Ohne Angst und Scham mit Jalana

mit Sandra Jalana Döring
  • 5,0 (3)
  • Selbstverwirklichung
  • Wöchentlich

**OHNE ANGST UND SCHAM – Der Podcast für radikale Wahrheit & weibliche Befreiung**  In einer Welt, die Frauen klein hält, Themen tabuisiert und Stimmen leise macht, spreche ich das aus, was niemand sagen will – und was endlich gehört werden muss.  Ich bin Jalana S. Döring – Mentorin, Visionärin und Wahrheitsstimme für Frauen, die sich aus Angst, Scham und Sprachlosigkeit befreien wollen. Ich spreche für die, die keine Worte mehr finden – und führe die, die endlich in ihre eigene Wahrheit zurückkehren wollen. In diesem Podcast gibt es **keine Tabus, keine Filter, keine Ausreden.**  Hier geht es um echte Geschichten. Unzensiert.  Ich rede über emotionale Abhängigkeit, toxische Beziehungen, Selbstverlust, Scham, Heilung, Stimme und Klarheit – und alles, was du sonst nirgends findest.  **Du hörst Solo-Folgen, tiefe Gespräche mit mutigen Menschen, und impulsive Klarheitsmomente direkt aus meinem Bauch.**  Wenn du spürst, dass du bereit bist, deine eigene Geschichte umzuschreiben – dann bist du hier genau richtig. 🎙 Neue Folgen jeden Montag. 💥 Für Frauen, die fühlen, dass ihre Stimme wieder gehört werden will. Abonniere jetzt. Deine Zeit ist jetzt. Und deine Wahrheit beginnt hier. Golden Clarity Letter: https://bit.ly/4nwg4bt Website: https://www.goldenkidscoach.deInstagram: https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/https://www.facebook.com/sandra.oehmenhttps://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/Oder schicke mir eine email an: sandrajalana@goldenkidscoach.com

  1. 22. Mai

    Warum „Du musst loslassen“ nicht reicht

    „Du musst loslassen.“ Ein Satz, den wir überall hören. In Büchern. In Podcasts. In Gesprächen. Aber was bedeutet das eigentlich wirklich? In dieser Impulsfolge nehme ich Dich mit in meine eigene Erfahrung mit dem Thema Loslassen – und warum ich glaube, dass wir oft am falschen Punkt ansetzen. Loslassen beginnt nicht im Außen. Es beginnt im Innen. Bevor Du Deine Vergangenheit loslassen kannst, bevor Du eine Beziehung loslassen kannst, bevor Du einen Job oder eine Lebensphase loslassen kannst, braucht es etwas anderes: Selbstverzeihung. Ich spreche darüber: • warum wir uns oft selbst belügen, um Dinge auszuhalten • warum wir lange an Situationen festhalten, obwohl unsere Intuition längst spricht • warum Ehrlichkeit mit uns selbst der erste Schritt ist • wie Selbstverzeihung Raum öffnet • und warum innerer Frieden erst entsteht, wenn wir uns selbst nicht mehr verurteilen Solange Du Dir selbst nicht verzeihst, wirst Du immer wieder energetisch gebunden bleiben. Loslassen ist kein aktiver Akt der Härte. Es ist ein weicher Prozess von Selbstachtung. Wenn Du Dir verzeihen kannst, dass Du Dinge mit Dir hast machen lassen, dass Du länger geblieben bist, als gut war, dass Du Dir Geschichten erzählt hast – dann entsteht ein Raum. Und in diesem Raum wird Loslassen möglich. Diese Folge ist eine Einladung, den Fokus zu verschieben: Weg vom „Ich muss loslassen“ hin zu „Ich vergebe mir selbst.“ Wenn Du magst, teile Deine Gedanken mit mir. Schreib mir oder hinterlasse einen Kommentar. Und wenn Du ein Thema hast, bei dem Du festhängst, nimm mich gerne mit. Von innen nach außen. Immer. Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast. Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir. Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich. Mit ganz viel Liebe Deine Sandra Jalana ♥️ GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/ https://www.facebook.com/sandra.oehmen https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/ sandrajalana@tagtyle.de Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG. https://www.alteshaus-mg.de https://www.instagram.com/alteshausmg/ Intro Music: 23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.

