Mama in Balance: Wie werde ich Meisterin des Mama-Manager-Spagats?

Myriam Müller-Hirdt
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  • Mentale Gesundheit
  • Wöchentlich

Herzlichen Willkommen. Schön, dass du da bist! Hier entdeckst du, wie du als berufstätige oder selbstständige Mutter deinen Alltag mit Leichtigkeit meisterst. Begleite mich auf einer Reise zu mehr Work-Life-Balance, Stresskompetenz und innerer Stärke – für ein erfüllteres Mama-Leben! Der Podcast erscheint im 14-Tage-Rhythmus. Ich arbeite in meinem Coaching mit Frauen, die einen gesunden Umgang mit Stress schaffen wollen, damit Ihnen der Spagat zwischen Job und Familie mit mehr Leichtigkeit gelingt. Mehr Informationen findest du auf meiner Homepage mmh-coaching.de Alles Liebe, Deine Myriam

  1. 29.01.2025

    #12 Zwillingsmama und selbstständig - Lorena Nesselhauf teilt ihr Erfolgsrezept im Interview

    Zwillingsmama und selbstständig und dabei eine sprühende Energie, das geht. Lorena Nesselhauf, Expertin für Ernährung und Personaltrainerin lässt uns einen Blick in ihren Alltag werfen. Ein kurzweiliges Interview mit ihr und pragmatischen Tipps wartet darauf von Dir angehört zu werden. Kontakt zu Lorena Insta: lorena.nesselhauf Gefällt Dir mein Podcast, dann freue ich mich über deine Bewertung. Hast Du Wünsche und Anregungen, kontaktiere mich hier via E-Mail: myriam@mmh-coaching.de insta: myriammuellerhirdt Web: mmh-coaching.de Oder vereinbare direkt dein persönliches Kennenlerngespräch mit mir unter https://calendly.com/mymmh-coaching/kennenlernen-kooperieren Alles Gute, Alles Liebe Deine Myriam

    48 Min.

  2. 15.01.2025

    #11 Familientreffen und das Bedürfnis nach Rückzug

    In dieser Folge geht es darum, dass das Gefühl nach Rückzug gerade bei Familienfeiern und intensiven sozialen Kontakten ganz natürlich ist und dass dies nicht nur introvertierterten Menschen so geht. Gefällt Dir mein Podcast, dann freue ich mich über deine Bewertung. Hast Du Wünsche und Anregungen, kontaktiere mich hier: E-Mail: myriam@mmh-coaching.de insta: myriammuellerhirdt Web: mmh-coaching.de Oder vereinbare direkt dein persönliches Kennenlerngespräch mit mir unter https://calendly.com/mymmh-coaching/kennenlernen-kooperieren

    17 Min.

  3. 31.12.2024

    #10 Wie war dein 2024? Wie deine Reflektion zum Turbo für 2025 wird!

    In der heutigen Folge geht es darum, wie ich meine Reflektion mache und was Du davon nutzen kannst. Viel Freude beim Reflektieren auf Papier! Gefällt Dir mein Podcast, dann freue ich mich über deine Bewertung. Hast Du Wünsche und Anregungen, kontaktiere mich hier via E-Mail: myriam@mmh-coaching.de insta: myriammuellerhirdt Web: mmh-coaching.de Oder vereinbare direkt dein persönliches Kennenlerngespräch mit mir unter https://calendly.com/mymmh-coaching/kennenlernen-kooperieren

    21 Min.

  4. 20.11.2024

    #9 Weniger Hektik, mehr Weihnachtszauber - entspannt durch die Vorweihnachtszeit

    In der heutigen Folge geht es darum, dass die Vorweihnachtszeit durch äußere Erwartungen oftmals in eine stressige Zeit umgewandelt wird, dabei geht es doch auch darum diese Zeit gemeinsam in der Familie zu genießen. Gefällt Dir mein Podcast, dann freue ich mich über deine Bewertung. Hast Du Wünsche und Anregungen? Kontaktiere mich hier via E-Mail: myriam@mmh-coaching.de insta: myriammuellerhirdt Web: mmh-coaching.de Oder vereinbare direkt dein persönliches Kennenlerngespräch mit mir unter ⁠⁠https://calendly.com/mymmh-coaching/kennenlernen-kooperieren   Musik von Dvir Sil

