Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß

Stephanie Menz Senergy

In „Orgasmen die heilen“ enthüllt Unternehmerin und Autorin Stephanie Menz, Heilpraktikerin und Ergotherapeutin, die transformative Kraft der sexuellen Energie und wie sie dein gesamtes Leben verändern kann. Erfahre: 💫 Wie ein Umdenken deine Gesundheit revolutionieren kann. 💙 Warum der sexuelle Höhepunkte mit dir in Kombination mit den erfolgreichsten physischen und psychischen Übungen das beste Beckenbodentraining ist. Praktische Tipps und Übungen, um in deine innere Kraft zu kommen. Dein Podcast passend zum Buch „Orgasmen die heilen“.

  1. 22. März

    Kapitel 46_Orgasmen die heilen_Stress reduzieren_Stephanie Menz_Beckenbodentraining mit Spaß_Frauen Gesundheit

    Eine etwas andere, alltagstaugliche und ganzheitliche Entspannungsmethode. Hast du Lust, mehr darüber zu erfahren?Dann lade ich dich herzlich zum Gesundheitsevent „World Senergy Day“ ein – online oder direkt vor Ort. https://arbor-venus.de/world-senergy-day/ Ich freue mich auf dich! DeineStephanie MenzErgotherapeutin & HeilpraktikerinSpezialisiert auf Beckenenergie

    9 Min.

  2. 15. März

    Kapitel45_Orgasmen die heilen_Wir habe für die Liebe Zeit_Beckenbodentraining mit Spaß_Stephanie Menz_World Senergy Day

    Die Autorin erklärt, dass viele Frauen glauben, keine Zeit für Liebe zu haben, dieser Gedanke jedoch nur ein veränderbarer Glaubenssatz ist. Sie betont, dass sexuelle Nähe und Orgasmus wichtige gesundheitliche Vorteile haben, etwa Stressabbau, bessere Stimmung, stärkere Bindung durch Hormone wie Dopamin und Oxytocin sowie positive Effekte auf Körper und Nervensystem. Frauen sollten sich deshalb bewusst Zeit für Liebe und Entspannung nehmen und nach dem Liebesspiel im Moment bleiben, statt sofort wieder in Gedanken an ihre Aufgaben zurückzufallen. 💙 Bei unserem Gesundheitsevent üben wir genau das: bewusst im Hier und Jetzt zu bleiben, den eigenen Körper zu spüren und die entspannende Wirkung dieses Moments wirklich zu genießen.https://arbor-venus.de/world-senergy-day/ Hol Dir Deine Senergy in Dein Leben!

    12 Min.

  3. 8. März

    Kapitel 44_Orgasmen die heilen_Zentrale Frage_Welches Gefühl lebst du_Beckenbodentraining mit Spaß_Stephanie Menz_Senergy_Frauengesundheit

    Eine junge Frau im Krankenhaus hatte nur noch wenige Minuten zu leben . Ihr Mann war an ihrer Seite und fragte sie: "Sag mal, bist du nicht auch wütend und traurig?" Sie blickte ihm tief in dieAugen und antwortete: "Nein, denn das ist nicht das Gefühl, das ich jetzt spüren möchte." Wenn Du Lust hast, dich wieder mehr zu spüren, dann bist du auf dem Gesundheitsevent - dem World Senergy Day genau richtig. https://arbor-venus.de/world-senergy-day/ Ich freu mich auf Dich, Deine Stephanie Menz

    10 Min.

  4. 1. März

    Kapitel 43_Orgasmen die heilen_Stress runter+Selbstwert hoch_Beckenbodentraining mit Spaß_Stephanie Menz_Senergy

    Du willst noch mehr Stress lösen und umwandeln in Entspannung und Genuss - dann bist du beim World Senergy Day - deinem Gesundheitsevent mit Fortbildungspunkten - am 23.05.2026 online oder live vor Ort genau richtig. info@arbor-venus.de www.StephanieMenz.com #Senergy #StephanieMenz #Beckenenergie #Bewusstsein #Frauengesundheit

    7 Min.

  5. 22. Feb.

