4 lau

Kay Michalczak

In diesem Podcast wird alles vorgestellt was es dauerhaft oder wiederkehrend für lau, also kostenlos (umsonst, gratis, free) gibt, ebenso Spartipps. Bei Bluesky gibt es kurzfristige Tipps: https://4lau.bsky.social Gibt es einen Tipp den ich noch nicht habe? Schreibe ihn mir gerne per Mail: 4lau@gmx.de Datenschutzerklärung: Diese Datenschutzerklärung soll die Nutzer dieser Website und der Kontaktmöglichkeiten des Podcasts 4 lau über die Art, den Umfang und den Zweck der Erhebung und Verwendung personenbezogener Daten informieren. Der Podcast Host und Betreiber dieses Internetauftrittes ist Kay Michalczak. Kay Michalczak nimmt Ihren Datenschutz sehr ernst und behandelt Ihre personenbezogenen Daten vertraulich und entsprechend der gesetzlichen Vorschriften. Da durch neue Technologien und die Weiterentwicklung dieser Webseite Änderungen an dieser Datenschutzerklärung vorgenommen werden können, empfehlen wir Ihnen sich diese in regelmäßigen Abständen wieder durchzulesen. Definitionen der verwendeten Begriffe (z.B. “personenbezogene Daten” oder “Verarbeitung”) finden Sie in Art. 4 DSGVO. Websiteinhalte, Zugriffsdaten, Google Analytics, Nutzung technischer Funktionalitäten Hier wird auf die Datenschutzerklärung des Websitebetreibers Acast.com verwiesen, zu finden unter: https://acast.com/de/privacy-policy Reichweitenmessung & Cookies Hier wird auf die Cookie-Policy von Acast.com verwiesen, zu finden unter: https://acast.com/cookie-policy Erfassung und Verarbeitung personenbezogener Daten Als personenbezogene Daten gelten sämtliche Informationen, welche dazu dienen, Ihre Person zu bestimmen und welche zu Ihnen zurückverfolgt werden können, beispielsweise Ihr Name, Ihre E-Mail-Adresse und Telefonnummer. Kay Michalczak verarbeitet personenbezogene Daten die ihm per E-Mail oder Twitter-Nachricht geschickt werden nur nach ausdrücklicher Erlaubnis der betreffenden Nutzer und unter Einhaltung der geltenden Datenschutzbestimmungen aufgrund unseres berechtigten Interesses zur Optimierung unseres Angebotes. Umgang mit Kontaktdaten Nehmen Sie mit Kay Michalczak als Podcast Host durch die angebotenen Kontaktmöglichkeiten Verbindung auf, werden Ihre Angaben gespeichert, damit auf diese zur Bearbeitung und Beantwortung Ihrer Anfrage zurückgegriffen werden kann. Ohne Ihre Einwilligung werden diese Daten nicht an Dritte weitergegeben außer dies ist im gesetzlichen Rahmen erlaubt. Rechte des Nutzers Sie haben als Nutzer das Recht, auf Antrag eine kostenlose Auskunft darüber zu erhalten, welche personenbezogenen Daten über Sie gespeichert wurden. Sie haben außerdem das Recht auf Berichtigung falscher Daten und auf die Verarbeitungseinschränkung oder Löschung Ihrer personenbezogenen Daten. Falls zutreffend, können Sie auch Ihr Recht auf Datenportabilität geltend machen. Sollten Sie annehmen, dass Ihre Daten unrechtmäßig verarbeitet wurden, können Sie eine Beschwerde bei der zuständigen Aufsichtsbehörde einreichen. Löschung von Daten Sie haben ein Anrecht auf Löschung Ihrer Daten. Von Kay Michalczak gespeicherte Daten werden, sollten sie für ihre Zweckbestimmung nicht mehr vonnöten sein und es keine gesetzlichen Aufbewahrungsfristen geben, gelöscht. Widerspruchsrecht Nutzer dieser Webseite können von ihrem Widerspruchsrecht Gebrauch machen und der Verarbeitung ihrer personenbezogenen Daten zu jeder Zeit widersprechen. Wenn Sie eine Berichtigung, Sperrung, Löschung oder Auskunft über die zu Ihrer Person gespeicherten personenbezogenen Daten wünschen oder Fragen bzgl. der Erhebung, Verarbeitung oder Verwendung Ihrer personenbezogenen Daten haben oder erteilte Einwilligungen widerrufen möchten, wenden Sie sich an folgende E-Mail-Adresse: 4lau@gmx.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Auslandsschuljahr spendiert

