Your Life Spirit

Nina Landwehr
  • 5,0 (2)
  • Mentale Gesundheit
  • Täglich

Willkommen zu "Your Life Spirit" - deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der wir oft mit Stress, Hektik und den Herausforderungen des modernen Lebens konfrontiert sind, ist es wichtiger denn je einen ganzheitlichen Ansatz für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verfolgen. "Your Life Spirit" ist der Ort, an dem du dir Zeit für dich nimmst, um dich auf dein inneres Gleichgewicht zu konzentrieren. Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und Inspiration für ein erfülltes und gesundes Leben zu finden. In diesem Podcast erwartet dich eine Vielzahl von Themen und Ideen rund um ganzheitliche Gesundheit. Von Ernährung und Bewegung über mentale Gesundheit und Stressbewältigung bis hin zu Spiritualität und Selbstfürsorge - hier findest du praktische Tipps, inspirierende Geschichten und Experteninterviews, die dir helfen deinen eigenen Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben zu finden. Egal, ob du bereits auf dem Weg zu einem ganzheitlichen Lebensstil bist oder gerade erst anfängst, dich für deine Gesundheit zu interessieren, "Your Life Spirit" begleitet dich auf dieser Reise. Ich bin Nina Landwehr und freue mich darauf, dich in jeder Episode von "Your Life Spirit" zu inspirieren, zu motivieren und zu unterstützen, damit du das Beste aus deinem Leben und deiner Gesundheit herausholen kannst.

  1. 54: Ein Leben zwischen den Polen: Weibliche und männliche Energie bewusst leben und verkörpern

    5. Juni

    54: Ein Leben zwischen den Polen: Weibliche und männliche Energie bewusst leben und verkörpern

    In Folge 54 von Your Life Spirit spreche ich mit Stefanie Pils über das Zusammenspiel von maskulinen und femininen Energien und warum dieses Thema weit über klassische Rollenbilder hinausgeht. Vielleicht kennst Du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, die Kontrolle zu behalten oder Dich selbst im Alltag und in Beziehungen zu verlieren. Viele Menschen leben dauerhaft im Ungleichgewicht zwischen Struktur, Leistung und Hingabe, Intuition und Verbindung, oft ohne es überhaupt zu merken. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie biografische Erfahrungen, gesellschaftliche Prägungen und emotionale Verletzungen dazu führen können, dass wir uns von unserem Körper und unserer inneren Balance entfernen. In dieser Folge sprechen wir außerdem darüber: was maskuline und feminine Energien bedeuten wie emotionale Verletzungen zu innerem Ungleichgewicht führen weshalb verkörperte Arbeit und Körperbewusstsein so wichtig sind wie Du wieder mehr Präsenz, Verbindung und Sicherheit in Dir selbst findest welche einfachen Übungen Dich im Alltag unterstützen können Viel Freude beim Anhören dieser Folge. Von Herzen, Deine Nina Hier erfährst Du mehr über Steffi und ihr Ausbildungsangebot: Website: https://stephaniepils.de/ Ausbildung: https://stephaniepils.de/portfolio-item/ausbildung-embodied-polarity/ https://stephaniepils.tentary.com/p/nkuTjy Alle Infos zum Retreat Listen To Your Body findest Du hier: https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

    46 Min.
  2. 53: Nahrungsergänzung sinnvoll oder nicht? - Warum Supplements heute essenziell für Deine Gesundheit sind

    17. Mai

    53: Nahrungsergänzung sinnvoll oder nicht? - Warum Supplements heute essenziell für Deine Gesundheit sind

    Reicht eine gesunde Ernährung heute noch aus, um Deinen Körper optimal zu versorgen? Oder fehlt Dir längst etwas, ohne dass Du es bemerkst? Viele Beschwerden wie Erschöpfung, Zyklusprobleme, hormonelle Dysbalancen, Konzentrationsprobleme oder Verdauungsthemen haben oft eine tiefere Ursache: versteckte Nährstoffmängel. In dieser Folge bin ich im Gespräch mit Patricia Kirchner über die orthomolekularen Medizin und warum Nahrungsergänzung heute wichtiger ist denn je. Patricia ist Heilpraktikerin, Umweltmedizinerin und leitet eine Praxis für biologische Medizin mit dem Schwerpunkt Immunologie. In der Folge erfährst Du: ✨ warum Stress, Umweltgifte und ausgelaugte Böden echte Nährstoffräuber sind ✨ weshalb so viele Frauen unter Nährstoffmangel leiden ohne es zu wissen ✨ warum klassische Blutbilder meist keine eindeutigen Mängel zeigen ✨ woran Du wirklich hochwertige Supplements erkennst ✨ warum Deine Darmgesundheit maßgeblich darüber entscheidet, ob Nährstoffe überhaupt ankommen Patricia teilt wertvolle Praxistipps, wie Du mehr Eigenverantwortung für Deine Gesundheit übernehmen und Deinen Körper wirklich auf Zellebene stärken kannst. 🎧 Viel Freude beim Anhören und viele wertvolle Erkenntnisse für Dich. Von Herzen, Deine Nina So kannst du Patricia erreichen und mehr über ihre Arbeit erfahren: Homepage: http://www.patricia-kirchner.com/ Email: mail@patricia-kirchner.com Instagram: @‌iam.patriciakirchner Alle Infos zum Retreat Listen To Your Body findest Du hier: https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

