Breathe, Feel & Grow

Svenja Tasler, Breathwork Coach & Trainerin
  • 5,0 (4)
  • Spiritualität
  • Wöchentlich

Im Breathe, Feel & Grow Podcast erwarten dich Impulse, Inspirationen und Tools rund um dein inneres Wachstum - mit ganz viel Bewusstsein für dein Nervensystem, deinen Atem und deine Gefühle! Ich freue mich, dass du hier bist!

  1. 3.06 Mondatmung - Atemübung für heiße Tage (Teil 2 - Atemübung)

    vor 4 Tagen

    3.06 Mondatmung - Atemübung für heiße Tage (Teil 2 - Atemübung)

    Heute leite ich dich durch eine kühlende Atemübung für heiße Tage: die Mondatmung. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Atemübung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 2. Teil, der die eigentliche Atemübung enthält. Bitte höre dir unbedingt Teil 1 zuerst an, bevor du die Übung hier machst. Dort erkläre ich dir, was dich in der Übung erwartet und wie die Mondatmung funktioniert. ACHTUNG: Du solltest die Übung nicht bei niedrigem Blutdruck, während einer Erkältung oder einer Schwangerschaft machen! Bei Fragen zu der Übung melde dich gerne bei mir.   Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching

    8 Min.
  2. 3.06 Mondatmung - Atemübung für heiße Tage (Teil 1 - Intro)

    vor 4 Tagen

    3.06 Mondatmung - Atemübung für heiße Tage (Teil 1 - Intro)

    Heute leite ich dich durch eine kühlende Atemübung für heiße Tage: die Mondatmung. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Atemübung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 1. Teil, der das Intro und die Erklärung zur Atemübung enthält. Bitte höre dir diesen Teil zuerst an, bevor du die Übung im 2. Teil machst. Ich erkläre hier, was dich in der Übung erwartet und wie die Mondatmung funktioniert. Im 2. Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, leite ich dich dann durch die Atemübung.   Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching

    5 Min.
  3. 3.05 Breath Talk mit Kati Bohnet über Nervensystem-Regulation, S-O-S-Übungen & warum das alles politisch ist

    26. Mai

    3.05 Breath Talk mit Kati Bohnet über Nervensystem-Regulation, S-O-S-Übungen & warum das alles politisch ist

    In der heutigen Folge spreche ich mit Traumatherapeutin und Nervensystem-Expertin Kati Bohnet. Konkret sprechen wir über Kati's Weg von der Mathematikerin zur Nervensystem-Expertin und Trauma-Therapeutin; was das Besondere an der Arbeit mit unserem Nervensystem ist; die ersten 3 S-O-S-Übungen, die Kati für uns anleitet; das Konzept der "Klo-Regulation" für einen stressigen Alltag; die Wichtigkeit von Berührungen & Körperkontakt für ein reguliertes System; warum Nervensystem-Regulation politisch ist und wie unser Nervensystem-Zustand sich auf unsere (politische) Wahrnehmung auswirkt; wie wir mit den globalen Herausforderungen der aktuellen Zeit umgehen und in unserer Selbstwirksamkeit bleiben;   Über Kati Bohnet Kati Bohnet ist Traumatherapeutin, SPIEGEL Bestseller Autorin und Entwicklerin der „S-O-S Übungen" – Übungen zur Somatisch Orientierten Sicherheit (S-O-S)® zur Emotionalen Ersten Hilfe und Stressregulation. Mit Fachwissen und Alltagstauglichkeit vermittelt sie, wie Menschen ihr Nervensystem verstehen und stärken können. Ihr Sachbuch „Nervenstark verbunden" erschien am 1. Oktober 2025 im Kanur Verlag. Ihre Kinderbücher „Die Reise des Schmetterlings" und „Jona ist wütend" erschienen 2019 und 2024 bei Books on Demand. Verbinde dich mit Kati: Webseite: https://katibohnet.de/ Instagram: https://www.instagram.com/katibohnet.de/   Verbinde dich mit mir (Svenja): Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching

    1 Std. 11 Min.
  4. 3.04 Was deine Grundbedürfnisse mit deinen Nervensystem-Zustand zu tun haben

    19. Mai

    3.04 Was deine Grundbedürfnisse mit deinen Nervensystem-Zustand zu tun haben

    In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie unser Nervensystem-Zustand mit unseren Grundbedürfnissen zusammenhängt. Du erfährst was in deinem Nervensystem passiert, wenn deine Grundbedürfnisse nicht erfüllt werden; warum es ein revolutionärer Akt ist, deine Grundbedürfnisse zu erfüllen; warum das Erfüllen unserer Grundbedürfnisse auch mehrere politische Dimensionen hat und wie das mit unserem Nervensystem zusammenhängt.   Weitere Informationen zum Nervensystem findest du auch auf meinem Blog: Zum Breathing Blog Blogartikel: Das Nervensystem verstehen Blogartikel: Alltägliche Impulse für ein starkes Nervensystem Blogartikel: Nervensystem-Regulation in herausfordernden Momenten   Mein 1:1 Breathwork Coaching findest du hier:  Persönliche Begleitung: https://www.svenjatasler.com/breathwork-angebote/individuelle-begleitung   Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching

