Klar im Chaos – Der Monkey Yoga Podcast

Lisa Kauff

Ich bin Lisa – Mama von drei kleinen Kindern, Gründerin von Monkey Yoga, Unternehmerin, Influencerin und Frau mitten im Leben. In diesem Podcast nehme ich Dich ehrlich, mutig und liebevoll mit durch meinen Alltag: zwischen Kindergeschrei und Yogamatte, zwischen Beckenboden und Business, zwischen Klarheit und Chaos. Du bekommst ehrliche Einblicke, stärkende Impulse und kleine Momente zum Innehalten – rund um Yoga, Selbstfürsorge, Muttersein, weibliche Kraft und dem ganz normalen Wahnsinn dazwischen. Ohne Filter, aber mit Herz. Für Frauen, die sich selbst nicht verlieren wollen – sondern wiederfinden. Ich freu mich auf unsere gemeinsame Reise. Schön, dass Du da bist. Mehr von mir & Monkey Yoga: Yoga, Pilates & meine Online-Kurse: https://www.monkeyyoga.de Instagram: https://www.instagram.com/monkey.yoga.lisa/ YouTube: https://www.youtube.com/@MonkeyYoga Newsletter abonnieren: https://newsletter.monkeyyoga.de/f/221

  1. 8. Okt.

    #42: 5 Dinge, die ich verändern werde, um aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen

    Fünf Tage auf Kreta, zwölf Frauen, eine wunderschöne Villa und fast durchgehend Regen. Was zunächst nach enttäuschendem Urlaubswetter klingt, hat mir genau das geschenkt, was mir seit Jahren gefehlt hat: Stillstand. Auf dem Sofa, zwischen Büchern und dem Blick nach draußen, habe ich gespürt, wie erschöpft ich war. Zehn Jahre Monkey Yoga, drei Kinder, Arbeiten während der Schwangerschaften, nach den Geburten und selbst im Urlaub. Viel Freude an dem, was ich aufgebaut habe, aber kaum echte Pausen. In dieser persönlichen Folge von „Klar im Chaos“ erzähle ich dir, was mir in dieser Auszeit bewusst geworden ist und welche fünf Dinge ich in meinem Leben verändern möchte. Es geht um weniger Arbeit, mehr Freude, bewusste Zeit mit meinen Kindern und Freundinnen und einen Alltag, in dem ich selbst wieder Platz habe. Vielleicht erkennst du dich in meinem ständigen Funktionieren wieder. Dann darf diese Folge eine Einladung sein, innezuhalten und dich zu fragen: Was brauche ich gerade wirklich?

    #42: 5 Dinge, die ich verändern werde, um aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen

  2. 1. Okt.

    #41: Den Mut haben, das eigene Leben zu leben | über Selbstverwirklichung & eine Yoga Villa auf Kreta