    6 Min.

  2. 15. Mai

    „Was Du abends denkst, entscheidet darüber, wie Du morgens aufwachst.“

    In diesem neuen Impuls-Format nehme ich Dich mit in meine aktuelle Gedankenwelt. Kurz. Klar. Und direkt umsetzbar. Heute geht es um ein Thema, das mein Leben in den letzten Jahren nachhaltig verändert hat: Dankbarkeit. Warum ist Dankbarkeit mehr als nur ein schönes Wort? Warum ist sie ein aktiver Schlüssel zu innerem Frieden? Und warum entscheidet das, womit Du abends einschläfst, darüber, wie Du morgens aufwachst? Ich spreche darüber: • warum unser Unterbewusstsein nachts weiterarbeitet • warum negative Gedanken abends wie „schlechtes Futter“ wirken • wie Dankbarkeit Deine Wahrnehmung verändert • warum es kein Zufall ist, wie Du Dich am nächsten Morgen fühlst • und wie Du mit einem einfachen Abendritual Dein Nervensystem regulierst Gerade in einer Zeit, die sich immer stürmischer anfühlt, brauchen wir innere Ressourcen, die wir selbst aktivieren können. Dankbarkeit ist kein spiritueller Luxus. Sie ist mentale Hygiene. Meine Einladung an Dich: Beginne heute Abend. Eine Frage: Wofür war ich heute dankbar? Wenn Du Kinder hast, praktiziere es mit ihnen gemeinsam. Und beobachte, was sich verändert. 💌 Schreib mir gerne Deine Erfahrungen. sandrajalana@tagtyle.de 🎧 Teile die Folge, wenn sie Dich berührt. Und freue Dich auf weitere kurze Impulsfolgen aus meiner inneren Welt. Von innen nach außen. Immer. Mit Liebe Deine Sandra Jalana  Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast. Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir. Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich. Mit ganz viel Liebe Deine Sandra Jalana ♥️ GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/ https://www.facebook.com/sandra.oehmen https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/ sandrajalana@tagtyle.de Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG. https://www.alteshaus-mg.de https://www.instagram.com/alteshausmg/ Intro Music: 23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.

    8 Min.

  3. 12. Mai

    „Ich wollte einfach nur Fußball spielen“ – Wenn Leistungssport Kinder bricht

    Was passiert, wenn ein Kind einfach nur Fußball spielen will – und plötzlich lernt, dass es austauschbar ist? In dieser sehr persönlichen Folge von Ohne Angst & Scham spreche ich mit meinem Neffen Moritz über seine Jahre im Nachwuchsleistungszentrum von Borussia Mönchengladbach. Ein Gespräch über: Leistungsdruck im JugendfußballKonkurrenzkampf unter TeenagernNeid und Ausgrenzung in der SchuleEltern, Erwartungen und ProjektionenDie Angst, „nicht gut genug“ zu seinDas Gefühl, austauschbar zu seinUnd den Moment, in dem ein Traum zerbrichtMoritz erzählt offen von seiner Zeit im Nachwuchsleistungszentrum, vom Konkurrenzkampf, vom inneren Druck – und von einem Abschied, der bis heute nachwirkt. Ein besonders bewegender Moment: Wie sich sein ganzes Leben veränderte, als er den Verein verlassen musste – und was das mit Selbstwert, Identität und Wachstum gemacht hat. Diese Folge ist für: Eltern von Kindern im LeistungssportJugendliche, die unter Druck stehenTrainer:innenUnd alle, die verstehen wollen, was Leistungsdruck auf seelischer Ebene wirklich bedeutetWir sprechen auch darüber: Warum Kinder mehr Zeit zum Reifen brauchen. Warum Druck nicht Motivation ersetzt. Und warum Menschlichkeit wichtiger ist als Siege. Ein ehrliches Gespräch über Stärke, Sensibilität und Würde. 🎧 Wenn Dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne. 💬 Schreib mir Deine Gedanken dazu. ❤️ Und lass eine Bewertung da, wenn Dir der Podcast gefällt. Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast. Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir. Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich. Mit ganz viel Liebe Deine Sandra Jalana ♥️ GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/ https://www.facebook.com/sandra.oehmen https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/ sandrajalana@tagtyle.de Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG. https://www.alteshaus-mg.de https://www.instagram.com/alteshausmg/ Intro Music: 23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.

