Ohne Angst und Scham mit Jalana

mit Sandra Jalana Döring
  • 5,0 (3)
  • Selbstverwirklichung
  • Wöchentlich

**OHNE ANGST UND SCHAM – Der Podcast für radikale Wahrheit & weibliche Befreiung**  In einer Welt, die Frauen klein hält, Themen tabuisiert und Stimmen leise macht, spreche ich das aus, was niemand sagen will – und was endlich gehört werden muss.  Ich bin Jalana S. Döring – Mentorin, Visionärin und Wahrheitsstimme für Frauen, die sich aus Angst, Scham und Sprachlosigkeit befreien wollen. Ich spreche für die, die keine Worte mehr finden – und führe die, die endlich in ihre eigene Wahrheit zurückkehren wollen. In diesem Podcast gibt es **keine Tabus, keine Filter, keine Ausreden.**  Hier geht es um echte Geschichten. Unzensiert.  Ich rede über emotionale Abhängigkeit, toxische Beziehungen, Selbstverlust, Scham, Heilung, Stimme und Klarheit – und alles, was du sonst nirgends findest.  **Du hörst Solo-Folgen, tiefe Gespräche mit mutigen Menschen, und impulsive Klarheitsmomente direkt aus meinem Bauch.**  Wenn du spürst, dass du bereit bist, deine eigene Geschichte umzuschreiben – dann bist du hier genau richtig. 🎙 Neue Folgen jeden Montag. 💥 Für Frauen, die fühlen, dass ihre Stimme wieder gehört werden will. Abonniere jetzt. Deine Zeit ist jetzt. Und deine Wahrheit beginnt hier. Golden Clarity Letter: https://bit.ly/4nwg4bt Website: https://www.goldenkidscoach.deInstagram: https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/https://www.facebook.com/sandra.oehmenhttps://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/Oder schicke mir eine email an: sandrajalana@goldenkidscoach.com

  1. 4. Sept.

    Warum ich schwieg — und was mein Anästhesist damit zu tun hat

    Nach einer Knie-OP und neun Wochen Rückzug: über Sicherheit, ein überlastetes Nervensystem und warum wir uns wieder mehr Freude erlauben müssen. 📱 Kleiner Hinweis vorab: Diese Folge ist nicht im Studio entstanden. Ich habe sie spontan bei einem Kaffee mit dem Handy aufgenommen — die Tonqualität ist deshalb nicht ganz wie gewohnt. Aber weg mit dem Perfektionismus. Manche Dinge müssen einfach raus, genau in dem Moment, in dem sie da sind.  Der Sommer ist vorbei — und ich komme gerade aus neun Wochen Rückzug zurück. Knie-OP, komplette Ruhe, mein Nervensystem in einem Zustand, den es noch nie kannte. In dieser Folge nehme ich dich mit in den OP-Saal, zu einem Satz meines Anästhesisten, der mir ein Gefühl von absoluter Sicherheit gegeben hat. Und ich erzähle dir, warum ich in den letzten Monaten aufgehört habe, über meine Arbeit zu sprechen — und was ein offenes emotionales Zentrum damit zu tun hat. Außerdem: Was mich erschreckt hat, als ich nach neun Wochen zum ersten Mal wieder ins Café gegangen bin. Und warum ich glaube, dass Freude und Lebendigkeit gerade das Wichtigste sind, was wir der Welt geben können. Darum geht's: – Sicherheit als Grundbedürfnis, auch für starke, unabhängige Menschen – Warum ein offenes emotionales Zentrum Fluch und Segen zugleich ist – Das überlastete Nervensystem als Massenphänomen — nicht nur bei "traumatisierten" Menschen – Warum ich aufgehört habe, meine Erfolge zu teilen, und was dahintersteckt – Ein Weckruf: Die Energie da draußen und warum wir uns nicht anpassen dürfen – Was wir uns von Kindern auf dem Spielplatz abschauen können Für dich, wenn: Du dich gerade selbst zurückziehst. Dein Nervensystem am Limit ist. Du merkst, dass du in bestimmten Situationen ausgelaugt bist, ohne zu wissen warum. Oder du einfach wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben holen willst. 🎧 Folge mir für mehr Klarheit, Nervensystem-Regulation und ehrliche Gespräche ohne Angst und Scham. Ohne Angst und Scham — der Podcast für alle, die zurückfinden wollen zu sich selbst. Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast. Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir. Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich. Mit ganz viel Liebe Deine Sandra Jalana ♥️ GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/ https://www.facebook.com/sandra.oehmen https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/ sandrajalana@tagtyle.de Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG. https://www.alteshaus-mg.de https://www.instagram.com/alteshausmg/ Intro Music: 23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.

