Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches Leben und kreativen Selbstausdruck

Katrin Anna Hauser
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  • Mentale Gesundheit
  • Wöchentlich

Schön, dass du hier bist! Remember. To Rise. ist dein Podcast für Selbstverwirklichung, kreativen Selbstausdruck und gelebte Spiritualität. Hier findest du Inspiration für ein bewusstes, authentisches Leben - mit ehrlichen Solo-Talks, inspirierenden Gästen, Impulsen und Tools aus Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Breathwork und somatischer Begleitung. Wenn du dich nach Entfaltung, Klarheit, innerer Freiheit, Selbstliebe und einem authentischen Leben sehnst, bist du hier genau richtig. Von Katrin Anna Hauser - Life & Business Coachin. Mama. Free Spirit. Mehr auf www.katrinannahauser.com

  1. vor 6 Std.

    #63 5 Impulse, die dir helfen, loszulassen

    5 Impulse, die dir helfen, loszulassen – inklusive einer kleinen Übung und Reflexionen für deinen Alltag. Manchmal halten wir an Dingen fest, die uns längst nicht mehr guttun. An alten Überzeugungen, Erwartungen, bestimmten Vorstellungen davon, wie unser Leben sein sollte, oder an Dingen, die wir ohnehin nicht beeinflussen können. Doch wie gelingt es uns eigentlich, wirklich loszulassen? In dieser Folge von Remember. To Rise. nehme ich dich mit auf einen kleinen Herbstspaziergang und teile 5 Impulse mit dir, die dich dabei unterstützen, loszulassen, innerlich leichter zu werden und wieder mehr Vertrauen ins Leben zu entwickeln. Wir sprechen darüber, wie du erkennst, woran du noch festhältst, warum Loslassen auch im Körper beginnt und wie du wieder mehr Raum für das schaffen kannst, was wirklich zu dir und deinem Leben passt. Außerdem teile ich eine persönliche Erfahrung mit dir und lade dich zu einer kleinen Übung ein, die du direkt für dich mitnehmen kannst. Eine Folge über das Loslassen, innere Ruhe und das Vertrauen, dass nicht immer alles nach Plan laufen muss, um gut zu werden. Hol dir meinen AUTHENTIC SELF GUIDE inklusive SELBSTLIEBE-HYPNOSE für € 0,00: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht's lang ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du spürst, dass du tiefer einzutauchen möchtest, findest du hier alle Infos zu meinen Coaching, Hypnose, Bodywork- und Breathwork-Angeboten:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.katrinannahauser.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Besuch mich gerne auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@katrinannahauser⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann hinterlasse mir gerne eine Bewertung indem du auf die drei kleinen Pünktchen klickst und dann auf "Show bewerten". Viel Freude beim Zuhören! 🤎 Deine Katrin Anna

  2. 15. Okt.

    #62 Wie du aufhörst dich klein zu halten und anfangen kannst, dich zu zeigen

    Wie viel von dem, was du in deinem Leben und Business zeigst, ist wirklich Ausdruck von dir? Du hast Ideen, eine Vision und den Wunsch, dich authentisch zu zeigen. Und trotzdem hält dich manchmal etwas zurück. Selbstzweifel, Perfektionismus, die Angst vor Bewertung oder das Gefühl, noch nicht gut genug zu sein. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt meiner Keynote „Rooms of (Self)Expression“ und wir sprechen darüber, warum authentische Sichtbarkeit bei deinem Selbstwert beginnt, welche Rolle dein Unterbewusstsein und dein Nervensystem dabei spielen und wie du beginnen kannst, deinen eigenen Platz einzunehmen. Dich erwarten eine Embodiment-Erfahrung und drei Journaling-Impulse, die dich dabei unterstützen, vom Erkennen ins Verkörpern zu kommen. ✨ The I AM Experience: Deine kostenlose Hypnose- & Embodiment-Journey für mehr Sichtbarkeit, Fülle, kreativen Selbstausdruck & Erfolg in deinem Business kannst du dir hier für 0 € herunterladen: Jetzt downloaden ✨Business From Within: 12 Wochen 1:1 Mentoring für Selbständige und Gründerinnen - Jetzt informieren Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge! Von Herzen Katrin Anna

  3. 1. Okt.

