Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst

Ronahi Solmaz
  • 5,0 (3)
  • Mentale Gesundheit
  • Zweiwöchentlich

„Mit 26 bekam ich die Diagnose: Leukämie. Mein Leben stand plötzlich still.“ Diese Erfahrung veränderte alles – und wurde der Anfang meiner Heilungsreise. Ich nehme dich mit auf meinen Weg durch Achtsamkeit, Selbstliebe und mentale Gesundheit. 🎙 In diesem Podcast spreche ich offen über: • den Alltag mit einer Krebsdiagnose • die Verarbeitung von Traumata • Wege zur Selbstreflexion & innerem Wachstum • meine persönlichen Strategien für mentale Stärke Dieser Podcast soll ein sicherer Raum sein – für alle, die sich heilen möchten oder einfach nur verstanden fühlen wollen.

  1. 9. Okt.

    Geführte Meditation: Zurück zu mir – Ankommen, loslassen & dir selbst wieder zuhören

    Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit nur für dich genommen? Ohne Erwartungen. Ohne Druck. Ohne das Gefühl, etwas leisten oder für andere da sein zu müssen? In dieser 58-minütigen geführten Meditation lade ich dich dazu ein, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen, zur Ruhe zu kommen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Manchmal verlieren wir uns zwischen Verpflichtungen, Erwartungen und dem Wunsch, alles richtig zu machen. Wir funktionieren, versuchen alles zu kontrollieren und vergessen dabei oft, auf unsere eigenen Bedürfnisse zu hören. Doch du darfst langsamer werden. Du darfst loslassen. Und du darfst dir selbst wieder näherkommen. ✨ Diese Meditation begleitet dich dabei, 🌿 im gegenwärtigen Moment und in deinem Körper anzukommen🌿 innere Anspannung loszulassen und zur Ruhe zu finden🌿 deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen🌿 den Wunsch nach Kontrolle ein Stück weit loszulassen🌿 Vertrauen in dich selbst und deinen eigenen Weg zu entwickeln🌿 dir selbst mit mehr Liebe, Verständnis und Achtsamkeit zu begegnen Du musst gerade nichts lösen. Du musst keine Antworten finden. Du musst nicht wissen, wie es weitergeht. Erlaube dir einfach, da zu sein und dir selbst zuzuhören. Diese Meditation ist für dich, wenn du dich nach innerer Ruhe sehnst, dich im Alltag manchmal selbst vergisst oder lernen möchtest, dir selbst mehr zu vertrauen. Mach es dir bequem, schaffe dir einen geschützten Raum und schenke dir diese Zeit. Du kannst die Meditation im Sitzen oder Liegen genießen – wann immer du das Bedürfnis hast, wieder bei dir anzukommen. Du musst nicht jemand anderes werden. Du darfst einfach wieder mehr du selbst sein. 🤍 💌 Wenn dir diese Meditation guttut: ♡ Folge Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir und abonniere den Podcast, damit du keine neue Folge und Meditation verpasst. ♡ Teile diese Episode mit einem Menschen, der gerade eine kleine Auszeit oder etwas mehr innere Ruhe gebrauchen könnte. ♡ Hinterlasse eine Bewertung oder eine Rezension. Damit unterstützt du meinen Podcast und hilfst anderen Menschen, diese Reise zu sich selbst zu entdecken. ♡ Nimm dir gerne einen Moment und frage dich: Was brauche ich gerade wirklich? Danke, dass du dir Zeit für dich nimmst. Danke, dass du hier bist. Und vergiss nicht: Du darfst jederzeit zu dir zurückkommen. 🌿 Von Herzen,Ronahi 🤍 🎧Hintergrundmusik: Music by Michael-X_Studio from Pixabay Hinweis: Das Episoden-Cover und Teile der Beschreibung wurden mit Unterstützung von KI erstellt. #GeführteMeditation #LoslassenLernen #InnereRuhe

    Geführte Meditation: Zurück zu mir – Ankommen, loslassen & dir selbst wieder zuhören

  2. 5. Okt.

