Kraftwerk mit Lisanne Hardegen

Lisanne Hardegen
  • 5,0 (4)
  • Selbstverwirklichung
  • Zweiwöchentlich

Dein Podcast für Persönlichkeitsentwicklung, ganzheitliche Lebensgestaltung und weibliche Selbstverwirklichung mit Lisanne Hardegen - Heilpraktikerin mit Bachelor 'Angewandte Gesundheitswissenschaften' und ausgebildete Krankenschwester. Meine Vision ist es, dir aufzuzeigen, wie du ein erfülltes Leben leben kannst - ein Leben, das sich leicht anfühlt, ohne dass du das Gefühl hast, ständig kämpfen oder dich verstellen zu müssen. Freue Dich auf Themen wie: Glaubenssätze, Emotionale Verknüpfungen, Trennung, Narzissmus, Loslassen und vieles mehr... In diesem Podcast werde ich auf die gesellschaftlichen Probleme eingehen, die uns oft im Weg stehen und dir gleichzeitig zeigen, wie diese Probleme auf emotionaler und körperlicher Ebene wirken. Das Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, dein Leben so zu gestalten wie du es dir wünschst, ohne dass es sich schwer oder belastend anfühlt.

  1. 30.12.2025

    20 - Teil 2: Jahresrückblick - Geld, Scham und mein Wendepunkt

    Willkommen zu Teil 2. Wenn Teil 1 der Sturm war, dann ist Teil 2 die Auswertung: Was habe ich aus 2025 wirklich gelernt – in Liebe, Beziehung, Spiritualität, Selbstwert, Scham und Geld? Ich spreche darüber: • warum Liebe nicht kontrollierbar ist – und warum es erst leichter wurde, als ich aufgehört habe zu kämpfen • wie sich meine „harte Powerfrau“-Rüstung gelockert hat – und warum das mein eigentliches Ich ist • warum Standards nicht nur „hart“ sind, sondern auch weich werden dürfen • warum Astrologie und Spiritualität ab jetzt ein echter Teil von mir sind (und ja: wer’s doof findet, muss nicht bleiben) • Scham & Geld: warum ich dieses Jahr so oft das Gefühl hatte „ich muss das doch schaffen“ – und warum ich darüber jetzt offen reden will • das bittersüße Learning: Du gehst deinen Weg am Ende immer allein – und warum das nicht traurig sein muss, sondern frei macht • eine wichtige Änderung: Der Podcast kommt 2026 nicht mehr starr alle zwei Wochen – sondern dann, wenn es sich richtig anfühlt 🔗 Verbinde dich mit mir: ✨ Website: www.lisannehardegen.de ✨ Instagram: https://www.instagram.com/lisannehardegen/ ✨ Instagram WeiberWG: https://www.instagram.com/weiberwg_/ ✨ TikTok: https://www.tiktok.com/@lisannehardegen ✨ Facebook: https://www.facebook.com/people/Lisanne-Hardegen-Mentorin-virtuelle-Assistentin/61557112918981/

  2. 23.12.2025

    20 - Teil 1: Mein Jahresrückblick 2025: Sorgen über Sorgen

    2025 war für mich eins dieser Jahre, die dich nicht fragen, ob du noch Kapazität hast. Es war einfach: los. Und ich bin gefühlt nur noch gerannt. In dieser Weihnachtsfolge (Teil 1 von 2) erzähle ich dir ganz ehrlich, wie ich ins Jahr gestartet bin: frisch getrennt, arbeitslos, mit Existenzdruck, Schulden, einem kranken Hund – und dem inneren Anspruch, trotzdem irgendwie „stark“ zu sein. Ich wollte dieses Jahr eigentlich durchstarten. Ich dachte wirklich: Jetzt fliegt mir alles zu, was zu mir gehört. Spoiler: kam anders. Und zwar hart. Teil 1 ist der Einstieg: der Ausgangspunkt, das Chaos, der Druck – und warum daraus trotzdem mein Podcast und mein Coachingweg entstanden sind. Teil 2 kommt nächste Woche: Da geht’s um die Learnings. Um das, was ich aus all dem mitnehme – und wie ich 2026 neu starte. Rauhnachts Retreat (Start 25.12., Einstieg auch kurzfristig möglich): 👉 https://lisannehardegen.de/rauhnachts-retreat-2025 🔗 Verbinde dich mit mir: ✨ Website: www.lisannehardegen.de ✨ Instagram: https://www.instagram.com/lisannehardegen/ ✨ Instagram WeiberWG: https://www.instagram.com/weiberwg_/ ✨ TikTok: https://www.tiktok.com/@lisannehardegen ✨ Facebook: https://www.facebook.com/people/Lisanne-Hardegen-Mentorin-virtuelle-Assistentin/61557112918981/

