Spür mal drüber nach

Veronika Taig
  • 5,0 (3)
  • Alternative Therapien
  • Zweiwöchentlich

Die Traditionelle Europäische Medizin (TEM) ist ein jahrhundertealtes Heilsystem, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt – und genau darum geht es in diesem Podcast. Mit viel Herz, Neugier und Fachwissen werden hier Themen rund um Gesundheit, Selbstwahrnehmung und naturheilkundliche Lebensweise erkundet. Im Mittelpunkt steht die Frage: Was brauche ich wirklich, um mich gesund, lebendig und im Gleichgewicht zu fühlen? Der Podcast richtet sich an alle, die mehr über die vier Temperamente – Melancholiker:in, Phlegmatiker:in, Sanguiniker:in und Choleriker:in – erfahren und sich selbst besser verstehen wollen. Praktische Impulse aus der TEM, alltagsnahe Tipps zu Ernährung, Lebensrhythmus und emotionalem Gleichgewicht sowie persönliche Erfahrungen machen „Spür mal drüber nach“ zu einem ganzheitlichen Begleiter auf dem Weg zur Expertin des eigenen Körpers. Wer neugierig auf alte Weisheiten, moderne Achtsamkeit und natürliche Prävention ist, findet hier Inspiration, Verständnis und neue Perspektiven. „Spür mal drüber nach“ – Der Podcast für alle, die Gesundheit wieder spüren wollen. Deine Hostin: Veronika Taig – Gesundheitscoach, Wellness-Masseurin und Schülerin der Traditionellen Europäischen Medizin. Website: www.spuermal.de Musik: Echoes of Nature ext v1 von udio.com Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken. Er ersetzt keine individuelle medizinische oder psychologische Beratung und stellt keine Therapeutin-PatientInnen-Beziehung dar. Für persönliche gesundheitliche Anliegen, wende dich bitte an eine qualifizierte Fachkraft.

  1. vor 6 Tagen

    Feuer im Außen, Kühlung im Innen

    Die Tage sind lang, die Sonne steht hoch – der Sommer fordert unser inneres Gleichgewicht heraus. Besonders für uns Flinta um die 40 ist es wichtig, das äußere Feuer nicht zu einem inneren Stress-Flächenbrand werden zu lassen. In der heutigen Folge tauchen wir tief in das Wissen der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM) ein.

    27 Min.

  2. 26. Mai

    Yoga, Wurzeln & Familien-Power

    Highlights der Folge: Yoga ist mehr als Sport: Es geht darum, den Geist zur Ruhe zu bringen und sich selbst zu finden.Die Brücke zwischen den Welten: Ob Ayurveda aus Indien oder TEM aus Europa – beide Systeme nutzen die Natur und das Verständnis für die Elemente, um Gesundheit zu fördern.Selbstheilung: Lerne, Symptome nicht zu verdrängen, sondern als Wegweiser zu nutzen.Retreat-Ankündigung: Im August findet in Martinlamitz ein besonderes Event statt. Veronika, ihre Mutter und ihre zwei Schwestern bündeln ihre Kräfte (Yoga, Tanz, TEM-Küche, Achtsamkeit).

    26 Min.

  3. 12. Mai

    Geführte Meditation für Dankbarkeit & Erdung

    In dieser Folge: Findest du Ruhe und Erdung im Hier und Jetzt.Spürst du in die Wärme deines Herzens hinein.Feiern wir die Gemeinschaft aller Hörerinnen und Hörer dieses Podcasts.

    10 Min.

  4. 28. Apr.

    1 Jahr „Spür mal drüber nach“

    Rückblick auf 1 Jahr "Spür mal drüber nach": Fails und Erfolge. Best of und Ausblick auf die Zukunft.

    31 Min.

  5. 14. Apr.

    Frühjahrsmüdigkeit oder Frühlingserwachen?

