Kinderernährung ohne Kokolores

Katharina und Julia von confidimus
  • 4,0 (8)
  • Kinder und Familie
  • Wöchentlich

Kinderernährung ohne Kokolores: ohne Meckern, ohne Ernährungswahnsinn. Ohne Machtkämpfe und ohne Ängste. Hier erwartet dich eine ganz neue Sicht auf das Thema Essen in der Familie. Was ab jetzt weg kann: das ständige Regelwirrwarr um eine gesunde Ernährung, Brokkoli-Streit und Zuckerangst. Was du gewinnst: Freude, Leichtigkeit und endlich ein gutes Gefühl beim Essen in der Familie… Klingt gut? Dann hör gerne mal rein. Wir freuen uns!

  1. "Bei sich angekommen": Ein Beispiel für körperliche und seelische Balance

    21. Mai

    "Bei sich angekommen": Ein Beispiel für körperliche und seelische Balance

    Selbstakzeptanz, ein gutes Körpergefühl und ein gesunder Umgang mit Körperkommentaren: Sarah Engels, ESC-Kandidatin für Deutschland, ist für uns bei diesen drei Aspekten ein Vorbild. Wie können wir genau diese Haltung an unsere Kinder weitergeben? Darüber sprechen wir in dieser Folge...

    22 Min.
  2. Wie sich ein freies Essverhalten auf Kinder auswirkt

    7. Mai

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    Eltern sind Vorbilder. Daher gilt auch: "Man muss Kinder nicht erziehen, sie machen einem ohnehin alles nach." Das Essverhalten von Erwachsenen wirkt sich entsprechend auch auf Kinder aus. Aber was bedeutet es, ein wirklich freies Essverhalten zu haben? Über welche Konventionen stolpern wir im Alltag? Und wie hilft der Blick auf andere Kulturen, um sich "locker" zu machen? Wir haben auf diese Fragen ein paar Antworten für euch gefunden...

    19 Min.
  3. Wie war Ostern?

    23. Apr.

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    In vielen Familien gibt es Streit um das Osternest – bei uns früher auch! Heute ist es leichter, entspannter, unverkrampft. Eine Folge, die zeigt: Vertrauen zahlt sich aus!

    14 Min.
  4. Die ersten Schritte auf dem intuitiven Weg – Teil 3: ein kraftvolles Zielbild

    9. Apr.

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    Ran an den Familienesstisch! Teil 3 (und damit der letzte Teil) unserer Reihe dreht sich um eine konkrete Richtschnur, die helfen kann, "am Ball zu bleiben". Aber wie kann ein hilfreiches Zielbild entstehen? In dieser Folge findest du genau auf diese Frage Antworten...

    23 Min.
  5. Die ersten Schritte auf dem intuitiven Weg – Teil 2: lernen, zu spüren!

    26. März

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    Ran an den Familienesstisch! Teil 2 unserer dreiteiligen Reihe dreht sich um das Spüren: Wann merke ich, dass ich Hunger habe? Wie fühlt sich angenehmen Sättigung an und wie teilt der Körper mit, dass es zu viel war? Und wir klären die Frage, wie Eltern sich in puncto Körpergefühl als Vorbilder "richtig" verhalten...

    29 Min.
  6. Die ersten Schritte auf dem intuitiven Weg – Teil 1: beobachten und Perspektivwechsel!

    12. März

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    Ran an den Familienesstisch! Wir starten in eine dreiteilige Reihe, die sich der Frage widmet: Wo fange ich an, wenn ich meinem Kind ein gutes Körpergefühl vermitteln möchte? Das Thema scheint komplex, die Angst, etwas "falsch" zu machen schwingt auch immer mit – aber: Wenn der Anfang gemacht ist, dann ist das schon ein Meilenstein!

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  7. Über das Pendel zwischen Körpervertrauen und Kontrolle

    26. Feb.

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    Katharina hat ein Podcast-Interview gehört, das sie zu dieser Folge inspiriert hat: In einem Gespräch mit Jackie Freitag erzählt Julian Zietlow, einst Pionier der Fitnessbranche, wie er wieder eine natürliche Beziehung zum Essen aufgebaut hat. Wir reflektieren gemeinsam die wichtigsten Aussagen und warum die reine Kontrolle über den Körper und das Essverhalten nicht gesund sein kann – auch, wenn die Fitnessinfluencer etwas anderes vorgeben...

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  8. Lösung statt Lästern: Der Ernährungspfad

    12. Feb.

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    Wenn Ernährungsregeln eher kontraproduktiv sind, an welchem Kompass kann man sich denn dann orientieren, um sich "gesund" zu ernähren? Unsere Lösung: der Ernährungspfad. Ein Schritt-für-Schritt Muster zur Stärkung der Innensteuerung. Und es beginnt mit der Fragen: Bin ich eigentlich wirklich hungrig?

    26 Min.
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Kinderernährung ohne Kokolores: ohne Meckern, ohne Ernährungswahnsinn. Ohne Machtkämpfe und ohne Ängste. Hier erwartet dich eine ganz neue Sicht auf das Thema Essen in der Familie. Was ab jetzt weg kann: das ständige Regelwirrwarr um eine gesunde Ernährung, Brokkoli-Streit und Zuckerangst. Was du gewinnst: Freude, Leichtigkeit und endlich ein gutes Gefühl beim Essen in der Familie… Klingt gut? Dann hör gerne mal rein. Wir freuen uns!

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    Katharina und Julia von confidimus
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    2022 - 2026
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