    19 Min.

  5. 06.11.2024

    #8 Von keine Zeit zu let's go - Interview mit Mentaltrainerin Robin-Jessica Sanzo

    In dieser Folge von "Mama in Balance" ist Mentaltrainerin Robin-Jessica Sanzo bei mir zu Gast. Wir sprechen über ein Thema, das viele Mütter betrifft: innere Blockaden und Selbstsabotage, speziell wenn es darum geht, Bewegung in den Alltag zu integrieren. Warum stehen wir uns oft selbst im Weg? Und wie können wir diese mentalen Hürden überwinden, um aktiv und voller Energie zu sein? Robin-Jessica erklärt, was sich dahinter verbirgt. Ein inspirierendes Interview voller praktischer Tipps! Kontakt zu Robin-Jessica Sanzo insta: robinjessicasanzo web: morehappiness.de oder freiheitsmensch.de Gefällt Dir mein Podcast, dann freue ich mich über deine Bewertung. Hast Du Wünsche und Anregungen, kontaktiere mich hier via E-Mail: myriam@mmh-coaching.de insta: myriammuellerhirdt Web: mmh-coaching.de Oder vereinbare direkt dein persönliches Kennenlern-Gespräch mit mir unter ⁠⁠https://calendly.com/mymmh-coaching/kennenlernen-kooperieren   Musik von Dvir Sil

    24 Min.

  6. 23.10.2024

    #7 Vom Mama-Zombie zur Powerfrau - Wie Du mit Bewegung wieder Deine Energie findest

    In dieser Folge spreche ich darüber, wie Dir Bewegung helfen kann, deine Energie wiederzufinden und wie für Dich Sport und Bewegung zum Gamechanger werden. Beginne mit kleinen Schritten, bleib' dran und schaffe eine langfristige Verbesserung deiner Stimmung, deines Körpergefühls, deiner Energie, deiner Lebensfreude... Gefällt Dir mein Podcast, dann freue ich mich über deine Bewertung. Hast Du Wünsche und Anregungen, kontaktiere mich hier via E-Mail: myriam@mmh-coaching.de insta: myriammuellerhirdt Web: mmh-coaching.de Oder vereinbare direkt dein persönliches Kennenlerngespräch mit mir unter ⁠⁠https://calendly.com/mymmh-coaching/kennenlernen-kooperieren   Musik von Dvir Sil

    18 Min.

  7. 09.10.2024

    #6 Frisch & Farbenfroh - Wie Du mit bunten Mahlzeiten deine Power boostest!

    In dieser Folge von "Mama in Balance" spreche ich darüber, wie Mamas mit bunten und nährstoffreichen Mahlzeiten mehr Energie und Wohlbefinden in ihren stressigen Alltag integrieren können. Dabei kommen Themen wie Farbe im Essen, Mealprep und warum Nährstoffe wichtiger sind als Kcal zur Sprache. Gefällt Dir mein Podcast, dann freue ich mich über deine Bewertung. Hast Du Wünsche und Anregungen, kontaktiere mich hier via E-Mail: myriam@mmh-coaching.de insta: myriammuellerhirdt Web: mmh-coaching.de Oder vereinbare direkt deinen persönlichen Schnuppertermin mit mir: ⁠ https://calendly.com/mymmh-coaching/kennenlernen-kooperieren   Musik von Dvir Sil

    18 Min.

  8. 25.09.2024

    #5 Wenn Mama glücklich ist - läuft der Laden

    In der heutigen Folge geht es um deine Selbstfürsorge als vielbeschäftige Mama. Kleine und praktische Ideen zur Umsetzung in deinem Alltag sind inklusive. Viel Spaß damit. Gefällt Dir mein Podcast, dann freue ich mich über deine Bewertung. Hast Du Wünsche und Anregungen, kontaktiere mich hier via E-Mail: myriam@mmh-coaching.de insta: myriammuellerhirdt Web: mmh-coaching.de Oder vereinbare direkt deinen persönlichen Schnuppertermin mit mir: https://calendly.com/mymmh-coaching/kennenlernen-kooperieren   Musik von Dvir Sil

    21 Min.
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