Muslima Mindset – Der Podcast für Sakina und Tawakkul

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  • Religion und Spiritualität
  • Wöchentlich

Salam Schwester und herzlich willkommen bei MuslimaMindset – deinem Podcast für Tawakkul und Sakina im Alltag. Hier findest du: - tägliche Duas und Bittgebete - praktische Impulse für innere Arbeit und Heilung - Meditationen und Soul Talk für bewusste Muslima 💚 Starte hier: www.muslimamindset.de 🔔 Abonniere , um keine Folge zu verpassen!

  1. 25. Sept.

    #89 Dein Körper lügt nicht: 11 versteckte Trauma-Muster bei muslimischen Frauen

    11 Schutzstrategien, die dein Nervensystem täglich nutzt, ohne dass du es merkst: von finanzieller Kontrolle über Over-Explaining bis chronischem Misstrauen gegenüber Gutem. Diese Folge erklärt K-PTBS & narzisstischen Missbrauch psychologisch UND islamisch fundiert: Fawn-Response, Grenzen setzen, Perfektionismus als Schutzschild. Du funktionierst nicht falsch. Dein Nervensystem schützt dich. 🤍 SOMATIC SAKINA   Der Online-Kurs: 14 Tage, 12 Somatic Tools, 2 Live-Calls, Start: 12. Oktober 2026,  🔗 Jetzt Platz sichern: https://www.muslimamindset.de/p/somaticsakina 💬 Schreib mir in die Kommentare: Welches dieser 11 Schutzstrategien hast du bei dir im Alltag wiedererkannt?

  2. 18. Sept.

    #88 PTBS erkennen: 9 Trauma-Symptome, die deine Spiritualität blockieren

    Unruhe im Gebet ist kein schwacher Iman. Es ist dein Nervensystem im Überlebensmodus. Diese Folge zeigt 9 PTBS-Symptome von Flucht-Impulsen im Salah über innere Taubheit beim Dua bis Hypervigilanz & chronische Erschöpfung. Psychologisch fundiert erklärt mit Ursachen in Kindheitstrauma, narzisstischem Missbrauch & struktureller Gewalt. Der Weg zurück zur Sakina führt über den Körper, nicht nur über mehr Wissen.  🤍 SOMATIC SAKINA   Der Online-Kurs, wenn du merkst: "Ich funktioniere nur noch"  14 Tage, 12 Somatic Tools , 2 Live-Calls. Start: 12. Oktober 2026 🔗 Jetzt Platz sichern: https://www.muslimamindset.de/p/somaticsakina 💬 Schreib mir in die Kommentare: Welches dieser 9 Symptome hast du bei dir im Alltag oder im Gebet wiedererkannt?

  3. 19. Juni

    #87: 10 Sätze von narzisstischen Männern und die Wahrheit dahinter

    „Du übertreibst." „Ohne mich schaffst du das nie." „Hab Sabr." Kennst du diese Sätze? In dieser Folge entschlüssele ich aus meiner eigenen Geschichte die 10 Sätze, die narzisstische Männer benutzen: was er sagt, was er wirklich meint und warum genau dieser Satz dich so tief trifft. Außerdem zeige ich dir das System dahinter, warum das NICHT der Islam ist, und die konkreten Schritte, mit denen du dich befreist. Für jede muslimische Frau, die in einer toxischen Beziehung oder Familie feststeckt, sich emotional abhängig fühlt und endlich raus aus dem Überlebensmodus, rein in den Sakina-Modus will. 💛 Sakina Rising Circle ➡️ Jetzt anmelden: https://www.muslimamindset.de/p/sakinarisingcircle 🔔 Abonniere, um keine Folge zu verpassenVon Herzen danke, dass du Teil dieser Reise bist.Möge Allah dich reich belohnen 🤍─────────────────────────Folge mir auf Instagram: @muslimamindset.deWebsite: www.muslimamindset.de───────────────────────── Keywords: narzisstischer Missbrauch, toxische Beziehung, Gaslighting, Narzisst erkennen, emotionale Abhängigkeit, muslimische Frauen, toxische Ehe, Schuldumkehr, Grey Rock, No Contact, Heilung nach Narzissmus, Sakina

  4. 12. Juni

    #86 Warum Rizq mehr ist als Geld

    „Wie soll ich das alleine schaffen?" Diese Frage kennt jede Frau, die nach Trennung oder Scheidung nachts wachliegt. In dieser Folge spreche ich aus meiner eigenen Geschichte über Rizq und warum es so viel mehr ist als Geld: Versorgung, Schutz, Heilung, Sicherheit. Ich teile den Glaubenssatz, der mich jahrelang blockiert hat: „ich bin nur wertvoll, wenn ich liefere" und die 10 Dinge, die dein Rizq blockieren, und den Moment, in dem ich verstanden habe: Allahs Liebe hängt nicht an deinem Einkommen. Für jede alleinerziehende Muslima mit Existenzangst, die lernen will, ihre Freiheit zu tragen und Fülle endlich zu empfangen. 💛 Sakina Rising Circle – Für die Kämpferinnen des Lichts ➡️ Starte hier: https://www.muslimamindset.de/p/sakinarisingcircle 🔔 Abonniere, um keine Folge zu verpassen Von Herzen danke, dass du Teil dieser Reise bist. Möge Allah dich reich belohnen 🤍 ──────────────────────── Folge mir auf Instagram: @muslimamindset.de Website: www.muslimamindset.de ────────────────────────

