Achtsamkeit & Aufbruch

Claudia Valentin
  • 5,0 (1)
  • Ernährung
  • Wöchentlich

Willkommen bei „Achtsamkeit & Aufbruch“ – dein Podcast für mehr Selbstliebe, innere Balance und persönliche Weiterentwicklung. Hier findest du Inspiration, praktische Impulse und kraftvolle Übungen, die dich dabei unterstützen, achtsamer zu leben, deine Energie zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten. Ob Yoga, Coaching, Mindset oder Selbstfürsorge – jede Folge bringt dir wertvolle Gedanken und alltagstaugliche Tools für mehr Leichtigkeit und Klarheit. Schön, dass du da bist! Lass uns gemeinsam wachsen. 🎧 Neue Folgen jeden Freitag 📲 Folge mir für mehr Inspiration auf Instagram: claudivalentin Oder besuche mich auf www.claudiavalentin-yoga.de

  1. vor 1 Tag

    Mach dir den Herbst geil

    Herbstblues? Muss nicht sein. In dieser Folge geht es darum, was dich in dieser Jahreszeit wirklich lebendig macht, ohne perfekte Routinen und ohne noch mehr Selbstoptimierung. Mehr Bewegung, gute Menschen, schöne Erlebnisse und die Frage: Was macht deinen Herbst eigentlich geil?

  2. 16. Okt.

    Hör auf alles mit dir rumzuschleppen

    Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Alltag einfach zu voll ist? Zu viele Termine. Zu viele Verpflichtungen. Zu viele Dinge, die du irgendwann mal angefangen hast und heute nur noch weitermachst, weil du sie eben „immer so gemacht hast“? In dieser Folge geht es genau darum. Nicht darum, dein ganzes Leben auf links zu drehen. Sondern um die viel einfachere Frage: Was darf gerade ein bisschen weniger werden? Vielleicht ein Termin. Vielleicht ein Anspruch. Vielleicht dieses ständige Erreichbarsein. Vielleicht die Idee, dass du immer alles sofort erledigen musst. Ich spreche darüber, warum „weniger“ nicht bedeutet, weniger ambitioniert zu sein, sondern manchmal genau der Schritt ist, durch den wieder mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude entsteht. Außerdem erzähle ich dir, warum ich Retreats genau deshalb so liebe: weil Abstand oft hilft, viel schneller zu erkennen, was im Alltag wirklich noch zu dir passt und was einfach nur noch Gewohnheit ist. Wenn du Lust auf so einen Raum für dich hast, findest du alle Infos zu meinen Retreats hier: Retreats: https://www.claudiavalentin-yoga.de/so-arbeiten-wir-zusammen Und ich habe in der Folge auch über RINGANA FLEX gesprochen – mein absolutes Lieblingsprodukt, wenn es um Kollagen, Haut, Gelenke und Regeneration geht. Wenn du dir FLEX anschauen möchtest, findest du es hier: RINGANA FLEX: https://claudiavalentin.ringana.com/?s=Flx Mehr über mich und meine Arbeit: Website: www.claudiavalentin-yoga.de Instagram: @claudivalentin Self Love Club: www.selflove-club.de Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du sie abonnierst, bewertest oder mit jemandem teilst, der gerade auch ein bisschen weniger „muss“ gebrauchen könnte. Verknall dich wieder ins Leben. Deine Claudia

  3. 9. Okt.

    Du brauchst nicht mehr Klarheit

    Meist fehlt dir gar nicht die Klarheit. Vielleicht weißt du längst, was du willst, aber die Konsequenz dieser Wahrheit macht dir Angst. In dieser Folge geht es um radikale Ehrlichkeit, Entscheidungen und die Frage, was du wirklich wollen würdest, wenn du niemandem etwas erklären müsstest.

  4. 2. Okt.

    Warum die richtigen Räume dein Leben verändern können

    Warum tun uns manche Räume und Menschen so gut und andere ziehen uns komplett runter? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gemeinschaft, Wertschätzung und inspirierende Umfelder so wichtig sind und weshalb wir mehr verändern können, wenn wir selbst in unserer Kraft bleiben.

  5. 25. Sept.

    Du musst nicht alles glauben, was du denkst

    Nur weil du etwas denkst, ist es noch lange nicht wahr. In dieser Folge geht es darum, warum unser Kopf ständig Geschichten produziert, wie Glaubenssätze unsere Wahrnehmung färben und wie du lernst, zwischen Fakten und deiner eigenen Interpretation zu unterscheiden.

  6. 18. Sept.

    Hör auf, deine Entscheidung jeden Tag neu zu verhandeln

    Du hast dich entschieden und ein paar Tage später stellst du schon wieder alles infrage? In dieser Folge geht es darum, warum ein schwieriger Tag nicht gleich eine falsche Entscheidung bedeutet und weshalb du dir manchmal einfach lang genug selbst glauben darfst, um zu sehen, was aus deinem Weg entstehen kann.

  7. 11. Sept.

    Erfolg liebt Geschwindigkeit

    Erfolg liebt Geschwindigkeit – aber nicht den Stress. In dieser Folge geht es darum, warum wir oft längst wissen, was unser nächster Schritt wäre, ihn aber trotzdem zerdenken. Und warum echte Geschwindigkeit manchmal einfach bedeutet: spüren, entscheiden, handeln.

  8. 4. Sept.

    Du darfst Ziele haben, ohne dein Glück an sie zu hängen

    Was passiert, wenn aus „Das möchte ich erreichen“ plötzlich „Das muss ich erreichen“ wird? In dieser Folge geht es darum, warum große Ziele uns manchmal unbewusst in ein Gefühl von Mangel bringen – und wie wir ambitioniert bleiben können, ohne unser heutiges Glück vom nächsten Erfolg abhängig zu machen.

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Info

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Informationen

  • Erstellt von
    Claudia Valentin
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
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    Anstößig
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    © Claudia Valentin
  • Sendungswebsite
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