FABulousandSIMple

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Wir nehmen Euch mit auf die Lebens - Reise. Auf unsere Reise und auf Eure Reise. Mit diesem Podcast wollen wir euch eine Stimme geben. Mit Witz, Charme und direkter Ehrlichkeit werden alle interessanten (Frauen)- Themen mit euch besprechen. Wir wollen, dass jede/r für sich einstehen kann und ihr an euren Stärken wachsen könnt. Unsere Interviewpartner/-innen und Zuhörer/-innen bereichern unseren Podcast. Wir freuen uns auf euch. Insta: https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

  1. Ein neues Kapitel: Spirits of Simona

    03.08.2025

    Ein neues Kapitel: Spirits of Simona

    Diese Folge ist ein kleines Lebenszeichen von Simona. Jetzt beginnt ein neuer Weg: Mit meinem eigenen Herzensprojekt „Spirits of Simona“. Ein Podcast auf Schweizerdeutsch, ehrlich, tiefgehend und inspirierend. Dich erwarten: Powertalks, Meditationen & Coaching-ImpulseGedanken zu Selbstwirksamkeit, Bewusstsein & Innerer StärkePersönliche Erfahrungen & Erkenntnisse aus meiner Arbeit als Drogistin und Spiritual Life Coachin Ich freue mich, wenn du reinhört und meinen neuen Podcast 'Spirits of Simona' abonniest. 🎧 Jetzt reinhören bei Spirits of Simona auf Spotify & Co. ➡️ Mehr über mich findest du auf Instagram: @spiritsofsimona 🌐 Alle Links & Angebote hier

    2 Min.

  2. 23.12.2023

    weiblicher Zyklus in Verbindung mit Ernährung und Sport - Interview mit Giulia giuliamara.ch

    In dieser tollen Episode von "FABulous&SIMple" haben wir die wunderbare Zykluscoach Expertin Giulia giuliamara.ch zu Gast.   Giulia teilt mit uns ihre Erfahrungen zum weiblichen Zyklus mit Fokus auf Stress, Ernährung und Sport. Sie hat Ihre ganz persönliche Geschichte dazu und eine sehr tiefe Bindung zu Ihrem eigenen Zyklus. Wir gehen auch ein auf das Thema künstliche Hormone (wie z.Bsp. die Pille). Was ist wirklich Gesund für uns Frauen? Unser Körper ist anders wie der männliche Körper, aber Sport und Ernährung soll genau gleich funktionieren? Freut euch auf die Folge, sie ist so schön und gibt spannende Gedankenanstösse.   zu Giulia: https://giuliamara.ch/ https://www.instagram.com/giuliamara.ch?igshid=MmVlMjlkMTBhMg==     Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠ https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠

    49 Min.

  3. 09.12.2023

    Stärkt ein Orgasmus meinen Beckenboden? - Interview mit Sarah Ege

    In dieser besonderen Episode von "FABulous&SIMple" haben wir die talentierte Beckenbodenexpertin Sarah Ege zu Gast. Gemeinsam brechen wir das Tabu um das Thema Beckenboden und erkunden die starke innere Mitte. Sarah Ege teilt ihr umfangreiches Wissen und klärt viele Fragen rund um den Beckenboden. Von der Bedeutung einer starken inneren Mitte für die allgemeine Gesundheit bis hin zu spezifischen Themen wie Sex, Gewichtheben und Inkontinenz erfährst du in dieser Folge alles Wissenswerte. Link von Sarahs podcast: Bewegung aufs Ohr ⁠https://open.spotify.com/show/0SmLFnmVjh5Sd1sNDDMJKs?si=7f6f25903eba4110

    45 Min.

  4. 25.11.2023

    Interview Mental Load - Lösungsansätze von zwei Müttern

    Mental Load- kennst du das? Wir haben in unserem Interview mit der lieben Lara offen und direkt über Mental Load gesprochen. Lara ist Mama und hat all unsere Fragen ehrlich und ohne Ausschmückung beantwortet. Aber wir reden nicht nur von Mental Load sondern diskutieren auch über mögliche Lösungsansätze. Folgendes schauen wir genauer an: Herausforderungen im Alltag, Wer ist für was verantwortlich, "Ich kann dir helfen, du musst nur sagen was ich tun soll", Organisation von A bis Z, Beziehung führen, gleichzeitig ist Mental Load da, wie spreche ich das an? Zusätzlich hat Anna im Hintergrund Beispiele aus ihrem Leben mit uns geteilt.   Fühlst du dich angesprochen? Melde dich bei uns auf Instagram unter fabulousandsimple. Definition von Mental Load: Es handelt sich um die unsichtbare, mentale Belastung, welche Frauen und Mütter oft tragen, wenn es um die Organisation, Planung und Verwaltung von Aufgaben und Verantwortlichkeiten im Haushalt und der Familie geht. Kann auch Männern so gehen, aber wir denken es sind vorwiegend Frauen betroffen.   Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠ https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠

