Seelenstudio Podcast

Luisa Hagedorn
  • 5,0 (8)
  • Mentale Gesundheit

Willkommen im Seelenstudio – ein Raum für starke, feinfühlige Frauen, die gelernt haben sich anzupassen und jetzt wieder zu sich selbst finden wollen. Mein Name ist Luisa Hagedorn und ich begleite dich auf dem Weg zurück in deinen Körper und in deine Tiefe – raus aus dem Autopiloten, rein ins echte Fühlen. In diesem Podcast sprechen wir über das, was entsteht, wenn du jahrelang eine Rolle gespielt hast: ein dysreguliertes Nervensystem, unterdrückte Emotionen und das Gefühl, dich selbst irgendwo verloren zu haben. Nicht weil du zu viel bist, sondern weil du zu lange zu wenig Raum für dich hattest. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, Interviews mit Gästen und konkrete somatische Tools, die dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren, deine inneren Muster zu verstehen und wieder wirklich bei dir anzukommen. Für dich, wenn du funktionierst, aber weißt, dass da noch mehr ist. Folge endlich wieder deinem Seelenruf. 🌊 🎧 Neue Folgen jeden 2. Sonntag ✨ Mehr findest du auf Instagram @luisahagedorn_ oder unter www.luisahagedorn.com

  1. vor 1 Tag

    Business & Bodywork: 5 Nervensystem-Muster, die deine Selbstständigkeit ausbremsen und wie du sie durchbrichst

    Diese Folge ist für Frauen, die sich selbstständig gemacht haben oder gerade dabei sind und merken, dass sie etwas zurückhält. Du hast Expertise, vielleicht mehrere Ausbildungen, dein Gewerbe ist angemeldet. Aber dennoch geht es nicht richtig voran in deinem Business. Du weißt eigentlich, was zu tun wäre. Ein Video posten, Leute anschreiben, über dein Angebot sprechen. Stattdessen änderst du zum dritten Mal deine Farben auf der Website, buchst den nächsten Onlinekurs oder liegst nachts wach und grübelst über deine Positionierung. Anstatt wirklich Kunden zu gewinnen.💻 In dieser Folge erzähle ich dir ehrlich, wie es bei mir am Anfang war. Ich hatte Angst vor Instagram, keinen Bock auf Akquise und viele Selbstzweifel, ob ich denn schon genug weiß. Du erfährst: - die 5 Muster, mit denen selbstständige Frauen ihr Business unbewusst sabotieren - warum das kein Mindset-Problem ist, sondern dein Nervensystem auf Schutz schaltet - wie du erkennst, ob du gerade einfrierst, ausweichst oder kontrollierst - wie du Zweifel, Perfektionismus, Overthinking und Vermeidung überwindest - 3 einfache Schritte, mit denen du sofort rauskommst Viel Spaß mit der Folge. Nimm gern an meiner Umfrage teil, um dich selbst zu reflektieren und zu verstehen, wo du gerade stehst und was dich abhält, damit du den nächsten Step gehen kannst.✍🏼 Und wenn du tiefer eintauchen und endlich deine Träume leben willst, findest du hier mehr über Business & Bodywork.✨🧘🏼‍♀️

    Business & Bodywork: 5 Nervensystem-Muster, die deine Selbstständigkeit ausbremsen und wie du sie durchbrichst

  2. 27. Sept.

    Mit diesen 3 Schritten manifestierst du deine Wünsche (noch bis Ende 2026) 🧚🏼‍♀️

    Noch knapp 100 Tage bis zum Jahresende. Wo stehst du mit deinen Wünschen und Zielen? In dieser Folge zeige ich dir, wie du dich jetzt noch einmal neu ausrichten kannst: ohne Druck und ohne Mangelgefühl, dafür mit Klarheit, Vertrauen und Leichtigkeit.✨ Darum geht's: Schritt 1: Klarheit. Warum „Ich will keinen Stress“ nicht funktioniert und wie du positiv formulierst, was du wirklich willst Schritt 2: Vertrauen und Energie. Wie du alte Glaubenssätze löst und über Körperarbeit, Stille und Spüren die Verbindung zu dir und zu etwas Größerem stärkst Schritt 3: Ins Tun kommen. Warum du deinen Input steuern kannst, aber nicht das Ergebnis, und wie du dich vom „Wann“ und „Wie“ löst Warum es beides braucht, das weibliche und das männliche Energieprinzip. Eine Einladung zu einem kleinen Experiment für die nächsten 4 Wochen bis 3 Monate.🧚🏼‍♀️ Schreib mir gern, was sich bei dir in dieser Zeit bewegt. Und wenn dir die Folge gefällt, abonnier den Podcast oder schick sie einem lieben Menschen. 🌊

    Mit diesen 3 Schritten manifestierst du deine Wünsche (noch bis Ende 2026) 🧚🏼‍♀️

  3. 13. Sept.