    Zurück zu mir | Warum eine Pause manchmal genau das ist, was wir brauchen

    In den letzten Wochen durfte ich neue Erfahrungen sammeln, reisen, Abstand gewinnen und viele besondere Momente erleben. Von Vietnam und dem Ha Giang Loop mit Easy Rider über einen JGA in Kroatien bis hin zu der Zeit danach, in der ich wieder zu Hause angekommen bin. Und genau diese Pause hat mir gezeigt, wie wertvoll es sein kann, einmal aus dem Alltag auszusteigen. Denn eine Pause bedeutet nicht, dass wir aufgeben. Sie bedeutet nicht, dass wir stehen bleiben oder weniger leisten. Manchmal schenkt uns eine Pause genau das, was uns im Alltag fehlt: Abstand, Klarheit, neue Perspektiven und die Möglichkeit, wieder mehr bei uns selbst anzukommen. In dieser Folge sprechen wir darüber, ✨ warum es uns oft so schwerfällt, wirklich zur Ruhe zu kommen ✨ warum wir unseren Selbstwert häufig an Leistung und Produktivität knüpfen ✨ weshalb auch persönliche Entwicklung und Heilung manchmal zu einer weiteren To-do-Liste werden können ✨ was passiert, wenn es plötzlich still wird ✨ warum wir uns verändern dürfen, ohne uns selbst zu verlieren ✨ wie wir wieder lernen können, auf unsere eigenen Bedürfnisse zu hören ✨ und warum „zurück zu mir“ nicht bedeutet, wieder die Person zu werden, die wir einmal waren Vielleicht brauchst auch du gerade eine Pause. Vielleicht bist du an einem Punkt, an dem du merkst, dass du ständig funktionierst, aber gar nicht mehr weißt, was du selbst eigentlich brauchst. Dann möchte ich dich heute daran erinnern: Du musst nicht immer weiterlaufen, um auf deinem Weg zu sein. Du darfst langsamer werden.Du darfst durchatmen.Du darfst dich verändern.Du darfst innehalten.Und du darfst dir selbst genau dort begegnen, wo du gerade bist. 🌿 Diese Folge ist gleichzeitig der Start in Staffel 3 von Ronahishealingjourney. Und am Freitag wartet die passende Meditation auf dich, mit der du das Thema Pause, Loslassen und zurück zu dir selbst noch einmal ganz bewusst erleben kannst. 🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat: Folge dem Podcast, damit du keine neue Folge und keine Meditation verpasst. Wenn du jemanden kennst, der gerade eine Pause braucht oder das Gefühl hat, ständig funktionieren zu müssen, teile diese Folge gerne mit dieser Person. Und wenn dich Ronahishealingjourney auf deiner eigenen Reise begleitet, freue ich mich unglaublich über deine Bewertung und Rezension. Damit hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen, die gerade ihren eigenen Weg zurück zu sich selbst gehen. 🫶 Danke, dass du wieder hier bist.Schön, dass du da bist. Schön, dass du auf deiner Reise bist. 🤍 🎧Intro&Outro: Music by FASSounds from Pixabay Hinweis: Das Episoden-Cover und Teile der Beschreibung wurden mit Unterstützung von KI erstellt. #Selbstliebe #Selbstfindung #Persönlichkeitsentwicklung

    Zurück zu mir | Warum eine Pause manchmal genau das ist, was wir brauchen

  3. 21. Aug.

