Gerissen wie ein Lamm

Coldwaterpictures - Anna & Marcus

Tauche ein in die inspirierende Welt von „Gerissen wie ein Lamm“ – dem Interview-Podcast, der echte Lebensgeschichten und Wendepunkte in den Mittelpunkt stellt. Anna und Marcus sprechen mit faszinierenden Gästen über Beziehungen, persönliche Erfahrungen und die Herausforderungen, die das Leben bereithält. Hier geht es um Mut zur Veränderung, um Neuanfänge, Krisen und die Kraft, Entscheidungen zu treffen. Die Gespräche sind entschleunigt, authentisch und laden dazu ein, sich selbst und andere besser zu verstehen. Ob Erfolgsgeschichten oder Momente der Selbstfindung – dieser Podcast schenkt dir neue Perspektiven, Motivation und zeigt, wie wertvoll Kommunikation und mentale Gesundheit für unsere Entwicklung sind. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Lebensweg mutig zu gestalten und finde neue Motivation für deinen Alltag. „Gerissen wie ein Lamm“ – Gespräche, die bleiben und Herzen bewegen. Jeden Mittwoch neu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. vor 3 Tagen ·  Video

    #98 Anspruchshaltung – Du musst mich glücklich machen?

    Wann wird aus einem Wunsch an den Partner eine Erwartung – und wann daraus ein Anspruch? In Teil 8 unserer Reihe „Liebe. Beziehung. Wahrheit.“ sprechen Anna und Marcus mit René Lochmann und Patricia Russu über eine Dynamik, die sich oft unbemerkt in Beziehungen einschleicht: Der andere soll uns glücklich machen, Sicherheit geben, Bedürfnisse erfüllen oder sich so verhalten, dass wir uns gut fühlen. Doch was passiert, wenn der Partner nicht mehr als eigenständiger Mensch, sondern als Erfüllungsgehilfe einer Rolle gesehen wird? Welche Erfahrungen aus Kindheit und früheren Beziehungen prägen unsere Erwartungen? Und wie kommen wir vom „Du musst“ zurück zu einem ehrlichen „Ich wünsche mir“? Besonders persönlich wird die Folge beim Thema Körper und Sexualität: Darf sich etwas verändern, das jahrelang selbstverständlich schien? Wie gehen Paare mit einem Nein um? Und wie kann ein schwieriges Gespräch gelingen, ohne den anderen zum Täter zu machen? Eine Folge über Selbstverantwortung, Wertschätzung, Freiheit und die vielleicht wichtigste Frage: Sehe ich meinen Partner noch als den Menschen, der er heute ist – oder nur noch als die Rolle, die ich von ihm erwarte? Liebe darf tragen. Aber sie muss nicht alles für uns tragen. Homepage:  https://patricia-russu.de/ Social Media:  https://www.instagram.com/beziehungsakademie https://www.youtube.com/@PatriciaRussu_Beziehungscoach Podcast: Beziehungslounge  https://podcasts.apple.com/de/podcast/beziehungslounge/id1518815518 https://open.spotify.com/show/1G67Llp329TIYitrqRV5DN?si=31904fee09504529 InnerCircle meine Online Community:  https://www.patricia-russu.de/inner-circle Nächstes Live-Seminar für Frauen und Männer https://www.patricia-russu.de/live-seminar-coabh%C3%A4ngig Anspruchshaltung Beziehung Erwartungen in Beziehungen Partner muss mich glücklich machen Wunsch oder Erwartung Nein in der Beziehung sexuelle Bedürfnisse Partnerschaft Consent Beziehung Grenzen in Beziehungen Selbstverantwortung Beziehung Beziehung auf Augenhöhe Partner verändern wollen Kommunikation Partnerschaft Bindung und Freiheit Liebe ohne Selbstaufgabe Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Ab sofort auch bei Apple Podcast als Videofolgen. Webseite und unsere Kollektion: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    #98 Anspruchshaltung – Du musst mich glücklich machen?
  2. 26. Aug.

