Zwätschgelisis

Midge und Elena

Wir sind Elena und Midge und besprechen aktuelle Themen aus unserem Alltag. Wir haben je 2 Kinder und sind schon viele Jahre befreundet. Wie können wir gute Eltern, gute Partner und gute Vorbilder sein und dabei wir selbst bleiben mit allem was dazugehört? "In der Ruhe liegt die Kraft, ussert me het Chind de ischs Suspekt"

  1. 11. Mai

    Reisen mit Kindern und kleinem Budget

    In dieser Folge geht es ums Reisen, wie sind wir am besten vorbereitet? Elena erzählt von Ihrer Erfahrung mit Haustausch und Midge schwärmt vom Campen. Wir beide hegen Träume von einer längeren Reisezeit mit der Familie, begleite uns in den ersten Schritten der Planung🎙️ Falls Du schon eine längere Reise gemacht hast, melde dich doch bei ⁠uns⁠! Tauschplattformen: ⁠⁠HomeExchange⁠⁠ ⁠⁠Kindred ⁠⁠ Campen: ⁠Campingplätze ⁠ ⁠Nomady⁠ Reisen mit dem Nachtzug: ⁠NightRide⁠ Schule unterwegs: ⁠Schule im Koffer ⁠ Planung: ⁠Empfehlung BAG zu Krankenversicherung ⁠bei Auslandsreise und Wohnsitz in der Schweiz ⁠Reiseversicherung richtig wählen ⁠ ⁠Claude AI Tool ⁠ Bücherempfehlung: ⁠Wir Zeit ⁠Susanne Dyrchs

    43 Min.

  2. 7. März

    Nuggi ade, Mental Chaos & Pyjama-Party

    In dieser Folge holen wir die letzten Monate nach – ganz ohne Script, dafür mit umso mehr Stoff. Wir erzählen, wie der Nuggi-Abschied bei uns wirklich gelaufen ist (Spoiler: nicht ganz ohne Drama), geben ein ehrliches Update zum Thema Mental Load, empfehlen Bücher und Podcasts, die uns zuletzt begleitet haben – und berichten von einer Übernachtungsparty mit Mamas und Kids. Ein gemütlicher Recap für alle, die wissen wollen, was bei uns gerade so läuft. 🎙️ Vreni & Beat sind jetzt eine Hopefamily (https://hope21.ch/vreni-beat/) Empfehlungen (unbezahlte Werbung) Podcasts: Ein Zimmer für uns allein, Die Kinderdolmetscher Bücher: "Lehrerin einer neuen Zeit" und "Die Pädagogin der glücklichen Kinder" von Laura Baldini "Wie wir mit unseren Kindern die Demokratie verteidigen" von Natascha Sagorski "Das dunkle Schweigen der Mädchen" von Kim Liggett

    42 Min.

  3. 22.12.2025

    Mein Körper gehört mir: Wie wir Kinder stark machen

    Body Safety ist eines dieser Themen, die wir als Eltern gerne auf “später” verschieben. Weil es unangenehm ist. Weil wir niemandem misstrauen wollen. Weil wir hoffen, dass es uns nie betrifft. Und genau deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber. Wir zeigen dir, wie du deinen Kindern die 5 wichtigsten Body-Safety-Regeln beibringen kannst: 🟦 „Mein Körper gehört mir.“ 🟩 Ein Sicherheitsnetz aus 5 Vertrauenspersonen. 🟪 Körperwarnsignale verstehen. 🟨 Private Parts klar benennen. 🟩 Keine Geheimnisse, die sich schlecht anfühlen. Du erfährst: Wie du schon kleinen Kindern beibringst, auf ihr Bauchgefühl zu hörenWie du Körpergrenzen im Alltag stärkstWarum Prävention nichts mit Angst zu tun hat, sondern mit BeziehungWelche Warnzeichen ernst zu nehmen sind Wie du reagierst, wenn dein Kind etwas erzählt, das dir Sorgen machtDiese Folge ist kein Angstmacher – sie ist ein Mutmacher. Weil aufgeklärte Kinder stärkere Kinder sind. Und weil du als Elternteil eine riesige Ressource bist, die schützt, verbindet und stärkt. Ehrlich. Unperfekt. Elternsein. Und diesmal: richtig wichtig. Links Wie wir Kinder stark machen Merkblatt von Zwätschgelisis Podcast https://www.srf.ch/kultur/gesellschaft-religion/uebergriffe-auf-kinder-wie-schuetze-ich-mein-kind-vor-sexualisierter-gewalt Bundesamt für Cybersicherheit BACS Was tun bei Cybergrooming? | Pro Juventute Ausstellung «Eine Schweiz für Kinder. Wirklich? Kinderfotos im Netz: Die Gefahren von Sharenting | Frau TV | WDR thesafekidsproject auf Instagram Mut-Kit Dein Set für starke Gespräche & sichere Geheimnisse, empfohlen ab 6 Jahren von EntdeckerBox Bücher  Ist das Okay? von Agota Lavoyer Mein Körper gehört mir! von Dagmar Geisler Stopp-Schutz-Schild von Dr. med. Konstantin Wagner An wen wenden: Polizei, Kinderarzt, Opferhilfe, KESB https://www.opferhilfe-schweiz.ch/de/