    Was passiert, wenn wir irgendwann aufhören, nur das Leben zu leben, das gut funktioniert und anfangen uns zu fragen: Wie möchte ich eigentlich wirklich leben? Diese Folge von „Klar im Chaos“ nehme ich an einem ganz besonderen Ort auf: in der Villa Psili auf Kreta. Ich bin hier selbst für ein Yoga und Coaching Retreat und spreche mit der Frau, die hinter diesem Ort steht: Mareile Braun. Mareile ist Journalistin, Moderatorin, Coach, Retreat Gastgeberin und Mutter. Viele Jahre war sie in der Medienwelt zu Hause und arbeitete unter anderem als Redakteurin und Redaktionsleiterin. Heute begleitet sie Menschen als Coach und hat sich mit der Villa Psili auf Kreta einen ganz besonderen Ort für Retreats, Yoga, Coaching und Begegnung geschaffen. Aber wie kommt man von einem klassischen Berufsleben zu einer eigenen Retreat Villa auf Kreta? Wir sprechen sehr persönlich über Mareiles Weg, über berufliche Veränderungen und große Entscheidungen, über Selbstverwirklichung, Zweifel und die Frage, wie viel Mut es braucht, das eigene Leben wirklich nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten. Mareile erzählt, wie Kreta Teil ihres Lebens wurde, wie die Idee zur Villa Psili entstand und was hinter den wunderschönen Bildern eines solchen Lebens steckt. Denn natürlich sprechen wir auch über die Herausforderungen, Unsicherheiten und die Dinge, die man von außen nicht sieht. Außerdem nehmen wir euch mit in die Villa Psili. Mareile erzählt, welche Retreats hier stattfinden, was diesen Ort für sie besonders macht und welche Möglichkeiten es für Yogalehrerinnen, Coaches und Retreat Anbieterinnen gibt, die selbst einmal ein Retreat auf Kreta veranstalten möchten. In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber: • Wie Mareile vom Journalismus zum Coaching und zu Retreats kam • Warum Kreta zu einem wichtigen Teil ihres Lebens wurde • Wie die Villa Psili entstanden ist • Was Selbstverwirklichung für Mareile heute bedeutet • Wie man Entscheidungen trifft, obwohl man nicht weiß, ob sie funktionieren • Welche Zweifel und Herausforderungen hinter ihrem Weg stecken • Warum Erfolg irgendwann etwas ganz anderes bedeuten kann als früher • Was Frauen davon abhält, ihre eigenen Wünsche ernst zu nehmen • Was dich bei einem Retreat in der Villa Psili erwartet • Wie Yogalehrerinnen und Coaches selbst ein Retreat in der Villa veranstalten können Vielleicht ist diese Folge auch eine kleine Einladung an dich, einmal über eine Frage nachzudenken: Wenn du alle Erwartungen und all das „Das macht man eben so“ für einen Moment ausblendest: Wie möchtest du eigentlich leben? Über „Klar im Chaos“ Ich bin Lisa, Mama von drei Kindern, Gründerin von Monkey Yoga, Unternehmerin und Frau mitten im Leben. In „Klar im Chaos“ spreche ich über die Themen, die uns Frauen im echten Leben beschäftigen: über Selbstfürsorge und Bewegung, Familie und Business, Veränderung, Mut und darüber, wie wir zwischen all unseren Rollen uns selbst nicht aus den Augen verlieren. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du „Klar im Chaos“ abonnierst, die Folge mit einer Freundin teilst oder mir eine Bewertung hinterlässt.

  3. 23. Sept.

    #40: Alpenüberquerung als Paar: Über Nähe, Freiheit und Zeit ohne Kinder

    In den Sommerferien haben mein Mann und ich etwas gemacht, das für uns als Eltern von drei Kindern besonders war: Wir sind als Paar über die Alpen gewandert. Ohne Kinder, ohne den gewohnten Familienalltag und mit viel Zeit füreinander. In dieser Folge von „Klar im Chaos“ erzähle ich, wie wir diese Reise erlebt haben, was unterwegs passiert ist und wie es sich für uns angefühlt hat, als Paar unterwegs zu sein. Außerdem nehme ich dich mit in meine nächsten Pläne: Warum ich schon bald wieder ohne Familie verreise, diesmal zu einem Yoga Retreat auf Kreta, und was in den kommenden Wochen bei Monkey Yoga ansteht. Eine persönliche Folge über gemeinsame Abenteuer, Zeit für sich selbst und einen Herbst voller Begegnungen.

    #40: Alpenüberquerung als Paar: Über Nähe, Freiheit und Zeit ohne Kinder

  4. 23. Aug.

