Gewaltfreie Kindheit - Impulse für Eltern und pädagogische Fachkräfte

Verena Ohn
  • 4,5 (15)
  • Kindererziehung
  • Halbwöchentlich

Gewaltfreie Kindheit ist ein Podcast für all diejenigen, die Kinder gleichwürdig, bedürfnisorientiert und friedvoll begleiten, und gleichzeitig klar, authentisch und echt bleiben wollen. Und die sich fragen, wie das mit der "Gewaltfreien Kommunikation" im Alltag ganz praktisch funktionieren soll. Denn mal ehrlich: wir alle kommen dann und wann an unsere Grenzen - und da wollen wir doch gern auch mal Tacheles reden dürfen. Oder? Wie Du auch in herausfordernden Situationen im Alltag mit Kindern gewaltfrei bleiben kannst, das erfährst Du hier in diesem Podcast. Ich bin Verena Ohn, Mutter von 3 Kindern und seit 2018 Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Ich zeige Eltern und pädagogischen Fachkräften in Kitas, wie sie mit Kindern (und mit sich selbst) gewaltfrei umgehen können. Was ist mit "gewaltfrei" gemeint? Zunächst einmal natürlich der Verzicht auf körperliche Gewalt. Aber auch der Verzicht auf emotionale und seelische Gewalt. Strafen, Erpressung, Drohung, Erniedrigung, Beschämung... all das braucht es nicht, um Kinder großzuziehen. Und auch die subtileren Formen von Gewalt (Ironie, Sarkasmus, Ignorieren, Liebesentzug) sind in der Kindererziehung überflüssig. Welche Alternativen es dazu gibt? Hör rein und lass Dich inspirieren!

  1. 3. Jan.

    Neujahrsvorsätze à la GFK (Folge 48)

    In dieser Folge geht es um die Frage, wie wir Ziele so formulieren und verfolgen können, dass sie wirklich zu unserem Leben passen – orientiert an unseren Bedürfnissen, unserer emotionalen Realität und unserer alltäglichen Belastungssituation. Die Episode bietet eine kritische Auseinandersetzung mit klassischen Neujahrsvorsätzen und zeigt auf, warum viele Zielsetzungsprozesse scheitern, obwohl der Wille da ist. Statt auf Disziplin und Selbstoptimierung zu setzen, wird ein Ansatz vorgestellt, der auf emotionaler Verbindung, Klarheit über Bedürfnisse und realistischer Selbstführung basiert. Zentrale Grundlage bildet dabei die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation.

    53 Min.

  2. 31.12.2025

    Erschöpft, aber nicht krank? Das ist ein Problem! - Interview mit Stina Herz (Folge 47)

    🩺 „Du bist so leer – dein Körper läuft nur noch auf Reserve.“ Wie Stina Herz mit klaren Worten und fundiertem Wissen mein Leben verändert hat Manchmal brauchst du keine neue Idee, keine fancy Methode, keine weiteren Tipps. Sondern jemanden, der dich anschaut und sagt: „Das, was du da als normal hinnimmst - das ist es nicht.“ Stina Herz war genau dieser Mensch für mich. Als sie damals bei uns zu Hause Blut abnahm und mich ein paar Tage später anrief, sagte sie einen Satz, der mir bis heute im Ohr klingt: „Dass du überhaupt noch auf zwei Beinen stehst, ist ein Wunder.“ In dieser Episode spreche ich mit Stina Herz – Heilpraktikerin, ehemalige Rettungssanitäterin und Dozentin für angehende Rettungssanitäter – über die Kraft, aber auch die Verantwortung, die in echter Selbstfürsorge liegt. Wir reden über das, was die Schulmedizin nicht sieht, weil sie nicht hinschaut. Über Ernährung, die nicht nur gesund, sondern heilsam ist. Und über all die körperlichen Symptome, die wir ignorieren, bis es (fast) zu spät ist. Ich teile offen, wie erschöpft ich war – körperlich, emotional, mental. Und wie sehr mich Stinas Klarheit, ihr Wissen und ihr liebevolles „Mach JETZT!“ aus der Hilflosigkeit geholt haben. Wenn du das Gefühl hast, in deinem Körper nicht mehr ganz zu Hause zu sein – hör rein. Diese Folge könnte ein Wendepunkt sein.

