entspannte Mama | entspanntes Kind

Nadine Firl
  • 5,0 (3)
  • Mentale Gesundheit
  • Wöchentlich

Herzlich willkommen, zu „entspannte Mama | entspanntes Kind“ – deinem Podcast für mehr Gelassenheit und Harmonie im Familienalltag. Ich bin Nadine, deine Gastgeberin und selbst Mama von 2 zauberhaften Jungs. Als Entspannungstrainerin und Lieblingsfachtrainerin habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, anderen Müttern zu helfen, einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden und vor allem sich selbst nicht zu vergessen. Lehn Dich zurück, atme tief durch und lass den Stress des Tages hinter dir. Du möchtest weitere Impulse? Schau dich gern auf meiner Website um: https://www.nadine-firl.de

  1. vor 2 Tagen

    #208: "KI im Familienalltag" Teil 3 🤖 Was Kinder im KI-Zeitalter wirklich brauchen

    Künstliche Intelligenz wird bleiben. Doch was bedeutet das für unsere Kinder? Müssen sie möglichst früh KI nutzen lernen? Oder werden ganz andere Fähigkeiten wichtiger? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kreativität, kritisches Denken, Selbstwirksamkeit und echte Erfahrungen in einer digitalen Welt wertvoller werden denn je. Außerdem erfährst du, wie du dein Kind dabei begleiten kannst, KI neugierig und verantwortungsvoll zu nutzen – ohne Angst, aber mit gesundem Menschenverstand. ❤️ Eine Folge voller Orientierung, Zuversicht und konkreter Impulse für Eltern im KI-Zeitalter. 🌿 Viel Spaß beim Hören! 🎧 🥰🥰🥰 Hier findest du weiterführende Links, die dich interessieren könnten: Webinar “entspannte Mama“: https://www.nadine-firl.de/webinar/Link zu Chat-GPT: https://chat.openai.com/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/ Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

    14 Min.

  2. 8. Juni

    #207: "KI im Familienalltag" Teil 2 🤖 Kann KI Mamas wirklich entlasten?

    KI verändert gerade unsere Welt – aber kann sie auch den Mama-Alltag leichter machen? 🤖❤️ In dieser Folge sprechen wir ehrlich und alltagsnah darüber, wie KI bereits heute Familien unterstützen kann, welche Chancen darin liegen und warum wir trotzdem bewusst und kritisch bleiben dürfen. Viel Spaß beim Hören! 🎧 🥰🥰🥰 Hier findest du Links zur aktuellen Folge und wie du mit mir weiter arbeiten kannst: Link zu Chat-GPT: https://chat.openai.com/Link zu Forschungsartikel Netzhaut: https://www.welt.de/regionales/mecklenburg-vorpommern/article69c759eab88efea973b4094f/ki-soll-mit-blick-ins-auge-chronische-krankheiten-erkennen.htmlWebinar “entspannte Mama“: https://www.nadine-firl.de/webinar/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/ Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

    20 Min.

  3. 1. Juni

    #206: "KI im Familienalltag" Teil 1 🤖 KI ist längst im Kinderzimmer angekommen

    KI ist längst Teil unseres Familienalltags – auf TikTok, YouTube, in der Schule oder bei den Hausaufgaben. Und viele Eltern fragen sich: Wie begleite ich mein Kind durch diese neue digitale Welt? In dieser Folge sprechen wir ehrlich und alltagsnah über die Unsicherheit vieler Eltern, über Chancen und Sorgen rund um KI – und darüber, warum Kinder keine perfekten Medienexperten brauchen, sondern Erwachsene, die mit ihnen im Gespräch bleiben. 🌿 Viel Spaß beim Hören! 🎧 🥰🥰🥰 Hier findest du Links, wie du mit mir weiter arbeiten kannst: kostenloser SOS-Guide: https://www.nadine-firl.de/sos-guide/Webinar “entspannte Mama“: https://www.nadine-firl.de/webinar/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/ Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