    Kapitel 42 - Orgasmen die heilen - Abgrenzung - Stress vermeiden - Stephanie Menz - Beckenbodentraining mit Spaß

    Was hat Stress mit deinem Beckenboden zu tun? Mehr, als du vielleicht denkst. In diesem Kapitel nehme ich dich mit in einen wichtigen Teil meines Kurses zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Beim dritten Treffen meiner Studie wurde eines ganz deutlich: Stress beeinflusst die Stabilität unseres Beckenbodens – und steht oft in engem Zusammenhang mit unserem Selbstwertgefühl. Wir sprechen darüber, ✨ warum sich Stress im Körper festsetzt – häufig im Schulter- und Nackenbereich✨ wie das Gesetz der Energieerhaltung auch für unseren Körper gilt✨ weshalb „zu viel Spannung oben“ oft bedeutet, dass „unten Spannung fehlt“✨ und was das konkret für deine Beckenbodenmuskulatur bedeutet Ganz einfach gesagt: „Das, was oben zu fest ist, darf sich lockern. Und das, was unten zu locker ist, darf sich festigen.“ Du lernst deinen Körper als Spannungswandler zu verstehen – ein System, das Energie verteilt. Wenn dein Nacken vor Anspannung fast platzt, kann dein Beckenboden an Stabilität verlieren. Die Folge? Verspannungen, Kopfschmerzen oder auch Blasenschwäche. Doch du bekommst nicht nur Wissen – du bekommst Werkzeuge. 💫 Ich stelle dir die erste von drei Methoden zur Stressreduktion vor:AMMADD – eine einfache, kraftvolle Abgrenzungsstrategie, die dir hilft, fremde Probleme dort zu lassen, wo sie hingehören. Alles, was zu Mir gehört, bleibt bei Mir.Alles, was zu Dir gehört, bleibt bei Dir. Gerade wenn du empathisch bist, kennst du vielleicht das Gefühl, die Sorgen anderer mit nach Hause zu nehmen. AMMADD hilft dir, liebevoll Grenzen zu ziehen – ohne Schuldgefühle, ohne Egoismus, sondern im Sinne deiner Gesundheit. Denn Abgrenzung ist kein Rückzug.Abgrenzung ist Selbstfürsorge. 💛 In dieser Folge erfährst du,wie du dein Stresslevel senken,deine Energie schützenund zurück in deine innere Balance finden kannst. Wenn du bereit bist, dich klarer abzugrenzen und deinem Beckenboden (und dir selbst) etwas Gutes zu tun, dann hör rein. Und wenn du neugierig auf Methode Nummer zwei bist – dann geht’s im nächsten Kapitel weiter. 🎧✨

    14 Min.

  6. 15. Feb.

    Kapitel 41 - Orgasmen die heilen - Wie oft traust du mir einen Orgasmus zu? - Stephanie Menz -Beckenbodentraining mit Spaß

    Kapitel 41: Wie oft traust du dir einen Orgasmus zu? Was hat Beckenbodentraining mit Lust, Vertrauen und Selbstfürsorge zu tun? In diesem Kapitel nehme ich dich mit in einen ganz besonderen Moment meiner Studie: den ersten Kontakt der Teilnehmerinnen mit ihrem Trainingsgerät – einem Druckwellenvibrator zur Stärkung des Beckenbodens. Gemeinsam packen wir aus, fühlen nach, hören zu und tasten uns heran. Es geht um Sicherheit, Hygiene, Körperwahrnehmung und darum, dem eigenen Körper wieder zu vertrauen. Doch dann wird es persönlich:Wie oft pro Woche kannst – oder willst – du dir vorstellen zu trainieren?Und was passiert, wenn Training plötzlich bedeutet, dir regelmäßig einen Orgasmus zuzutrauen? Die Antworten überraschen. Die Bandbreite ist groß. Und doch zeigt sich ein klarer Durchschnitt: viermal pro Woche. Viermal Verbindung. Viermal Wohlbefinden. Viermal bewusst Zeit für dich. Dieses Kapitel lädt dich ein, ehrlich nach innen zu lauschen:Was fühlt sich für dich gut an?Wie viel Nähe zu dir selbst ist für dich stimmig? Es geht um Verantwortung für den eigenen Körper, um das Loslassen alter Spannungen, um Geduld, Achtsamkeit – und darum, dranzubleiben, auch wenn erste Erfolge da sind. Beckenbodentraining als Teil eines gesunden, lustvollen Lebens. ✨ Eine Folge über Körperwissen, Selbstvertrauen und die Kraft deiner inneren Stimme.✨ Eine Einladung, deine eigene Zahl zu finden. #Senergy #StephanieMenz #Beckenenergie #Bewusstsein #Frauengesundheit

    14 Min.

  7. 8. Feb.