  2. 23. Juni

    Wir wussten es längst. Gehandelt haben wir trotzdem nicht.

    Ein ehrliches Gespräch über Krisen, Beziehungen, Intuition und die Kunst, sich selbst wieder ernst zu nehmen. Manchmal wissen wir längst, dass etwas nicht mehr stimmt. Wir spüren es. In unseren Beziehungen. In unserem Alltag. In unserem Körper. Und trotzdem bleiben wir. Wir hoffen. Wir warten. Wir halten aus. In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich mit meiner Freundin und Yoga-Lehrerin Anna über genau diese Momente. Über die Situationen in unserem Leben, in denen wir tief im Inneren längst wussten, was zu tun wäre – und trotzdem nicht gehandelt haben. Wir sprechen über Krisen, Beziehungen, Selbstverantwortung und die Frage, warum es oft so schwer ist, unserer eigenen Wahrheit zu folgen. In dieser Folge geht es unter anderem um: • Die leisen Signale unserer Intuition • Warum wir oft viel länger aushalten, als uns guttut • Die Angst vor Veränderung • Weibliche und männliche Energie in einer Zeit des Wandels • Die Bedeutung von Ehrlichkeit uns selbst gegenüber • Warum Krisen oft der Beginn von etwas Neuem sind • Die Kunst, Grenzen zu setzen • Selbstfürsorge statt Selbstaufgabe • Die Kraft echter Gemeinschaft • Was passiert, wenn wir beginnen, uns selbst wieder ernst zu nehmen Es ist ein Gespräch über das Leben. Über die Momente, in denen wir uns selbst verlieren. Und über den Weg zurück zu unserer inneren Wahrheit. Vielleicht erkennst Du Dich an der einen oder anderen Stelle wieder. Vielleicht erinnerst Du Dich beim Zuhören an eine Situation, in der Du längst wusstest, was richtig gewesen wäre. Und vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, Dir selbst wieder zuzuhören. Denn die wichtigste Stimme in Deinem Leben war nie die der anderen. Es war immer Deine eigene. 🎧 Viel Freude beim Zuhören. ❤️ Infos zu Anna findest Du hier: https://avahotyoga.de/ https://www.instagram.com/avahotyoga?igsh=bDl4NWlicnFjN2s0 Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast. Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir. Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich. Mit ganz viel Liebe Deine Sandra Jalana ♥️ GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/ https://www.facebook.com/sandra.oehmen https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/ sandrajalana@tagtyle.de Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG. https://www.alteshaus-mg.de https://www.instagram.com/alteshausmg/ Intro Music: 23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.

    Wir wussten es längst. Gehandelt haben wir trotzdem nicht.

