Zum Wohl - Deine Reise vom Kopf ins Herz

Jana und Sandra
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  • Mentale Gesundheit
  • Wöchentlich

Offene Gespräche über Alltag, Druck, Klarheit und kleine Schritte, die das Innen leichter machen. Ehrliche Impulse, Humor, Orientierung und Selbstfürsorge ohne Perfektion. Mach’s dir bequem und gönn' dir deinen Moment. Auf dich. Auf uns. Auf das Leben. ✨ Zum Wohl 🥂 Jana & Sandra 📬 Allgemeines & Kooperationen → info@zum-wohl-podcast.ch 💖 Sei aktives Mitglieder unser Community → ⁠patreon.com/zumwohl⁠ ⚖️ Rechtliches & Impressum → ⁠legal.zum-wohl-podcast.ch

  1. 4. Sept.

    #065 - Summer Vibe

    In dieser Folge von Zum Wohl tauchen wir in unseren Sommer Vibe ein, teilen unsere Erfahrungen und Gedanken aus den letzten Wochen. Wir reflektieren über die Freiheit und Dankbarkeit, die wir während des Sommers empfunden haben. Wie wir es geschafft haben, uns mit unserer Kreativität und den Gefühlen auseinanderzusetzen. Von entspannten Momenten im Garten bis hin zu tiefen Gesprächen und neuen Projekten. Wir freuen uns, wenn ihr unsere Reise vom Kopf ins Herz begleitet und Inspiration für euren eigenen Sommer Flow findet. Hast du Fragen, Feedback oder möchtest einfach Hallo sagen? Wir freuen uns, von dir zu hören: 📬 Allgemeines & Kooperationen → ⁠⁠⁠⁠info@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💌 Persönlich & direkt → Schreib Jana: ⁠⁠⁠⁠jana@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ → Oder Sandra: ⁠⁠⁠⁠sandra@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💖 Sei Teil der Community → ⁠⁠⁠⁠patreon.com/zumwohl⁠⁠⁠⁠ ⚖️ Rechtliches & Impressum → ⁠⁠⁠⁠legal.zum-wohl-podcast.ch⁠

  2. 21. Aug.

    #064 - ZUMWOHL einfach sein mit Uta

    In dieser berührenden Episode von "ZUMWOHL einfach sein" begrüssen wir Uta, die mit uns auf eine Reise durch ihr bewegtes Leben geht. Uta erzählt von ihren Anfängen im Berufsleben als Schwesternhelferin und wie sie schliesslich im Altenheim landete, wo sie ihre Berufung fand. Ihre Geschichte ist geprägt von Herausforderungen, von der Suche nach Wertschätzung und der Erkenntnis, dass das Leben manchmal zu lang im Funktionsmodus verläuft. Wir tauchen ein in ihre Kindheit und die Prägungen durch ihre Familie, die sie bis heute begleiten. Uta reflektiert über die Schwierigkeiten, die eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu spüren, diese zu kommunizieren und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst treu zu bleiben. Sie spricht offen über ihre Erfahrungen mit der Trennung von ihrem ersten Mann und dem Neuanfang in Österreich, wo sie immer mehr zu sich selbst fand. Ein zentrales Thema dieser Episode ist die Bedeutung von Kommunikation innerhalb der Familie. Uta ermutigt dazu, offen über Gefühle zu sprechen und die eigene Verletzlichkeit zuzulassen. Ihre Einsichten bieten wertvolle Impulse für alle, die sich mit den Herausforderungen des Lebens und zwischenmenschlichen Beziehungen auseinandersetzen. Diese Episode ist ein Geschenk für alle, die mehr über sich selbst lernen und die Beziehungen zu ihren Liebsten vertiefen möchten. Lasst euch inspirieren. Hast du Fragen, Feedback oder möchtest einfach Hallo sagen? Wir freuen uns, von dir zu hören: 📬 Allgemeines & Kooperationen → ⁠⁠⁠⁠info@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💌 Persönlich & direkt → Schreib Jana: ⁠⁠⁠⁠jana@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💖 Sei Teil der Community → ⁠⁠⁠⁠patreon.com/zumwohl⁠⁠⁠⁠ ⚖️ Rechtliches & Impressum → ⁠⁠⁠⁠legal.zum-wohl-podcast.ch⁠

    #064 - ZUMWOHL einfach sein mit Uta

  3. 7. Aug.