  3. 25.11.2025

    19 - Hör auf, dich zusammenzureißen – dein Zusammenbruch ist überfällig

    Wir leben in einer Gesellschaft, die uns beibringt, funktionieren zu müssen. Stark zu sein. Durchzuhalten. Uns zusammenzureißen. Und trotzdem fühlen sich so viele Frauen innerlich leer, überfordert oder taub. Warum? Weil wir verlernt haben zu fühlen. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich selbst und so viele meiner Klientinnen betrifft: 👉 Warum wir unsere Gefühle immer noch unterdrücken. 👉 Warum Trauer, Wut und Angst immer noch als „schwach“ gelten. 👉 Warum wir denken, dass wir immer stark sein müssen, um geliebt oder respektiert zu werden. Und warum genau das Gegenteil stimmt. Ich teile, warum Fallen kein Versagen ist, sondern Heilung. Warum du dich nicht zusammenreißen musst, um ganz zu sein. Und warum du genau in deiner Verletzlichkeit deine wahre Stärke findest. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – ohne Schuldgefühl, ohne Druck, ohne Maske. Wenn du bereit bist, nicht länger zu funktionieren, sondern wirklich zu leben – dann ist das deine Folge. In dieser Episode erfährst du:Warum unsere Gesellschaft Angst vor Emotionen hat Wieso besonders Frauen dazu erzogen wurden, „zu funktionieren“ Wie Unterdrückung von Gefühlen zu Burnout, Überforderung & Verlust des Selbst führt Warum Wut, Trauer & Angst deine Verbündeten sind – keine Feinde Weshalb „Fallen“ dich näher zu dir bringt als jedes Durchhalten Wie du lernst, dich in Schwäche zu halten, statt dich zu verurteilen Diese Folge ist für dich, wenn …du ständig stark sein willst oder musst, du dich selbst oft überforderst, um anderen gerecht zu werden, du das Gefühl hast, dass du dich selbst verloren hast, du lernen willst, Emotionen endlich zuzulassen, du dich nach echter innerer Ruhe und Selbstliebe sehnst. 🔗 Verbinde dich mit mir: ✨ Website: www.lisannehardegen.de ✨ Instagram: @lisannehardegen ✨ Instagram WeiberWG: @weiberwg_ ✨ TikTok: @lisannehardegen ✨ Facebook: @LisanneHardegen ✨ YouTube: KraftWerk mit Lisanne Hardegen

    28 Min.

  4. 18.11.2025

    Sonderfolge! Mythen & Rituale

    Alte Rituale und Mythen – überholtes Wissen oder urweibliche Kraft? In dieser Sonderfolge nehme ich dich mit in die Welt unserer Ahninnen – zu alten Ritualen, Mythen und dem Wissen, das viele als „überholt“ abtun. Aber was wäre, wenn genau darin der Schlüssel zu deiner weiblichen Kraft liegt? Wenn du nicht lernen musst, „wie man funktioniert“ – sondern dich nur erinnern darfst, wer du bist? Ich spreche über: – Die Kraft von Ritualen – früher und heute – Was die Kelten, Germanen & weisen Frauen wussten – Warum Intuition kein Unsinn, sondern gelebte Wahrheit ist – Die Rauhnächte als Einladung, dich selbst zu wählen Am Ende lade ich dich ein, beim Rauhnachts-Retreat dabei zu sein. Alle Infos findest du hier: 👉 https://lisannehardegen.de/rauhnachts-retreat-2025 🔗 Verbinde dich mit mir: ✨ Website: www.lisannehardegen.de ✨ Instagram: @lisannehardegen ✨ Instagram WeiberWG: @weiberwg_ ✨ TikTok: @lisannehardegen ✨ Facebook: @LisanneHardegen ✨ YouTube: KraftWerk mit Lisanne Hardegen