    Meditation: People Pleasing loslassen | Erlaube dir, dich selbst zu wählen

    Wie oft sagst du Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst? Wie oft stellst du die Bedürfnisse anderer über deine eigenen – aus Angst, jemanden zu enttäuschen, nicht gemocht zu werden oder einen Konflikt auszulösen? Vielleicht kennst du das Gefühl, immer für andere da sein zu müssen. Zu helfen. Zu funktionieren. Verständnis zu haben. Stark zu sein. Und vielleicht merkst du gleichzeitig, dass du dabei immer wieder dich selbst vergisst. Diese Meditation lädt dich dazu ein, genau dieses Muster achtsam zu betrachten und Schritt für Schritt loszulassen. Du darfst erkennen, dass du nicht dafür verantwortlich bist, dass alle Menschen um dich herum glücklich sind. Du darfst deine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen. Du darfst Grenzen setzen. Du darfst Nein sagen. Und vor allem: Du darfst dich selbst wählen. 🤍 In dieser geführten Meditation darfst du dich unter anderem mit folgenden Fragen beschäftigen: ✨ Warum fällt es mir so schwer, Nein zu sagen?✨ Wo stelle ich die Bedürfnisse anderer über meine eigenen?✨ Welche Angst steckt hinter meinem People-Pleasing?✨ Warum fühle ich mich schuldig, wenn ich mich selbst wähle?✨ Was brauche ich eigentlich wirklich?✨ Wie kann ich wieder lernen, meiner inneren Stimme zu vertrauen?✨ Wie kann ich mich selbst wichtig nehmen, ohne mich egoistisch zu fühlen? Du darfst dir erlauben, aus dem automatischen „Ja“ herauszutreten und wieder mehr Verbindung zu deinem eigenen Inneren aufzubauen. Denn Selbstliebe bedeutet nicht, immer nur an dich zu denken. Selbstliebe bedeutet auch, dich selbst nicht mehr zu verlassen, nur damit es anderen gut geht. Du darfst liebevoll sein und trotzdem Grenzen haben.Du darfst empathisch sein und trotzdem Nein sagen.Du darfst für andere da sein und trotzdem deine eigenen Bedürfnisse ernst nehmen. Du musst dich nicht selbst aufgeben, um geliebt zu werden. Vielleicht ist diese Meditation genau die Erinnerung, die du gerade brauchst: Mach es dir bequem, schließe deine Augen und erlaube dir, für die nächsten Minuten nichts leisten zu müssen. Du musst niemandem antworten.Du musst niemanden glücklich machen.Du musst nichts beweisen. Diese Zeit gehört dir. 🤍 Du bist genug.🤍 Du bist wertvoll.🤍 Du musst es nicht allen recht machen.🤍 Du darfst du selbst sein.🤍 Und du darfst dich selbst wählen.🌙 Nimm dir diese Zeit nur für dich 🤍 Wenn dir diese Meditation gutgetan hat … Dann folge Ronahishealingjourney, damit du keine weiteren Meditationen und Podcastfolgen rund um Heilung, Selbstliebe, Selbstannahme und deinen persönlichen Weg zurück zu dir selbst verpasst. Wenn du das Gefühl hast, dass diese Meditation einem Menschen in deinem Leben guttun könnte, teile sie gerne mit dieser Person. Vielleicht braucht genau dieser Mensch gerade die Erinnerung, dass er sich selbst nicht vergessen muss. Und wenn dich die Meditation berührt oder begleitet hat, würde ich mich unglaublich über eine Bewertung oder Rezension freuen. Damit unterstützt du meinen Podcast und hilfst mir dabei, noch mehr Menschen auf ihrer eigenen Reise zu erreichen. 🫶 Danke, dass du hier bist. Danke, dass du dir Zeit für dich nimmst. Und vor allem: Danke, dass du beginnst, dich selbst nicht mehr zu vergessen. 🤍 Ronahishealingjourney – Eine Reise zu dir selbst 🎧 Hintergrundmusik: Music by Rockot from Pixabay #PeoplePleasing #Selbstliebe #GrenzenSetzen

    Meditation: People Pleasing loslassen | Erlaube dir, dich selbst zu wählen

  4. 17. Aug.