  5. 5. Juni

    #85 Warum du nach der Scheidung immer noch nicht frei bist

    Du bist gegangen und fühlst dich trotzdem nicht frei? In dieser Folge spreche ich über das Leben nach narzisstischem Missbrauch: warum dein Körper nach der Scheidung im Daueralarm bleibt, über die Mutterwunde und das kleine Mädchen, das nie gehört wurde, warum du nicht vergeben musst und über die Wahrheit, die dir keiner sagt: Islam ist Befreiung, kein Käfig. Für jede Muslima, die lernt, ihre Freiheit nach Trennung und Scheidung endlich zu tragen. 💛 Sakina Rising Circle – Für die Kämpferinnen des Lichts ➡️ Starte hier: https://www.muslimamindset.de/p/sakinarisingcircle 🔔 Abonniere, um keine Folge zu verpassen Von Herzen danke, dass du Teil dieser Reise bist. Möge Allah dich reich belohnen 🤍 ────────────────────────── Folge mir auf Instagram: @muslimamindset.de Website: www.muslimamindset.de ──────────────────────────

  6. 21. Mai

    #84 Vergib dir selbst bevor Arafat kommt

    Arafat ist in wenigen Tagen. Aber wie kommst du an, wenn der Schmerz noch da ist? Wenn der Narzisst noch immer Kontrolle ausübt? Wenn du nicht weißt ob Vergebung überhaupt möglich ist solange der Missbrauch nicht aufgehört hat? In dieser Folge sprechen wir islamisch und ehrlich. Über Selbstvergebung, narzisstischen Missbrauch in der Ehe und die 5 wichtigsten Muhasaba-Fragen die du dir vor Arafat stellen musst. Plus ein geführtes Heilungsritual in drei Schritten: mach es einfach mit. 💛 DIESE FOLGE IST FÜR DICH WENN ✦ Du narzisstischen Missbrauch in einer islamischen Ehe erlebt hast✦ Du weißt dass Arafat kommt, aber nicht weißt wie du ankommen sollst✦ Du dich fragst ob Vergebung möglich ist wenn der Missbrauch noch passiert✦ Du im Gebet nicht ankommst und nicht weißt ob es dein Iman oder sein Erbe ist✦ Du bereit bist deine eigenen Muster zu sehen 👑 FITRA KOMPASS: Islam oder Manipulation? ➡️ Jetzt kostenlos Downloaden: https://www.muslimamindset.de/p/fitrakompass 🌙 ARAFAT COUNTDOWN: Geh nicht in Arafat mit Zweifeln die nicht deine sind. Der Kurs begleitet dich mit Audios, Workbook und geführten islamischen Meditationen. ➡️ Starte hier: https://www.muslimamindset.de/arafat-countdown Du willst das was du heute gehört hast nicht alleine verarbeiten? In der Sakina Session begleite ich dich persönlich. ➡️ Termin vereinbaren: https://www.muslimamindset.de/p/zMjv0y 🔔 Abonniere, um keine Folge zu verpassenVon Herzen danke, dass du Teil dieser Reise bist.Möge Allah dich reich belohnen 🤍

  7. 18. Mai

    #83 Gaslighting: Wenn deine Fitra verstummt

    Er sagt "Du bist undankbar gegenüber Allah" und du  glaubst ihm. Du schämst dich für Gefühle die Allah selbst  in dich hineingelegt hat. Das ist kein Islam. Das ist Gaslighting mit islamischem  Deckmantel. Und es zerstört das Wertvollste was du hast:  deine Fitra. In dieser Folge: → Die 5 häufigsten islamischen Gaslighting-Sätze → Was "Istafi qalbak" wirklich bedeutet → Geführte Übung: Zurück zu deiner Fitra → Dua für Frauen die sich selbst verloren haben 👑 Fitra Kompass: kostenloser Download: https://www.muslimamindset.de/p/fitrakompass 🌙 Arafat Countdown: In 7 Schritten zur Klarheit: https://www.muslimamindset.de/arafat-countdown 💛 Sakina Session: persönlicher 1:1 Call: https://www.muslimamindset.de/p/zMjv0y 🔔 Abonniere, um keine Folge zu verpassen  Von Herzen danke, dass du Teil dieser Reise bist.  Möge Allah dich reich belohnen 🤍

  8. 14. Mai

    #82 Co-Parenting mit einem Narzissten: Wenn deine Kinder zur Waffe werden

    Wenn der Vater deiner Kinder den Islam benutzt um dich zu kontrollieren, auch nach der Trennung, dann ist das keine Erziehungsfrage. Das ist Machtmissbrauch mit islamischem Deckmantel. In dieser Folge sprechen wir über: → Warum deine Kinder nach der Trennung zur Waffe werden → Was der Islam wirklich über Silat ar-Rahim sagt und wo deine Grenze islamisch legitim ist → Die Greyrock-Methode: Warum weniger Reaktion dich und deine Kinder schützt → Tawakkul als Nervensystem-Anker wenn du dich machtlos fühlst → Wie du mit einem narzisstischen Co-Elternteil kommunizierst ohne dich zu verlieren 👑 FITRA KOMPASS: Islam oder Manipulation? ➡️ Kostenloser Download: https://www.muslimamindset.de/p/fitrakompass 💛 Arafat Countdown – Raus aus emotionaler Abhängigkeit➡️ Starte hier: https://www.muslimamindset.de/arafat-countdown 🔔 Abonniere, um keine Folge zu verpassen  Von Herzen danke, dass du Teil dieser Reise bist.  Möge Allah dich reich belohnen 🤍 Folge mir auf Instagram: @muslimamindset.de Website: www.muslimamindset.de

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