    vor 1 Tag

    Auslandsschuljahr spendiert

    Du möchtest ein kostenloses Auslandsschuljahr machen? Kein Problem, du kannst dich um ein Stipendium als Junior-Botschafterin bzw. Junior-Botschafter beim deutschen Bundestag bewerben. Dein Wohnsitz und Lebensmittelpunkt muss in Deutschland liegen. Des Weiteren musst du die Deutsche Staatsbürgerschaft haben oder zumindest mit der deutschen Sprache, Geschichte und Kultur ausreichend vertraut sein. Wenn du die US-Staatsangehörigkeit oder eine Greencard hast kannst du leider nicht teilnehmen. Am 31.7.2027 muss man zwischen 15 und 17 sein. Du musst Schülerin, Schüler eines Gymnasiums oder einer Real- oder Sekundarschule sein. Abitur darfst du nicht haben. Nicht bewerben dürfen sich Kinder und Pflegekinder von Mitgliedern des Bundestages. Sprich rechtzeitig mit deiner Schulleitung um zu klären, ob das Auslandsjahr anerkannt wird. Die Bewerbungsfrist für das Schuljahr 2027/28 beginnt am Montag, dem 4. Mai 2026 und endet am Freitag, dem 11. September 2026. Bewerben kannst du dich einfach übers Bewerbungsformular. Drei Wochen später erhältst du dann die vollständigen Informationen von der Austauschorganisation. Ganz viel Erfolg und eine schöne Zeit. Ich habe von allen die ein Auslandsschuljahr gemacht haben nur gutes gehört. Links: Basisinfo: https://www.bundestag.de/europa_internationales/ppp/basisinfo_schueler-458840 Bewerbungsformular: https://www.bundestag.de/services/formular/pppform Gibt es einen Tipp den ich noch nicht habe? Schreibe ihn mir gerne per Mail: 4lau@gmx.de Meinen Bluesky Account mit kurzfristigen Tipps findest du hier: https://4lau.bsky.social Die Datenschutzerklärung und das Impressum findest du auf der Homepage unter https://shows.acast.com/4-lau/about Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 Min.
  2. Kostenlos auf die Toilette (Ergänzung und Aktualisierung)

    29. Mai

    Kostenlos auf die Toilette (Ergänzung und Aktualisierung)