    #61 Dein Herbst Reset: Loslassen, reflektieren & neu ausrichten | Journaling Session

    Eine geführte Journaling-Auszeit für deinen Herbst – zum Reflektieren, Loslassen und bewussten Ausrichten auf die letzten Monate des Jahres. 🍂 Der September geht zu Ende, der Herbst beginnt – und bevor wir einfach weitergehen, möchte ich dich in dieser Folge einladen, für einen Moment innezuhalten. 🍂 Hol dir dein Journal, einen Stift und vielleicht eine Tasse Tee und mach es dir gemütlich. Diese Folge ist eine kleine Herbst-Auszeit für dich – zum Zurückblicken, Spüren und bewussten Ausrichten auf die letzten Monate des Jahres. Ein paar Minuten nur für dich – um anzuerkennen, was bereits da ist, loszulassen, was leichter werden darf, und wieder zu hören, was aus dir heraus entstehen möchte. Mach es dir gemütlich, drück auf Play und nimm dir diesen Moment für dich. Hol dir meinen AUTHENTIC SELF GUIDE inklusive SELBSTLIEBE-HYPNOSE für € 0,00: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht's lang ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du spürst, dass du tiefer einzutauchen möchtest, findest du hier alle Infos zu meinen Coaching, Hypnose, Bodywork- und Breathwork-Angeboten:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.katrinannahauser.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Besuch mich gerne auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@katrinannahauser⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann hinterlasse mir gerne eine Bewertung indem du auf die drei kleinen Pünktchen klickst und dann auf "Show bewerten". Von Herzen Katrin Anna

  4. 17. Sept.

    #60 Du mit Dir: über Selbstliebe, innere Ruhe & die Kraft des Atems - im Gespräch mit Sina Jatzkowski

    Was bedeutet es eigentlich, wirklich bei dir anzukommen – nicht nur im Kopf, sondern auch in deinem Körper? In dieser Folge von Remember. To Rise. spreche ich mit Sina Jatzkowski, Gründerin von Du mit Dir®, über einen Weg, der uns beiden sehr am Herzen liegt: zurück zu uns selbst. Wir sprechen darüber, wie Selbstliebe, innere Ruhe und emotionale Balance entstehen können, welche Rolle unser Nervensystem dabei spielt und warum wir manche Dinge längst verstanden haben können – und sie sich in unserem Körper trotzdem noch ganz anders anfühlen. Es geht um Breathwork und die Kraft unseres Atems, um Regulation, Verbindung und darum, wie uns Rituale dabei unterstützen können, im Alltag immer wieder bewusste Räume für uns selbst zu schaffen. Sina ist Mentorin, ausgebildete Breathwork- und Yogalehrerin, Raumhalterin und Sound Healing Facilitator. Hinter ihrer Arbeit steht aber vor allem ihr eigener Weg. Sie kennt Selbstzweifel und Unsicherheit, Zeiten, in denen der eigene Weg nicht klar vor einem liegt – und die Erfahrung, sich Stück für Stück wieder mit sich selbst zu verbinden. Aus diesem persönlichen Weg ist Du mit Dir® entstanden. Heute schafft Sina Räume und Angebote, die Menschen genau an diese Verbindung erinnern – unter anderem in ihren Du mit Dir Retreats, mit zeremoniellem Kakao, Journals sowie über ihren YouTube- und Podcastkanal. Ich freue mich von ganzem Herzen, mit Sina über ihren wundervollen Weg und ihre Teachings zu sprechen – über innere Ruhe, emotionale Balance, Nervensystem, Breathwork und Rituale und darüber, was es bedeuten kann, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Eine Folge über den Atem, den Körper und vielleicht auch über die Frage: Was verändert sich, wenn wir aufhören, alles nur über den Kopf lösen zu wollen – und beginnen, uns selbst wieder zu spüren? Links zu Sina & Du mit Dir®:Sinas nächstes Retreat:https://www.dumitdir.de/pages/retreat-november-2026Zeremonieller Kakao:https://www.dumitdir.de/collections/zeremonieller-kakaoInstagram: https://www.instagram.com/du.mit.dir/

    #60 Du mit Dir: über Selbstliebe, innere Ruhe & die Kraft des Atems - im Gespräch mit Sina Jatzkowski

  5. 3. Sept.

