EXISTENZ MAXIMUM

Denny D. Koppers
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  • Selbstverwirklichung

Hallo und Herzlich Willkommen zu EXISTENZ MAXIMUM. Das "Höher-Schneller-Weiter" prägt unsere Welt. Und hört erstmal nicht auf. Unsere Aufmerksamkeit wird mehr und mehr von unserer inneren Mitte nach Außen gerissen. Wichtige, zu bearbeitende Themen in uns werden ignoriert, unterdrückt und mit einem Schuss der kurzfristigen Befriedigung betäubt. Hauptsache jetzt schnell gut fühlen. Bis wir wieder rausgerissen werden. Eine Abwärtsspirale in die Unzufriedenheit und Unruhe. Hier in diesem Podcast möchte ich Impulse geben, die dabei helfen eine Aufwärtsspirale zu kreieren. Zu verstehen, wie du tickst und wie du besser mit dir selbst umgehen kannst, sind da Schlüsselelemente. Auf in die innere Ruhe - endlich zufriedener fühlen. Und nach und nach fangen wieder an, das Leben als das wahrzunehmen, was es eigentlich ist. Ein Geschenk. Viele Erkenntnisse und viel Spaß beim zuhören. Falls du intensiver arbeiten willst, schreibe mir gerne eine Nachricht oder melde dich direkt zu einem Gespräch auf meiner Webseite an. VG Denny

  1. 07.07.2025

    Ruhe in Frieden - Endlich Ruhe & Frieden finden

    In dieser Folge tauchen mein Gast Thorsten Donat – Coach für Resilienz – und ich tief in das Thema inneren Frieden ein. Im Kern wollen wir alle zu einer Ruhe kommen, um von dort aus mit Stärke und Energie ins Leben zu schreiten.  Aber wie stellen wir diese Ruhe her? Wie finden wir Frieden MIT und IN uns?  Zu all dem und mehr findest du eine Antwort in diesem Podcast. Falls du Anregungen, Kommentare oder Themenvorschläge hast, melde dich gerne über einen Social Media Kanal bei mir.  Bei Interesse intensiver zu arbeiten oder falls du dich einfach kostenlos beraten lassen willst, melde dich gerne über meine Webseite www.dehny.de oder auch einfach über einen Social Media Kanal.

    26 Min.

  2. 13.06.2025

    Die Basis damit 2025 noch dein Jahr wird!

    Der Sommer kommt? 2025 ist schon halb rum?! -> Hör rein: Die Basis damit 2025 noch dein Jahr wird! In dieser Folge erkläre ich dir, wie du dir eine solide Grundlage für das restliche Halbjahr schaffst. Kein "Vorsätze scheitern" mehr – stattdessen zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du deinen Status quo analysierst, reflektierst und einen klaren Plan für deine Ziele entwickelst. Egal, ob es um persönliche Entwicklung, berufliche Ziele oder einfach mehr Struktur im Alltag geht – dieses Video gibt dir die Tools und Inspiration, um mit Power ins neue Jahr zu starten! 💪 👉 Hol dir jetzt die Motivation, die du brauchst, um 2025 mit Struktur und Fokus weiterhin anzugehen. Falls du Anregungen, Kommentare oder Themenvorschläge hast, melde dich gerne über einen Social Media Kanal bei mir.  Bei Interesse intensiver zu arbeiten oder falls du dich einfach kostenlos beraten lassen willst, melde dich gerne über meine Webseite www.dehny.de oder auch einfach über einen Social Media Kanal.

    11 Min.

  3. 06.06.2025

    Du bist nicht, wer du denkst – die harte Wahrheit über Selbstwahrnehmung

    In dieser Folge der Podcast Reihe „EXISTENZ MAXIMUM“ tauchen mein Gast Thorsten Donat – Coach für Resilienz – und ich tief in das Thema Selbstkonzept und Selbstwahrnehmung ein. Wir beleuchten, wie unser Selbstbild geformt wird und warum es so wichtig ist, unser eigenes Selbst zu erkennen und zu akzeptieren. Erfahre, wie Selbstwahrnehmung und Selbstkonzept miteinander verbunden sind und welchen Einfluss sie auf unser Leben haben. Wir diskutieren, wie wir unser Verhalten bewusst verändern können, um neue Ergebnisse zu erzielen und unser Selbstbild zu erweitern. Lerne, wie man durch Selbstreflexion und den Aufbau von Vertrauen in sich selbst Hindernisse überwinden und neue Wachstumschancen setzen kann. Falls du Anregungen, Kommentare oder Themenvorschläge hast, melde dich gerne über einen Social Media Kanal bei mir.  Bei Interesse intensiver zu arbeiten oder falls du dich einfach kostenlos beraten lassen willst, melde dich gerne über meine Webseite www.dehny.de oder auch einfach über einen Social Media Kanal.