    Grenzen setzen lernen | Warum ein Nein nichts mit Egoismus zu tun hat

    Wie oft sagst du Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst? Vielleicht fällt es dir schwer, deine eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen. Vielleicht hast du Angst, andere zu enttäuschen, jemanden zu verletzen oder als egoistisch wahrgenommen zu werden. Doch Grenzen setzen bedeutet nicht, egoistisch zu sein. Es bedeutet, dich selbst wahrzunehmen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen. In dieser Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst sprechen wir darüber, warum es uns oft so schwerfällt, Nein zu sagen, woher Schuldgefühle beim Grenzen setzen kommen und warum wir nicht dafür verantwortlich sind, dass alle Menschen mit unseren Entscheidungen zufrieden sind. Du erfährst unter anderem: ✨ Was persönliche Grenzen eigentlich bedeuten ✨ Warum uns Nein sagen oft so schwerfällt ✨ Welche Rolle Angst vor Ablehnung und Schuldgefühle spielen ✨ Den Unterschied zwischen Rücksichtnahme und Selbstaufgabe ✨ Welche verschiedenen Arten von Grenzen es gibt ✨ Wie du deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen kannst ✨ Wie du klare Grenzen setzen kannst, ohne hart oder kalt zu werden ✨ Warum ein Nein kein Zeichen von Egoismus ist ✨ Warum du dich nicht für jede Grenze rechtfertigen musst ✨ Wie Grenzen zu mehr Selbstrespekt und Selbstliebe führen können Vielleicht ist heute genau der Moment, dich selbst einmal zu fragen: „Wo in meinem Leben sage ich Ja, obwohl ich eigentlich Nein meine?“ Und vielleicht darfst du dir erlauben, deine eigene Antwort ernst zu nehmen. Denn du darfst liebevoll sein und Grenzen haben.Du darfst empathisch sein und Nein sagen.Du darfst Menschen lieben und dich selbst schützen. Du musst dich nicht selbst verlieren, um mit anderen verbunden zu sein. 🤍 🌿 Passend zu dieser Folge Wenn du noch tiefer in das Thema eintauchen möchtest, findest du bei Ronahishealingjourney auch die passende geführte Meditation zum Thema Grenzen setzen. Die Podcastfolge ist zum Verstehen, Reflektieren und Hinterfragen – die Meditation lädt dich anschließend dazu ein, deine Grenzen und Bedürfnisse noch einmal auf einer ganz anderen Ebene wahrzunehmen. 🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat: Folge Ronahishealingjourney, damit du keine weiteren Folgen rund um Heilung, Selbstliebe, Selbstannahme, persönliche Entwicklung und deinen Weg zurück zu dir selbst verpasst. Wenn du beim Hören an jemanden denken musstest, der gerade lernen darf, seine eigenen Grenzen zu setzen, dann teile diese Folge gerne mit dieser Person. Vielleicht ist genau diese Folge gerade das, was sie hören muss. Und wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung oder Rezension. Damit unterstützt du meinen Podcast und hilfst gleichzeitig dabei, dass Ronahishealingjourney noch mehr Menschen erreicht. ✨ Danke, dass du hier bist und dich gemeinsam mit mir auf diese Reise begibst. Eine Reise zurück zu dir selbst. 🤍 🎧Intro&Outro: Music by FASSounds from Pixabay #grenzensetzen #selbstliebe #persönlichkeitsentwicklung

    Grenzen setzen lernen | Warum ein Nein nichts mit Egoismus zu tun hat

  5. 14. Aug.

    Meditation: Grenzen setzen | Erlaube dir, Nein zu sagen & dich selbst zu schützen

    Wie oft sagst du Ja, obwohl dein Inneres eigentlich Nein sagt? Vielleicht fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen, weil du Angst hast, andere zu enttäuschen. Vielleicht möchtest du niemanden verletzen, nicht egoistisch wirken oder hast das Gefühl, immer für andere da sein zu müssen. Diese geführte Meditation lädt dich dazu ein, wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen und deine eigenen Grenzen wahrzunehmen. Du darfst lernen, auf deine Bedürfnisse zu hören.Du darfst erkennen, wann etwas zu viel wird.Du darfst Nein sagen.Und du darfst dich selbst schützen, ohne dein Herz verschließen zu müssen. 🤍 In dieser Meditation geht es unter anderem darum: ✨ deine eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen✨ Schuldgefühle beim Nein-Sagen loszulassen✨ die Angst vor Ablehnung zu reduzieren✨ deinen inneren Kompass wiederzufinden✨ deine persönlichen Grenzen zu erkennen✨ dir selbst die Erlaubnis zu geben, Nein zu sagen✨ mehr Selbstrespekt und innere Sicherheit zu entwickeln✨ dich selbst nicht länger für andere zu übergehen Vielleicht brauchst du heute genau diese Erinnerung: Du musst dich nicht selbst verlieren, um mit anderen verbunden zu sein. Deine Grenzen machen dich nicht kalt.Dein Nein macht dich nicht egoistisch.Und deine Bedürfnisse machen dich nicht zu einer Belastung. Du darfst dich selbst genauso wichtig nehmen wie die Menschen, die du liebst. Nimm dir jetzt diese Zeit nur für dich.Mach es dir gemütlich, schließe deine Augen und erlaube dir, einfach für einen Moment bei dir anzukommen. 🌿 🤍 Wenn dir diese Meditation gutgetan hat: Folge Ronahishealingjourney, damit du keine weiteren Meditationen und Podcastfolgen rund um Heilung, Selbstliebe, Selbstannahme und deinen Weg zurück zu dir selbst verpasst. Wenn du das Gefühl hast, dass diese Meditation einem Menschen in deinem Leben guttun könnte, teile sie gerne mit dieser Person. Vielleicht braucht genau dieser Mensch gerade die Erlaubnis, seine eigenen Grenzen ernst zu nehmen. Und wenn dir die Meditation gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung oder Rezension. Damit unterstützt du meinen Podcast und hilfst gleichzeitig anderen Menschen, Ronahishealingjourney zu entdecken. 🤍 Danke, dass du dir diese Zeit für dich genommen hast. Du darfst Nein sagen.Du darfst Grenzen haben.Du darfst dich schützen.Und du darfst dich selbst wählen. 🎧Hintergrundmusik: Music by Mo Medeiros from Pixabay #GrenzenSetzen#Meditation#Selbstliebe

    Meditation: Grenzen setzen | Erlaube dir, Nein zu sagen & dich selbst zu schützen

  6. 10. Aug.

