22 Minutes to RISE

Martina Gleissenebner-Teskey
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  • Selbstverwirklichung

Inspiration, Motivation und Gespräche für ein gelingendes Leben, das DIR Freude macht und mit dem du Dir den für Dich besten Platz in dieser Welt schaffst. 

  1. #50 TOGETHER WE RISE: Wirksam werden - Welt verändern

    31.08.2025

    #50 TOGETHER WE RISE: Wirksam werden - Welt verändern

    Anlässlich der 50. Episode von 22 Minutes to RISE, dem Podcast für ein gelingendes Leben, habe ich ein ganz besonders passendes Gespräch: mit Diversity Ball-Mutter Monika Haider und Kampagnen-Macherin und Fotografin Elisabeth Lechner geht es wieder um das große Thema "Wirksamkeit" - wie wir auf diese Welt einwirken können, um sie zu der zu machen, die uns entspricht.  Monika Haider setzt sich schon seit Jahrzehnten für die Integration behinderter Menschen ein und war maßgeblich für so manche Gesetzesentwicklung; Elisabeth Lechner engagiert sich immer wieder in eigenen Projekten für eine gerechtere Welt, arbeitet manchmal im Verborgenen und unsichtbar für die Öffentlichkeit, aber essenziell für die jeweils Involvierten. Wie bringt man die Kraft auf, immer wieder weiterzumachen? Wie sabotieren sich die "Begünstigten" eines Engagements manchmal selbst und wovon könnten wir alle profitieren, gäbe es mehr davon? Spannende Antworten und persönliche Einblicke von zwei großartigen Frauen. Diese Episode gibt es auch zu sehen: https://youtu.be/BT1LuFpdMaU Mehr zum Diversity Ball: https://www.diversityball.at/ Mehr zu Elisabeth Lechner: https://elisabethlechner.at/ Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-Teskey Martina auf YouTube: MGT on YouTube

    30 Min.
  2. #49: Die Macht der Frauen

    17.08.2025

    #49: Die Macht der Frauen

    Diese Episode gibt es auch zu sehen: DIE MACHT DER FRAUEN Wie positioniert man sich als Frau in einer Männerdomäne?Wie tritt frau auf, um gesehen und gehört zu werden?Was brauchen Frauen, um freiwillig aus dem Schatten der zweiten Reihe zu treten?Was müssen Frauen lernen, um erfolgreich zu sein? Diese und viele andere Fragen stelle ich in diesem spannenden Gespräch an einem der schönsten Orte Wiens, der Geschäftsführerin der CONFARE GmbH, Barbara Klinka-Ghezzo. Meine Begeisterung für manche Aussagen ist auch nach dem 10. Mal Anhören nicht weniger geworden. Ich bin gespannt, welche IHR ganz besonders wertvoll findet und vor allem interessiert uns eure Antwort auf meine Abschlussfrage. Schreibt gerne in die Kommentare! Mehr zur CONFARE female IT Community findet ihr hier: https://confare.at/c/female-it/ Vernetzt euch mit Barbara auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/barbara-klinka-ghezzo-b45675ba/ Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-Teskey Martina auf YouTube: MGT on YouTube

    23 Min.
  3. #48 Einfach gehen: Die Lösung für fast alles

    20.07.2025

    #48 Einfach gehen: Die Lösung für fast alles

    Anlässlich des Kinostarts von „Der Salzpfad“ nehme ich dich in dieser neuen Folge von 22 Minutes to Rise mit auf meinen zweiten walk4future im Mai – und teile drei persönliche Erkenntnisse, die dir helfen können, wenn du gerade feststeckst. 💭 Diese Folge ist für dich, wenn du…  • das Gefühl hast, nicht weiterzukommen,  • innerlich zweifelst oder alles infrage stellst,  • oder einfach keine Energie mehr hast, aber weißt: Ich muss trotzdem weiter. 📌 Was du mitnimmst:  Drei universell anwendbare Impulse, um wieder in Bewegung zu kommen – auch wenn die Umstände schwierig sind oder du dich selbst nicht in Bestform fühlst. Physisch wie psychisch. 👉 Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu gehen – Schritt für Schritt. 💚 Shownotes: Mehr zu meinem Projekt walk4future, zur Challenge oder zu nachhaltigem Wandel findest du auf www.walk4future.com Diese Folge auf YouTube: "Einfach Gehen: Die Lösung für fast alles". Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung, dein Abo oder wenn du sie mit jemandem teilst, der sie gerade hören sollte. 🙏🌍  Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-Teskey Martina auf YouTube: MGT on YouTube

    21 Min.
  4. #47: Zwischen Himmel und Erde: Die Natur als Co-Coachin

    27.04.2025

    #47: Zwischen Himmel und Erde: Die Natur als Co-Coachin

    Während ihr diesen Video-Podcast seht, bin ich bereits auf dem Weg nach Amsterdam, der ersten Station meines walk4future 2025. Zunächst werde ich hier eine Konferenz für nachhaltige Materialien besuchen und dann werde ich am 1.Mai von hier zurück Richtung Frankfurt aufbrechen. So dies der passende Moment, um über die Möglichkeit zu sprechen, die Natur als Coachin zu sehen oder zumindest in ein Coaching einzubauen. Ich habe hierzu mit der systemischen Coachin Ingrid Mülleder gesprochen, die ein paar spannende wissenschaftliche Erkenntnisse mit uns teilt und konkrete Tipps gibt, wie ihr selbst die Natur nützen könnt, um Themen zu bearbeiten und in jedem Lebensbereich weiterzukommen. Ihr könnt den Podcast auch sehen - lasst euch von den Naturaufnahmen im Hintergrund inspirieren und entspannen. Das ist ja wissenschaftlich bewiesen, dass sogar allein das Ansehen eines Naturbildes bereits seine positive, ausgleichende Wirkung zeitigt. Mehr zu Ingrid und das Naturcoaching findest du hier: https://coaching-muelleder.at/ Mach mit beim walk4future: https://walk4future.com/walk-save-challenge/ Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-Teskey Martina auf YouTube: MGT on YouTube