    36 Min.

  4. 22.11.2025

    Ein Kind mit Down-Syndrom – und ganz viel Liebe im Alltag

    In dieser Folge sprechen wir ehrlich über die Diagnose Trisomie 21, die ersten Wochen nach der Geburt, Inklusion im Alltag und darüber, was Eltern von Kindern mit Down-Syndrom sich wirklich wünschen. Unsere Gesprächspartnerin erzählt offen, wann und wie sie erfahren hat, dass ihr Kind Trisomie 21 hat – und wie sich dieser Moment in ihr eingebrannt hat. Wir sprechen über die Zeit im Spital, den ersten Blickkontakt, über Reaktionen von Familie und Freund:innen, über Unsicherheiten, aber auch über bedingungslose Liebe und neue Perspektiven. Sie teilt, was sie sich damals an Unterstützung gewünscht hätte, warum Inklusion für sie schon im Kopf beginnt – und was sie anderen Eltern heute mitgeben möchte, die gerade in einer ähnlichen Situation sind. Eine Folge über Mut, Akzeptanz und das Leben, das manchmal anders kommt – und trotzdem wunderschön ist. 💛 Ehrlich. Unperfekt. Elternsein. Links Hope 21 Unterstützung für betroffene Schwangere und Familien Insieme 21 Setzt sich politisch für Inklusion ein, berät und unterstützt betroffene Familien Lavanja Heft "von Mutter zu Mutter" Willkommen in Holland Text von Emily Perl Kingsley Buch "Aussergewöhnlich" von Conny Wenk Buch "Du bist da und du bist wunderschön" von Evelyne Faye Podcast "Up and Down Syndrom" mit Rachel Spirig BAG Pränatale Diagnostik SRF Kids Welt-Down-Syndrom-Tag SRF Traumjob mit Trisomie 21 Touchdown21 Buch "Alberto einfach einzigartig" Ahoi Shop: Vielfalt entdecken, Inklusion leben Bistro zum bunten Hund in Thun Café Zuckerpuppa in Naters

    1 Std. 5 Min.

  5. 22.10.2025

    Self-Care ist kein Schaumbad

    Self-Care – das klingt oft nach Kerzen, Badewanne und einer Stunde Me-Time. Aber im echten Familienalltag sieht’s meistens anders aus: Da stapelt sich die Wäsche, jemand weint, und der Kaffee ist kalt, bevor du ihn austrinkst. In dieser Folge sprechen wir darüber, was echte Selbstfürsorge für uns bedeutet – mitten im Chaos. Wir teilen unsere persönlichen Rituale, kleine Anker im Alltag und wie wir gelernt haben, unsere Zeit und Energie bewusst zu priorisieren. Es geht um die Ampel im Kopf, um Pausen ohne Schuldgefühle und darum, warum die Sauerstoffmaske zuerst zu dir gehört. Eine Folge für alle Eltern, die sich fragen:Wie kann ich gut für mich sorgen, ohne dass noch eine To-Do auf meiner Liste landet? ✨ Themen dieser Folge: Warum Self-Care keine Extra-Zeit brauchtKleine Rituale, die im Alltag wirklich funktionierenWas passiert, wenn du deine Bedürfnisse ignorierstWie Prioritäten setzen zu echter Entlastung führtUnd: Warum ein bisschen Chaos völlig okay ist Die Inspiration vom Feiern und Bedauern Ritual stammt von Kathy Weber. Your Daily Reset von Rebecca Mantel 💜 Zwätschgelisis – Ehrlich. Unperfekt. Elternsein.

    50 Min.

  6. 22.09.2025

    Bedürfnisse statt Machtkämpfe: Mehr Leichtigkeit mit GFK & LilaLiebe®

    Machtkämpfe beim Zähneputzen, Wutausbrüche im Supermarkt oder das ewige Hin und Her beim Anziehen – wir alle kennen diese Situationen im Familienalltag. Oft fühlen wir uns als Eltern hin- und hergerissen zwischen unseren eigenen Grenzen und den Bedürfnissen unserer Kinder. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie die Gewaltfreie Kommunikation und die LilaLiebe® nach Kathy Weber uns helfen können, aus diesen Machtkämpfen auszusteigen und stattdessen die Bedürfnisse zu sehen – bei den Kindern und bei uns selbst. Du erfährst: Was hinter den 4 Schritten der Gewaltfreien Kommunikation steckt. Welche Grundhaltungen den Unterschied machen (und warum es nicht ums „Abarbeiten“ geht). 1 Impuls, den du sofort in deinem Alltag ausprobieren kannst, um mehr Verbindung und Leichtigkeit zu spüren. Und wenn du dir Begleitung wünschst: In meinem kostenlosen Online Training zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du GFK und die LilaLiebe® in deinem Familienleben umsetzen kannst. Oder du buchst dir einen Termin für eine 1:1-Beratung über meine Webseite – für deine ganz persönlichen Themen. Denn: Elternsein muss nicht perfekt sein. Aber es darf leichter werden. 💜 Familie in Verbindung: Kostenloses Online Training Webseite Instagram