    43 Min.
  3. 52: Die Kraft der Atmung: Wie Breathwork Dein Nervensystem beruhigt und Selbstheilung aktiviert

    5. Mai

    52: Die Kraft der Atmung: Wie Breathwork Dein Nervensystem beruhigt und Selbstheilung aktiviert

    In Folge 53 spreche ich mit Franziska Poremba, Mentorin für Bewusstsein und Weisheit, über ein oft unterschätztes, aber unglaublich kraftvolles Tool für Deine Gesundheit: Deinen Atem. Atmest Du bewusst oder hält Dich Dein Alltag im Dauerstress fest, ohne dass Du es bemerkst? Du erfährst, warum Atmung viel mehr ist als reine Sauerstoffversorgung und wie sie als direkte Verbindung zwischen Körper, Geist und Nervensystem wirkt. Wir sprechen darüber: ✨ warum bewusste Atmung Dein Nervensystem reguliert ✨ wie Breathwork Dich bei Stress, innerer Unruhe und emotionalen Blockaden unterstützt ✨ welche Atemtechniken Dich im Alltag sofort zentrieren können ✨ warum Sicherheit und individuelle Begleitung im Breathwork essenziell sind ✨ wie Du über Deinen Atem wieder Zugang zu Deiner Lebensenergie findest Franziska teilt wertvolle Einblicke in sanfte und transformative Atemmethoden und wir sprechen auch über ihre spannenden Herzensprojekte. 🎧 Viel Spaß beim Anhören. Von Herzen, Deine Nina So kannst Du mit Franziska in Kontakt treten und mehr über sie und ihre Arbeit erfahren: Kostenloses Erstgespräch: https://wa.me/491776437275 Instagram: https://www.instagram.com/soulshine_alchemy?igsh=MXVzZjU5cmowZGN2dQ%3D%3D&utm_source=qr Email: info@soulshine@alchemy.de Website: http://soulshine-alchemy.de/ Alle Infos zum Retreat Listen To Your Body findest Du hier: https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

    39 Min.
  4. Sonderfolge: Listen To Your Body - Die Rückverbindung zu Deinem Körper

    21. Apr.

    Sonderfolge: Listen To Your Body - Die Rückverbindung zu Deinem Körper

    In dieser Podcastfolge geben Jana Ritter und ich dir erstmalig tiefere Einblicke in den Ablauf und die Inhalte von „Listen To Your Body“ – unserem gemeinsamen Retreat auf Mallorca. Wir sprechen darüber: warum es so wichtig ist, wieder auf den eigenen Körper zu hören weshalb wir viel zu oft von unserem Körper abgeschnitten sind und wie es gelingt wieder in Verbindung zu Deinem Körper zu kommen wieso 0815 Tipps nicht nachhaltig helfen können wie unsere Arbeit aussieht, wobei wir Dich begleiten werden und welche Inhalte Dich im Retreat erwarten Wer sind wir? Mein Name ist Nina Landwehr und ich begleite Menschen als Gesundheitsexpertin dabei, ihren Körper ganzheitlich zu verstehen und wieder in Balance zu bringen. Jana Ritter ist Human Design, Gene Keys und Himalayan Kriya Yoga Expertin und verbindet diese Tools, um Dich tiefer in Deine eigene Energie und Ausrichtung zu führen. Wenn Du bereit bist, aus dem Kopf zurück in Deinen Körper zu kommen, dann sei bei Listen To Your Body dabei uns sichere Dir einen der limitierten Plätze. Viel Freude beim Anhören Von Herzen, Deine Nina Alle Infos und Anmeldung zum Retreat: https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat Kontaktdaten Nina Landwehr: Instagram https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/ https://yourlifespirit.de/ Kontaktdaten Jana Ritter: Instagram https://www.instagram.com/jana.ritter/ https://www.janaritter.de/