    #97 Fast 100 Folgen später - was wir gelernt haben

    Vier Wochen ohne Gäste – und plötzlich haben wir mehr von uns erzählt, als wir selbst erwartet hatten. In der vierten und letzten Gastgeberfolge schauen wir zurück: Wie hat es sich angefühlt, einmal nicht nur die Fragen zu stellen? Was ist von Sichtbarkeit, Rechtfertigung und Grenzen hängen geblieben? Und was haben fast 100 Podcastfolgen eigentlich mit uns gemacht? Es geht um einen ziemlich unsanften Fahrradsturz, Annas Blick auf ihre Rolle im Podcast, besondere Gespräche, die uns bis heute begleiten – und um die Menschen, die uns immer wieder daran erinnern, warum wir dieses Format machen. Außerdem nehmen wir euch ausführlich mit hinter die Kulissen von Staffel 7: Die Beziehungsserie geht weiter, neue und bekannte Gäste kommen zurück, Folge 100 rückt näher und bei „Gerissen wie ein Lamm“ entstehen gerade Dinge, die wir uns am Anfang niemals vorgestellt hätten – vom eigenen Song und Buch bis zu Merch und unserem ersten Live-Podcast auf einer Bühne. Eine persönliche Abschlussfolge über fast 100 Gespräche, übers Dranbleiben, über Lampenfieber – und über die Vorfreude auf alles, was jetzt kommt. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Ab sofort auch bei Apple Podcast als Videofolgen. Webseite und unsere Kollektion: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    #97 Fast 100 Folgen später - was wir gelernt haben
  3. 12. Aug.

    #95 Warum rechtfertigen wir uns ständig?

    Warum erklären wir uns eigentlich ständig - selbst dann, wenn niemand nach einer Erklärung gefragt hat? In der zweiten Gastgeberfolge knüpfen Anna und Marcus an eine Begegnung aus der vergangenen Woche an. Aus einem ungefragten Kommentar über Hund Milo wird eine größere Frage: Warum möchten wir so dringend verhindern, dass andere ein falsches Bild von uns haben? Es geht um Käufe, Arbeit, Freundschaften, Urlaub, Absagen und die kleinen Rechtfertigungen des Alltags. Muss der Partner jede Entscheidung verstehen? Wann schafft eine Erklärung Vertrauen? Und woran erkennen wir, ob wir Verantwortung übernehmen oder uns nur aus Angst verteidigen? Eine persönliche Folge über klare Antworten, unterschiedliche Meinungen und den Satz: Nicht jede Meinung braucht eine Antwort - und nicht jede Entscheidung eine Verteidigungsrede. In welcher Situation rechtfertigst du dich, obwohl du eigentlich niemandem eine Erklärung schuldest? Warum erklären wir uns eigentlich ständig - selbst dann, wenn niemand nach einer Erklärung gefragt hat? sich ständig rechtfertigen  Angst falsch verstanden zu werden Nein sagen ohne schlechtes Gewissen Grenzen setzen Meinung anderer Selbstrechtfertigung unterschiedliche Meinungen in Beziehungen Verantwortung übernehmen klare Kommunikation People Pleasing Gastgeberfolge, Anna und Marcus, persönliche Entwicklung, Selbstreflexion, Beziehung, Kommunikation, Grenzen, Erwartungen, Kritik, Selbstwert, Alltag, Podcastpaar. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Ab sofort auch bei Apple Podcast als Videofolgen. Webseite und unsere Kollektion: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    #95 Warum rechtfertigen wir uns ständig?
  4. 5. Aug.