    47 Min.

  4. 13. März

    Mehr Kuscheln. Weniger Krieg.

    Warum Berührung unser Nervensystem reguliert. Und was uns wirklich fehlt, wenn wir funktionieren – aber innerlich leer bleiben. In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich erneut mit Nicole Bader, Kuscheltherapeutin und Raumhalterin für bewusste Berührung. Unser erstes Gespräch über das Thema Kuscheln gehört bis heute zu den meistgehörten Folgen meines Podcasts. Deshalb war für mich klar: Dieses Thema braucht eine Fortsetzung. Wir sprechen darüber, warum Berührung ein tiefes menschliches Grundbedürfnis ist – und was passiert, wenn sie in unserem Leben fehlt. Gemeinsam tauchen wir ein in Fragen wie: Warum sehnen sich Menschen so stark nach Berührung und Nähe?Was passiert im Nervensystem, wenn wir gehalten und berührt werden?Warum fällt es vielen Menschen schwer, „Nein“ zu sagen oder Grenzen zu setzen?Welche Rolle spielen Emotionen wie Trauer, Wut oder Scham im Prozess von Heilung?Warum kann bewusste Berührung sogar eine Form von Friedensarbeit sein?Nicole erzählt aus ihrer Arbeit als Kuscheltherapeutin und beschreibt, wie Menschen durch bewusste Berührung wieder Zugang zu sich selbst finden – zu ihrem Körper, ihren Gefühlen und ihrem inneren Frieden. Ein zentrales Thema unseres Gesprächs ist auch die Frage, warum so viele Menschen heute das Gefühl haben, nicht wirklich dazuzugehören – und wie Verbindung wieder entstehen kann. Wir sprechen außerdem über: Kuscheltherapie und KuschelreisenKonsens und bewusste BerührungEmotional Release Breathworkden Unterschied zwischen Berührung und Sexualitätdie Bedeutung von Zugehörigkeit und menschlicher NäheDiese Folge lädt dich ein, Berührung neu zu betrachten – als Zugang zu deinem Körper, deinem Nervensystem und deinem inneren Frieden. Zentrale Gedanken aus dieser Folge Berührung ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis.Emotionen dürfen Raum bekommen – auch Trauer, Wut und Scham.Heilung beginnt oft dort, wo wir uns erlauben, uns wirklich berühren zu lassen.Innerer Frieden entsteht, wenn wir uns wieder mit uns selbst verbinden.Mehr über Nicole Bader Nicole arbeitet als Kuscheltherapeutin und schafft Räume für bewusste Begegnung, Berührung und persönliche Entwicklung. Mehr über Nicole und ihre Arbeit findest du hier: https://kuschelraum.de/kuschelparty-nrw-nicole/ Wenn dir diese Folge gefallen hat Abonniere gerne den Podcast „Ohne Angst und Scham“, damit du keine neuen Folgen verpasst. Und vielleicht ist diese Episode genau die, die auch ein Mensch in deinem Umfeld gerade hören sollte. Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast. Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir. Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich. Mit ganz viel Liebe Deine Sandra Jalana ♥️ GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/ https://www.facebook.com/sandra.oehmen https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/ sandrajalana@tagtyle.de Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG. https://www.alteshaus-mg.de https://www.instagram.com/alteshausmg/ Intro Music: 23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.