    47 Min.
  5. 51: Soziale Ängste verstehen: Ursachen, Nervensystem & Wege raus

    17. Apr.

    51: Soziale Ängste verstehen: Ursachen, Nervensystem & Wege raus

    Kennst Du die Angst vor Ablehnung, Bewertung und Verurteilung? Und das in ganz alltäglichen Situationen? Dann bist Du damit nicht allein. In der heutigen Leistungsgesellschaft nehmen soziale Ängste immer mehr zu und bleiben trotzdem oft unsichtbar. In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit der Psychotherapeutin Melanie Schönberger über die Ursachen sozialer Angst. Du erfährst, warum hinter der Angst vor Ablehnung oft ein enormer Perfektionsdruck steckt und dieser Dein Nervensystem dauerhaft in Alarmbereitschaft hält. Diese Folge zeigt Dir: ✨ Wie Du Dein Nervensystem wieder in Sicherheit bringst ✨ Warum kleine Schritte oft der erste step zur Veränderung sind ✨ Wie Du lernst Deine Gedanken bewusst zu hinterfragen ✨ Und weshalb Deine Authentizität Deine größte Stärke ist 🎧 Viel Freude beim Anhören dieser Folge. Von Herzen, Deine Nina Mehr über Melanies Arbeit und ihre Kontaktdaten findest Du hier: www.leichterleben-mentoring.de @‌melanie_schoenberger (Instagram) kontakt@leichterleben-mentoring.de Alle Infos zum Retreat Listen To Your Body findest Du hier: https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

    57 Min.
  6. 50: Wer bin ich, wenn die Wettkämpfe, die Punkte und die Medaillen wegfallen mit Kim Bui

    5. Apr.

    50: Wer bin ich, wenn die Wettkämpfe, die Punkte und die Medaillen wegfallen mit Kim Bui

    Wer bin ich wenn die Wettkämpfe, Medaillen und der Applaus wegfällt? Vor dieser herausfordernden Frage stand Kim Bui nach fast drei Jahrzehnten im Leistungssport. In dieser Folge von Your Life Spirit spricht die ehemaligen Leistungsturnerin und dreimaligen Olympiateilnehmerin Kim Bui über ihren Weg im Leistungssport, wie es nach dem Karriereende weiterging und die damit verbundene Identitätskrise, in die sie geraten ist. Wir sprechen offen über die positiven als auch herausfordernden Seiten im Leistungssport, den schwierigen Prozess des Loslassens und darüber, wie tiefgreifend sich der Verlust einer Rolle auf das eigene Selbstbild auswirken kann. Wir sprechen darüber: weshalb eine Identitätskrise auch eine Chance für Wachstum sein kann warum Dein Körper oft früher spricht als Du bereit bist hinzuhören welche Rolle Achtsamkeit und Bewusstsein für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden spielt Diese Folge ist eine Einladung an Dich, Deine eigenen Grenzen zu hinterfragen und den Mut zu finden die eigene Komfortzone zu verlassen. 🎧 Viel Spaß beim Anhören Von Herzen, Deine Nina Heute ist Kim Speakerin, Spiegel-Bestseller-Autorin und aktuelles Mitglied der IOC-Athletenkommission. Mehr über ihre Arbeit und ihre Kontaktdaten findest Du hier: https://www.kim-bui.de/ https://www.linkedin.com/in/kim-bui-oly-31baa6300/?originalSubdomain=de https://www.instagram.com/_kim.bui_/?hl=de Foto: @pimster Creations Alle Infos zum Retreat Listen To Your Body findest Du hier: https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

    52 Min.
  7. 49: Ketogene Ernährung verstehen: Wie Ketose Deinen Stoffwechsel, Energie und Deine mentale Gesundheit verbessert

    17. März

    49: Ketogene Ernährung verstehen: Wie Ketose Deinen Stoffwechsel, Energie und Deine mentale Gesundheit verbessert

    In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit der Biologin und Ernährungswissenschaftlerin Julia Tulipan, einer der führenden Expertinnen für ketogene und artgerechte Ernährung im deutschsprachigen Raum. Gemeinsam sprechen wir über ketogene Ernährung, Ketose und Stoffwechselgesundheit und darüber, warum Dein Körper eigentlich dafür gemacht ist, Fett als Energiequelle zu nutzen. Wir räumen mit verbreiteten Mythen rund um Low Carb und Keto auf und zeigen Dir, wie Du Deinen Stoffwechsel aus der Zucker-abhängigkeit befreien kannst. Diese Folge zeigt Dir: Was ketogene Ernährung bedeutet und wie sie sich von Low Carb unterscheidet Warum unser Körper evolutionär auf Fettverbrennung ausgelegt ist Welche Rolle Ketone für Gehirnleistung und Stoffwechsel spielen Warum ständige Blutzuckerschwankungen Energie und Gesundheit sabotieren können Welche Praxis-Tipps für den Einstieg in Deine Ernährungs-umstellung helfen und worauf Du beim Thema Eiweiß achten solltest Viel Freude beim Anhören dieser Folge. Von Herzen, Deine Nina Mehr über Julia und ihre Arbeit erfährst du hier: Website: https://juliatulipan.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/julia-tulipan YouTube: https://www.youtube.com/@JuliaTulipanKeto Instagram: https://www.instagram.com/paleolc/ TikTok: https://www.tiktok.com/@juliatulipancom Twitter: https://twitter.com/PaleoLC KetoCoach: https://health-aid-team.com/ausbildung-zum-ketocoach/ Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