    Kapitel 40 - Orgasmen die heilen - Die Klitoris altert nie -Stephanie Menz - Beckenenergie

    Von „okay leben“ zu „lebendig sein“ Stephanie Menz hilft Frauen, ihre Beckenenergie als Heilungsquelle zu aktivieren – für Alltag, Beziehungen und Business. Mit ihrer einzigartigen Senergy-Beckenenergie-Methode löst sie traumatische Spannungen im Becken und aktiviert die weibliche Sexualenergie als Quelle für emotionale Freiheit, körperliche Gesundheit und authentische Weiblichkeit. Ihre Mission: Millionen Frauen zu zeigen, dass Sexualität nicht tabu ist – sondern ein Schlüssel zu Selbstermächtigung, Lebensfreude und Heilung. #Senergy #StephanieMenz #Beckenboden #Bewusstsein #Frauengesundheit

    8 Min.

  8. 1. Feb.

    Kapitel 39 - Orgasmen die heilen - Wahrnehmung der Klitoris

    Wahrnehmung der Klitoris & die Kraft des Schoßraums In dieser Folge spreche ich über etwas zutiefst Wesentliches: den verlorenen – und wiederfindbaren – Zugang zu unserem Schoßraum.Aus eigener Erfahrung und aus meiner Arbeit als Ergotherapeutin und Heilpraktikerin weiß ich, wie viele Menschen (vor allem Frauen) den Kontakt zu dieser inneren Kraftquelle verlieren: zu Stärke, Ruhe, Freiheit, Weiblichkeit – und zum eigenen Körpergefühl. Gemeinsam mit vielen meiner Patientinnen habe ich erlebt, wie tiefgreifend sich das auswirken kann: emotional, familiär und auch beruflich. Diese Episode ist eine Einladung, den Schoßraum wieder bewusst wahrzunehmen – ganz gleich, ob Frau oder Mann. Es geht um Konzentration, Verkörperung und darum, wieder bei dir anzukommen. 🌿Denn wenn wir diese Verbindung stärken, kann echte Heilung entstehen. Außerdem lade ich dich herzlich ein zum World Senergy Day am 23. Mai – live in der Musikhalle oder online via Zoom. Dort werden wir diese Energie gemeinsam nähren und vertiefen. ✨Ich freue mich riesig über deine Gedanken in den Kommentaren – wie fühlst du das? Wie versprochen findest du hier auch den Link zur geführten Klitoris-Meditation:👉 https://arbor-venus.de/extras/ Von Herzen: Danke fürs Weiterleiten und fürs Dabeisein. 💫 #PodcastDeutsch #OrgasmenDieHeilen #Schoßraum #KlitorisBewusstsein #WeiblicheKraft #Körperwahrnehmung #HeilungVonInnen #Embodiment #Selbstheilung #Achtsamkeit #WeiblichkeitLeben #Energiearbeit #GanzBeiMir #BewusstSein #Traumasensibel #InnereStärke #WorldEnergyDay #GeführteMeditation #SexualHealing #SacredFeminine

    9 Min.
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In „Orgasmen die heilen“ enthüllt Unternehmerin und Autorin Stephanie Menz, Heilpraktikerin und Ergotherapeutin, die transformative Kraft der sexuellen Energie und wie sie dein gesamtes Leben verändern kann. Erfahre: 💫 Wie ein Umdenken deine Gesundheit revolutionieren kann. 💙 Warum der sexuelle Höhepunkte mit dir in Kombination mit den erfolgreichsten physischen und psychischen Übungen das beste Beckenbodentraining ist. Praktische Tipps und Übungen, um in deine innere Kraft zu kommen. Dein Podcast passend zum Buch „Orgasmen die heilen“.

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