    #063 - Devis Reise vom Kopf ins Herz

    In dieser inspirierenden Episode nehmen wir euch mit auf die berührende Reise von Devi, die uns eindrucksvoll von ihrem Weg vom Kopf ins Herz erzählt. Devi teilt ihre Erfahrungen als junge Mutter und die Herausforderungen, die sie mit ihrem Körper und ihren Kindern durchlebt hat. Sie reflektiert über die intensive Verbundenheit zu ihrem Sohn und wie diese Liebe sie durch die schwierigsten Zeiten getragen hat. Wir erfahren, wie Devi in einer bewussten und offenen Familie aufgewachsen ist und welche Werte sie heute an ihre eigenen Kinder weitergibt. Sie spricht darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse anzuerkennen und dass es in Ordnung ist, nicht perfekt zu sein. Diese Episode ermutigt dazu, die eigene Reise zu akzeptieren und die Schönheit im Prozess des Wachsens und Lernens zu finden. Ein zentrales Thema ist auch der Umgang mit Schmerzen und Herausforderungen im Leben. Devi zeigt auf, dass Heilung oft anders aussieht, als man es sich wünscht, und dass Frieden auch in schwierigen Momenten möglich ist. Ihre Worte sind eine Einladung, sich selbst und andere mit all ihren Facetten anzunehmen und zu verstehen, dass es in Ordnung ist, so zu sein, wie man ist. Für alle Eltern, die sich manchmal verloren fühlen oder deren Kinder anders sind, bietet Devi wertvolle Einblicke und Strategien, um in der eigenen Familie mehr Leichtigkeit und Verbundenheit zu finden. Diese Episode ist ein Geschenk für alle, die sich auf die Reise vom Kopf ins Herz begeben möchten. Hast du Fragen, Feedback oder möchtest einfach Hallo sagen? Wir freuen uns, von dir zu hören: 📬 Allgemeines & Kooperationen → ⁠⁠⁠⁠info@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💌 Persönlich & direkt → Schreib Jana: ⁠⁠⁠⁠jana@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ → Oder Sandra: ⁠⁠⁠⁠sandra@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💖 Sei Teil der Community → ⁠⁠⁠⁠patreon.com/zumwohl⁠⁠⁠⁠ ⚖️ Rechtliches & Impressum → ⁠⁠⁠⁠legal.zum-wohl-podcast.ch⁠

  4. 24. Juli

    #062 - Was man erwarten kann

    In dieser ehrlichen und tiefgründigen Episode widmen wir uns dem komplexen Thema der Erwartungen. Wir reflektieren die Erwartungen, die wir an uns selbst und andere stellen, sowie die Enttäuschungen, die daraus entstehen können. Wir teilen persönliche Anekdoten und Erkenntnisse darüber, wie oft wir unbewusst Dinge von unserem Umfeld erwarten, ohne sie klar zu kommunizieren. Wir diskutieren, wie diese Erwartungen unsere Beziehungen beeinflussen und welche Rolle Geduld und Selbstreflexion dabei spielen. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen, statt in der Opferrolle zu verharren. Die Episode bietet euch Ansätze, um über eure eigenen Erwartungen nachzudenken und zu reflektieren, wie ihr in euren Beziehungen mit diesen umgeht. Die Folge bietet wertvolle Impulse, um mehr Klarheit und Frieden in eure zwischenmenschlichen Interaktionen zu bringen und die Verbindung zu euch selbst zu stärken. Hast du Fragen, Feedback oder möchtest einfach Hallo sagen? Wir freuen uns, von dir zu hören: 📬 Allgemeines & Kooperationen → ⁠⁠⁠⁠info@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💌 Persönlich & direkt → Schreib Jana: ⁠⁠⁠⁠jana@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ → Oder Sandra: ⁠⁠⁠⁠sandra@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💖 Sei Teil der Community → ⁠⁠⁠⁠patreon.com/zumwohl⁠⁠⁠⁠ ⚖️ Rechtliches & Impressum → ⁠⁠⁠⁠legal.zum-wohl-podcast.ch⁠