    46 Min.

  5. 11. Feb.

    Warum wir nicht mehr können – und wie wir in unsere Kraft zurückfinden

    🎙 Warum wir nicht mehr können – und wie wir in unsere Kraft zurückfinden In dieser ersten Folge 2026 spreche ich darüber, warum so viele Menschen gerade erschöpft, in Starre oder Prokrastination sind – und warum das kein Versagen ist, sondern ein überlastetes Nervensystem. Ich teile meine Gedanken dazu, warum „Warum wir mehr kuscheln brauchen“ meine meistgehörte Folge ist und was das über unseren kollektiven Mangel an Nähe und Regulation aussagt. Außerdem stelle ich dir EFT (Emotional Freedom Technique) vor – eine einfache, hochwirksame Methode zur Selbstregulation. Wir brauchen keine härteren Menschen. Wir brauchen regulierte Menschen. Und genau hier beginnt echte Klarheit. Infos zum EFT-Workshop erhälst Du, wenn Du Dich in meinen Golden Clarity Letter einträgst.  GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast. Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir. Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich. Mit ganz viel Liebe Deine Sandra Jalana ♥️ GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/ https://www.facebook.com/sandra.oehmen https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/ sandrajalana@tagtyle.de Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG. https://www.alteshaus-mg.de https://www.instagram.com/alteshausmg/ Intro Music: 23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.

    21 Min.

  6. 11.12.2025

    Selbstwirksamkeit. Stefans Weg nach oben und auf den Kilimandscharo

    Ich kann einen Unterschied machen – über Mut, Selbstwirksamkeit und den Weg auf den Kilimandscharo In dieser besonderen Folge von „Ohne Angst und Scham“ blicke ich gemeinsam mit meinem Gast Stefan, Geschäftsführer der Kraftkultur in Mönchengladbach,  auf ein bewegtes Jahr zurück. Es ist die letzte Podcastfolge dieses Jahres – und sie ist geprägt von Dankbarkeit, Ehrlichkeit und der tiefen Frage: 👉 Was passiert, wenn wir anfangen zu glauben, dass wir wirklich einen Unterschied machen können? Ich spreche darüber, wie viel Mut es mich gekostet hat, diesen Podcast überhaupt zu starten – und wie berührend es für mich ist zu sehen, dass er heute Menschen auf der ganzen Welt erreicht. Für mich ist klar: Heilung beginnt dort, wo wir Räume öffnen, in denen alles sein darf. Ohne Scham. Mit Zuhören. Mit Echtheit. Gemeinsam mit Stefan tauche ich tief in seine Lebensgeschichte ein. Wir sprechen über seinen Weg vom unsportlichen Jugendlichen hin zu einem Menschen, der durch Bewegung, Selbstwirksamkeit und innere Arbeit nicht nur sein eigenes Leben verändert hat – sondern auch das vieler anderer. Ein besonderer Fokus dieser Folge liegt auf der Besteigung des Kilimandscharo. Stefan erzählt von der Herausforderung dieser Reise, von ungeübten Menschen, die sich gemeinsam auf den Weg gemacht haben, von Erschöpfung, Zweifel und Durchhaltewillen. Und vor allem davon, was dieser Berg symbolisiert: 🗻 Der Gipfel ist nicht das Ziel. 🗻 Jeder Schritt dorthin ist es. 🗻 Wachstum entsteht nicht im Ankommen, sondern im Gehen. Die Kilimandscharo-Besteigung wird zu einer kraftvollen Metapher für das Leben selbst. Für die inneren Berge, die wir erklimmen. Für die Momente, in denen wir glauben, nicht weiterzukönnen – und es trotzdem tun. Für das tiefe Wissen: Ich kann einen Unterschied machen. Für mich. Und für andere. Wir sprechen auch über: Selbstwirksamkeit als Schlüssel für innere Stärkewarum reine Selbstoptimierung oft in ein Hamsterrad führtdie Balance zwischen Annehmen und VerändernDankbarkeit als tägliche Praxisund warum Akzeptanz manchmal das fehlende Puzzlestück istDiese Folge ist eine Einladung an dich, dich selbst zu fragen: ✨ Wo in meinem Leben kann ich einen Unterschied machen? ✨ Welchen inneren Berg gehe ich gerade? ✨ Und was wäre, wenn ich mir selbst mehr zutraue? Ich wünsche mir von Herzen, dass dich diese Folge begleitet – gerade in dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren. Möge sie dich daran erinnern, dass du wichtig bist. Dass dein Weg zählt. Und dass wir gemeinsam mehr bewegen können, als wir oft glauben. Ich wünsche dir frohe Weihnachten, einen sanften Übergang ins neue Jahr und danke dir fürs Zuhören. Von Herzen, Sandra Jalana 🤍 https://kraftkultur.de/ Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast. Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir. Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich. Mit ganz viel Liebe Deine Sandra Jalana ♥️ GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/ https://www.facebook.com/sandra.oehmen https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/ sandrajalana@tagtyle.de Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG. https://www.alteshaus-mg.de https://www.instagram.com/alteshausmg/ Intro Music: 23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.