    12 Min.

  4. 25. Mai

    #205: "Ich kann nicht mehr" Teil 4 😩 Dein Weg raus aus dem Dauer-Überlebensmodus

    In Teil 4 der Serie geht es darum, wie du Schritt für Schritt aus dem Dauer-Überlebensmodus aussteigen kannst – ohne Druck, ohne Perfektion. Du erfährst: ✨ wie echte Veränderung im Alltag entstehen kann ✨ warum kleine Momente den Unterschied machen ✨ und wie du wieder mehr bei dir ankommst Viel Spaß beim Hören! 🎧 🥰🥰🥰 Hier findest du passende Links zur Folge: kostenloser SOS-Guide: https://www.nadine-firl.de/sos-guide/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/ Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

    9 Min.

  5. 18. Mai

    #204: "Ich kann nicht mehr" Teil 3 😩 Warum du immer weiter machst – obwohl du längst nicht mehr kannst

    In Teil 3 der Serie „Ich kann nicht mehr – und jetzt?“ schauen wir hinter dieses Muster. Du erfährst: ✨ warum du deine eigenen Grenzen oft übergehst ✨ welche „inneren Stimmen“ dich antreiben ✨ und wie du wieder mehr bei dir ankommen kannst 💛 Für mehr Selbstwahrnehmung – statt weiter funktionieren. Viel Spaß beim Hören! 🎧 🥰🥰🥰 Hier findest du passende Links zur Folge: kostenloser SOS-Guide: https://www.nadine-firl.de/sos-guide/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/ Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/ Musik: „Meditation Spiritual Music“ | Original Soundtrack | Pixabay

    9 Min.

  6. 11. Mai

    #203: "Ich kann nicht mehr" Teil 2 😩 Erste Hilfe für akute Überforderung

    In Teil 2 der Serie „Ich kann nicht mehr – und jetzt?“ geht es um akute Überforderung im Mama-Alltag.Du erfährst: ✨ was in deinem Körper passiert, wenn alles zu viel wird ✨ warum „zusammenreißen“ nicht funktioniert ✨ und 3 einfache Tools, die dir sofort helfen können Viel Spaß beim Hören! 🎧 🥰🥰🥰 Hier findest du passende Links zur Folge: kostenloser SOS-Guide: https://www.nadine-firl.de/sos-guide/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/ Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

    11 Min.

  7. 4. Mai

    #202: "Ich kann nicht mehr" Teil 1 😩 Was hinter diesem Gefühl steckt

    Kennst du diesen Gedanken? „Ich kann nicht mehr.“ In dieser Folge schauen wir hinter dieses Gefühl – und warum es nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern mit Überlastung. Teil 1 der 4-teiligen Serie: „Ich kann nicht mehr – und jetzt?“ Viel Spaß beim Hören! 🎧 🥰🥰🥰 Hier findest du passende Links zur Folge: kostenloser SOS-Guide: https://www.nadine-firl.de/sos-guide/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/ Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

    10 Min.

  8. 27. Apr.

    #201: Du musst gerade nichts tragen 🫶 eine Meditation für dich

    Nach der 200. Jubiläumsfolge möchte ich dir heute einfach Danke sagen. Danke, dass du da bist. In dieser Folge schenke ich dir eine besondere Meditation – für Momente, in denen du viel trägst und einfach mal nichts mehr halten musst. Lehn dich zurück, atme durch und lass dich ein Stück begleiten. 💛 Viel Spaß beim Hören! 🎧 🥰🥰🥰 Nur noch für kurze Zeit: Link zum Kurs „entspannte Mama“: https://www.nadine-firl.de/entspanntemama/10%-Gutschein-Code gültig bis 30.04.26: „podcast10“ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/ Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/ Musik: „Meditation Spiritual Music“ | Original Soundtrack | Pixabay

    11 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

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