  5. 10. Juli

    #061 - Sarahs Reise vom Kopf ins Herz

    Wir begleiten in dieser Episode Sarah auf ihrer bewegenden Reise vom Kopf ins Herz. Völlig offen teilt mit uns ihre Erfahrungen mit Panikattacken, Depressionen und den Herausforderungen, die die Geburt ihrer Kinder und das Familienleben mit sich brachten. Sarah reflektiert über ihre Ängste, den Druck, den sie empfand, und die entscheidenden Momente, die sie dazu brachten, Hilfe zu suchen. Ihre beeindruckende Ehrlichkeit über die dunklen Zeiten und die Suche nach innerem Frieden bietet wertvolle Einblicke in die Themen Selbstakzeptanz, Mut und die Kraft der Gemeinschaft. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich selbst zu zeigen, Schwächen zuzulassen und die eigene Verletzlichkeit zu akzeptieren. Sarah erzählt von den Schlüsselmomenten in ihrer Therapie und wie sie gelernt hat, auf ihr Bauchgefühl zu hören. Dieses Gespräch ist eine Ermutigung, über die eigene Reise nachzudenken und Inspiration zu finden, um die eigenen Ängste zu erkennen. Episoden-Referenz: APP ZO | Sarah Mayer (https://www.appzo.ch/sarah-mayer) Hast du Fragen, Feedback oder möchtest einfach Hallo sagen? Wir freuen uns, von dir zu hören: 📬 Allgemeines & Kooperationen → ⁠⁠⁠⁠info@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💌 Persönlich & direkt → Schreib Jana: ⁠⁠⁠⁠jana@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ → Oder Sandra: ⁠⁠⁠⁠sandra@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💖 Sei Teil der Community → ⁠⁠⁠⁠patreon.com/zumwohl⁠⁠⁠⁠ ⚖️ Rechtliches & Impressum → ⁠⁠⁠⁠legal.zum-wohl-podcast.ch⁠

  6. 26. Juni

    #060 - Verbunden auch wenn es regnet?!

    In diesem persönlichen Gespräch nehmen wir euch mit auf eine ehrliche Reise durch einige Herausforderungen unserer Verbindung. Wir teilen einen dunklen Moment, in dem Missverständnisse, Unsicherheiten und Ängste zwischen uns spürbar wurden. Dabei reflektieren wir, wie wichtig es gerade in solchen Zeiten ist, offen miteinander zu kommunizieren und einander wirklich zuzuhören. Wir sprechen über unsere Ängste, über die Angst vor Verlust und darüber, wie schwierig es manchmal sein kann, die eigenen Bedürfnisse auszusprechen ohne den anderen zu verletzen. Gemeinsam schauen wir darauf, wie tief verwurzelte Muster und Glaubenssätze in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen wirken und welche Rolle Geduld, Selbstreflexion und Ehrlichkeit dabei spielen. Diese Episode ist für uns ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen unserer Verbindung. Gleichzeitig möchten wir euch einen Anstoss geben, euch mit euren eigenen Erfahrungen, Mustern und Ängsten auseinanderzusetzen. Wir möchten euch inspirieren, den Mut zu finden, auch in schwierigen Momenten in Verbindung zu bleiben, ehrlich zu kommunizieren und die eigenen Grenzen zu setzen, selbst dann, wenn noch nicht klar ist, wohin der Weg führt. Hast du Fragen, Feedback oder möchtest einfach Hallo sagen? Wir freuen uns, von dir zu hören: 📬 Allgemeines & Kooperationen → ⁠⁠⁠⁠info@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💌 Persönlich & direkt → Schreib Jana: ⁠⁠⁠⁠jana@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ → Oder Sandra: ⁠⁠⁠⁠sandra@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💖 Sei Teil der Community → ⁠⁠⁠⁠patreon.com/zumwohl⁠⁠⁠⁠ ⚖️ Rechtliches & Impressum → ⁠⁠⁠⁠legal.zum-wohl-podcast.ch⁠