    19 Min.
  5. 3.03 Atemübung: für ein entspannte(re)s Nervensystem [1. INTRO]

    12. Mai

    3.03 Atemübung: für ein entspannte(re)s Nervensystem [1. INTRO]

    Heute leite ich dich durch eine Atemübung für ein entspannte(re)s Nervensystem: die Kohärenzatmung.  Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Atemübung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 1. Teil, der das Intro und die Erklärung zur Atemübung enthält.  Bitte höre dir diesen Teil zuerst an, bevor du die Übung im 2. Teil machst.  Ich erkläre hier, was dich in der Übung erwartet und wie die Kohärenzatmung funktioniert.  Im 2. Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, leite ich dich dann direkt durch die Atemübung.   Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching

    5 Min.
  6. 3.03 Atemübung: für ein entspannte(re)s Nervensystem [2. ATEMÜBUNG]

    12. Mai

    3.03 Atemübung: für ein entspannte(re)s Nervensystem [2. ATEMÜBUNG]

    Heute leite ich dich durch eine Atemübung für ein entspannte(re)s Nervensystem: die Kohärenzatmung.  Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Atemübung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 2. Teil, der die eigentliche Atemübung enthält.  Bitte höre dir unbedingt Teil 1 zuerst an, bevor du die Übung hier machst.  Ich erkläre im 2. Teil , was dich in der Übung erwartet und wie die Kohärenzatmung funktioniert.  Danach kannst du direkt mit der Übung hier starten.    Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching

    10 Min.
  7. 3.02 Das autonome Nervensystem kennenlernen [Grundlagen Nervensystem]

    5. Mai

    3.02 Das autonome Nervensystem kennenlernen [Grundlagen Nervensystem]

    In der heutigen Folge spreche ich über eines meiner absoluten Lieblingsthemen (das seit einer Weile schon in aller Munde ist): unser (autonomes) Nervensystem! Du erfährst hier kurz und knapp wie das Nervensystem aufgebaut ist; was das Nervensystem mit deinem Wohlbefinden zu tun hat; was die gesellschaftlichen Strukturen mit dem Zustand deines Nervensystems zu tun haben.   Weitere Infos & Blogartikel zu diesem Thema: Zum Breathing Blog Blogartikel: Das Nervensystem verstehen Blogartikel: Alltägliche Impulse für ein starkes Nervensystem Blogartikel: Nervensystem-Regulation in herausfordernden Momenten Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching

    15 Min.
  8. 3.01 Welcome Back - Ein neuer Atem für eine neue Zeit

    1. Mai

    3.01 Welcome Back - Ein neuer Atem für eine neue Zeit

    Willkommen zurück bei Breathe, Feel & Grow! Nach 2,5 Jahren Pause starte ich endlich in die 3. Staffel meines Podcasts. :-) Ich freue mich auf einen wundervollen Austausch mit dir rund um unsere Atmung, unser Nervensystem und Trauma-, Gesellschafs- und Privilegien-bewusste Arbeit. In dieser ersten Folge teile ich mit dir was zu der ungeplanten Podcastpause geführt hat und was in der Zeit bei mir passiert ist; worauf mein Fokus aktuell liegt; was dich in diesem Podcast in Zukunft erwartet.    Mehr über mich findest du hier: Meine Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Kostenloser Online-Kurs Take a Breath: https://www.svenjatasler.com/online-kurse/take-a-breath Anmeldung zu meinem Breathing Letter: https://subscribepage.io/breathing-letter

    15 Min.
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Im Breathe, Feel & Grow Podcast erwarten dich Impulse, Inspirationen und Tools rund um dein inneres Wachstum - mit ganz viel Bewusstsein für dein Nervensystem, deinen Atem und deine Gefühle! Ich freue mich, dass du hier bist!

Informationen

  • Erstellt von
    Svenja Tasler, Breathwork Coach & Trainerin
  • Jahre aktiv
    2021 - 2026
  • Folgen
    83
  • Bewertung
    Anstößig
  • Copyright
    © Svenja Bolaños Valdivia. 2026
  • Sendungswebsite
    Breathe, Feel & Grow

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