    Einschlafmeditation am Abend: 10 Minuten zur Ruhe kommen & den Tag friedlich loslassen

    Diese Folge ist eine geführte Einschlafmeditation, für alle Abende, an denen dein Kopf noch kreist, obwohl dein Körper längst müde ist. Ein Raum zum Ankommen, Loslassen und Runterfahren, ganz ohne dass du etwas dafür leisten musst.💤😴 Wir arbeiten mit deinem Nervensystem, um dich Stück für Stück in den Schlaf begleiten. Die Meditation nimmt dich mit durch: Eine Atemübung, sanfte Berührungen und einen Bodyscan. Sie gibt dir Raum, um den Tag loszulassen, auch das, was unangenehm oder schwer war, ohne es vermeiden oder kontrollieren zu müssen. Meine Worte schenken dir Sicherheit und Vertrauen, um friedlich in die Nacht zu gleiten.🌊 Am besten hörst du diese Folge im Liegen, kurz bevor du einschlafen willst. Du musst ihr nicht bis zum Ende folgen, dein Körper darf jederzeit einschlafen. Ich wünsch dir eine ruhige Nacht. 🤍

    Einschlafmeditation am Abend: 10 Minuten zur Ruhe kommen & den Tag friedlich loslassen

  4. 30. Aug.

    Wie der Körper über Schmerz kommuniziert: Interview mit Physiotherapeutin Joana Ritter

    In dieser Folge ist Physiotherapeutin Joana Ritter zu Gast im Seelenstudio Podcast. Wir sprechen darüber, wie Körper, Geist und Nervensystem zusammenhängen und was uns z.B. Rückenschmerzen sagen wollen.😇 Joana erzählt, wie sie über die Jahre von der rein körperlichen Behandlung zu einem ganzheitlichen Ansatz gekommen ist, welche Rolle Stress und unausgesprochene Themen auf körperlicher Ebene spielen können und warum Vertrauen zwischen Therapeutin und Patient die Basis für echte Veränderung ist.❤️ Außerdem sprechen wir über: - Warum der Körper "lauter wird", wenn wir seine Signale ignorieren - Den Unterschied zwischen Symptome behandeln und Ursachen verstehen - Warum Bewegung und Krafttraining Sinn machen – als Ausgleich zum sitzenden Alltag Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper dir schon länger etwas sagen will und du verstehen möchtest, wie Körperarbeit und innere Themen zusammenhängen.🎧

    Wie der Körper über Schmerz kommuniziert: Interview mit Physiotherapeutin Joana Ritter

  5. 16. Aug.

    Von der Angst zur inneren Sicherheit: Wie meine dunkelsten Stunden der Antrieb für meine Arbeit wurden

    Diese Folge ist etwas ganz Besonderes. Eigentlich war sie nur für mich gedacht, eine Sprachnachricht, die ich mir selbst am Tag der Sonnenfinsternis im Löwen aufgenommen habe, um mich an mein eigenes Warum zu erinnern. Doch ihr habt abgestimmt und wolltet genau das hören, also teile ich sie heute mit dir.❤️ Ich nehme dich mit in meine Innenwelt und erzähle dir, was mich all die Jahre wirklich angetrieben hat, hinter jedem Podcast, jedem Instagram Video, jedem Coaching. Ich spreche offen über die Angst, die ich vor zweieinhalb Jahren nachts im Bett gespürt habe, über Kontrollverlust, Schwindel, Schlaflosigkeit und die Momente, in denen ich dachte, mit mir stimmt etwas nicht. Und ich erzähle dir, wie ich von dort aus wieder zurückgefunden habe zu Vertrauen in meinen Körper, zu innerer Sicherheit und zu echter Lebendigkeit.💫 Diese Folge ist ein Reminder, für dich und für mich, dass Wachstum oft leise passiert und dass es sich lohnt, dranzubleiben, auch wenn der große Durchbruch auf sich warten lässt. Vielleicht magst du danach selbst einmal innehalten und dir dein eigenes Warum aufschreiben oder aufsprechen, für die Tage, an denen dir die Decke auf den Kopf fällt. Ich freue mich, wenn du mir danach eine Nachricht schickst und mir erzählst, was diese Folge in dir bewegt hat. Alles Liebe, deine Luisa❤️

    Von der Angst zur inneren Sicherheit: Wie meine dunkelsten Stunden der Antrieb für meine Arbeit wurden

  6. 2. Aug.

