Es gibt einen Rahmen dafür – und genau dafür bin ich da.

    14 Min.
  2. Episode 113 - Erschöpfung nach der Krise – warum du jetzt erst richtig müde wirst

    18. Mai

    Episode 113 - Erschöpfung nach der Krise – warum du jetzt erst richtig müde wirst

    Kennst du dieses Gefühl? Die Diagnose ist durch. Die Trennung ist durch. Die schwierige Zeit ist vorbei – und trotzdem liegst du nachts wach. Diese bleierne Schwere, die sich nicht schütteln lässt. Diese innere Leere, die sich anfühlt wie: da müsste doch jetzt etwas sein. Und vielleicht kennst du diese Stimme: „Ich müsste doch jetzt erleichtert sein. Ich sollte dankbar sein. Andere haben Schlimmeres erlebt." Wenn das nach dir klingt – dann ist diese Episode für dich. In dieser Folge sprechen wir über: Warum Erschöpfung oft erst nach der Krise kommt – nicht während Was in deinem Nervensystem wirklich passiert (und warum das völlig normal ist) Die stille Falle „Jetzt muss ich wieder funktionieren" – und wie du da rauskommst 3 konkrete Impulse für die Nachkrisenzeit – ohne Druck, ohne Optimierung Warum Trauer kein Rückschritt ist, sondern der Anfang von echtem Heilen Raus aus dem Funktionieren. Rein ins Ankommen. Für dich, wenn du: nach einer Krankheit, Krise oder einem Zusammenbruch erschöpft bist das Gefühl hast, du „solltest" jetzt wieder funktionieren dir eine Begleitung wünschst, die nicht an der Oberfläche bleibt 🔗 Links aus dieser Episode: 🌿 meine Webseite 💛 Mein Kurs "Stark durch Achtsamkeit und Resilienz 📺 YouTube-Video zur Episode Ich bin Maja – Achtsamkeits- und Resilienztrainerin, Psychoonkologische Beraterin und NLP-Master. Ich begleite Frauen, die nach einer Krise wieder in sich selbst ankommen wollen. Nicht durch Optimierung – sondern durch echte, tiefgreifende Begleitung.

    16 Min.

  3. 4. Mai

    Episode 112 - Von Leistung zu Lebendigkeit – warum dein Wert nicht an deiner Produktivität hängt

    Von Leistung zu Lebendigkeit – warum dein Wert nicht an deiner Produktivität hängt Kennst du das Gefühl, dass Pause sich schlechter anfühlt als Tun? Dass du nach außen funktionierst – aber innerlich schon lange leer bist?In dieser Episode sprechen wir offen darüber, was hinter dem Leistungsmythos steckt, warum hochfunktionale Frauen so oft erschöpft und trotzdem nicht in der Lage sind, sich Hilfe zu holen – und welche drei Fragen mehr verändern können als jede To-do-Liste. 📌 Das erwartet dich heute:Warum dein Nervensystem Ruhe als Bedrohung erlebt 🎁 0-Euro Selbsttest – Wo stehst du gerade wirklich? 🎧 17-Euro-Audio – Geführte Körperreise aus dem Daueralarm 💬 Kostenloses Erstgespräch mit Maja Ich bin Maja Haeck – Achtsamkeitstrainerin, Resilienzcoach, psychoonkologische Beraterin und NLP-Master. I ch begleite Frauen, die gelernt haben zu funktionieren – und sich wieder spüren möchten. Wenn dich diese Episode berührt hat, freue ich mich über ein Abo, einen Kommentar oder eine Nachricht. Du bist hier nicht allein.

    14 Min.

  4. 23. Feb.

    Episode 111 - Warum dein Kopf nicht aufhört – Mental Load ist kein Persönlichkeitsfehler

    Du liegst im Bett.Dein Körper ist müde.Aber dein Kopf führt eine Vorstandssitzung. Arzttermine. Einkauf. Stimmung zu Hause. To-do-Listen.Und irgendwo dazwischen die Frage:Warum komme ich nicht zur Ruhe? In dieser Folge sprechen wir über Mental Load – die unsichtbare Dauerverantwortung im Kopf vieler Frauen. Du erfährst: warum Mental Load kein Organisationsproblem ist warum du nicht „zu sensibel“, sondern überverantwortlich bist welche drei Mental-Load-Typen es gibt und wie du beginnst, offene Gedankenschleifen bewusst zu schließen Diese Folge ist für dich, wenn du viel trägst, viel organisierst – und innerlich trotzdem immer müder wirst. Am Ende erwartet dich eine einfache Übung, die sofort entlastet. Wenn du merkst, dass dein System mehr Stabilisierung braucht als nur Impulse, findest du alle Infos zu meinem begleiteten Raum in den Shownotes. Hier geht es zur kostenlosen Warteliste.

    9 Min.

  5. 12. Jan.

    Episode 110 - Es ist nicht dein Mindset.

    Manchmal ist es nicht dein Mindset.Und es ist auch nicht fehlende Disziplin. Manchmal ist es einfach ein Nervensystem, das zu lange zu viel getragen hat. In diesem Video spreche ich darüber, warum innere Unruhe, Anspannung oder dieses ständige „Nicht-abschalten-können“keine Schwäche sind – sondern ein Signal nach Ordnung, Sicherheit und Orientierung. Nicht über Druck. Sondern über Verstehen. Und über kleine, machbare Schritte zurück in ein stabileres inneres System. 🌿 Als Ergänzung dazu habe ich eine kostenfreie5-Tage-Video-Begleitung für dein Nervensystem gestartet.Jeden Tag ein kurzes Video.Ruhig. Klar. Ohne Überforderung. Wenn du merkst, dass dein Körper gerade viel trägt,kann das ein guter Einstieg sein. 👉 Hier kannst du dich anmelden.