    58 Min.

  7. 20.10.2025

    „Ich bin nicht gut genug“ – Warum dieser Satz dein Leben heimlich lenkt

    Kennst du diesen inneren Satz, der sich leise in dein Denken schleicht? „Ich bin nicht gut genug.“ In dieser berührenden Folge von „Ohne Angst und Scham“ spreche ich darüber, wie tief dieser Glaubenssatz in uns verankert sein kann — und wie sehr er unser Selbstbild, unsere Beziehungen, unsere Entscheidungen und sogar unsere Lebensfreude beeinflusst. Ich nehme dich mit in eine ehrliche, persönliche Reflexion. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit dem Satz „Ich bin nicht gut genug“, von Momenten des Zweifelns, Perfektionismus und Selbstkritik – und wie ich gelernt hat, diesen inneren Glaubenssatz Schicht für Schicht zu entmachten. Du erfährst: warum „Ich bin nicht gut genug“ eine Lüge ist, die du irgendwann geglaubt hast,wie dieser Satz oft schon in der Kindheit entsteht – durch Strenge, Erwartungen und mangelnde emotionale Bestätigung,welche feinen, aber tiefgreifenden Verhaltensmuster daraus entstehen (Perfektionismus, People Pleasing, Selbstzweifel),und wie du beginnst, ihn liebevoll loszulassen – ohne Angst und Scham, sondern mit radikaler Ehrlichkeit und Mitgefühl für dich selbst.Diese Folge ist wie ein Spiegel, der dich sanft einlädt, dich selbst zu sehen – nicht durch die Augen derer, die dich einst bewertet haben, sondern durch deine eigenen. Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast. Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir. Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich. Mit ganz viel Liebe Deine Sandra Jalana ♥️ GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/ https://www.facebook.com/sandra.oehmen https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/ sandrajalana@tagtyle.de Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG. https://www.alteshaus-mg.de https://www.instagram.com/alteshausmg/ Intro Music: 23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.

    13 Min.

  8. 30.09.2025

    Erlaubst du dir, deine Emotionen zu fühlen?