  3. 22. Mai

    Warum „Du musst loslassen“ nicht reicht

    „Du musst loslassen.“ Ein Satz, den wir überall hören. In Büchern. In Podcasts. In Gesprächen. Aber was bedeutet das eigentlich wirklich? In dieser Impulsfolge nehme ich Dich mit in meine eigene Erfahrung mit dem Thema Loslassen – und warum ich glaube, dass wir oft am falschen Punkt ansetzen. Loslassen beginnt nicht im Außen. Es beginnt im Innen. Bevor Du Deine Vergangenheit loslassen kannst, bevor Du eine Beziehung loslassen kannst, bevor Du einen Job oder eine Lebensphase loslassen kannst, braucht es etwas anderes: Selbstverzeihung. Ich spreche darüber: • warum wir uns oft selbst belügen, um Dinge auszuhalten • warum wir lange an Situationen festhalten, obwohl unsere Intuition längst spricht • warum Ehrlichkeit mit uns selbst der erste Schritt ist • wie Selbstverzeihung Raum öffnet • und warum innerer Frieden erst entsteht, wenn wir uns selbst nicht mehr verurteilen Solange Du Dir selbst nicht verzeihst, wirst Du immer wieder energetisch gebunden bleiben. Loslassen ist kein aktiver Akt der Härte. Es ist ein weicher Prozess von Selbstachtung. Wenn Du Dir verzeihen kannst, dass Du Dinge mit Dir hast machen lassen, dass Du länger geblieben bist, als gut war, dass Du Dir Geschichten erzählt hast – dann entsteht ein Raum. Und in diesem Raum wird Loslassen möglich. Diese Folge ist eine Einladung, den Fokus zu verschieben: Weg vom „Ich muss loslassen“ hin zu „Ich vergebe mir selbst.“ Wenn Du magst, teile Deine Gedanken mit mir. Schreib mir oder hinterlasse einen Kommentar. Und wenn Du ein Thema hast, bei dem Du festhängst, nimm mich gerne mit. Von innen nach außen. Immer. Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast. Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir. Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich. Mit ganz viel Liebe Deine Sandra Jalana ♥️ GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/ https://www.facebook.com/sandra.oehmen https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/ sandrajalana@tagtyle.de Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG. https://www.alteshaus-mg.de https://www.instagram.com/alteshausmg/ Intro Music: 23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.

  4. 15. Mai

    „Was Du abends denkst, entscheidet darüber, wie Du morgens aufwachst.“

    In diesem neuen Impuls-Format nehme ich Dich mit in meine aktuelle Gedankenwelt. Kurz. Klar. Und direkt umsetzbar. Heute geht es um ein Thema, das mein Leben in den letzten Jahren nachhaltig verändert hat: Dankbarkeit. Warum ist Dankbarkeit mehr als nur ein schönes Wort? Warum ist sie ein aktiver Schlüssel zu innerem Frieden? Und warum entscheidet das, womit Du abends einschläfst, darüber, wie Du morgens aufwachst? Ich spreche darüber: • warum unser Unterbewusstsein nachts weiterarbeitet • warum negative Gedanken abends wie „schlechtes Futter“ wirken • wie Dankbarkeit Deine Wahrnehmung verändert • warum es kein Zufall ist, wie Du Dich am nächsten Morgen fühlst • und wie Du mit einem einfachen Abendritual Dein Nervensystem regulierst Gerade in einer Zeit, die sich immer stürmischer anfühlt, brauchen wir innere Ressourcen, die wir selbst aktivieren können. Dankbarkeit ist kein spiritueller Luxus. Sie ist mentale Hygiene. Meine Einladung an Dich: Beginne heute Abend. Eine Frage: Wofür war ich heute dankbar? Wenn Du Kinder hast, praktiziere es mit ihnen gemeinsam. Und beobachte, was sich verändert. 💌 Schreib mir gerne Deine Erfahrungen. sandrajalana@tagtyle.de 🎧 Teile die Folge, wenn sie Dich berührt. Und freue Dich auf weitere kurze Impulsfolgen aus meiner inneren Welt. Von innen nach außen. Immer. Mit Liebe Deine Sandra Jalana  Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast. Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir. Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich. Mit ganz viel Liebe Deine Sandra Jalana ♥️ GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/ https://www.facebook.com/sandra.oehmen https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/ sandrajalana@tagtyle.de Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG. https://www.alteshaus-mg.de https://www.instagram.com/alteshausmg/ Intro Music: 23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.