    22 Min.
  5. #46: Was ein Jumpsuit mit der walk&save Challenge zu tun hat und warum du mitmachen solltest

    11.04.2025

    #46: Was ein Jumpsuit mit der walk&save Challenge zu tun hat und warum du mitmachen solltest

    WALK - SAVE - WIN Das ist in Kürze die walk&save-Challenge von walk4future 2025. Und sie hat gewaltig viel mit einem gelingenden Leben zu tun. Was, das erfährst du in dieser Episode von 22 Minutes to Rise ;-) Alle Details und Anmeldung hier: https://walk4future.com/walk-save-challenge/ Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-Teskey Martina auf YouTube: MGT on YouTube

    21 Min.
  6. #45 Du steckst fest? Stell eine Frage!

    30.03.2025

    #45 Du steckst fest? Stell eine Frage!

    Du hast deine Berufung noch nicht gefunden?Du fühlst dich als Loser, weil du dich immer noch nicht entschieden hast?Du steckst in einer Situation fest, die dir den letzten Nerv zieht oder dich einfach nur nicht glücklich macht?Du suchst und findest nicht? Dann ist das deine Episode! In dieser Episode stellen wir euch einige dieser Fragen vor, mit denen ihr - ganz einfach - Auswege aus Patsituationen und Problemen findet oder endlich das entdeckt, was euch wirklich glücklich macht.  Mein Dank geht an Heike Gäbel, die euch diese Fragen zur Verfügung stellt. Heike ist eine Kollegin, die ihre Berufung zum Model erst seit kurzem gefunden hat und die mich vom ersten Moment unseres Kennenlernens an durch ihre positive - bunte - Art fasziniert hat. Sie ist hauptberuflich Stilberaterin und Coach und arbeitet ganz besonders mit Fragen, die den bekannten Gordischen Knoten so mancher Situation lösen helfen.  Ihr könnt diese Episode auch in meinem Youtube Kanal sehen: https://youtu.be/Ie-CUI6T34U Mehr zu Heike: Webpage: https://www.heikegaebel.de/Instagram: https://www.instagram.com/heike_gaebel/ Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-Teskey Martina auf YouTube: MGT on YouTube

    22 Min.
  7. #44 Entspannter Erfolg: 10 Tipps für Power Frauen

    16.03.2025

    #44 Entspannter Erfolg: 10 Tipps für Power Frauen

    Ich war anlässlich des Internationalen Frauentages in Linz und habe aus dem Content, den ich dort gedreht habe, ein kurzes Reel für Instagram und TikTok geschnitten, zu dem dies die Vertiefung ist. Denn was ich immer wieder in meiner jahrzehntelangen Tätigkeit als Coachin und Trainerin für Frauen erlebt habe, ist, dass vor allem eines fehlt: die Selbstverständlichkeit, mit der auch Entspannung kommt, die wiederum vieles erleichtert. Diese Episode gibt es auch als Videocast mit weiterem Bildmaterial auf YouTube.     Links: Episode "Die Wahl des richtigen Stils in 3 Schritten"Vorwort zum Buch "Charisma: Das 9-Wochen-Programm" Alle Termine walk4future 2025Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-Teskey Martina auf YouTube: MGT on YouTube

    21 Min.
  8. #43 Real-Talk mit Lou-Anne über Karriere, Schönheitsideale und Nachhaltige Mode

    22.12.2024

    #43 Real-Talk mit Lou-Anne über Karriere, Schönheitsideale und Nachhaltige Mode

    2025 kommt einiges an neuen, gemeinsamen Projekten auf Lou-Anne und mich zu. Außerdem geht GNTM in sein 20. Jahr. Zeit, um mit der Siegerin der 17. Staffel zurück - und nach vorne zu blicken und über Karriere, Schönheitsideale in der realen und der virtuellen Welt und mein aktuelles Lieblingsthema Nachhaltige Fashion zu sprechen. Gerade beim Thema Nachhaltigkeit geht es ganz schön zur Sache und ich hoffe, wir treten niemandem zu nahe. Wie ich selbst mit meinem Walk for Future gezeigt habe, gibt es viele BrückenbauerInnen, aber auch internationale Studien bestätigen unsere persönlichen Erfahrungen und Empfindungen, über die wir offen und ehrlich im Podcast sprechen. Lasst uns auf jeden Fall wissen, wie euch diese Folge gefällt und wie ihr zu den Themen steht! Lou-Anne auf Instagram: https://www.instagram.com/louanne.official/ Mehr über Martina: Webpage Martina auf Instagram: Martina Gleissenebner-Teskey Martina auf YouTube: MGT on YouTube

    25 Min.
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Inspiration, Motivation und Gespräche für ein gelingendes Leben, das DIR Freude macht und mit dem du Dir den für Dich besten Platz in dieser Welt schaffst. 

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    Martina Gleissenebner-Teskey
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    2025
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