  7. 12. Juni

    #059 - Corinnes Reise vom Kopf ins Herz

    In dieser berührenden Episode begleitet uns Corinne auf ihrer Reise vom Kopf ins Herz. Sie erzählt von einem einschneidenden Erlebnis vor 20 Jahren und wie dieses ihr Leben nachhaltig geprägt hat. Corinne reflektiert darüber, wie wichtig es ist, das Leben zu geniessen und auf das eigene Bauchgefühl zu hören. Wir sprechen darüber, wie sie den Familienhof übernommen und ihn in einen Lebenshof umgewandelt hat, in einen Ort der Gemeinschaft und des Miteinanders. Corinne teilt ihre Erfahrungen mit der Herausforderung, den Kopf und das Herz in Einklang zu bringen, während sie gleichzeitig versucht, ihre Familie und ihre eigenen Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen. Die Episode bietet wertvolle Einblicke in die Themen Trauer, Selbstfindung und die Bedeutung von Unterstützung im familiären Umfeld. Ein zentrales Anliegen von Corinne ist es, ihren Kindern die Wichtigkeit des Hörens auf sich selbst mitzugeben und sie zu ermutigen, ihren eigenen Weg zu gehen. Diese Episode ist eine Einladung, über die eigenen Erfahrungen nachzudenken und Inspiration für die eigene Reise vom Kopf ins Herz zu finden. Episoden-Referenz: Corinnes Lebenshof (https://www.seelefride.ch) Hast du Fragen, Feedback oder möchtest einfach Hallo sagen? Wir freuen uns, von dir zu hören: 📬 Allgemeines & Kooperationen → ⁠⁠⁠⁠info@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💌 Persönlich & direkt → Schreib Jana: ⁠⁠⁠⁠jana@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ → Oder Sandra: ⁠⁠⁠⁠sandra@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💖 Sei Teil der Community → ⁠⁠⁠⁠patreon.com/zumwohl⁠⁠⁠⁠ ⚖️ Rechtliches & Impressum → ⁠⁠⁠⁠legal.zum-wohl-podcast.ch⁠

  8. 29. Mai

    #058 - Zyklisch geht es weiter

    In dieser fortsetzenden Episode führen wir eine ehrliche und tiefgründige Diskussion über Weiblichkeit und den weiblichen Zyklus. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Einsichten, die uns auf unserem eigenen Weg begleitet haben, und laden unsere Zuhörerinnen dazu ein, ihre eigenen Geschichten, Gefühle und Erfahrungen bewusst zu reflektieren. Ein zentrales Thema dieser Folge ist der weibliche Zyklus mit seinen unterschiedlichen Phasen. Wir sprechen darüber, wie diese Phasen unser körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden beeinflussen können und warum es so wertvoll ist, den eigenen Körper besser kennenzulernen und ihm mit mehr Achtsamkeit zu begegnen. Diese Episode soll Raum schaffen für Offenheit, Verbindung und ein tieferes Verständnis für die eigene Weiblichkeit. Gleichzeitig möchten wir dazu ermutigen, den weiblichen Zyklus nicht als etwas Belastendes zu betrachten, sondern als natürlichen Rhythmus, der uns viel über uns selbst erzählen kann. Hast du Fragen, Feedback oder möchtest einfach Hallo sagen? Wir freuen uns, von dir zu hören: 📬 Allgemeines & Kooperationen → ⁠⁠⁠info@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠ 💌 Persönlich & direkt → Schreib Jana: ⁠⁠⁠jana@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠ → Oder Sandra: ⁠⁠⁠sandra@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠ 💖 Sei Teil der Community → ⁠⁠⁠patreon.com/zumwohl⁠⁠⁠ ⚖️ Rechtliches & Impressum → ⁠⁠⁠legal.zum-wohl-podcast.ch

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