  5. 12. Mai

    „Ich wollte einfach nur Fußball spielen“ – Wenn Leistungssport Kinder bricht

    Was passiert, wenn ein Kind einfach nur Fußball spielen will – und plötzlich lernt, dass es austauschbar ist? In dieser sehr persönlichen Folge von Ohne Angst & Scham spreche ich mit meinem Neffen Moritz über seine Jahre im Nachwuchsleistungszentrum von Borussia Mönchengladbach. Ein Gespräch über: Leistungsdruck im JugendfußballKonkurrenzkampf unter TeenagernNeid und Ausgrenzung in der SchuleEltern, Erwartungen und ProjektionenDie Angst, „nicht gut genug“ zu seinDas Gefühl, austauschbar zu seinUnd den Moment, in dem ein Traum zerbrichtMoritz erzählt offen von seiner Zeit im Nachwuchsleistungszentrum, vom Konkurrenzkampf, vom inneren Druck – und von einem Abschied, der bis heute nachwirkt. Ein besonders bewegender Moment: Wie sich sein ganzes Leben veränderte, als er den Verein verlassen musste – und was das mit Selbstwert, Identität und Wachstum gemacht hat. Diese Folge ist für: Eltern von Kindern im LeistungssportJugendliche, die unter Druck stehenTrainer:innenUnd alle, die verstehen wollen, was Leistungsdruck auf seelischer Ebene wirklich bedeutetWir sprechen auch darüber: Warum Kinder mehr Zeit zum Reifen brauchen. Warum Druck nicht Motivation ersetzt. Und warum Menschlichkeit wichtiger ist als Siege. Ein ehrliches Gespräch über Stärke, Sensibilität und Würde. 🎧 Wenn Dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne. 💬 Schreib mir Deine Gedanken dazu. ❤️ Und lass eine Bewertung da, wenn Dir der Podcast gefällt. Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast. Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir. Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich. Mit ganz viel Liebe Deine Sandra Jalana ♥️ GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/ https://www.facebook.com/sandra.oehmen https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/ sandrajalana@tagtyle.de Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG. https://www.alteshaus-mg.de https://www.instagram.com/alteshausmg/ Intro Music: 23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.

  6. 13. März

    Mehr Kuscheln. Weniger Krieg.

    Warum Berührung unser Nervensystem reguliert. Und was uns wirklich fehlt, wenn wir funktionieren – aber innerlich leer bleiben. In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich erneut mit Nicole Bader, Kuscheltherapeutin und Raumhalterin für bewusste Berührung. Unser erstes Gespräch über das Thema Kuscheln gehört bis heute zu den meistgehörten Folgen meines Podcasts. Deshalb war für mich klar: Dieses Thema braucht eine Fortsetzung. Wir sprechen darüber, warum Berührung ein tiefes menschliches Grundbedürfnis ist – und was passiert, wenn sie in unserem Leben fehlt. Gemeinsam tauchen wir ein in Fragen wie: Warum sehnen sich Menschen so stark nach Berührung und Nähe?Was passiert im Nervensystem, wenn wir gehalten und berührt werden?Warum fällt es vielen Menschen schwer, „Nein“ zu sagen oder Grenzen zu setzen?Welche Rolle spielen Emotionen wie Trauer, Wut oder Scham im Prozess von Heilung?Warum kann bewusste Berührung sogar eine Form von Friedensarbeit sein?Nicole erzählt aus ihrer Arbeit als Kuscheltherapeutin und beschreibt, wie Menschen durch bewusste Berührung wieder Zugang zu sich selbst finden – zu ihrem Körper, ihren Gefühlen und ihrem inneren Frieden. Ein zentrales Thema unseres Gesprächs ist auch die Frage, warum so viele Menschen heute das Gefühl haben, nicht wirklich dazuzugehören – und wie Verbindung wieder entstehen kann. Wir sprechen außerdem über: Kuscheltherapie und KuschelreisenKonsens und bewusste BerührungEmotional Release Breathworkden Unterschied zwischen Berührung und Sexualitätdie Bedeutung von Zugehörigkeit und menschlicher NäheDiese Folge lädt dich ein, Berührung neu zu betrachten – als Zugang zu deinem Körper, deinem Nervensystem und deinem inneren Frieden. Zentrale Gedanken aus dieser Folge Berührung ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis.Emotionen dürfen Raum bekommen – auch Trauer, Wut und Scham.Heilung beginnt oft dort, wo wir uns erlauben, uns wirklich berühren zu lassen.Innerer Frieden entsteht, wenn wir uns wieder mit uns selbst verbinden.Mehr über Nicole Bader Nicole arbeitet als Kuscheltherapeutin und schafft Räume für bewusste Begegnung, Berührung und persönliche Entwicklung. Mehr über Nicole und ihre Arbeit findest du hier: https://kuschelraum.de/kuschelparty-nrw-nicole/ Wenn dir diese Folge gefallen hat Abonniere gerne den Podcast „Ohne Angst und Scham“, damit du keine neuen Folgen verpasst. Und vielleicht ist diese Episode genau die, die auch ein Mensch in deinem Umfeld gerade hören sollte. Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast. Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir. Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich. Mit ganz viel Liebe Deine Sandra Jalana ♥️ GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/ https://www.facebook.com/sandra.oehmen https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/ sandrajalana@tagtyle.de Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG. https://www.alteshaus-mg.de https://www.instagram.com/alteshausmg/ Intro Music: 23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.

