Zmitzt usem Läbe

LENA JULIA
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  • Mentale Gesundheit

I mim Podcast "Zmitzt usem Läbe" gibi en authentische Ihblick i das, was mi i mine Zwänzger bewegt und triffe nahbari und inspirierendi Persone für tüfgründigi Gspröch. Mir philosophiere über d Wälle vom Läbe, teile Erfahrige & Weisheite und lere so vonenand & mitenand. Es isch en Safe Space für Verbindig, Wachstum und Inspiration - gfüllt mit allne Gfühl, wo eus lebändig mache. Schön, bisch do.

Folgen

  1. 7. Mai

    feeling lost: e gfüherti meditation

    Life happens und du frogsch di: wieso jetzt? Wieso ich? Wieso scho wieder? Was will mir s Universum mit dem säge? Du fühlsch di lost. Weisch nid genau wo häre. Trust the process. Trust the universe. Yes, yes. So eifach gseit. Aber isch das Gfühl vo Vertroue und Hiigab würklech so eifach zuegänglich? I dere gfüherte Meditation nimmi di mit ufne Spaziergang, wo genau det härefühert. Zum Gfühl vo Urvertroue. Das isch mini ersti Guided Meditation. Wie isch sie für dich gsi? Was het nochegwürkt? Much love und e big hug, L

    14 Min.

  2. 9. Apr.

    human design fachsimple mit samsouljourney

    Let's dive into Human Design! Bi mir z'Gast isch d'Sam vo samsouljourney. Mir tauche zäme ih i d Human Design Philosophie und verchnüpfe mit eusem Alltag; was het sich sitem Kennelere vo HD veränderet? Nach was läbe und sträbe mir? Wieso machts Sinn, di mit dim Design z beschäftige? Los ine, schwüm mit und loh di vo dere tolle Frau loh inspiriere.  Du bisch gwundrig und willsch meh erfahre? Do chasch dini Chart berechne. Mini Lieblingsbüecher: Jenna Zoe | Stephanie Löber | Lisa Mestars Lueg au super gern bide Sam verbi: Insta | Sam's Readings | Sam's Blog Und au ich schaffe witerhin mit Human Design. Lehr dini Hochsensibilität dur d'Human Design Brülle kenne und nimm konkreti Hebel mit für dini Alltagsgstaltig - mit mim neue Offer SENSITIVITY DECODED. I freue mi uf di!

    1 Std. 6 Min.
  3. de eiget Wäg goh - mit Laura Hofer

    9. März

    de eiget Wäg goh - mit Laura Hofer

    Mein erster Gast in 2026 ist... Drum roooooolll... 🥁🥁🥁 Laura Hofer. ✨🌬️ Laura ist seit 15 Jahren Brand Designerin, sechs Jahre davon selbstständig. 2025 hat sie mit AIRE ein weiteres Herzens-Business ins Leben gerufen. Bei AIRE erhält das Unsichtbare Raum. Laura praktiziert Energiearbeit und ermöglicht so tiefgehende Transformationsprozesse für ihre Klientinnen. Das Ziel von AIRE ist es, dich an deine eigene Kraft zu erinnern. In dieser Folge sprechen wir, wie es zu dieser Neuausrichtung kam, warum es Sinn macht, innere Arbeit zu machen und was es wirklich bedeutet, den eigenen Weg zu gehen. Schön bisch do. Let's dive in. 🥰 Lauras Wirken findest du: 🤍 bei Instagram 🤍 auf ihrer Website Das erwähnte Buch ist Still von Susan Cain...

    1 Std. 5 Min.

  4. 16. Feb.

    min umgang mit weltschmerz

    In dere Podcastfolg nimmi di mit in meini 5 Schritte im Umgang mit Wältschmerz. Gfühl wohrneh & benennen: zersch dörfemer gspüre, wases mit eus macht.Emotionen ahneh, fühle & usdrücke: mir dörfe ahneh, dasses eus nid chalt loht. Mir fühle, was isch und bringe Energy in Motion (Emotion).Distanz gwünne & im Jetzt ahcho: du findsch dini Form vo Distanz. Offline-Zit, Deinstallation vo Apps, Usmiste vom Feed... Und chunnsch is Hier & Jetzt zrugg.Gsprächstheme bewusst wähle: du gisch em Thema nur so viel Ruum, wienötig isch. Energie in Handlung umwandle: du nimmsch die Energie und wandlisch sie so um, dass Hoffnig und Vertroue cha entstoh. Du erfahrsch, wieni mit schwere Theme umgoh, wieso i nümm komplett uf News-Konsum verzichte und was es für en nachhaltigi Lösig würklech brucht. Wie gohsch du mit Wältschmerz um? Schriebs id Kommentär. Und wennd mich und mini Arbet wetsch unterstütze, folg mir gern do uf Spotify, uf Apple Podcasts und uf Insta bi @comeintobloom und @zmitztusemlaebe. Danke fürs Inelose.