    1 Std. 4 Min.
  8. 48: Achtsamkeit im Gesundheitswesen: Burnout-Prävention, Stressbewältigung & Selbstfürsorge

    5. März

    48: Achtsamkeit im Gesundheitswesen: Burnout-Prävention, Stressbewältigung & Selbstfürsorge

    “Nur wenn es uns gut geht, können wir dem Patienten auch gut tun” In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Gülsen Liman, die seit über 20 Jahren Praxismanagement im ambulanten Gesundheitswesen mit mentaler Gesundheit und persönlicher Entwicklung, verbindet. Für ihren Podcast Praxispause wurde sie 2025 mit dem German Medical Award ausgezeichnet und genau das spiegelt ihre wertvolle Arbeit wider. Wir sprechen über ein Thema, das gerade in Berufen im Gesundheitswesen oft vergessen wird: Achtsamkeit als Überlebensstrategie. In dieser Folge erfährst Du: warum kleine bewusste Pausen im Alltag kein Luxus, sondern essentiell sind warum Du erst Dir selbst helfen darfst, bevor Du anderen helfen kannst weshalb Human Design ein wertvolles Tool für die Teamzusammensetzung ist welche einfachen Tools für Achtsamkeit Du im Alltag nutzen kannst und wie Du Deine Kindern früh in die Achtsamkeit begleiten kannst Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran: Achtsamkeit darf leicht sein und darf Spaß machen. Es ist Deine Verantwortung, Deine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Viel Freude beim Anhören. Von Herzen, Deine Nina Über meine Gesprächspartnerin Gülsen: Als gelernte Arzthelferin, Praxismanagerin und Betriebswirtin leitet Gülsen Liman ein ambulantes Operationszentrum und liebt es, ganzheitlich über den Tellerrand hinauszuschauen. Als Mentorin für innere-Kind-Arbeit, zertifizierte Stresscoachin, Achtsamkeits- und Meditationstrainerin, Selbstliebe-Trainerin, Human Design Coach sowie angehende Sound Medicine Coach begleitet sie Menschen im Gesundheitswesen und darüber hinaus dabei, mental stabil, menschlich klar und innerlich verbunden zu bleiben – auch in herausfordernden Lebens- und Arbeitsphasen. In ihrem Podcast „PraxisPause – Meditationen für den Arbeitsalltag in der Medizin“ schafft sie Raum für Reflexion, Selbstfürsorge und neue Perspektiven im oft fordernden Praxisalltag mit Fokus auf mentale Gesundheit. Kontaktdaten von Gülsen: Instagram: https://www.instagram.com/guelsen.liman_praxismanagement/ Website: https://glpraxismanagement.de/ Hier kannst du in Gülsens Podcast reinhören: Praxispause – Meditationen für den Alltag in der Medizin Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

    39 Min.
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Willkommen zu "Your Life Spirit" - deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der wir oft mit Stress, Hektik und den Herausforderungen des modernen Lebens konfrontiert sind, ist es wichtiger denn je einen ganzheitlichen Ansatz für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verfolgen. "Your Life Spirit" ist der Ort, an dem du dir Zeit für dich nimmst, um dich auf dein inneres Gleichgewicht zu konzentrieren. Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und Inspiration für ein erfülltes und gesundes Leben zu finden. In diesem Podcast erwartet dich eine Vielzahl von Themen und Ideen rund um ganzheitliche Gesundheit. Von Ernährung und Bewegung über mentale Gesundheit und Stressbewältigung bis hin zu Spiritualität und Selbstfürsorge - hier findest du praktische Tipps, inspirierende Geschichten und Experteninterviews, die dir helfen deinen eigenen Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben zu finden. Egal, ob du bereits auf dem Weg zu einem ganzheitlichen Lebensstil bist oder gerade erst anfängst, dich für deine Gesundheit zu interessieren, "Your Life Spirit" begleitet dich auf dieser Reise. Ich bin Nina Landwehr und freue mich darauf, dich in jeder Episode von "Your Life Spirit" zu inspirieren, zu motivieren und zu unterstützen, damit du das Beste aus deinem Leben und deiner Gesundheit herausholen kannst.

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  • Erstellt von
    Nina Landwehr
  • Jahre aktiv
    2024 - 2026
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    59
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  • Copyright
    © Nina Landwehr
  • Sendungswebsite
    Your Life Spirit

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