    14 Min.

  5. 11.11.2025

    18 - Treue 2.0 - Warum Liebe heute so schwer geworden ist

    Willkommen in der Realität moderner Beziehungen: Alle wollen Liebe, aber keiner will sich festlegen. Wir reden über Commitment, offene Beziehungen, Datingkultur, gebrochene Herzen – und warum Monogamie heute weniger mit Romantik, sondern viel mehr mit Ehrlichkeit zu tun hat. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen Angst vor Verantwortung haben, warum Männer oft das „ewige Kind“ bleiben, Frauen zwischen Selbstbehauptung und Erschöpfung schwanken – und was das alles mit den alten patriarchalen Strukturen zu tun hat. Ich glaube: Nicht Monogamie oder Polyamorie sind das Problem. Sondern Unehrlichkeit. Nicht die Freiheit zerstört Beziehungen – sondern Lügen, Heimlichkeiten und unausgesprochene Erwartungen. Wir sprechen über moderne Beziehungsformen, über emotionale Reife, über Grenzen, über Selbstkenntnis – und über den Mut, wirklich ehrlich zu leben. Denn am Ende des Tages ist Liebe kein Zufall. Liebe ist Bewusstsein. 👉 Diese Folge ist für dich, wenn du Beziehung endlich verstehen – und nicht länger ertragen – willst. 🩶 Erwähnte Themen: Warum sich heute kaum noch jemand wirklich festlegt Datingkultur, Bindungsangst & emotionale Verantwortung Offene Beziehungen & Polyamorie – was sie uns zeigen Warum Treue kein Versprechen, sondern Integrität ist Wie man heute liebt, ohne sich selbst zu verlieren 🔗 Verbinde dich mit mir: ✨ Website: www.lisannehardegen.de ✨ Instagram: @lisannehardegen ✨ Instagram WeiberWG: @weiberwg_ ✨ TikTok: @lisannehardegen ✨ Facebook: @LisanneHardegen ✨ YouTube: KraftWerk mit Lisanne Hardegen

    25 Min.

  6. 28.10.2025

    17 - Treue, Besitz & Kontrolle – ist Monogamie = Liebe?

    Was, wenn Treue gar nichts mit Liebe zu tun hat – sondern mit Besitz, Kontrolle und Macht? In dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen der Geschichte und fragen uns ehrlich: Wie ist das Bild von Treue eigentlich entstanden? Wer hat es erschaffen – und warum? Ich nehme dich mit auf eine kleine Zeitreise: Vom freien Leben früher Gesellschaften, über das patriarchale Zeitalter, bis hin zu Religion, Moral und gesellschaftlichen Strukturen, die Frauen kontrollieren und Männer privilegieren sollten. Wir sprechen über Vaterschaft, Besitzdenken, monotheistische Machtstrukturen – und warum das alles bis heute in unseren Köpfen nachhallt. Und natürlich auch über den berühmten Satz: „Männer müssen ihr Erbgut streuen.“ Spoiler: Nein, müssen sie nicht. Wir reden über Biologie, Bewusstsein und Verantwortung – und darüber, warum Triebe keine Entschuldigung für fehlende Integrität sind. Diese Folge ist unbequem, ehrlich und wachrüttelnd. Aber genau das braucht’s, wenn wir endlich verstehen wollen, warum Beziehungen heute so oft scheitern – und wie wir es besser machen können. 👉 Hör rein, wenn du wissen willst, wie tief das Patriarchat noch in unseren Vorstellungen von Liebe und Treue steckt. 🩶 Erwähnte Themen: Wie Monogamie entstanden ist Religion, Besitz & Moral – der Ursprung patriarchaler Strukturen Warum Frauen für Untreue bestraft und Männer gefeiert wurden Evolutionspsychologie vs. Bewusstsein Warum Treue kein Trieb ist, sondern eine Entscheidung 🔗 Verbinde dich mit mir: ✨ Website: www.lisannehardegen.de ✨ Instagram: @lisannehardegen ✨ Instagram WeiberWG: @weiberwg_ ✨ TikTok: @lisannehardegen ✨ Facebook: @LisanneHardegen ✨ YouTube: KraftWerk mit Lisanne Hardegen

