Gesundheit geht vor - der sportwissenschaftliche Podcast

Sportwissenschaftliche Praxis

Mag. Jesco von Moorhausen ist Sportwissenschaftler und betreibt eine eigene Praxis im Ammerland bei Westerstede. Der Podcast schaut auf aktuelle Entwicklungen im Bereich der Trainingswissenschaften, räumt mit Mythen auf und thematisiert Ernährungskonzepte. Im Fordergrund steht dabei die Gesundheit.

  1. 8. März

    Intervallfasten in der Kritik

    Es wurde gelobt, doch nun steht die Ernährungsform massiv in der Kritik: Das Intervallfasten. Warum diese Diät nur für bestimmte Menschen gut ist und was für Probleme auftreten können, ist Inhalt dieser Folge.

    12 Min.

  2. 01.09.2025

    Schmerzen und Schmerzmittel

    Es tut weh, doch warum und wie können Schmerzmittel helfen. Darauf gehe ich in dieser Folge ein und zeige auf, welche verschiedenen Schmerzmittel es gibt und wann man welche nehmen sollte.

    17 Min.

  3. 04.02.2025

    Das Rätsel um das French Paradoxon

    In Frankreich leiden deutlich weniger Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen als in Deutschland. Woran das liegt, konnte man nie wirklich herausbekommen. Die Ernährung unterscheidet sich allerdings und da setzen auch die Ergebnisse der neuen NutriAct-Studie an, die etwas Spektakuläres zeigen.

    18 Min.

  4. 09.01.2025

    Was ist dran am Vitamin D Hype

    Vitamin D ist wichtig für unseren Körper - soviel steht fest. Doch wie sieht es mit der zusätzlichen Aufnahme von Vitaminpräparaten aus? Sind die wirklich nötig? Die Wissenschaft hat da interessante Ergebnisse herausgefunden, auch bezüglich der Grenzwerte, die ihr von Eurem Arzt kennt.

    33 Min.

  5. 05.11.2024

    Calisthenics - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

    Für ein Calisthenics-Training braucht man nicht viel - nur sich selbst und ein wenig Platz. Dann kann es schon losgehen. Aber bringt das was? Reicht das eigenen Körpergewicht für ein effektives Training aus? Das und was sich hinter der recht jungen Trainingssportart verbirgt, kläre ich in dieser Folge des Podcasts.

    17 Min.

  6. 19.10.2024

    Maximal- vs. Hypertrophietraining

    Kann man jemanden Kraft ansehen? Und wie werde ich wirklich stärker? Oder möchte ich am Strand einfach nur gut aussehen. Welches Trainingskonzept für welche Ziele gut sind, kläre ich in dieser Folge meines Podcasts.

    24 Min.

  7. 28.08.2024

    Mann, Frau oder was nun im Spitzensport?

    Ist Sie ein Mann, ist Er eine Frau? Im Spitzensport kann es da schnell zu Problemen kommen. Wie sollte man eine Lösung schaffen? Das ist gar nicht so einfach, wie diese Folge des Podcasts es zeigt.

    13 Min.

  8. 04.04.2024

    Bandscheibenvorfall und Sport

    Was ist eigentlich ein Bandscheibenvorfall und auf was muss geachtet werden, wenn man wieder mit dem Sport und dem Training anfangen möchte. In dieser Folge erkläre ich medizinisch, um was es sich bei einem Bandscheibenvorfall handelt und wie ein vernünftiges Training danach aussehen sollte.

    11 Min.
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Mag. Jesco von Moorhausen ist Sportwissenschaftler und betreibt eine eigene Praxis im Ammerland bei Westerstede. Der Podcast schaut auf aktuelle Entwicklungen im Bereich der Trainingswissenschaften, räumt mit Mythen auf und thematisiert Ernährungskonzepte. Im Fordergrund steht dabei die Gesundheit.

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