VAMOS Backstage

Coach VAMOS

VAMOS Backstage bietet dir wertvolle Tipps, Inspiration und Insider-Wissen von unseren Experten und Gästen, damit du nicht nur deine Fitnessziele erreichst, sondern deinen gesamten Lebensstil auf das nächste Level hebst. VAMOS Backstage ist der exklusive Podcast des VAMOS Luxury Fitness Clubs, der dir einen einzigartigen Blick hinter die Kulissen eines der exklusivsten Fitness-Clubs der Welt bietet. In jeder Episode nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die Welt von Training, Ernährung und ganzheitlichem Lifestyle.

  1. 18.07.2025

    🛑Warum du dir selbst im Weg stehst – und wie du das ändern kannst

    Selbstsabotage passiert oft unbewusst und schützt dich vor Angst und Versagen. In dieser Folge lernst du, deine Muster zu erkennen und Schritt für Schritt auszubrechen – mit Mitgefühl und kleinen Veränderungen.

    17 Min.

  2. 11.07.2025

    🕰️Warum du nicht versagst – sondern nur zu schnell zu viel willst

    Du bist nicht schwach – du bist nur überfordert, weil du versuchst, zu schnell zu viel zu verändern. In dieser Folge erfährst du, warum echte Transformation Zeit, Geduld und ein System braucht, das dich nicht überfordert. Ich erkläre dir, was du von Social Media nicht siehst, warum viele Veränderungen dein ganzes Leben beeinflussen und wie du mit kleinen Schritten große Wirkung erzielst. Für alle, die sich selbst nicht länger enttäuschen wollen.

    19 Min.

  3. 07.07.2025

    🎒 Transformationsprojekt: Urlaub, Hitze & Grillabende: So bleibst du on track!

    Urlaub, Sommerhitze oder spontane Grillabende? Ich gebe dir konkrete Tipps, wie du Training und Ernährung flexibel anpasst, ohne deine Ziele aus den Augen zu verlieren.

    33 Min.

  4. 27.06.2025

    🚫Wie dein Umfeld deinen Fortschritt pusht – oder sabotiert

    Ob du dauerhaft gesünder isst, regelmäßig trainierst und wirklich dranbleibst, hängt nicht nur von dir ab – sondern auch von den Menschen um dich herum. In dieser Folge erfährst du, wie dein Umfeld deine Routinen stärken oder sabotieren kann – oft ganz unbewusst. Du lernst, wie du mit subtiler Ablehnung, Neid oder fehlendem Verständnis umgehst, warum echte Unterstützung oft leise passiert und wie du dir ein Umfeld schaffst, das dich nicht bremst, sondern mitzieht. Gerade wenn du etwas an deiner Ernährung oder deinem Training verändern willst, ist diese Folge Pflicht.

    16 Min.

  5. 23.06.2025

    ✨Transformations-Update: Warum echte Veränderung einen klaren Plan braucht

    In dieser Folge teile ich ein aktuelles Transformations-Update von meiner Kundin Eva. Du erfährst, welche konkreten Schritte wir bei ihr umgesetzt haben – von Bewegung über Ernährung bis zur mentalen Umstellung. Vor allem geht’s darum, warum die richtige Reihenfolge entscheidend ist, wenn du langfristig fitter, gesünder und zufriedener werden willst. Keine Crash-Diäten, kein 6x-Training pro Woche – sondern ein realistischer, nachhaltiger Weg, der wirklich funktioniert.

    13 Min.

  6. 21.06.2025

    ⚙️Warum Ernährung & Training oft scheitern – und wie dein System den Unterschied macht

    Du kämpfst mit deinem Trainings- oder Ernährungsplan – und gibst dir selbst die Schuld? In dieser Folge lernst du, warum dein Problem nicht mangelnde Disziplin ist, sondern ein System, das nicht zu deinem Alltag passt. Du erfährst, wie du nachhaltige Strukturen aufbaust, die dich entlasten statt überfordern, und wie du Trainings- und Ernährungsroutinen entwickelst, die wirklich funktionieren – auch wenn mal etwas dazwischenkommt.

    19 Min.

  7. 27.05.2025

    💡Tools statt Verbote: So wird gesunde Ernährung leichter

    Kalorienzählen? Ernährungstagebuch? Lebensmittel wie Vokabeln lernen? Klingt auf den ersten Blick vielleicht mühsam – bringt dir aber langfristig echte Freiheit!In dieser Folge zeige ich dir, wie einfache Tools und kleine Hilfsmittel dir helfen, gesunde Ernährung wirklich zu verstehen – und so dauerhaft entspannter mit dem Thema umzugehen.

    10 Min.

  8. 27.05.2025

    🎯Transformation live: Evas Fortschritte & echte Learnings

    Willkommen im echten Leben! In dieser Folge nehme ich dich mit in unser Transformationsprojekt mit Eva – einer VAMOS-Kundin, die sich für 6 Monate auf den Weg macht, ihre Gesundheit zu verändern. Wir sprechen über die ersten Wochen:✅ Fett verloren, Muskeln aufgebaut✅ Mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielt✅ Die Grundlagen für sauberes, nachhaltiges Krafttraining gelegt

    38 Min.
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Info

VAMOS Backstage bietet dir wertvolle Tipps, Inspiration und Insider-Wissen von unseren Experten und Gästen, damit du nicht nur deine Fitnessziele erreichst, sondern deinen gesamten Lebensstil auf das nächste Level hebst. VAMOS Backstage ist der exklusive Podcast des VAMOS Luxury Fitness Clubs, der dir einen einzigartigen Blick hinter die Kulissen eines der exklusivsten Fitness-Clubs der Welt bietet. In jeder Episode nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die Welt von Training, Ernährung und ganzheitlichem Lifestyle.

Informationen

  • Erstellt von
    Coach VAMOS
  • Jahre aktiv
    2025
  • Folgen
    15
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Coach VAMOS
  • Sendungswebsite
    VAMOS Backstage