    1 Std. 2 Min.

  3. 20.12.2025

    Familienfeste ohne Streit: So gelingt Weihnachten mit Hilfe der GFK (Folge 46)

    Weihnachten steht vor der Tür und mit ihm oft auch unausgesprochene Erwartungen, aufgeladene Stimmung und die Sorge, ob der Familienfrieden diesmal hält. Diese Episode ist ein ganz persönlicher Rückblick auf frühere Feiertage und eine Einladung, es diesmal anders zu machen. Wenn du bei Familienfesten regelmäßig zwischen Harmoniebedürfnis und innerer Anspannung schwankst, ist diese Folge für dich.

    50 Min.

  4. 18.12.2025

    Über Geld spricht man nicht - Interview mit Finanzmentorin Barbara Migge (Folge 45)

    Geld ist nicht nur ein Zahlungsmittel. Es ist Erinnerung. Prägung. Emotion. Und für viele von uns ein latenter Dauerstress, besonders dann, wenn wir Kinder haben, selbstständig sind oder einfach anders mit Geld umgehen wollen als unsere Eltern. In diesem Interview spreche ich mit Barbara Migge – Mutter, Buchhalterin, Finanzmentorin – über Geld in Familien, über Geld als Beziehungsthema und über die Möglichkeiten, wie wir alten Ballast abwerfen und neue Geschichten schreiben können.

    1 Std. 24 Min.

  5. 16.12.2025

    Übergänge im Alltag mit Kindern begleiten, ganz ohne Machtkämpfe und Druck (Folge 44)

    Übergänge sind ein fester Bestandteil des Familienalltags und zählen zugleich zu den häufigsten Auslösern für Stress und Machtkämpfe mit Kindern. Nach dieser Episode wirst du Übergänge neu verstehen und erkennen, wie du sie nicht nur als organisatorische Herausforderung, sondern als emotionale Prozesse sehen kannst, die sowohl Kinder als auch Erwachsene fordern. Du erfährst, weshalb gerade kleine Übergänge oft mehr Konfliktpotenzial bieten als große Veränderungen und wie du diese Situationen konstruktiv und kindgerecht begleiten kannst, um den Alltag zu erleichtern und die Entwicklung deines Kindes zu stärken.

    1 Std. 12 Min.

  6. 15.12.2025

    Gewaltfreie Kommunikation im Alltag leben - Interview mit meiner Kundin Sarah (Folge 43)

    "Ich habe kein Rezept gefunden, dafür aber ein ganzes Kochbuch." In dieser Folge spreche ich mit Sarah, einer langjährigen Kundin, Mutter zweier Töchter und eine der ehrlichsten Stimmen, die ich kenne, wenn es um persönliche Entwicklung geht. Sarah erzählt, wie sie über meinen Podcast zur GFK fand, warum sie zuerst auf der Suche nach dem einen Rezept für den Umgang mit Kindern war und wie sie stattdessen eine komplett neue innere Haltung entwickelt hat. Ein Gespräch über Wut, Wachstum und Elternschaft ohne Schubladen. Und darüber, wie sehr sich Sprache, Denken und Beziehung verändern, wenn wir es wagen, Verantwortung für unser Fühlen und Handeln zu übernehmen.

    1 Std. 27 Min.

  7. 13.12.2025

    Sicherheit ist die Grundlage für alles. - Interview mit S.O.S.-Trainerin Maike Kluge (Folge 42)

    Viele Eltern und pädagogische Fachkräfte kennen das: Man weiß, wie gewaltfreie Kommunikation funktioniert. Und trotzdem kommt man im entscheidenden Moment nicht an die eigenen Gefühle, nicht an die Bedürfnisse, nicht an eine klare Bitte heran. Woran liegt das? Und warum ist das kein persönliches Scheitern, sondern reine Biologie? In dieser Episode spreche ich mit Maike Kluge, S.O.S-Trainerin und Expertin für Nervensystemregulation darüber, warum unser Körper darüber entscheidet, ob wir überhaupt GFK anwenden können. Eine Folge voller Aha-Momente, die Eltern, Fachkräften und GFK-Interessierten sprichwörtlich eine neue Welt öffnet.

    47 Min.

  8. 11.12.2025

    Wie Du in 5 Schritten (unausgesprochene) Erwartungen in tragfähige Regeln umwandelst (Folge 41)

    Regeln können unseren Familien- oder Kita-Alltag erleichtern, oder aber zum ständigen Konfliktherd werden. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir mithilfe der gewaltfreien Kommunikation tragfähige Regeln entwickeln, die nicht überfordern, sondern Verbindung und Orientierung schaffen. Du erfährst, warum Regeln keine Bedürfnisse sind, und wie aus Erwartungen echte Vereinbarungen entstehen.

    41 Min.
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