    Selbstannahme | Du musst nicht anders sein, um genug zu sein

    Wie oft denken wir: „Wenn ich erst einmal anders bin, dann kann ich mich endlich selbst akzeptieren.“ Wenn ich selbstbewusster bin.Wenn mein Körper anders aussieht.Wenn ich mehr erreicht habe.Wenn ich meine Vergangenheit verarbeitet habe.Wenn ich nicht mehr so empfindlich bin.Wenn ich endlich „besser“ bin. Doch was wäre, wenn du dich nicht erst verändern musst, um genug zu sein? In dieser Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst geht es um Selbstannahme und darum, was es wirklich bedeutet, Frieden mit dir selbst zu schließen. Wir sprechen darüber, warum Selbstannahme nicht bedeutet, dass du dich nicht mehr weiterentwickeln darfst. Du darfst wachsen, dich verändern und neue Ziele verfolgen – ohne dich dafür abzulehnen, wie du heute bist. Du erfährst außerdem, wie du lernen kannst: ✨ liebevoller mit deinem inneren Kritiker umzugehen✨ deinen Körper anzunehmen, ohne ihn perfekt finden zu müssen✨ deine Gefühle und vermeintlichen „Schwächen“ besser zu verstehen✨ Frieden mit deiner Vergangenheit zu schließen✨ dich weniger mit anderen zu vergleichen✨ deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen✨ auch an schwierigen Tagen auf deiner eigenen Seite zu bleiben Denn Selbstannahme bedeutet nicht: „Ich bin perfekt.“ Sie bedeutet: „Ich darf unperfekt sein und mich trotzdem annehmen.“ Du musst nicht erst dein zukünftiges Ich werden, um dein heutiges Ich wertzuschätzen. Du musst nicht anders sein, um genug zu sein. 🤍 Und wenn du nach dieser Folge noch tiefer in das Thema eintauchen möchtest, findest du bei Ronahishealingjourneyauch eine passende Meditation zur Selbstannahme, in der du dir bewusst Zeit für dich und deine innere Verbindung nehmen kannst. Dann folge Ronahishealingjourney, damit du keine weiteren Folgen rund um Heilung, Selbstliebe, Selbstreflexion und deinen Weg zurück zu dir selbst verpasst. Wenn du jemanden kennst, der gerade sehr streng mit sich selbst ist oder sich ständig das Gefühl gibt, nicht genug zu sein, teile diese Folge gerne mit dieser Person. Vielleicht ist genau dieser eine Satz gerade wichtig: „Du musst nicht anders sein, um genug zu sein.“ Und wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung und eine Rezension. Damit hilfst du nicht nur mir, sondern auch anderen Menschen dabei, diesen Podcast zu finden. 🤍 Danke, dass du hier bist. Danke, dass du dir Zeit für dich nimmst. Und danke, dass du dich auf deine eigene Reise zurück zu dir selbst einlässt. 💌 Hat dir die Folge etwas gegeben? 🎧Intro&Outro: Music by FASSounds from Pixabay #Selbstannahme #Selbstliebe #Heilungsreise

    Selbstannahme | Du musst nicht anders sein, um genug zu sein

  7. 8. Aug.