    47 Min.

  7. 02.06.2025

    Frauenstreik - Gleichstellung in der Schweiz

    Am 14. Juni ist Frauenstreik – und wir sind dabei. In dieser Folge sprechen wir über Care-Arbeit, unsichtbare Lasten, Altersarmut und die Wut, die sich mit der Zeit ansammelt. Wir erzählen, warum wir streiken (auch wenn wir eigentlich keine Zeit dafür haben) und was Gleichstellung für uns als Eltern ganz konkret bedeutet. Wir werfen einen Blick zurück auf die Streiks von 1991 und 2019, erklären zentrale Begriffe wie Care-Arbeit oder Gender Data Gap und zeigen, was sich verändern muss – damit wir nicht alles alleine tragen. Außerdem teilen wir Ideen, wie ihr euch am Streiktag einbringen könnt – ob laut, kreativ oder symbolisch. Denn: Wenn Frau will, steht alles still. Links 14juni.ch Die 7 Bundesrätinnen der Schweiz (SRF Dok) Meilensteine der Gleichstellung in der Schweiz (PDF) Elternzeit Initiative Invisible Women von Caroline Criado Perez (Buch) Utopien für Realisten von Rutger Bregman (Buch)

    46 Min.

  8. 17.05.2025

    Care-Arbeit sichtbar machen – ein Gespräch mit Hanna Drechsler

    In dieser Gastfolge sprechen wir mit Hanna Drechsler – Kulturwissenschaftlerin, systemische Coachin, Expertin für Equal Care und Mutter – über feministische Elternschaft, mentale Last und den Alltag zwischen Care-Arbeit und Gleichberechtigung. Hanna gibt ehrliche Einblicke in ihren persönlichen Weg, erzählt von Aha-Momenten aus dem Coaching und zeigt, warum Equal Care nicht mit einer To-do-Liste beginnt – sondern mit Haltung, Kommunikation und kleinen Schritten. Ein Gespräch über Rollenbilder, gesellschaftliche Erwartungen und die Kraft von bewussten Entscheidungen im Familienleben. 🔗 Links zu Hannas Angeboten Website von Hanna DrechslerAlle Informationen zu ihrem Coaching für Mütter, Paare und Unternehmen sowie ihre Online-Angebote findest du hier: 👉 hannadrechsler.de Newsletter Du möchtest… …Mutterschaft anders leben, als die Frauen, von denen du geprägt wurdest?…deinen eigenen, souveränen Weg, jenseits der patriarchalen Prägung von Mutterschaft finden?…Carearbeit fair teilen und gleichberechtigt Eltern sein? Dann bist du hier genau richtig! 👉 ⁠hannadrechsler.de⁠/newsletter Instagram Aktuelle Impulse und Einblicke in Hannas Arbeit: 👉 ⁠@hanna.drechsler.coaching⁠ Podcast „Equal Care – Impulse für eine feministische Elternschaft“Hannas Podcast mit Impulsen für eine gleichberechtigte Elternschaft: 👉 hannadrechsler.de/podcast Auch verfügbar auf Spotify und Apple Podcasts: 👉 Spotify 👉 Apple Podcasts Feminist Motherhood CommunityEine Community für Mütter, die Mutterschaft jenseits patriarchaler Prägungen leben möchten. 👉 hannadrechsler.de/feminist-motherhood-community Eltern als Team – Online-KursEin Kurs für Paare, die ihre Elternschaft gleichberechtigt gestalten möchten. 👉 hannadrechsler.de/eltern-als-team 📘 Buchtipps von Hanna «Wir sind doch alle längst gleichberechtigt!» von Alexandra Zykonov «Für Sorge: Wie Equal Care euer Familienleben rettet» von Jo Lücke

    55 Min.
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Wir sind Elena und Midge und besprechen aktuelle Themen aus unserem Alltag. Wir haben je 2 Kinder und sind schon viele Jahre befreundet. Wie können wir gute Eltern, gute Partner und gute Vorbilder sein und dabei wir selbst bleiben mit allem was dazugehört? "In der Ruhe liegt die Kraft, ussert me het Chind de ischs Suspekt"

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  • Erstellt von
    Midge und Elena
  • Jahre aktiv
    2024 - 2026
  • Folgen
    31
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Midge und Elena
  • Sendungswebsite
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