  7. 11. Feb.

    Warum wir nicht mehr können – und wie wir in unsere Kraft zurückfinden

    🎙 Warum wir nicht mehr können – und wie wir in unsere Kraft zurückfinden In dieser ersten Folge 2026 spreche ich darüber, warum so viele Menschen gerade erschöpft, in Starre oder Prokrastination sind – und warum das kein Versagen ist, sondern ein überlastetes Nervensystem. Ich teile meine Gedanken dazu, warum „Warum wir mehr kuscheln brauchen“ meine meistgehörte Folge ist und was das über unseren kollektiven Mangel an Nähe und Regulation aussagt. Außerdem stelle ich dir EFT (Emotional Freedom Technique) vor – eine einfache, hochwirksame Methode zur Selbstregulation. Wir brauchen keine härteren Menschen. Wir brauchen regulierte Menschen. Und genau hier beginnt echte Klarheit. Infos zum EFT-Workshop erhälst Du, wenn Du Dich in meinen Golden Clarity Letter einträgst.  GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast. Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir. Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich. Mit ganz viel Liebe Deine Sandra Jalana ♥️ GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/ https://www.facebook.com/sandra.oehmen https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/ sandrajalana@tagtyle.de Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG. https://www.alteshaus-mg.de https://www.instagram.com/alteshausmg/ Intro Music: 23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.