    22 Min.

  4. 04.01.2025

    Gewohnheiten - so kannst du deine Neujahrsvorsätze dauerhaft umsetzen!

    In dieser Folge der Podcast Reihe „EXISTENZ MAXIMUM“ dreht sich alles um die Kraft der Gewohnheiten und wie sie unser Leben prägen.  Gerade zum Jahresbeginn wünschen sich viele etwas im eigenen Leben zu verändern – so entstehen Neujahrsvorsätze. Aber ganz ehrlich? Wie lange hält man diese guten Vorsätze letztendlich durch? Der Schlüssel zum Erfolg ist, aus deinen Vorsätzen direkt Gewohnheiten zu machen – so wirst du in diesem Jahr keine Probleme haben dich daran zu halten! Gewohnheiten sind nicht nur praktische Automatismen, die unseren Alltag erleichtern, sondern auch Schlüssel zu unserer Identität und zu langfristigem Erfolg. Ich zeige dir, wie du deine bestehenden Gewohnheiten erkennst, sie reflektierst und bewusst veränderst – sei es, um schlechte Angewohnheiten loszuwerden oder um neue, positive Routinen zu etablieren. Heute erfährst du, wie du durch kleine Schritte und nachhaltige Strategien deine Ziele erreichst und Gewohnheiten so in dein Leben integrierst, dass sie zu einem Teil deiner Persönlichkeit werden. Lass dich inspirieren und starte noch heute den Weg zu einem Leben, das wirklich zu dir passt!  Falls du Anregungen, Kommentare oder Themenvorschläge hast, melde dich gerne über einen Social Media Kanal bei mir.  Bei Interesse intensiver zu arbeiten oder falls du dich einfach kostenlos beraten lassen willst, melde dich gerne über meine Webseite www.dehny.de oder auch einfach über einen Social Media Kanal.

    17 Min.

  5. 29.11.2024

    Befreie dich von Wut - Der Weg zu Gelassenheit und Frieden!

    In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Umgang mit unerklärlicher innerer Wut und wie wir sie in Gelassenheit umwandeln können. Wut ist eine kraftvolle Emotion, die uns oft auf tieferliegende Themen hinweist – sei es überschrittene Grenzen, enttäuschte Erwartungen oder eigene Unzufriedenheit. Ich zeige dir Wege auf Wut zu erkennen, zu kanalisieren und nachhaltig konstruktiv damit umzugehen, ohne dich oder andere zu verletzen. Wenn du bereit bist, die Wut nicht als Feind, sondern als Chance zur Veränderung zu sehen, dann ist dieses Video genau das Richtige für dich. Lass uns gemeinsam die ersten Schritte in Richtung emotionaler Balance gehen! Falls du Anregungen, Kommentare oder Themenvorschläge hast, melde dich gerne über einen Social Media Kanal bei mir.  Bei Interesse intensiver zu arbeiten oder falls du dich einfach kostenlos beraten lassen willst, melde dich gerne über meine Webseite www.dehny.de oder auch einfach über einen Social Media Kanal.

    19 Min.

  6. 26.11.2024

    Die Macht der Selbstwirksamkeit: So nimmst du dein Leben selbst in die Hand!

    In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Selbstwirksamkeit – eine essenzielle Fähigkeit, die es dir ermöglicht, Herausforderungen zu meistern, deine Ziele zu erreichen und dich resilienter sowie zufriedener zu fühlen. Die Fähigkeit zur Selbstwirksamkeit begleitet uns oft unbewusst durchs Leben, doch wenn wir uns gezielt mit ihr beschäftigen, kann sie enorme positive Veränderungen bewirken. Die Erkenntnis, dass du die Fähigkeit hast, dein eigenes Leben positiv zu beeinflussen, schafft eine stabile Grundlage für Zuversicht und Sicherheit, selbst in herausfordernden Zeiten.  An konkreten Beispielen aus dem Alltag zeige ich dir mit dazu passenden und hilfreichen Tipps, wie du in kleinen Schritten deine Selbstwirksamkeit steigern kannst. Am Ende dieses Videos wirst du verstehen, wie Selbstwirksamkeit als Fähigkeit im Alltag funktioniert, und du bekommst das Werkzeug an die Hand, diese Kraft gezielt zu nutzen und weiterzuentwickeln.  Ich hoffe hier kannst du wieder so einige Erkenntnisse für dich mitnehmen. Falls du Anregungen, Kommentare oder Themenvorschläge hast, melde dich gerne über einen Social Media Kanal bei mir.  Bei Interesse intensiver zu arbeiten oder falls du dich einfach kostenlos beraten lassen willst, melde dich gerne über meine Webseite www.dehny.de oder auch einfach über einen Social Media Kanal.