    Du möchtest unterwegs kostenlos eine Toilette benutzen?  Kostenlose öffentliche Toiletten findest du auf den Homepages www.gratispinkeln.de und toilettenhero.de. Beide haben eine Kartenansicht und eine Listenansicht der in der Nähe liegenden. Des Weiteren gibt es viele deutschsprachige kostenlose Apps die auch gebührenfreie Toiletten anzeigen und fast alle eine Navigationsfunktion besitzen. Empfehlenswerte Apps, die es sowohl für Android als auch iOS gibt sind der "Toilet Finder", die "WC-Karte". Beim "Toilet Finder" kann man in der Listenansicht direkt ersehen welche Toiletten gratis sind, bei der "WC-Karte" geht das nur über eine Kartenansicht. "WC-Karte" hat in der kostenlosen Version leider keine Navigationsfunktion, dafür sind laut Anbieter sogar 150.000 WCs enthalten. An Android Apps gibt es noch "Toiletten in der Nähe" und "Wo ist die nächste öffentliche Toilette". "Toiletten in der Nähe" zeigt auf einen Blick die kostenlosen Toiletten nur in einer Listenansicht an. "Wo ist die nächste öffentliche Toilette" zeigt die kostenlosen Toiletten wiederum nur in einer Kartenansicht an, hier allerdings vorbildlich durch deutlich unterscheidbare Symbole zu den Kostenpflichtigen. Diese App soll weltweit 280.000 Toiletten beinhalten.  Leider enthält keines der Verzeichnisse alle Toiletten. Gerne ändern die Apps auch ihre Namen. Nehmt auch daher am einfachsten die Links in den Shownotes, ebenfalls sind dort alle bekannten Namensschreibweisen aufgeführt. In Städten mit wenigen oder keinen öffentlichen Toiletten können auch Toiletten in Restaurants, Cafés, Kaufhäusern, Einkaufszentren, Tankstellen und öffentlichen Einrichtungen genutzt werden. Gedacht sind diese in der Regel für Kunden. Ist man kein Kunde, geht das gratis wenn man nett fragt oder wenn die Stadt sogar bei "Die Nette Toilette" mitmacht. Dann findest du diese Toiletten einfach in der gleichlautenden App. Menschen mit körperlichen Behinderungen können mit einem Euroschlüssel Behindertentoiletten an vielen Orten kostenlos benutzen. Den Euroschlüssel und die genauen Voraussetzungen gibt es unter anderem beim Bundesverband Selbsthilfe Körperbehinderter e.V.. Kay hat als App "Die nette Toilette" am Besten gefallen und er würde dieses Angebot immer benutzen, wenn die Stadt daran teilnimmt. Alternativ ist die Webseite "Toilettenhero" auch super. Links: - Gratispinkeln: www.gratispinkeln.de - Toilettenhero: toilettenhero.de - Toilet Finder:  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bto.toilet https://apps.apple.com/de/app/toiletten-finder/id311896604 - WC-Karte: https://www.vvse.com/products/de/toiletmap.html - Wo ist die nächste öffentliche Toilette / Where is public toilet: https://play.google.com/store/apps/details?id=sfcapital.publictoiletinsouthaustralia&gl=US - Toiletten in der Nähe / Toiletten und WC Finder / Toilet Locator: https://play.google.com/store/apps/details?id=de.pnpq.toiletlocator - Die nette Toilette: Https://die-nette-toilette.de - Bundesverband Selbsthilfe Körperbehinderter e.V.: https://www.bsk-ev.org/informieren/der-euro-wc-schluessel Natürlich bekomme ich nichts für die Erwähnung der Anbieter. Gibt es einen Tipp den ich noch nicht habe? Schreibe ihn mir gerne per Mail: 4lau@gmx.de Meinen Bluesky Account mit kurzfristigen Tipps findest du hier: https://4lau.bsky.social Die Datenschutzerklärung und das Impressum findest du auf der Homepage unter https://shows.acast.com/4-lau/about Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    3 Min.
  3. Kostenlos Auto fahren (Aktualisierung)

    6. März

    Kostenlos Auto fahren (Aktualisierung)

    Du möchtest kostenlos Auto fahren? Da gibt es tolle unterschiedliche Möglichkeiten. Z.B. kannst du dich gratis per Anhalter von einer Mitfahrbank mitnehmen lassen. Deine Richtung oder dein Ziel gibst du meißtens einfach mit einem ausklappbaren Schild oder per App an. Viele, gerade kleinere Orte, haben eine Mitfahrbank. Oft sind die Mitfahrbänke auf der kommunalen Homepage aufgeführt.  Mitfahr-Apps sind häufig lokal. Eine deutschlandweite Mobilitätssuchmaschine ist From a to b. Damit ist auch die Suche nach Mitfahrgelegenheiten per App oder über die Webseite möglich. Alle Links findest du wie immer in den Shownotes, so auch zu einer Auflistung von Orten mit Mitfahrbänken und zur Mitfahr-App. Du möchtest leihweise ein Auto fahren? Das kannst du, in dem du eine Probefahrt machst. Manche Autohersteller bieten über Ihre Händler sehr großzügige Probefahrten an, z.B. Renault bei einigen Modellen 24 Stunden. Ebenfalls kannst du ein Auto für einen Euro bei Movacar leihen. Auf deren Webseite werden die Strecken mit Vorlauf ausgeschrieben. Das Angebot von Starcar gibt es übrigens nicht mehr. Natürlich bekomme ich nichts für die Erwähnung der Anbieter. Viel Spaß beim Autofahren. Links: -Mitfahrbänke: https://mitfahrverband.org/mitfahrbaenke/ -Mobilitätssuchmaschine: https://www.fromatob.com/ -Probefahrten: https://blog.renault.de/24-stunden-probefahrt-testtag-mit-einem-renault-e-tech-modell-erleben/ -Autovermietung: https://www.movacar.de/ Gibt es einen Tipp den ich noch nicht habe? Schreibe ihn mir gerne per Mail: 4lau@gmx.de Meinen Bluesky Account mit kurzfristigen Tipps findest du hier: https://4lau.bsky.social Die Datenschutzerklärung und das Impressum findest du auf der Homepage unter https://shows.acast.com/4-lau/about Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 Min.
  4. Gratis Gesundheitsangebote

