Der Coach in dir

Enna Wagner
  • 4,2 (5)
  • Mentale Gesundheit
  • Wöchentlich

Wir alle sind auf der Suche nach dem Glück. Häufig richten wir dabei unseren Blick nach außen, anstatt den Coach in uns nach dem richtigen Weg zu fragen…

  1. vor 3 Tagen

    Einmal Hölle und zurück #222

    Ein Traumurlaub in Abu Dhabi - das klingt wie ein Märchen aus 1000 und einer Nacht. Für meine Coachée Vanessa wurde er allerdings zum Höllentrip, als zwei Tage vor der geplanten Heimreise der Iran-Krieg begann. Auch das Emirat Abu Dhabi stand auf einmal unter Raketenbeschuss. Ich danke Vanessa für ihre Bereitschaft, heute über ihre Erlebnisse des totalen Kontrollverlustes und der Todesangst mit uns zu sprechen.

    46 Min.

  2. 10. Juni

    In Nuce: Der ultimative Glückstipp #221

    Wir haben schon öfters in diesem Podcast vom verletzten "inneren Kind" gesprochen, das unbedingt unsere Zuwendung braucht. Dieses Schattenkind hat ein Geschwister, das wir ebenfalls in unser Leben einladen sollten: Das Sonnenkind steht für Vitalität, Lebensfreude und die Unbeschwertheit des Seins - kurzum für Glücklichsein pur!

    13 Min.

  3. 3. Juni

    Können Schmerzen schmutzig sein? #220

    Die amerikanische Psychologin Martha Beck unterscheidet zwischen sauberem und schmutzigen Schmerz. Beide gehören zur menschlichen Lebenserfahrung. Während sauberer Schmerz lebensnotwendig ist, wählen wir den schmutzigen Schmerz selbst und erschaffen so Leiden in unserem Leben. Es ist also an der Zeit, die Beschaffenheit unserer emotionaler Schmerzes genauer in Augenschein zu nehmen.

    20 Min.

  4. 27. Mai

    Trauma-Bonding #219

    Wieso halten Menschen an einer Beziehung fest, obwohl sie dort emotionalen und auch physischen Missbrauch erleben? Die Psychologie spricht hier von Trauma-Bindung: Trotz erlebter Gewalt und Demütigung ist das Opfer stark emotional vom Täter abhängig. Dahinter steckt keine mangelnde Willensstärke und auch keine psychische Störung. Trauma-Bonding ist Neurobiologie pur: ein erworbener Überlebensmechnismus unseres Nervensystems!

    23 Min.

  5. 20. Mai

    In Nuce: Ein Game Changer fürs Leben #218

    Heute zeige ich dir eine ganz simple Strategie, die unser Leben rasch und nachhaltig schöner machen kann. Das muss mir Enna erstmal beweisen, magst du vielleicht denken. O.K. - challenge accepted! Hör gleich mal rein!

    12 Min.

  6. 13. Mai

    Alles neu macht der Mai #217

    Der Frühling inspiriert uns Neues in unser Leben zu lassen. Ratgeber mit Tipps zum "Ausmisten" sind derzeit besonders gefragt. Wenn wir Dinge nicht loslassen können, liegt das selten an mangelndem Organisationstalent. Vielmehr sind sie ein Spiegel unseres Selbstbildes.

    19 Min.

  7. 6. Mai

    Furchtbar nett #216

    Manche Leute sind einfach "furchtbar nett". Sie sind "schrecklich gern" für andere da. Gerade von Frauen wird erwartet, dass sie "nett" sein sind. Auf den ersten Blick scheint das Nettsein etwas Positives zu sein. Aus psychologischer Sicht handelt es sich um eine frühkindliche Anpassungsstrategie, die wir unbewusst auch als Erwachsene anwenden. Dafür zahlen wir allerdings einen hohen Preis.

    20 Min.

  8. 29. Apr.

    In Nuce: Wie kleine Schritte zu großen Veränderungen führen #215

    Wenn wir etwas in unserem Leben verändern wollen, wünschen wir uns, das es möglichst schnell für uns Wirklichkeit wird. Oft machen wir dann große Kraftanstrengungen, nur um schließlich resigniert festzustellen, dass "das ja alles nichts bringt". Mit diesem Mindset übersehen wir die Wirkmächtigkeit der kleinen, ja sogar lächerlich kleinen Schritte. Ein Tropfen Wasser ist nicht in der Lage, ein Fass zu füllen; es genügt jedoch ein einziger Wassertropfen, um das Fass zum Überlaufen zu bringen.

    14 Min.
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    Enna Wagner
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