    #94 Sichtbar sein bedeutet angreifbar sein

    Im August drehen wir die Perspektive um: keine Gäste, kein klassisches Interview - sondern Anna und Marcus ganz unter sich. In unserer ersten Gastgeberfolge sitzen wir bei 36 Grad im Garten, reden über lebensmüde Jogger, verfrühte Weihnachtsgeschenke und die Frage, warum Anna Videofolgen eigentlich nicht besonders mag. Dann wird aus dem lockeren Sommergespräch plötzlich etwas Persönliches. Denn Sichtbarkeit fühlt sich gut an, wenn Menschen uns erkennen und sich über den Podcast freuen. Gleichzeitig macht sie angreifbar. Was passiert, wenn nicht das Lob hängen bleibt, sondern genau dieser eine ungefragte, verletzende oder besserwisserische Satz? Anna erzählt von einer Begegnung beim Spaziergang mit Milo, die sie viel stärker verunsichert hat, als sie es eigentlich wollte. Und wir fragen uns: Warum geben wir der Meinung eines fremden Menschen manchmal mehr Gewicht als unserer eigenen Erfahrung? Eine ehrliche Gastgeberfolge über Kritik, Selbstzweifel, Sichtbarkeit - und ein Gewitter, das mitten in der Aufnahme beinahe das Moos vom Dach holt. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Ab sofort auch bei Apple Podcast als Videofolgen. Webseite und unsere Kollektion: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    #94 Sichtbar sein bedeutet angreifbar sein
  5. 29. Juli

    #93 Was wir über Sexualität nie gelernt haben

    Manche Gespräche verlieren nie an Bedeutung. Deshalb holen wir dieses Interview noch einmal zurück. Mit der Sexualwissenschaftlerin und Autorin Susanne Wendel sprechen wir über ein Thema, das jeden Menschen betrifft – über das aber noch immer viel zu selten offen gesprochen wird: Sexualität. Warum fällt es uns so schwer, über unsere Wünsche zu sprechen? Welche Rolle spielen Scham, Erziehung und gesellschaftliche Erwartungen? Wie beeinflussen Pornografie, Medien und Social Media unser Bild von Intimität? Und was braucht es wirklich für eine erfüllte Partnerschaft? Gemeinsam sprechen wir über Selbstwert, Lust, Kommunikation, Untreue, Paarzeit und darüber, weshalb erfüllte Sexualität viel mehr mit Nähe, Vertrauen und Offenheit zu tun hat als mit Perfektion. Ein ehrliches Gespräch, das zum Nachdenken anregt – und vielleicht auch dazu, die eigene Beziehung aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Als besonderes Geschenk für unsere Hörerinnen und Hörer stellt Susanne Wendel ihr Buch kostenlos als PDF zur Verfügung. In dieser Folge erfährst du:Warum offene Kommunikation der Schlüssel zu erfüllter Sexualität istWeshalb Intimität weit über Sex hinausgehtWelche Auswirkungen Pornografie und Medien auf unser Sexualbild habenWarum Paarzeit bewusst eingeplant werden sollteWelche häufigen Ursachen hinter Untreue und sexueller Unzufriedenheit steckenWeshalb Neugier und persönliche Entwicklung auch in langjährigen Beziehungen wichtig bleibenWie Selbstwert und Sexualität miteinander verbunden sind Mehr über Susanne Wendel Zur Webseite: https://www.susanne-wendel.live/ Bücher: https://www.susanne-wendel.live/b%C3%BCcher/ Hier gibt es das Buch "Gesundgevögelt" als Geschenk Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Ab sofort auch bei Apple Podcast als Videofolgen. Webseite und unsere Kollektion: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    #93 Was wir über Sexualität nie gelernt haben
  6. 22. Juli ·  Video