    27. Feb.

    Gratis Gesundheitsangebote

    Du möchtest erfahren welche gratis Gesundheitsangebote du in Anspruch nehmen kannst? Diese gibt es heute im Podcast. Eine kostenfreie Erste-Hilfe-Schulung zur Wiederbelebung und zum Einsatz von automatisierten externen Defibrillatoren. gibt es bei Herzsicher. Du musst nur noch sieben weitere Personen die mindestens 12 Jahre alt sind begeistern und dann könnt ihr euch anmelden. Ein Trainer oder eine Trainerin kommt für 45 bis 60 Minuten zu euch. Nach der Schulung bekommt ihr ein Teilnahmezertifikat, dass leider nicht für betriebliche Zwecke oder den Führerschein gilt. Einen kostenlosen Sehtest, auch für den Führerschein, bekommst du z.B. bei den Optikern Apollo und Fielmann. Du oder deine Angehörigen haben vielleicht eine Erkrankung und du brauchst Unterstützung? Dann kannst du kostenlos eine Selbsthilfegruppe besuchen. Die ist natürlich kein Ersatz für eine Therapie kann dir allerdings trotzdem gut weiterhelfen.  In den Shownotes findest du alle Links, auch zu einer Suchmaschine für die Selbsthilfe. In Nord-Italien und in vielen Orten der Schweiz gibt es kostenlose Ärztesprechstunden. Einfach im veröffentlichten Zeitraum hingehen und beraten lassen. Behandlungen sind zwar leider nicht möglich, dafür nehmen sich die Ärzte und Ärztinnen für alle Fragen Zeit und tauschen sich auch gegenseitig aus. Natürlich bekomme ich nichts für die Erwähnung der Anbieter. Bleibt oder werdet gesund. Links: - Herzsicher https://www.herzsicher.de/ - Fielmann https://kundenservice.fielmann.de/hc/de/articles/22381491977361-Wie-viel-kostet-ein-Sehtest-bei-Fielmann https://www.fielmann.de/service/fuehrerschein-sehtest/ - Apollo https://www.apollo.de/service/sehtest https://www.apollo.de/service/fuehrerschein-sehtest - NAKOS Suchmaschine Selbsthilfe https://www.nakos.de/adressen/datenbanksuche/ - Ärztesprechstunden Café Med https://www.menschenmedizin.ch/amm-cafe-med https://www.menschenmedizin.ch/aktivitaeten/amm-cafe-med/ Gibt es einen Tipp den ich noch nicht habe? Schreibe ihn mir gerne per Mail: 4lau@gmx.de Meinen Bluesky Account mit kurzfristigen Tipps findest du hier: https://4lau.bsky.social Die Datenschutzerklärung und das Impressum findest du auf der Homepage unter https://shows.acast.com/4-lau/about Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 Min.
  5. FußballerInnen ohne Kosten live erleben (Ergänzung und Aktualisierung)

    6. Feb.

    FußballerInnen ohne Kosten live erleben (Ergänzung und Aktualisierung)