    13 Min.

  5. 13. Jan.

    wieso du s'2026 noni fühlsch

    Wenni um mi umeluege, gsehni Chiste und Chaos. Und wenni ehrlech bi, gsehts au i mir inne so us. Was das mitem Johresübergang ztue het, verzell ich dir ih dere Podcastfolg. Lueg unbeding au bi mir uf Insta verbi! Uf mine Accounts @zmitztusemlaebe und @comeintoblooom blibsch ufem Laufende, was mini plante Folge, Gäst und Projekt ahgoht.

    12 Min.

  6. 07.09.2025

    über sichtbarkeit, shadow work und bliss

    I dere Folg nimmi di mit uf min Wäg id Sichtbarkeit. Vo muetige Ahfäng, über freudvolli Naivität bis hi zu toughe Prozässe, Shadow Work und de Erfüllig, wo hinder all dem z'finde isch. Egal, wo du im Bezug uf din Purpose stohsch - that one's for you. Was du für dich chasch mitneh: EMPOWERMENT, lol.Selbstmitgfühl isch d'Basis vo allem.Mir alli händ Träum und es isch dis "Birthright" dine z läbe.Ahfoh > Perfektion.Euses Ghirn beschützt eus vor Gfahr. Wachstum und Expansion sind bewussti Schritte us eusere Komfortzone. That shit is scary - euses Ghirn wehrt sech dägege - but expansion is the only way to joy.Hör nid denn uf, wenns tough wird. Fühl dri, los häre. Und gang de Prozäss mit dim Nervesystem, zum di safe fühle i dinere Sichtbarkeit. En wichtige Teil vo dere Episode sind au die Fraue, wo mich i dem Prozäss empoweret und begleitet händ - eb bewusst oder unbewusst. Danke Stefanie, danke Anja, danke Sabrina. Thank you Rochelle, thank you Megan, thank you Floss. 3 You are an inspiration to me and many other women that dare to live their truth.

    27 Min.

  7. 27.03.2025

    for woMEN: über Endometriose, de wiiblech Zyklus und Cycle Syncing

    Die Folg isch für alli miteme Menstruationszyklus UND für eusi Partner, Kollege, Brüedere und Vätere. Will eus wiiblechi Gsundheit alli öppis ahgoht. I begrüesse min erste Gast - the lovely ⁠Stefanie Hause⁠r vo ⁠⁠thefemalestudio⁠⁠. Mir rede über Endometriose, de Wäg zu Yoga und Cycle Syncing - und wie us pain cha purpose wärde. Tauch mit eus ih ines Gspröch über die wiiblechi Gsundheit -will Awareness und drüber rede de Ahfang vo Veränderig isch. Und make sure to check out @⁠thefemalestudio⁠ uf Insta und ⁠im online Studio⁠ and share some loooove. 🩵 Quelle füre Faktecheck: 🩸⁠USZ⁠ 🩸⁠Helsana ⁠ 🩸⁠Dr. Mirjam Wagner

    58 Min.

  8. 21.12.2024

    über Prioritäte und Verantwortig...

    Mir müend rede. Im Dezember spitze sich Theme zue, wo au underem Johr sehr präsent sind; Prioritäte, Verantwortig und Verzicht. Du bisch verantwortlich für dis zfriedne Läbe. Bis ehrlech mit dir - and choose your hard.

    18 Min.

  9. 19.11.2024

    impuLs: Läbenszeiche & mindful Check-in

    Hallo, i bims. Yes, es git mi no. Hüt gits es Läbenszeiche vo mir und en mindful Check-in für dich. Danke fürs Inelose, schön bisch do.

    6 Min.

  10. 23.08.2024

    Vo Sinnkrise zur Besinnig

    Wo isch min Platz? Was möchti i dem Läbe bewürke? Wie wetti mini Läbenszit gstalte? Was isch mini Berufig?   Die Froge fühere mi zwüschedure ine absoluti Sinnkrise. I dere Folg redi über d Krise und wieni drususe (hoffentlech) Besinnig finde.

    10 Min.

  11. 28.06.2024

    Hallo erstmal... und die ersti Hälfti

    Hallo erstmal... Vielleicht hesch mi nachem Trailer scho wieder vergässe. Jetzt bini do - mit de erste Folg. Ich rede über mini Vision mit Zmitzt usem Läbe und nimme di mit i mini erste 5 Johr vode Zwänzger. Schön bisch do.

    43 Min.

  12. Trailer

    Zmitzt usem Läbe (Trailer)

    Zmitzt usem Läbe

    1 Min.

Trailer

Info

I mim Podcast "Zmitzt usem Läbe" gibi en authentische Ihblick i das, was mi i mine Zwänzger bewegt und triffe nahbari und inspirierendi Persone für tüfgründigi Gspröch. Mir philosophiere über d Wälle vom Läbe, teile Erfahrige & Weisheite und lere so vonenand & mitenand. Es isch en Safe Space für Verbindig, Wachstum und Inspiration - gfüllt mit allne Gfühl, wo eus lebändig mache. Schön, bisch do.

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    LENA JULIA
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    2024 - 2026
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