  8. 11.12.2025

    Selbstwirksamkeit. Stefans Weg nach oben und auf den Kilimandscharo

    Ich kann einen Unterschied machen – über Mut, Selbstwirksamkeit und den Weg auf den Kilimandscharo In dieser besonderen Folge von „Ohne Angst und Scham“ blicke ich gemeinsam mit meinem Gast Stefan, Geschäftsführer der Kraftkultur in Mönchengladbach,  auf ein bewegtes Jahr zurück. Es ist die letzte Podcastfolge dieses Jahres – und sie ist geprägt von Dankbarkeit, Ehrlichkeit und der tiefen Frage: 👉 Was passiert, wenn wir anfangen zu glauben, dass wir wirklich einen Unterschied machen können? Ich spreche darüber, wie viel Mut es mich gekostet hat, diesen Podcast überhaupt zu starten – und wie berührend es für mich ist zu sehen, dass er heute Menschen auf der ganzen Welt erreicht. Für mich ist klar: Heilung beginnt dort, wo wir Räume öffnen, in denen alles sein darf. Ohne Scham. Mit Zuhören. Mit Echtheit. Gemeinsam mit Stefan tauche ich tief in seine Lebensgeschichte ein. Wir sprechen über seinen Weg vom unsportlichen Jugendlichen hin zu einem Menschen, der durch Bewegung, Selbstwirksamkeit und innere Arbeit nicht nur sein eigenes Leben verändert hat – sondern auch das vieler anderer. Ein besonderer Fokus dieser Folge liegt auf der Besteigung des Kilimandscharo. Stefan erzählt von der Herausforderung dieser Reise, von ungeübten Menschen, die sich gemeinsam auf den Weg gemacht haben, von Erschöpfung, Zweifel und Durchhaltewillen. Und vor allem davon, was dieser Berg symbolisiert: 🗻 Der Gipfel ist nicht das Ziel. 🗻 Jeder Schritt dorthin ist es. 🗻 Wachstum entsteht nicht im Ankommen, sondern im Gehen. Die Kilimandscharo-Besteigung wird zu einer kraftvollen Metapher für das Leben selbst. Für die inneren Berge, die wir erklimmen. Für die Momente, in denen wir glauben, nicht weiterzukönnen – und es trotzdem tun. Für das tiefe Wissen: Ich kann einen Unterschied machen. Für mich. Und für andere. Wir sprechen auch über: Selbstwirksamkeit als Schlüssel für innere Stärkewarum reine Selbstoptimierung oft in ein Hamsterrad führtdie Balance zwischen Annehmen und VerändernDankbarkeit als tägliche Praxisund warum Akzeptanz manchmal das fehlende Puzzlestück istDiese Folge ist eine Einladung an dich, dich selbst zu fragen: ✨ Wo in meinem Leben kann ich einen Unterschied machen? ✨ Welchen inneren Berg gehe ich gerade? ✨ Und was wäre, wenn ich mir selbst mehr zutraue? Ich wünsche mir von Herzen, dass dich diese Folge begleitet – gerade in dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren. Möge sie dich daran erinnern, dass du wichtig bist. Dass dein Weg zählt. Und dass wir gemeinsam mehr bewegen können, als wir oft glauben. Ich wünsche dir frohe Weihnachten, einen sanften Übergang ins neue Jahr und danke dir fürs Zuhören. Von Herzen, Sandra Jalana 🤍 https://kraftkultur.de/ https://www.instagram.com/kraftkultur.gym/ Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast. Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir. Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich. Mit ganz viel Liebe Deine Sandra Jalana ♥️ GOLDEN CLARITY LETTER: https://bit.ly/4nwg4bt https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/ https://www.facebook.com/sandra.oehmen https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/ sandrajalana@tagtyle.de Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG. https://www.alteshaus-mg.de https://www.instagram.com/alteshausmg/ Intro Music: 23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.

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Bewertungen und Rezensionen

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3 Bewertungen

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**OHNE ANGST UND SCHAM – Der Podcast für radikale Wahrheit & weibliche Befreiung**  In einer Welt, die Frauen klein hält, Themen tabuisiert und Stimmen leise macht, spreche ich das aus, was niemand sagen will – und was endlich gehört werden muss.  Ich bin Jalana S. Döring – Mentorin, Visionärin und Wahrheitsstimme für Frauen, die sich aus Angst, Scham und Sprachlosigkeit befreien wollen. Ich spreche für die, die keine Worte mehr finden – und führe die, die endlich in ihre eigene Wahrheit zurückkehren wollen. In diesem Podcast gibt es **keine Tabus, keine Filter, keine Ausreden.**  Hier geht es um echte Geschichten. Unzensiert.  Ich rede über emotionale Abhängigkeit, toxische Beziehungen, Selbstverlust, Scham, Heilung, Stimme und Klarheit – und alles, was du sonst nirgends findest.  **Du hörst Solo-Folgen, tiefe Gespräche mit mutigen Menschen, und impulsive Klarheitsmomente direkt aus meinem Bauch.**  Wenn du spürst, dass du bereit bist, deine eigene Geschichte umzuschreiben – dann bist du hier genau richtig. 🎙 Neue Folgen jeden Montag. 💥 Für Frauen, die fühlen, dass ihre Stimme wieder gehört werden will. Abonniere jetzt. Deine Zeit ist jetzt. Und deine Wahrheit beginnt hier. Golden Clarity Letter: https://bit.ly/4nwg4bt Website: https://www.goldenkidscoach.deInstagram: https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/https://www.facebook.com/sandra.oehmenhttps://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/Oder schicke mir eine email an: sandrajalana@goldenkidscoach.com

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  • Erstellt von
    mit Sandra Jalana Döring
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    2024 - 2026
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    © 2026 Ohne Angst und Scham mit Jalana
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