    50. Folge: 1 Jahr Podcast und was ich über mein Nervensystem gelernt habe + Gewinnspiel 🎁

    Es ist so weit: die 50. Folge und damit 1 Jahr Seelenstudio-Podcast. 🎉 Zeit für einen ehrlichen Rückblick. Ich nehme dich mit durch mein Jahr: was ich aufgebaut habe, was schneller ging als gedacht, was länger gedauert hat und vor allem, was ich über mich, meinen Körper und mein Nervensystem gelernt habe. Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst wieder mehr zu vertrauen und von außen nach innen zu kommen. In dieser Folge erfährst du: - warum es keine Vorlage gibt, die für alle sofort funktioniert und wieso Wachstum immer individuell passiert - was ich in einem Jahr aufgebaut habe: Webinare, HSP-Circle, Gruppen- und 1:1-Coachings - was sich bei mir persönlich verändert hat von der Verlobung bis zur Hochzeitsplanung neben dem Business - wie ruhiger Schlaf und ein reguliertes Nervensystem meinen Alltag verändert haben - warum Symptome ein Zeichen sind und wie du lernst, sie zu entschlüsseln und Emotionen zu fühlen - weshalb keine Pille und kein Mensch dich „von außen" heilt und was stattdessen wirklich trägt 🎁 Jubiläums-Gewinnspiel: Zum Jubiläum verlose ich eine kostenlose 1:1 Coaching Session. So machst du mit: 1. Folge dem Seelenstudio-Podcast (z.B. auf Spotify oder Apple) 2. Like & speichere diese Folge (in deiner Story teilen & mich markieren) 3. Schick mir einen Screenshot per DM, damit bist du im Lostopf Das Gewinnspiel läuft eine Woche bis zum 09. August um 23:59 Uhr. Der Gewinner wird zufällig ausgelost und in der nächsten Folge/ per Nachrichten/ Instagram bekanntgegeben. Danke, dass du dieses Jahr dabei warst. 🤍

    50. Folge: 1 Jahr Podcast und was ich über mein Nervensystem gelernt habe + Gewinnspiel 🎁

  7. 19. Juli

    Meditation: Vertrauen in deinen Körper & innere Sicherheit – lass dich von deiner Seele berühren

    In dieser Folge nehme ich dich mit in eine geführte Meditation für mehr Vertrauen in deinen Körper und mehr innere Sicherheit.✨ Nach vielen Folgen über den Körper und seine Signale gehen wir heute wieder eine Ebene tiefer – zu deiner Seele. Du darfst dich einfach hinlegen und entspannt zuhören. Wir kommen zuerst im Körper an, atmen und erden uns. Dann zoomen wir weit rau, bis du dein Leben aus der Vogelperspektive siehst und spürst, wie besonders es ist, dass es dich gibt. Zum Schluss kommen wir zurück in dein Herz, in deine Wärme, in deine Sicherheit.🫂 Diese Folge ist für dich, wenn du gerade viel im Kopf bist, dich fragst, wo du eigentlich stehst, oder dir mehr Vertrauen wünschst – in deinen Körper und in deinen Weg. Nimm dir 20 Minuten Zeit, am besten mit Kopfhörern. Bitte nicht beim Autofahren hören. Ich wünsche dir viel Spaß! Schreib mir deine Erlebnisse gerne in die Kommentare ❤️

    Meditation: Vertrauen in deinen Körper & innere Sicherheit – lass dich von deiner Seele berühren

  8. 5. Juli

    Körperübung zum Mitmachen: In 10 Minuten von der Anspannung in die innere Ruhe zurückfinden

    Manchmal brauchen wir einfach mal 10 Minuten eine Pause. Unser Kopf ist voll und der Körper angespannt. Aber denken hilft nicht wirklich. Fernsehen oder ablenken auch nicht. Dann probier es mal hiermit: 10 Minuten Körperübungen zum direkt Mitmachen. Such dir dafür einen Ort, an dem du es dir gemütlich machen kannst. Du brauchst keine Vorerfahrung. Ich leite dich durch ein paar simple Haltungen und Atemtechniken, die dich aus dem Stressmodus holen und dein Nervensystem entspannen.🤍 Speichere dir die Folge ab, sodass du sie wiederholen kannst. Diese Übung kannst du auch täglich praktizieren. Und leite den Podcast gerne an eine Freundin weiter, die auch etwas entspannen könnte. Viel Spaß! Berichte mir gerne in den Kommentaren, wie es dir danach geht! 🤗

    Körperübung zum Mitmachen: In 10 Minuten von der Anspannung in die innere Ruhe zurückfinden
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Bewertungen und Rezensionen

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Willkommen im Seelenstudio – ein Raum für starke, feinfühlige Frauen, die gelernt haben sich anzupassen und jetzt wieder zu sich selbst finden wollen. Mein Name ist Luisa Hagedorn und ich begleite dich auf dem Weg zurück in deinen Körper und in deine Tiefe – raus aus dem Autopiloten, rein ins echte Fühlen. In diesem Podcast sprechen wir über das, was entsteht, wenn du jahrelang eine Rolle gespielt hast: ein dysreguliertes Nervensystem, unterdrückte Emotionen und das Gefühl, dich selbst irgendwo verloren zu haben. Nicht weil du zu viel bist, sondern weil du zu lange zu wenig Raum für dich hattest. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, Interviews mit Gästen und konkrete somatische Tools, die dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren, deine inneren Muster zu verstehen und wieder wirklich bei dir anzukommen. Für dich, wenn du funktionierst, aber weißt, dass da noch mehr ist. Folge endlich wieder deinem Seelenruf. 🌊 🎧 Neue Folgen jeden 2. Sonntag ✨ Mehr findest du auf Instagram @luisahagedorn_ oder unter www.luisahagedorn.com

Informationen

  • Erstellt von
    Luisa Hagedorn
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    2025 - 2026
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