    Frühjahrsmüdigkeit ist aus Sicht der TEM ein Stau: Das kalte Winter-Phlegma trifft auf den aufsteigenden Sanguis (Blut). Die Folge: Plethora (Blutfülle mit Unreinheit). 🌿 Um Expertin des eigenen Körpers zu werden, setzen wir auf:✅ Bitterstoffe (Löwenzahn/Brennnessel) zur Leberreinigung.✅ Kneipp-Güsse zur Gefäßgymnastik.✅ Säfteuhr: Rhythmus statt Stress.🎯 Ziel: Schlacken lösen, Blut klären, Vitalität wecken. Spür mal drüber nach! #TEM #Frühling #Resilienz #spuermal

    36 Min.

  6. 31. März

    Ein sicherer Ort für die Nacht

    Finde deinen sicheren Anker für die Nacht. Diese Einschlafmeditation wurde speziell für FLINTA* entwickelt, die sich nach einem sanften, druckfreien Übergang in den Schlaf sehnen. In einer Welt, die oft laut und fordernd ist, bietet dieser Text dir einen geschützten Raum, in dem du die volle Kontrolle behältst. Was diese Meditation besonders macht: (Trauma-)sensibel: Keine abrupten Wechsel, keine fordernden Anweisungen. Alle Übungen sind Einladungen. Du entscheidest jederzeit, was sich für dich sicher anfühlt.Inklusiv & Gender-neutral: Eine Sprache, die alle Geschlechter anspricht und einen Raum der Akzeptanz schafft.Nervensystem-Regulation: Wir nutzen sanfte, geführte Atmung und einen behutsamen Körperscan, um dein System vom Wachzustand in die Regeneration zu führen.Kognitive Entlastung: Die Struktur ist so aufgebaut, dass deine geistige Beteiligung zum Ende hin immer weiter abnimmt, sodass du ganz natürlich in den Schlaf gleiten kannst.Ablauf der Reise: Sicherer Rahmen: Ankommen in deinem Raum und an deinem Platz.Invitational Breathing: Atmen ohne Leistungsdruck – nur Beobachten und Sanftheit.Sanfter Körperscan: Eine Reise durch den Körper, die achtsam mit sensiblen Bereichen umgeht.Selbstmitgefühl & Dankbarkeit: Ein weicher Abschluss für die Seele.Hinweis: Diese Meditation endet ohne lautes Signal oder Verabschiedung. Sie ist darauf ausgelegt, dass du direkt weiterschlafen kannst. Erlaubnis zur Ruhe: Du darfst jetzt alles loslassen. Du bist sicher. Du wirst getragen. Schlaf gut.

    13 Min.

  7. 18. März

    Schlaf-Praxis

    Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und freue mich, wenn du auf Instagram Rückmeldungen zum Thema hinterlässt. Meine Angebote findest du auf meiner Website:  1:1 GesundheitsberatungMassagenAchtsame BewegungSocial Media Content auf Instagram und FacebookYoutube-KanalPodcastDir gefällt mein Gratis-Content? Dann unterstütze mich gern, indem du ihn anderen weiterempfiehlst, mir Feedback sendest, eine Bewertung da lässt oder mir einen Kaffee spendierst. Anleitung, um den Podcast zu bewerten:  Bei Apple Podcasts (iPhone, iPad): Öffne die Apple Podcasts App und suche nach „Spür mal drüber nach“.Scrolle nach unten zum Bereich Bewertungen & Rezensionen.Tippe auf ★★★★★ und (optional) schreibe ein paar liebe Worte als Rezension.Bei Spotify: Öffne Spotify und gehe zur Podcast-Seite von „Spür mal drüber nach“.Tippe auf die drei Punkte (…) oder direkt auf die Sterne unter dem Titelbild.Gib deine Bewertung ab – fertig! 🌟Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, er ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut:in-Patient:in-Beziehung dar. Die verwendete Musik wurde mit udio.com erstellt.