    Möchtest du kostenlos Kreisliga und Bundesliga Fußballerinnen und Fußballer live sehen? Du kannst z.B. bei deinem Lieblingsverein das öffentliche Training besuchen. Die Trainingszeiten und Orte findest du auf der Homepage deines Vereins. Beim KSC gibt es das Programm KSC tut gut. Hier gibt es für übergewichtige Personen zur Krebsprävention ein 12 Wochen Programm sogar mit einem Blick hinter die Kulissen und Treffen eines Fußballers. Zukünftige Kurse sind in Planung und eine Anmeldung ist möglich. Alle Links gibt es wie immer in den Shownotes. Beim Verein Fortuna 1895 könnt ihr bis zu vier kostenlose Eintrittskarten für Heimspiele bekommen. Sollten sich mehr Personen für Tickets bewerben, als Tickets zur Verfügung stehen, wird ausgelost. In der Saison 25/26 wird das nur für fünf Spiele angeboten, dass Ziel ist es, dass zukünftig für jedes Spiel anzubieten. Auch die HSV Frauen kann man sich bei der Aktion „Ich kann es mir nicht leisten" im Februar 2026 kostenlos angucken. Man holt sich diese Tickets einfach am jeweiligen Spieltag an der Ticketbox an der Nord-Ost Rampe des Volksparkstadions ab. Wie im Miniatur Wunderland braucht man einfach nur zu sagen, dass man es sich nicht leisten kann. Seid bitte ehrlich. Hört dazu auch gerne die Folge "Kultur umsonst für Bedürftige". Auch ist es möglich die HSV Frauen mit bis zu zwei gratis Kindertickets bei einem zahlenden Erwachsenen zu sehen. Ebenfalls ist möglich über ein Sozialticket kostenlos ins Volksparkstadion zu kommen und die Männer oder Frauen zu erleben. Du bist Schiedsrichter oder Schiedsrichterin? Wunderbar, dann bekommst du mit deinem gültigen Schiedsrichterausweis eine Freikarte für Bundesliga und Kreisliga Spiele, allerdings nicht fürs DFB-Pokalfinale. Das genaue Prozedere ist bei jedem Verein leicht unterschiedlich. Die Details sind auf der Webseite erklärt, die du in den Shownotes findest. Möchtest du ein Heimspiel des FC Bayern vor Ort aus verschiedenen Kameraperspektiven verfolgen? So kannst du das mit deinem Smartphone oder Tablet auch auf der Esplanade vor dem Stadion über StadiumVision. Dazu installierst du die FC Bayern App, registrierst dich und verbindest dich dann einfach mit dem Wlan Netz "Allianzarenaconnect". Eine Auflistung aller in Deutschland frei im Fernsehen zu sehenden oder zu hörenden Fußballspiele gibt es z.B. auf der Seite Fussballgucken.info. Ein Geheimtipp ist, dass sich in Brasilien alle deutschen Bundesliga Spiele über den Anbieter OneFootball kostenlos sehen lassen. Per VPN Verbindung, geht dass auch aus Deutschland. Details, auch zur rechtlichen Einordnung, findest du in dem Link in den Shownotes. Links KSC tut gut: - ksctutgut.de/news/show?tx_news_pi1%5Baction%5D=detail&tx_news_pi1%5Bcontroller%5D=News&tx_news_pi1%5Bnews%5D=123215&cHash=8ebcb85a1d29367833030d089aea154b (Bericht) - fussballfansimtraining.de/vereine/karlsruher-sc/infos (Anmeldung) Fortuna für alle: - f95.de/tickets/tages-und-dauerkarten/fortuna-fuer-alle (Termine, Ablauf) - fortunafueralle.de (Konzept) HSV: - hsv.de/news/solidaritaet-in-blau-weiss-schwarz-hsv-und-miniatur-wunder (Übersicht) - hsv.de/tickets/einzelkarten/sozialtickets (Sozialticket) SchiedsrichterIn: - ig-schiedsrichter.de/wo-erhalte-ich-schiedsrichterkarten FC Bayern - StadiumVision: - fcbayern.com/de/mobile-app (App) - fcbayern.com/de/allianz-arena/stadiumvision-und-wlan-in-der-allianz-arena (Anleitung) - welt.de/wirtschaft/article145205956/So-kann-man-FC-Bayern-Spiele-kostenlos-live-sehen.html (vor Ort) Fußballgucken.info: - fussballgucken.info/fussball-live-frei-empfangen Brasilien VPN: - inside-digital.de/news/bundesliga-gratis-alle-spiele-live-und-kostenlos 4 lau Podcast - Kultur umsonst für Bedürftige: - shows.acast.com/4-lau/episodes/659c0c95104dc60016273c77 Gibt es einen Tipp den ich noch nicht habe? Schreibe ihn mir gerne per Mail: 4lau@gmx.de Meinen Bluesky Account mit kurzfristigen Tipps findest du hier: 4lau.bsky.social Die Datenschutzerklärung und das Impressum findest du auf der Homepage unter shows.acast.com/4-lau/about Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    3 Min.
  6. Vorteile im Öffentlichen Dienst