    #39: Chirurg, Familienvater & Influencer with a Day Job

    Wie ist es eigentlich, wenn beide einen ziemlich vollen Beruf haben, drei Kinder durchs Leben wirbeln und Familie, Karriere und die eigenen Bedürfnisse irgendwie gleichzeitig Platz finden sollen? In dieser Folge von **Klar im Chaos** sitzt mir mein Mann Daniel gegenüber. Er ist Chirurg und Chefarzt, Familienvater und der Mensch, mit dem ich seit vielen Jahren durch unseren ganz normalen Familienwahnsinn gehe. Wir sprechen darüber, wie es ihm in unserem turbulenten Alltag wirklich geht, was bei einem anspruchsvollen Beruf und drei Kindern manchmal auf der Strecke bleibt und wie wir versuchen, Familie, Partnerschaft, Arbeit und Zeit für uns selbst unter einen Hut zu bekommen. Es geht um unseren Urlaub mit drei Kindern, um die Realität, dass ich auch mal mit den Kindern ohne Daniel verreise, weil er arbeiten muss, und um ein kleines Abenteuer, das bald nur uns beiden gehört: unsere bevorstehende Alpenüberquerung. Außerdem sprechen wir über Bewegung, Ernährung und Gesundheit. Was hält Daniel als Arzt wirklich für wichtig? Wie viel davon schafft er selbst im Alltag? Und was braucht es aus seiner Sicht, um möglichst lange gesund und fit zu bleiben? Eine persönliche Folge über Familie, Karriere, Gesundheit, gemeinsame Abenteuer und die Frage, wie man bei einem ziemlich vollen Leben trotzdem noch Zeit für die Dinge findet, die einem wichtig sind.

    #39: Chirurg, Familienvater & Influencer with a Day Job

  5. 21. Juli

    #38: Mein Kampf mit der Morgenroutine und mein erstes “Influencer Event”

    In dieser sehr persönlichen Folge von Klar im Chaos nehme ich dich mit in meinen aktuellen Alltag. Ich spreche über die bevorstehenden Sommerferien mit drei Kindern, warum wir die Betreuung als Familie nicht komplett gleich aufteilen und wie wir unsere Rollen leben. Außerdem erzähle ich von meinem Versuch, endlich eine Morgenroutine zu etablieren und warum ich im Moment einfach zu erschöpft bin, um früher aufzustehen. Und ich berichte von einer Premiere: Zum ersten Mal fahre ich auf ein Influencer Event, zu dem ich von einem Unternehmen eingeladen wurde. Wie ich mich dabei fühle und welche Gedanken mich begleiten, teile ich ganz offen mit dir. Eine ehrliche Folge über Familie, Unternehmertum, Erschöpfung und neue Erfahrungen. >>Trage dich zur Warteliste für meinen neuen Onlinekurs Functional Training für einen starken Core ein: https://www.monkeyyoga.de/functional-fitness-core-training Zu meiner Webseite: www.monkeyyoga.de

    #38: Mein Kampf mit der Morgenroutine und mein erstes “Influencer Event”

  6. 17. Juni

    #37: Vom Familienalltag bis zum Online-Business: Meine wichtigsten Apps & Tools

    Wie schafft man es, Familie, Unternehmen, Social Media, Online-Kurse und den ganz normalen Alltag unter einen Hut zu bekommen? In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Alltags und teile die Apps, Tools und digitalen Helfer, die ich tatsächlich jeden Tag nutze. Von der Essensplanung über unsere gemeinsame Familienorganisation bis hin zu den Business-Tools, die hinter Monkey Yoga stecken. Außerdem spreche ich über KI, Automatisierung, Content Creation und die Produktivitätshacks, die mir aktuell am meisten Zeit sparen. Du erfährst unter anderem: • Wie wir unseren Familienalltag organisieren • Welche Tools hinter Monkey Yoga stehen • Warum ich ein großer Fan von Automatisierung bin • Wie KI meinen Arbeitsalltag verändert hat • Welche Apps ich seit Jahren nutze und warum ich ihnen treu geblieben bin • Warum die Diktierfunktion meines Smartphones einer meiner größten Produktivitätshacks ist Viel Freude beim Zuhören! Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung und wenn du den Podcast abonnierst.