    In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle zutiefst betrifft: unsere Emotionen. Gerade jetzt spüre ich, wie das energetische Feld voller Spannungen ist. Auf der einen Seite Krieg, Angst und Schwere – auf der anderen Seite das tiefe Bedürfnis nach Ruhe, Frieden, Verbindung und wahrhaftigen Begegnungen. Ich nehme dich mit in meine Beobachtungen aus dem Alltag, die Gespräche im Café, die Geschichten meiner Klient:innen und die kollektiven Gefühle, die so viele von uns gerade in sich tragen. Vor allem aber beleuchte ich die große Frage: Was passiert, wenn wir unsere Emotionen nicht leben? 👉 Du erfährst, warum wir als Kinder intuitiv Gefühle ausdrücken, sie aber im Erwachsenenalter unterdrücken. 👉 Du erfährst, wie unser Körper uns Signale schickt, wenn wir unsere Wahrheit nicht sprechen. 👉 Und du lernst, wie du Schritt für Schritt beginnst, deine Emotionen wieder als inneren Kompass zu nutzen – ohne Angst vor Ablehnung, ohne Scham, sondern mit tiefem Vertrauen in dich selbst. Ich gebe dir ein kraftvolles Tool an die Hand: die Skala von 0 bis 10, mit der du lernst, deine emotionale Welle bewusst zu reiten, bevor sie dich überrollt. Außerdem lade ich dich ein, deine Glaubenssätze über Emotionen zu hinterfragen: Was hast du als Kind gelernt? Was darfst du heute neu wählen? 💌 Zum Schluss erzähle ich dir von meinem neuen Golden Clarity Letter – meinem Herzens-Newsletter, der dich regelmäßig mit Impulsen und Inspirationen versorgt. Als Willkommensgeschenk wartet etwas Besonderes auf dich, das dich darin unterstützt, deine Emotionen liebevoll zu fühlen und zu transformieren. ✨ Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dich selbst tiefer fühlen möchtest. Wenn du Sehnsucht nach innerem Frieden hast. Und wenn du bereit bist, dich daran zu erinnern: Du bist gut so, wie du bist. 🔗 Trage dich hier ein für den Golden Clarity Letter: http://bit.ly/4nwg4bt Ich freue mich so sehr, wenn du deine Aha-Momente mit mir teilst – in den Kommentaren, per E-Mail oder direkt im Austausch. Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast. Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir. Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich. Mit ganz viel Liebe Deine Sandra Jalana ♥️ GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/ https://www.facebook.com/sandra.oehmen https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/ sandrajalana@tagtyle.de Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG. https://www.alteshaus-mg.de https://www.instagram.com/alteshausmg/ Intro Music: 23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.

    19 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

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**OHNE ANGST UND SCHAM – Der Podcast für radikale Wahrheit & weibliche Befreiung**  In einer Welt, die Frauen klein hält, Themen tabuisiert und Stimmen leise macht, spreche ich das aus, was niemand sagen will – und was endlich gehört werden muss.  Ich bin Jalana S. Döring – Mentorin, Visionärin und Wahrheitsstimme für Frauen, die sich aus Angst, Scham und Sprachlosigkeit befreien wollen. Ich spreche für die, die keine Worte mehr finden – und führe die, die endlich in ihre eigene Wahrheit zurückkehren wollen. In diesem Podcast gibt es **keine Tabus, keine Filter, keine Ausreden.**  Hier geht es um echte Geschichten. Unzensiert.  Ich rede über emotionale Abhängigkeit, toxische Beziehungen, Selbstverlust, Scham, Heilung, Stimme und Klarheit – und alles, was du sonst nirgends findest.  **Du hörst Solo-Folgen, tiefe Gespräche mit mutigen Menschen, und impulsive Klarheitsmomente direkt aus meinem Bauch.**  Wenn du spürst, dass du bereit bist, deine eigene Geschichte umzuschreiben – dann bist du hier genau richtig. 🎙 Neue Folgen jeden Montag. 💥 Für Frauen, die fühlen, dass ihre Stimme wieder gehört werden will. Abonniere jetzt. Deine Zeit ist jetzt. Und deine Wahrheit beginnt hier. Golden Clarity Letter: https://bit.ly/4nwg4bt Website: https://www.goldenkidscoach.deInstagram: https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/https://www.facebook.com/sandra.oehmenhttps://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/Oder schicke mir eine email an: sandrajalana@goldenkidscoach.com

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  • Erstellt von
    mit Sandra Jalana Döring
  • Jahre aktiv
    2024 - 2026
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    Unbedenklich
  • Copyright
    © 2026 Ohne Angst und Scham mit Jalana
  • Sendungswebsite
    Ohne Angst und Scham mit Jalana

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