Den Endspurt überleben

Selina Haritz
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  • Management
  • Zweiwöchentlich

Hast du das Gefühl, dass du vor lauter Meetings nicht mehr arbeiten kannst? Dein Kalender ist voll. Deine Aufgaben werden immer mehr. Du fragst dich, wie du den Endspurt überlebst? Willkommen zu meinem Podcast über nachhaltiges Zeit- und Selbstmanagement. Hier erfährst du, wie du Meetings besser organisierst und unnötige Termine ablehnst. Wir sprechen über Prioritäten, Ziele, Listen, bewusstes Nein-Sagen und vieles mehr. Gemeinsam schaffen wir es den Endspurt nachhaltig zu überstehen und du bist bereit für den nächsten Sprint. **Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreibe mir gerne: podcast@selina-haritz.de**

  1. 29.04.2025

    Episode 17 über Schlaf: Strategien für nachhaltiges Zeitmanagement

    Schlaf ist kein Luxus, sondern essenziell für Konzentration, Gesundheit und gute Entscheidungen. In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf der wichtigste Hebel für erfolgreiches Selbst- und Zeitmanagement ist – und wie du ihn besser schützen kannst.

    10 Min.

  2. 15.04.2025

    Episode 16: Umgang mit Bewertungen - Strategien für nachhaltiges Zeitmanagement

    In dieser Folge geht es um Bewertungen – und die psychologischen Effekte dahinter. Du erfährst, warum viele Menschen zurückhaltend mit Lob sind, wie du Kritik besser einordnen kannst und wie klares Erwartungsmanagement dich vor unnötigem Frust schützt.

    12 Min.

  3. 01.04.2025

    Episode 15 - Von der Angst ins Tun: Strategien für nachhaltiges Zeitmanagement

    die Fear-Setting-Methode von Tim Ferris – eine strukturierte Herangehensweise, um mit lähmender Angst umzugehen und ins Handeln zu kommen. Statt dich von Worst-Case-Szenarien blockieren zu lassen, lernst du, sie realistisch einzuschätzen, zu entschärfen und ihnen ihre Macht zu nehmen.

    11 Min.

  4. 18.03.2025

    Episode 14: Pomodoro Technique: Strategien für nachhaltiges Zeitmanagement

    🎙️ In dieser Episode: Die Pomodoro-Technik – konzentrierter arbeiten in 25-Minuten-Sprints In dieser Episode sprechen wir über die Pomodoro-Technik – eine einfache, aber effektive Methode, um konzentrierter zu arbeiten und Ablenkungen zu reduzieren. Wie funktioniert sie? Warum ist sie so wirkungsvoll? Und wie kannst du sie an deine eigenen Arbeitsweisen anpassen?

    9 Min.

  5. 04.03.2025

    Episode 13: Vermeintlich kurzen Störungen souverän begegnen: Strategien für nachhaltiges Zeitmanagement

    In dieser Episode sprechen wir über eine alltägliche Herausforderung: Jemand bittet dich um „nur zehn Minuten“ – und am Ende hast du eine Stunde geopfert. Wie kannst du freundlich, aber bestimmt solche Gespräche begrenzen? Ich teile einen Tipp von Dr. Ulrike Bossmann, der dir helfen kann, deine Zeit besser zu schützen.

    5 Min.

  6. 18.02.2025

    Episode 12 über Apps und ihre Benachrichtigungen: Strategien für nachhaltiges Zeitmanagement

    In dieser Episode sprechen wir über die Mechanismen hinter Apps und ihren Benachrichtigungen. Warum ziehen sie uns so in den Bann? Warum fällt es uns so schwer, nicht sofort zu reagieren? Und wie können wir unseren Umgang mit ihnen bewusster gestalten?

    10 Min.

  7. 04.02.2025

    Episode 11 über Prokrastination - Strategien für nachhaltiges Zeitmanagement

    In dieser Episode sprechen wir über Prokrastination – warum wir Aufgaben aufschieben, obwohl wir wissen, dass es uns später mehr Stress macht. Wir schauen uns an, welche Mechanismen dahinterstecken und welche Strategien wirklich helfen.

    11 Min.

  8. 17.12.2024

    Episode 10 über das Erschaffen von Gewohnheiten: Strategien für nachhaltiges Zeitmanagement

    In dieser Episode dreht sich alles um Gewohnheiten: Wie kannst du sie etablieren, ohne dass sie zur Belastung werden? Wir sprechen über die sechs wichtigsten Hebel, die dir dabei helfen, Gewohnheiten nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren – von kleinen Schritten über Belohnungen bis hin zur richtigen Integration in deinen Tagesablauf. Egal, ob du etwas Neues starten oder eine alte Gewohnheit loslassen willst – mit diesen Tipps gelingt es dir, dranzubleiben und langfristig erfolgreich zu sein. 🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt machen!

    17 Min.
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Hast du das Gefühl, dass du vor lauter Meetings nicht mehr arbeiten kannst? Dein Kalender ist voll. Deine Aufgaben werden immer mehr. Du fragst dich, wie du den Endspurt überlebst? Willkommen zu meinem Podcast über nachhaltiges Zeit- und Selbstmanagement. Hier erfährst du, wie du Meetings besser organisierst und unnötige Termine ablehnst. Wir sprechen über Prioritäten, Ziele, Listen, bewusstes Nein-Sagen und vieles mehr. Gemeinsam schaffen wir es den Endspurt nachhaltig zu überstehen und du bist bereit für den nächsten Sprint. **Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreibe mir gerne: podcast@selina-haritz.de**

Informationen

  • Erstellt von
    Selina Haritz
  • Jahre aktiv
    2024 - 2025
  • Folgen
    18
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Sendungswebsite
    Den Endspurt überleben