    #37: Vom Familienalltag bis zum Online-Business: Meine wichtigsten Apps & Tools

  7. 10. Juni

    #36: Andalusien, neue Energie und die nächsten großen Schritte für Monkey Yoga

    Nach über einem Jahr ohne echten Familienurlaub ging es für uns endlich nach Andalusien. In dieser Folge nehme ich euch mit ans Meer, erzähle von kleinen und großen Urlaubsmomenten, dem Reisen mit drei Kindern und warum diese Auszeit genau zur richtigen Zeit kam. Außerdem gibt es spannende Neuigkeiten aus dem Monkey Yoga Universum: neue Unterstützung im Team, frische Energie für die nächsten Projekte und die ersten Details zu einem ganz besonderen Jubiläumsevent anlässlich von 10 Jahren Monkey Yoga. Eine persönliche Folge über Familienzeit, neue Perspektiven und die Vorfreude auf das, was kommt.

    #36: Andalusien, neue Energie und die nächsten großen Schritte für Monkey Yoga

  8. 20. Mai

    #35: Wie ich mich selbst zwischen Business, Kindern und Alltag verloren habe

    Wie verliert man sich eigentlich selbst, obwohl man ein Leben führt, das man sich immer gewünscht hat? In dieser sehr persönlichen Folge von „Klar im Chaos“ spreche ich darüber, warum ich in den letzten Jahren immer mehr funktioniert habe, statt wirklich zu fühlen. Zwischen drei Kindern, Monkey Yoga, Social Media, Verantwortung und Alltag habe ich irgendwann gemerkt, dass ich zwar ständig für andere da bin, aber die Verbindung zu mir selbst immer mehr verloren gegangen ist. Ausgelöst wurde diese Erkenntnis durch ein Coaching in Berlin, das mich emotional sehr bewegt und wachgerüttelt hat. Ich spreche darüber: * warum mich die Geschichte des Unternehmers Bjoern Keune tief berührt hat * weshalb äußerer Erfolg nicht automatisch innere Erfüllung bedeutet * warum Persönlichkeitsentwicklung für Mütter oft zum Luxus wird * weshalb Online-Fortbildungen mich nie wirklich transformiert haben * wie sehr meine eigene Yoga-Praxis in den Hintergrund geraten ist * und warum ich jetzt bewusst wieder mehr Raum für mich selbst schaffen möchte Eine ehrliche Folge über Selbstverlust, Sehnsucht nach Tiefe, Mutterschaft, persönliche Entwicklung und die Frage, wie wir wieder zurück zu uns selbst finden können. 🌿 Mehr zu Monkey Yoga: https://www.monkeyyoga.de 📲 Instagram: https://www.instagram.com/monkey.yoga.lisa 💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-kauff-162627a8/

    #35: Wie ich mich selbst zwischen Business, Kindern und Alltag verloren habe
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Ich bin Lisa – Mama von drei kleinen Kindern, Gründerin von Monkey Yoga, Unternehmerin, Influencerin und Frau mitten im Leben. In diesem Podcast nehme ich Dich ehrlich, mutig und liebevoll mit durch meinen Alltag: zwischen Kindergeschrei und Yogamatte, zwischen Beckenboden und Business, zwischen Klarheit und Chaos. Du bekommst ehrliche Einblicke, stärkende Impulse und kleine Momente zum Innehalten – rund um Yoga, Selbstfürsorge, Muttersein, weibliche Kraft und dem ganz normalen Wahnsinn dazwischen. Ohne Filter, aber mit Herz. Für Frauen, die sich selbst nicht verlieren wollen – sondern wiederfinden. Ich freu mich auf unsere gemeinsame Reise. Schön, dass Du da bist. Mehr von mir & Monkey Yoga: Yoga, Pilates & meine Online-Kurse: https://www.monkeyyoga.de Instagram: https://www.instagram.com/monkey.yoga.lisa/ YouTube: https://www.youtube.com/@MonkeyYoga Newsletter abonnieren: https://newsletter.monkeyyoga.de/f/221

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