    #92 Warum es beim Streit nie um die Spülmaschine geht

    Streit gehört zu jeder Beziehung – doch warum eskalieren manche Konflikte, während andere Menschen daran wachsen? Und warum geht es bei einem Streit so selten um das eigentliche Thema? In Teil 7 unserer Special-Serie »Liebe. Beziehung. Wahrheit.« sprechen wir gemeinsam mit René Lochmann und Paarcoach Lina Marie Gralka über Trigger, Streitmuster, Bindung, Missverständnisse und die Frage, wie Paare lernen können, sich wirklich zu verstehen. Lina ist Systemische Paarchoachin und Expertin für Beziehungs- und Kommunikationsdynamiken. Mit ihrer langjährigen Erfahrung begleitet sie Menschen dabei, Konflikte besser zu verstehen, emotionale Muster zu erkennen und wieder in echte Verbindung zu kommen. Warum verletzen uns ausgerechnet die Menschen am meisten, die wir am meisten lieben? Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir getriggert werden? Und weshalb kann ein guter Streit sogar zu mehr Nähe führen? Eine Folge voller persönlicher Erfahrungen, wissenschaftlicher Einblicke und praktischer Impulse – für alle, die ihre Beziehung besser verstehen möchten. Hier gibt es alle Infos zu Lina Marie Gralka https://www.instagram.com/beziehungspflege_coaching/ https://beziehungspflege.com/ https://www.tiktok.com/@beziehungspflege_linam Das ergänzende Buch zur Serie "Liebe. Beziehung. Wahrheit." findest Du hier Beziehung, Streit, Kommunikation, Trigger, Paartherapie, Paarcoaching, Lina Marie Gralka, René Lochmann, Liebe, Bindung, Konfliktlösung Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Ab sofort auch bei Apple Podcast als Videofolgen. Webseite und unsere Kollektion: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    #92 Warum es beim Streit nie um die Spülmaschine geht
  7. 15. Juli ·  Video

    #91 Bin ich wirklich gut genug?

    Was passiert, wenn Menschen nach außen stark wirken – aber innerlich längst mit Druck, Zweifeln und der Frage kämpfen, ob sie wirklich genug sind? In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Christian Holzhausen, der sich selbst als Personal Trainer für innere Stärke beschreibt. Ein Begriff, der zunächst nach „Fitnessstudio für die Seele“ klingt – und im Gespräch sehr schnell zeigt, wie viel Tiefe dahintersteckt. Christian ist seit über 25 Jahren selbstständig, kommt aus Werbung, Marketing und Kommunikation und begleitet heute Menschen, vor allem Unternehmerinnen und Unternehmer, auf dem Weg zu mehr innerer Klarheit, Gelassenheit und Stabilität. Dabei geht es nicht um schnelle Motivationssprüche oder oberflächliches „Tschakka“, sondern um echte innere Arbeit: Glaubenssätze, Selbstbild, alte Prägungen, Zweifel und die Frage, was Menschen wirklich brauchen, um ihren nächsten Schritt zu gehen. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum gerade Menschen in Verantwortung oft funktionieren, liefern und stark wirken – während sie innerlich mit Druck, Unsicherheit oder alten Mustern kämpfen. Es geht um Unternehmertum, Führung, Selbstwert, innere Antreiber und darum, weshalb viele Menschen ihre eigene Leistung gar nicht wirklich sehen können. Ein zentrales Thema der Folge: innere Stärke ist bereits da. Die Frage ist oft nicht, ob sie vorhanden ist – sondern ob Menschen überhaupt noch Zugriff darauf haben. Denn Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“, alte Erfahrungen oder systemische Prägungen können genau diesen Zugang verschütten. Wir sprechen unter anderem über: innere Stärke, Gelassenheit und UnternehmertumSelbstzweifel, Glaubenssätze und alte Prägungenwarum viele Menschen ihre eigene Kompetenz kleinredenFührung, Verantwortung und das Gefühl, funktionieren zu müssenwarum echte Veränderung nicht durch leere Motivation entsteht, sondern durch Bewusstsein, Beziehung und innere Klärung Diese Folge ist eine Einladung, hinter die Fassade von Stärke zu schauen. Auf das, was Menschen antreibt. Auf das, was sie bremst. Und auf die Frage, wie viel Kraft entstehen kann, wenn wir anfangen, uns selbst nicht länger zu übergehen. Alle Infos und Kontakt zu Christian: Personal Trainer für innere Stärke - Christian Holzhausen Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Ab sofort auch bei Apple Podcast als Videofolgen. Webseite und unsere Kollektion: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    #91 Bin ich wirklich gut genug?

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