    38 Min.

  8. 4. März

    Schlaf als Superkraft

    Schlaf ist kein Luxus – er ist deine biologische Wartungsarbeit. In dieser Folge von Spür mal widmen wir uns einem Thema, das für viele FLINTA* zwischen 30 und 50 zum Reizthema geworden ist: dem Schlaf. Ob Gedankenkarussell, hormonelle Umstellungen in den Wechseljahren oder die konstante Überreizung unseres Nervensystems – die Gründe für schlaflose Nächte sind komplex. Doch warum ist Schlaf eigentlich nicht verhandelbar? Wir tauchen tief ein in die Biologie der Nacht. Ich erkläre dir, warum Schlafmangel deine Killerzellen drastisch reduziert und was Paracelsus unter dem „Arcanum Schlaf“ verstand. Was dich in dieser Folge erwartet: Die Wissenschaft des Schlummerns: Wir entschlüsseln das Zwei-Prozess-Modell, den zirkadianen Rhythmus und die Architektur deiner Schlafzyklen (von NREM bis REM).Das hormonelle Orchester: Welche Rolle spielen Melatonin, Tryptophan, Cortisol und Progesteron für deine Nachtruhe?Schlafdiebe entlarvt: Von „sozialem Jetlag“ über Blaulicht bis hin zu kalten Füßen – warum unser Nervensystem oft verlernt hat, den Ausschalter zu finden.Schlafstörungen verstehen: Ein Überblick über die Klassifikationen von Insomnie bis hin zu schlafbezogenen Bewegungsstörungen.Die Weisheit der TEM (Traditionelle Europäische Medizin): Wir betrachten Schlaf als humoralen Prozess. Was sagen die vier Temperamente (Sanguiniker, Choleriker, Melancholiker und Phlegmatiker) über dein Schlafbedürfnis aus?Die Organuhr: Wachst du immer zwischen 1 und 3 Uhr auf? Erfahre, was deine Leber oder deine Lunge dir damit sagen wollen.Diese Episode ist der erste Teil unserer Reise in die Nacht. Wir schaffen das Fundament aus Wissen und Selbstmitgefühl, um zu verstehen, warum unser Körper so reagiert, wie er es tut. In der nächsten Folge widmen wir uns dann ganz praktisch den Ritualen, Heilpflanzen und Strategien zur Schlafoptimierung. Erlaubnis zur Ruhe: Du bist keine Maschine. Wenn es dunkel wird, darfst du runterfahren. Hör rein und lerne, die Sprache deines Körpers auch nachts zu verstehen.

    28 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

5
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3 Bewertungen

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Die Traditionelle Europäische Medizin (TEM) ist ein jahrhundertealtes Heilsystem, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt – und genau darum geht es in diesem Podcast. Mit viel Herz, Neugier und Fachwissen werden hier Themen rund um Gesundheit, Selbstwahrnehmung und naturheilkundliche Lebensweise erkundet. Im Mittelpunkt steht die Frage: Was brauche ich wirklich, um mich gesund, lebendig und im Gleichgewicht zu fühlen? Der Podcast richtet sich an alle, die mehr über die vier Temperamente – Melancholiker:in, Phlegmatiker:in, Sanguiniker:in und Choleriker:in – erfahren und sich selbst besser verstehen wollen. Praktische Impulse aus der TEM, alltagsnahe Tipps zu Ernährung, Lebensrhythmus und emotionalem Gleichgewicht sowie persönliche Erfahrungen machen „Spür mal drüber nach“ zu einem ganzheitlichen Begleiter auf dem Weg zur Expertin des eigenen Körpers. Wer neugierig auf alte Weisheiten, moderne Achtsamkeit und natürliche Prävention ist, findet hier Inspiration, Verständnis und neue Perspektiven. „Spür mal drüber nach“ – Der Podcast für alle, die Gesundheit wieder spüren wollen. Deine Hostin: Veronika Taig – Gesundheitscoach, Wellness-Masseurin und Schülerin der Traditionellen Europäischen Medizin. Website: www.spuermal.de Musik: Echoes of Nature ext v1 von udio.com Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken. Er ersetzt keine individuelle medizinische oder psychologische Beratung und stellt keine Therapeutin-PatientInnen-Beziehung dar. Für persönliche gesundheitliche Anliegen, wende dich bitte an eine qualifizierte Fachkraft.

Informationen

  • Erstellt von
    Veronika Taig
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
  • Folgen
    29
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Veronika Taig
  • Sendungswebsite
    Spür mal drüber nach