    8 Min.

  6. 30.11.2025

    Episode 109 - Weihnachten kommt manchesmal auch anders...

    In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Dezember. Nicht in den perfekten, polierten, funkelnden Dezember, den man überall sieht. Sondern in den echten. Den, der stiller ist. Weicher. Ehrlicher. Ich spreche darüber, warum der Druck, „es schön zu machen“, uns oft mehr erschöpft als verbindet. Warum Perfektion kein Herz wärmt. Warum wir in dieser Zeit so leicht uns selbst verlieren. Und ich erzähle dir von dem Weihnachten, das für mich alles verändert hat – nicht, weil es besonders war, sondern weil es so wenig hatte. Du hörst, was meinen Dezember heute wirklich trägt: Stille. Langsames Atmen. Kleine Momente, die mich zurückholen. Und warum mein Adventskalender zu einem täglichen Anker geworden ist, der mich daran erinnert, mich selbst nicht wieder zu verlieren. Ich teile mit dir, was diese kurzen Übungen bewirken können:wie sie dein Nervensystem beruhigen,wie sie dich aus dem inneren Druck herausholen,wie sie dir morgens das Gefühl schenken können, wieder bei dir anzukommen. Und ich erzähle dir auch, warum ich diesen Adventskalender so zugänglich gemacht habe:Er kostet in diesem Jahr 0 € statt 39 €, weil ich weiß, wie schwer diese Zeit sein kann. Weil ich möchte, dass du etwas hast, das dich trägt. Etwas, das jeden Tag ein kleines Stück Ruhe in dein Leben bringt, ohne weitere Belastung, ohne Aufwand, ohne ein „Ich muss noch…“. Wenn du spürst, dass du dieses Jahr anders durch den Dezember gehen möchtest, sanfter, echter und näher bei dir, dann ist dieser Adventskalender genau dafür gemacht: tägliche Mikro-Momente, die dich zurück in deine Mitte holen. Den Kalender findest du hier Nimm dir einen Tee. Atme einmal tief ein. Und komm an.

    9 Min.

  7. 17.11.2025

    Episode 108 - Heilung geschieht selten im Alleingang.

    Heilung geschieht selten im Alleingang.In dieser Folge erfährst du, warum echte Veränderung nur entsteht, wenn wir uns wieder bewusst mit den Menschen verbinden, die uns Halt geben. Du bekommst eine klare, alltagstaugliche Übung, mit der du sofort spürbare Stabilität in dein Leben holst. In dieser Episode lernst du:• Warum Heilung Verbindung braucht• Wie kleine Gesten dein Nervensystem sofort beruhigen• Wie du deinen persönlichen Halt-Kreis klar definierst• Wie du in wenigen Minuten mehr Verbundenheit und emotionale Sicherheit erzeugst Mini-Übung:Schreib drei Namen auf, wähle eine kleine Geste pro Person, setze feste Termine und sag heute ganz bewusst jemandem Danke. Diese kleine Praxis verändert mehr, als du denkst. Wenn du dir einen konstanten Raum für Halt, innere Stärke und echte Nähe wünschst:Community Raum für dich Raum für Dich – deine achtsame, tiefgehende Begleitung

    8 Min.

  8. 10.11.2025

    Episode 107 - Ich darf Nein sagen | Grenzen setzen als Akt der Selbstliebe

    🪶 Ich darf Nein sagen – Grenzen als Akt der Selbstliebe Beschreibung:Wie oft hast du Ja gesagt, obwohl dein ganzer Körper Nein meinte?Diese Folge begleitet dich sanft zurück zu dir – zu einem klaren, liebevollen Nein. Wir sprechen darüber, warum Grenzen keine Mauern sind, sondern Brücken zu echter Nähe.Du erfährst, wie dein Körper dir zeigt, wenn du dich übergehst,und warum jedes ehrliche Nein ein Schritt in Richtung innerer Ruhe ist. In dieser Folge erwartet dich:✨ eine ruhige, geführte Mini-Übung zum Thema Grenzen✨ Impulse, wie du Grenzen achtsam trainierst✨ ein Perspektivwechsel: Nein sagen als Ausdruck von Selbstachtung Wenn du spürst, dass du oft zu viel gibst und dich danach leer fühlst –dann ist diese Folge dein liebevoller Reminder:Du darfst dich selbst an die erste Stelle setzen. 🕊️ Mehr Impulse, Rituale & Begleitung findest du im Raum für Dich.💛 Für tägliche Lichtmomente folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/lebenstraum_gesundheit/

    7 Min.
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Manchmal wirft uns das Leben aus der Bahn: Krankheit, Burnout, Trennung oder innere Leere. Ich bin Maja – Brustkrebs-Erfahrene – begleite dich auf dem Weg zurück zu Ruhe, Kraft und deinem Lebenstraum. Im Raum für Dich – Dein Lebenstraum Podcast findest du Mutmach-Geschichten, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und praktische Impulse für innere Stärke und Heilung. Hier bekommst du Inspiration, Vertrauen und Halt, wenn du spürst: So kann es nicht weitergehen. Dies ist dein Raum, in dem du aufhören darfst, stark zu sein – und beginnen kannst, dich selbst zu halten. Dein Raum für Neubeginn.

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