    52 Min.

  5. 11.11.2023

    Darmgesundheit (Teil 3)

    Im zweiten und dritten Teil dieser aufschlussreichen Serie vertiefen wir unser Wissen über die Bedeutung einer gesunden Ernährung für unseren Darm. Wir enthüllen die Geheimnisse einer darmfreundlichen Ernährung und geben praktische Ratschläge, wie du die Gesundheit deines Verdauungssystems unterstützen kannst. Doch das ist noch nicht alles – wir sprechen auch über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten bei Darmproblemen. Welche therapeutischen Ansätze stehen zur Verfügung, wenn der Darm aus dem Gleichgewicht gerät? Du erfährst es hier. Probiotika sind ein weiteres Thema, das wir genau unter die Lupe nehmen. Was sind Probiotika, wie wirken sie und worin unterscheiden sie sich? Wir klären alle wichtigen Fragen rund um diese Nahrungsergänzungsmittel. Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠ https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠   Buchempfehlung: - Der Ernährungskompass - Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung - Darm mit Charme

    27 Min.

  6. 28.10.2023

    Darmgesundheit (Teil 2)

    Im zweiten und dritten Teil dieser aufschlussreichen Serie vertiefen wir unser Wissen über die Bedeutung einer gesunden Ernährung für unseren Darm. Wir enthüllen die Geheimnisse einer darmfreundlichen Ernährung und geben praktische Ratschläge, wie du die Gesundheit deines Verdauungssystems unterstützen kannst. Doch das ist noch nicht alles – wir sprechen auch über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten bei Darmproblemen. Welche therapeutischen Ansätze stehen zur Verfügung, wenn der Darm aus dem Gleichgewicht gerät? Du erfährst es hier. Probiotika sind ein weiteres Thema, das wir genau unter die Lupe nehmen. Was sind Probiotika, wie wirken sie und worin unterscheiden sie sich? Wir klären alle wichtigen Fragen rund um diese Nahrungsergänzungsmittel. Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠ https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠   Buchempfehlung: - Der Ernährungskompass - Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung - Darm mit Charme

    30 Min.

  7. 14.10.2023

    Darmgesundheit (Teil 1)

    Diesmal widmen wir uns einem faszinierenden Thema, das im wahrsten Sinne des Wortes in uns steckt – unsere Darmgesundheit. In dieser Episode erforschen wir ausführlich die Funktionen unseres Verdauungssystems, von der Aufnahme der Nahrung bis zur Verwertung von Nährstoffen. Wir werfen zudem einen genauen Blick auf verschiedene Krankheitsbilder, die den Darm beeinflussen können, wie Verstopfung, Durchfall und Blähungen. Ebenfalls erzählen wir euch was die Gewichtszunahme oder ein Hautausschlag mit dem Darm zu tun haben könnte. Du erfährst, wie du aktiv zur Erhaltung deiner Darmgesundheit beitragen und potenziellen Erkrankungen vorbeugen kannst. Wir teilen praktische Tipps um dir zu helfen, deinen Darm in Bestform zu halten. Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠

    37 Min.

  8. 30.09.2023

    Zyklus der Frau (Teil 2)

    In dieser Episode werfen wir ein Blick auf das Thema, das einen großen Einfluss auf das Leben von Frauen hat – dem Zyklus. Von Menstruations- und Verhütungsmitteln bis hin zu persönlichen Erfahrungen teilen wir alles rund um diesen wichtigen Aspekt des weiblichen Körpers. Begleite uns, wenn wir den Zyklus erkunden und praktische Tipps für den Alltag bieten.   Kritische Ansichten zu Periodenunterhosen: ⁠https://youtu.be/xB0DdRLfsCY?si=j6d_FnmJZOZJu1tc⁠   Buch: Eat like a woman Buch: Was ist los in meinem Körper? Alles über Zyklus, Tage, Fruchtbarkeit   Intensive Beratungen: - Ladyplanet mit Bea Loosli: ⁠https://ladyplanet.ch/⁠ - Manuellen mit Manu Knechle: ⁠https://manuellen.ch/⁠ Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠

    27 Min.
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