    29 Min.

  7. 14.10.2025

    16 - Jetzt Selbstbewusstsein steigern

    Selbstbewusstsein und Selbstwert sind keine angeborenen Eigenschaften – sie entstehen durch tägliche Entscheidungen, Erfahrungen und die Art, wie wir uns selbst begegnen. In dieser Folge zeige ich dir 8 konkrete Schritte, mit denen du dein Selbstbewusstsein stärken, deinen Selbstwert aufbauen und deine Selbstliebe vertiefen kannst. Wir sprechen darüber: Warum es so wichtig ist, die Komfortzone zu verlassen – und wie kleine Schritte große Wirkung haben Wie feste Standards in Beziehungen, im Job und im Alltag deinen Selbstwert widerspiegeln Weshalb Grenzen setzen und „Nein“ sagen ein Akt von Selbstliebe ist Wie du Frauen mit ähnlichem Mindset anziehst und Stutenbissigkeit hinter dir lässt Warum große Ziele immer etwas Angst machen dürfen – und das ein Zeichen von Wachstum ist Welche Routinen und Rituale du täglich für dich etablieren solltest Wie du dich in Selbstsicherheit üben kannst, bis sie selbstverständlich wird Selbstbewusstsein bedeutet nicht, laut oder perfekt zu sein. Es bedeutet, dir selbst treu zu bleiben – in Entscheidungen, in Beziehungen, in deinem Alltag. YouTube: @LisanneHardegen 🔗 Verbinde dich mit mir: ✨ Website: www.lisannehardegen.de ✨ Instagram: @lisannehardegen ✨ Instagram WeiberWG: @weiberwg_ ✨ TikTok: @lisannehardegen ✨ Facebook: @Lisanne Hardegen

    27 Min.

  8. 30.09.2025

    15 - Stutenbissigkeit – wenn Frauen Frauen zerreißen

    Warum zerreißen sich Frauen gegenseitig, statt sich zu unterstützen? In dieser Folge spreche ich über Stutenbissigkeit, Konkurrenzdenken und Frauenfeindlichkeit unter Frauen – und warum das für mich nichts mit echter Weiblichkeit zu tun hat, sondern tief in patriarchalen Strukturen verwurzelt ist. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen – aus meinem Leben, meiner Arbeit als Coach und Heilpraktikerin und auch aus meinem Alltag in unserer Weiber-WG. Dort erlebe ich jeden Tag, wie wertvoll es ist, wenn Frauen sich gegenseitig tragen, unterstützen und stärken – statt sich kleinzumachen. Wir gehen u. a. diesen Fragen nach: Warum bewerten Frauen andere Frauen oft so hart? Was hat Stutenbissigkeit mit patriarchalen Mustern zu tun? Wie können wir Weiblichkeit neu leben – jenseits von Konkurrenzdenken? Warum Unterstützung unter Frauen heute wichtiger ist denn je. ✨ Ab sofort gibt es meinen Podcast auch auf YouTube – schau unbedingt vorbei, wenn du mich nicht nur hören, sondern auch sehen möchtest! YouTube: @LisanneHardegen 🔗 Verbinde dich mit mir: ✨ Website: www.lisannehardegen.de ✨ Instagram: @lisannehardegen ✨ Instagram WeiberWG: @weiberwg_ ✨ TikTok: @lisannehardegen ✨ Facebook: Lisanne Hardegen

    23 Min.
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