    #59 Warum du immer wieder in alte Muster zurückfällst – und wie du sie wirklich veränderst

    Du erwischt dich immer wieder dabei, dass du in alte Muster zurückfällst und möchtest wissen wie du sie wirklich in deinem Alltag veränderst? Dann ist diese Folge für dich. Vielleicht gibt es gerade ein Muster in deinem Leben wie zB • dass du immer funktionierst • dass du es allen recht machen möchtest • dein Perfektionismus • dass du die Kontrolle haben musst • dass du dich selbst klein machst • dass du das Gefühl hast, alles alleine machen zu müssen • dass du deine Bedürfnisse zurückstellst Ich teile mit dir in dieser Folge, was Muster überhaupt sind und 5 Schritte, wie du dich endgültig von hinderlichen Mustern lösen kannst. Hol dir meinen AUTHENTIC SELF GUIDE inklusive SELBSTLIEBE-HYPNOSE für € 0,00: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht's lang ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du spürst, dass du tiefer einzutauchen möchtest, findest du hier alle Infos zu meinen Coaching, Hypnose, Bodywork- und Breathwork-Angeboten:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.katrinannahauser.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Besuch mich gerne auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@katrinannahauser⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann hinterlasse mir gerne eine Bewertung indem du auf die drei kleinen Pünktchen klickst und dann auf "Show bewerten". Von Herzen Katrin Anna

  6. 20. Aug.

    #58 Wenn du weißt was dir gut tut, du es aber trotzdem nicht tust

    Ich glaube wir kennen das alle: Wir wissen eigentlich, was uns gut tut - aber tun es trotzdem nicht. Wenn es dir auch so geht, dann ist diese Folge für dich 3. Warum ist es eigentlich so, dass wir zwar wissen was uns gut tun würde, wir es aber trotzdem nicht tun? Das liegt nicht daran, dass mit dir irgendetwas falsch ist oder du nicht diszipliniert genug bist. In dieser Folge teile ich mit dir: * Was wirklich dahinter steckt. * Wie du dieses Muster durchbrechen kannst * Wie es dir gelingen kann in die Umsetzung zu kommen. Hol dir meinen AUTHENTIC SELF GUIDE inklusive SELBSTLIEBE-HYPNOSE für € 0,00: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht's lang ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du spürst, dass du tiefer einzutauchen möchtest, findest du hier alle Infos zu meinen Coaching, Hypnose, Bodywork- und Breathwork-Angeboten:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.katrinannahauser.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Besuch mich gerne auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@katrinannahauser⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann hinterlasse mir gerne eine Bewertung indem du auf die drei kleinen Pünktchen klickst und dann auf "Show bewerten". Von Herzen Katrin Anna

  7. 6. Aug.

    #57 7 Zeichen, dass du nicht das Leben lebst, das du wirklich willst

    Eine Einladung an dich, aus dem Autopiloten auszusteigen und dir die Frage zu stellen, was du wirklich willst. Ich wünsche dir viel Freude damit. 🤍 Hol dir meinen AUTHENTIC SELF GUIDE inklusive SELBSTLIEBE-HYPNOSE für € 0,00: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht's lang ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du spürst, dass du tiefer einzutauchen möchtest, findest du hier alle Infos zu meinen Coaching, Hypnose, Bodywork- und Breathwork-Angeboten:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.katrinannahauser.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Besuch mich gerne auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@katrinannahauser⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann hinterlasse mir gerne eine Bewertung indem du auf die drei kleinen Pünktchen klickst und dann auf "Show bewerten". Von Herzen Katrin Anna

  8. 23. Juli

    #56 Dein Atem als Weg zurück zu dir: Wenn du in deinem Kopf nicht zur Ruhe kommst

    Wenn du merkst, dass du überreizt bist, beim Yoga im Kopf Einkaufslisten schreibst und einfach nicht zur Ruhe kommst - dann ist diese Folge für dich. Ich habe so lange versucht, Frieden in mir über meinen Kopf zu finden, meine Glaubenssätze zu verändern und zu visualisieren. Das hat mir alles wunderbar geholfen, wenn es darum ging, mein Wunschleben zu kreieren. Aber eine elementare Sache konnte ich nicht verändern, egal wie hart ich dran gearbeitet habe: Dieses Gefühl von getrieben sein, rastlos sein, zu funktionieren, nicht zur Ruhe zu kommen, ständiges Gedankenkreisen, nicht im Moment sein können. Mein Nervensystem war so lange überreizt, bis ich diese eine Sache gefunden habe, die alles für mich verändert hat: meinen Atem. Was dein Atem mit deinem Nervensystem zu tun hat und wie dir dein Atem dabei helfen kann, endlich zur Ruhe zu kommen, anzukommen und entspannt im Moment sein zu können - das erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir viel Freude damit! Wenn du tiefer einzutauchen möchtest, ist das genau für dich: ⁠RETURN TO SELF MENTORING⁠ Besuch mich gerne auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@katrinannahauser⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann hinterlasse mir gerne eine Bewertung indem du auf die drei kleinen Pünktchen klickst und dann auf "Show bewerten". Von Herzen Katrin Anna

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