    Selbstannahme | Frieden mit dir selbst finden

    Wie wäre es, wenn du für einen Moment aufhören könntest, gegen dich selbst zu kämpfen? Wenn du dich nicht verändern müsstest, um wertvoll zu sein.
Wenn du nicht perfekt sein müsstest.
Wenn du nicht ständig stärker, schöner, erfolgreicher oder „besser“ werden müsstest. In dieser 1:17 Stunden langen geführten Meditation zur Selbstannahme lade ich dich dazu ein, dir selbst mit mehr Verständnis, Geduld und Liebe zu begegnen. Wir nehmen uns Zeit, um zur Ruhe zu kommen, deine eigene Geschichte anzunehmen und vergangenen Versionen von dir mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Du darfst deinen Körper, deine Gefühle und auch die Seiten an dir betrachten, die du vielleicht bisher abgelehnt hast. Diese Meditation soll dich daran erinnern: Du musst nicht alles an dir lieben, um dich selbst anzunehmen.
Du musst nicht perfekt sein.
Du darfst Fehler machen.
Du darfst wachsen.
Du darfst dich verändern.
Und du darfst trotzdem wissen, dass du bereits wertvoll bist. Nimm dir für diese Meditation einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Mach es dir bequem und erlaube dir, für eine Weile einfach zu sein. 🤍 Vielleicht ist diese Meditation genau die kleine Erinnerung, die du heute brauchst: „Ich muss nicht anders sein, um genug zu sein.“ ✨ Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, folge/abonniere Ronahishealingjourney, damit du keine neuen Folgen und Meditationen verpasst. 💌 Teile diese Meditation mit einem Menschen, der gerade vielleicht daran erinnert werden darf, liebevoller mit sich selbst zu sein. ⭐ Wenn dich die Meditation begleitet oder berührt hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung und deine Gedanken zur Folge. Deine Bewertung hilft dabei, dass Ronahishealingjourney noch mehr Menschen erreicht, die gerade auf ihrer eigenen Reise zu sich selbst sind. Danke, dass du dir diese Zeit für dich genommen hast.
Danke, dass du auf deiner eigenen Seite bleibst.
Und danke, dass du hier bist. 🤍 Deine Ronahi Music by Dana Music from Pixabay #Selbstannahme #Selbstliebe #Meditation

    Selbstannahme | Frieden mit dir selbst finden

  8. 3. Aug.

    Selbstmitgefühl | Warum die Beziehung zu dir selbst alles verändert

    Wie sprichst du mit dir selbst, wenn dir ein Fehler passiert? Würdest du dieselben Worte auch zu einem Menschen sagen, den du liebst? In dieser Folge sprechen wir über Selbstmitgefühl – eine Fähigkeit, die unser Leben tiefgreifend verändern kann und dennoch vielen von uns schwerfällt. Gemeinsam schauen wir darauf, warum unser innerer Kritiker oft so laut ist, wie Leistungsdruck, Glaubenssätze und unsere Vergangenheit unser Selbstbild prägen und weshalb Selbstmitgefühl nichts mit Schwäche oder Selbstmitleid zu tun hat. Du erfährst:✨ Was Selbstmitgefühl wirklich bedeutet✨ Warum wir häufig viel liebevoller mit anderen als mit uns selbst umgehen✨ Wie Selbstkritik unser Nervensystem beeinflusst✨ Warum Selbstmitgefühl ein wichtiger Schlüssel für Heilung und emotionale Gesundheit ist✨ Praktische Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst Diese Folge soll dich daran erinnern, dass du dir deine Liebe, deinen Wert und dein Mitgefühl nicht erst verdienen musst. Du darfst freundlich mit dir sein – gerade dann, wenn das Leben schwer ist. 💛 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du Ronahishealingjourney abonnierst, den Podcast mit 5 Sternen bewertest und diese Episode mit einem Menschen teilst, der genau diese Botschaft heute hören darf. So hilfst du dabei, dass noch mehr Menschen den Weg zurück zu sich selbst finden. Von Herzen danke, dass du Teil dieser Reise bist. Deine Ronahi 🌿 🎧Intro&Outro: Music by FASSounds from Pixabay #Selbstmitgefühl #Heilung #MentalHealth

    Selbstmitgefühl | Warum die Beziehung zu dir selbst alles verändert
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„Mit 26 bekam ich die Diagnose: Leukämie. Mein Leben stand plötzlich still.“ Diese Erfahrung veränderte alles – und wurde der Anfang meiner Heilungsreise. Ich nehme dich mit auf meinen Weg durch Achtsamkeit, Selbstliebe und mentale Gesundheit. 🎙 In diesem Podcast spreche ich offen über: • den Alltag mit einer Krebsdiagnose • die Verarbeitung von Traumata • Wege zur Selbstreflexion & innerem Wachstum • meine persönlichen Strategien für mentale Stärke Dieser Podcast soll ein sicherer Raum sein – für alle, die sich heilen möchten oder einfach nur verstanden fühlen wollen.

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