    12.12.2025

    Vorteile im Öffentlichen Dienst

    Du möchtest wissen welche Vorteile es im öffentlichen Dienst gibt? Das sind eine ganze Menge. Es gibt für Angestellte (ausser in Bayern und Sachsen) und Beamte (in einigen Bundesländern) Bildungsurlaub den du einfach beantragen kannst.  Das heißt du kannst dich jährlich eine Woche fortbilden ohne dafür Urlaub nehmen zu müssen. Der Bildungsurlaub muss nichts mit deinem Arbeitsplatz zu tun haben. Er kann im Ausland oder z.B. mit dem Rad stattfinden, eine Sprachreise oder eine Trainerfortbildung sein. Alle Details findest du in der Folge "Extra Urlaub mit Bildung". Du hast immer Anspruch auf Vermögenswirksame Leistungen. Das ist ein Zuschuss von deinem Arbeitgeber der im Tarifvertrag geregelt ist und den du in Finanzprodukte stecken kannst, auch solche in die du selbst nichts einzahlen brauchst. Höre auch die Folge "Extra Gehalt".  Durch die Tarifverträge bzw. Besoldungsgesetze gibt es keine Gehaltsverhandlungen. Jährlich erhöhen sich die Entgeltzahlungen bzw. Besoldungen dadurch automatisch. Bei guter Leistung kann ein verkürzter Stufenaufstieg stattfinden. Bei vielen Versicherungen wird oft beim Abschluss gefragt ob man im öffentlichen Dienst ist und wenn, wird es dadurch günstiger. Bei Krediten oder der Anmietung von einer Wohnung oder einem Haus hat man auch oft bessere Karten. Ebenfalls gibt es häufig auch ermäßigte Fahrkarten. Berufsgruppen wie Soldaten/Soldatinnen und Polizisten/PolizistInnen dürfen immer mit der Deutschen Bahn kostenlos fahren. Ganz oft ist auch Gleitzeit möglich, ebenso Teilzeit und auch ein Sabbatjahr, auch Sabbatical genannt ist kein Problem. Immer gibt es auch einen Personalrat, eine Behindertenvertretung und eine Gleichstellungsbeauftragte an die du dich wenden kannst. Die Zugehörigkeit zu einer Gewerkschaft wird dir nicht negativ ausgelegt. Manchmal lässt sich auch günstiger Einkaufen, z.B. wenn man in einer Gewerkschaft wie dem DBB ist, auch über Sozialwerke etc.. Höre auch dazu die Podcast Folge "Vorteilswelten". Alle Berufsgruppen können günstigeren Urlaub machen, müssen dazu allerdings ebenfalls in eine Gewerkschaft oder ein Sozialwerk etc. eintreten. Details in dem Link in den Shownotes. In allen Arbeitsfeldern des öffentlichen Dienstes wird man mit einer Schwerbehinderung bei gleicher Eignung sogar bevorzugt eingestellt. Insbesondere ist der Arbeitsplatz sehr sicher sobald man unkündbar ist. Das wird man auf Grund langer Zugehörigkeit, durchs Alter oder eine Schwerbehinderung. Eine Besonderheit als Beamter ist, dass man sich von Anfang an privat krankenversichern kann. Kay hat schon sehr viele Angebote genutzt und kann nur empfehlen im öffentlichen Dienst zu sein. Liebe Grüße an den Podcast "Im Podcastsumpf" für den ich ein Quiz erstellt habe. Links: - Unkündbarkeit https://www.arbeitsrechte.de/unkuendbarkeit/ - Rabatte und Reisen https://www.jobs-beim-staat.de/wissen/vorteile-rabatte-oeffentlicher-dienst 4 lau Podcast - Vorteilswelten https://shows.acast.com/4-lau/episodes/65c2481ae3e4b70015fba653 - Extra Urlaub mit Bildung https://shows.acast.com/4-lau/episodes/extra-urlaub-mit-bildung - Extra Gehalt https://shows.acast.com/4-lau/episodes/extra-gehalt - Im Podcastsumpf https://impodcastsumpf.de/ Gibt es einen Tipp den ich noch nicht habe? Schreibe ihn mir gerne per Mail: 4lau@gmx.de Meinen Bluesky Account mit kurzfristigen Tipps findest du hier: https://4lau.bsky.social Die Datenschutzerklärung und das Impressum findest du auf der Homepage unter https://shows.acast.com/4-lau/about Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    3 Min.

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