    15 Min.

  7. 04.11.2024

    Raus aus dem Kopf - Gedankenchaos brechen!

    In dieser Podcastfolge geht es darum, wie man wieder Ruhe im Kopf finden kann und dem ständigen Gedankenchaos entkommt.  Oft fühlen wir uns von unseren eigenen Gedanken überfordert, drehen uns in endlosen Schleifen und wissen nicht, wie wir aus diesem Strudel herauskommen können. Wir sprechen darüber, wie du durch bewusstes Beobachten deiner Gedanken lernst, Muster zu erkennen und zu durchbrechen, die dich immer wieder ins Gedankenkarussell ziehen.  Ich erkläre, wie einfache Techniken aus eigener Erfahrung – wie ein deutlicher Gedanken Stopp als Reset – helfen können, den Fokus zurückzugewinnen und Stress abzubauen.  Du erfährst außerdem, wie wichtig es ist, die Ursachen für das Gedankenchaos zu identifizieren und durch Musterunterbrechungen mehr Abstand zu gewinnen. Diese Techniken kannst du leicht in deinen Alltag integrieren, und sie werden dir helfen, gedanklich wieder mehr im Hier und Jetzt zu landen. Wenn du bereit bist, dein Gedankenkarussell zu stoppen und dich freier und ruhiger zu fühlen, dann schau dir dieses Video an – es ist genau das Richtige für dich!  Ich hoffe hier kannst du wieder so einige Erkenntnisse für dich mitnehmen. Falls du Anregungen, Kommentare oder Themenvorschläge hast, melde dich gerne über einen Social Media Kanal bei mir.  Bei Interesse intensiver zu arbeiten oder falls du dich einfach kostenlos beraten lassen willst, melde dich gerne über meine Webseite www.dehny.de oder auch einfach über einen Social Media Kanal.

    20 Min.

  8. 27.10.2024

    009 - Schluss mit Angst vor Veränderung und wie du daran wachsen kannst!

    Veränderung meistern: Wie du durch Anpassungsfähigkeit wächst und Veränderung angehst!  In dieser Folge sprechen wir darüber wie man mit Veränderungen umgehen kann – ein Thema, das seit der Corona-Pandemie eine neue Bedeutung gewonnen hat. Wir alle mussten uns anpassen und mit unerwarteten Veränderungen zurechtkommen. Dabei geht es nicht nur um große Ereignisse wie die Pandemie, sondern um die vielen alltäglichen Veränderungen, die wir erleben. Anpassungsfähigkeit ist der Schlüssel, um in einer sich ständig wandelnden Welt zu bestehen. Wir betrachten, wie man Veränderungen entweder reaktiv oder proaktiv angeht und was es braucht, um mit ihnen erfolgreich umzugehen. Zudem thematisieren wir, wie Bequemlichkeit und Komfort uns daran hindern können, Veränderungen anzustoßen und welche Rolle Sicherheit dabei spielt. Lerne, wie du proaktiv wirst, Unsicherheiten überwindest und dir neue Chancen erschließt. Ich teile mit dir persönliche Einblicke und praktische Tipps um deine Komfortzone zu verlassen und Veränderungen endlich als Chance zu sehen! Ich hoffe hier kannst du wieder so einige Erkenntnisse für dich mitnehmen. Falls du Anregungen, Kommentare oder Themenvorschläge hast, melde dich gerne über einen Social Media Kanal bei mir.  Bei Interesse intensiver zu arbeiten oder falls du dich einfach kostenlos beraten lassen willst, melde dich gerne über meine Webseite www.dehny.de oder auch einfach über einen Social Media Kanal.

    16 Min.
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Informationen

  • Erstellt von
    Denny D. Koppers
  • Jahre aktiv
    2024 - 2025
  • Folgen
    16
  • Bewertung
    Unbedenklich
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    © 2024
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    EXISTENZ MAXIMUM
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