Montags Mantra

Alma Transformation | Greta Langgärtner
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Montags Mantra ist ein Podcast über Bewusstsein als etwas zutiefst Menschliches. Über Nervensysteme, Energie, Wahrnehmung und die Frage, wie Spiritualität wieder etwas Natürliches werden kann - statt etwas Abgehobenes. Hier geht es nicht um Selbstoptimierung oder darum, etwas „Besonderes“ zu sein.
Sondern um das, was entsteht, wenn wir wieder lernen, uns selbst wahrzunehmen. Die Episoden sind Gedanken, Beobachtungen und Gespräche über das Menschsein.
Ein Raum, der Spiritualität nicht größer macht als sie ist,
sondern wieder natürlicher.

  1. vor 6 Tagen

    Die spirituelle Lüge über Kundalini: 8 Anzeichen, dass Dein Erwachen bereits begonnen hat 🐍💚

    Achtung: Unpopular Opinion mit Trigger Potential: Kundalini ist kein Elite-Club! Du brauchst für das Entdecken Deiner Kundalini Energie keine Härte, unendliche Disziplin und Jahrzehnte lange Arbeit. Was Du brauchst ist den Mut, ehrlich zu Dir zu sein, bedingungslos alles anzusehen, was in Dir hochkommt, Geduld, das richtige Gespür für Deinen Körper und jemanden, der mit Dir geht. 👩🏽‍🤝‍👩🏼 In der Spirituellen Szene wird das Erwachen Deiner Kundalini, Deiner tiefsten Lebens- und Bewusstseinskraft, oft mit Jahrzehntelanger harter Arbeit und starren dogmatischen Voraussetzungen in Szene gesetzt.  Ich glaube nicht daran - weil ich selbst was anderes erlebt hab.  Je mehr ich mich mit dem Thema beschäftige und diese Energie auch mehr und mehr in mir entdecken und spüren darf, desto mehr bekomme ich das Gefühl, dass Kundalini deshalb so unerreichbar, hart zu erreichen und teilweise auch als gefährlich dargestellt wird, damit die, die in den Genuss kommen es zu erleben, sich auf ein Treppchen stellen können.  Ich glaube jede/r von Euch ist in der Lage Kundalini zu spüren und damit genauso diese erfüllenden Erfahrungen zu machen, die ich grade machen darf. Ja - es braucht bestimmte Voraussetzungen und Einstellungen dafür, ja - es ist ein Prozess (und ein sehr individueller obendrein!) und ja - vielleicht gibt es auch Menschen, die das nie erreichen. Und ich werde auf meiner Reise nichts zurückhalten, das Dich weiterbringt, diese Welt auch zu entdecken. Und vielleicht bist Du ja sogar schon auf dem Weg. In dieser Folge verrate ich Dir daher 8 Anzeichen dafür, dass Du ein ernsthaftes Kundalini Erwachen hattest. Und ganz ehrlich - wenn Du es hattest, weißt Du es 😉 🫶🏽

    25 Min.

  2. 7. Juni

    Ich hatte keine Ahnung, dass mir DAS mein ganzes Leben gefehlt hat 🗝️

    In dieser Folge nehme ich Dich mit in die Wochen, nachdem ich zum ersten Mal quasi aus Versehen meine Kundalini Energie entdeckt hab. Ich hol Dich rein, was genau sich bei mir verändert hat und was bei meiner zweiten Session passiert ist, die ca. 6 Wochen nach der ersten stattfand. Ob ich es wohl nochmal gespürt, oder mir doch alles nur eingebildet hab? Hör rein und Du erfährst was ich gefunden hab, ohne dass ich wusste, dass ich mein ganzes Leben danach gesucht hatte. Teil den Podcast mit jemandem, von dem Du denkst er müsste das auch hören und lass gern ne Bewertung da. Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit: Instagram Soul Sistaz Circle

    20 Min.

  3. 18. Mai

    Irreversibel! Wenn in Dein Leben plötzlich eine neue Wahrheit einzieht, die Du nicht zurückdrehen kannst 🤯

    Ich bin so aufgeregt, Euch heute etwas zu erzählen, was ich in den letzten Wochen erlebt hab. Ehrlich gesagt hab ich auch ein Bisschen Schiss, denn ich hab keine Ahnung was es mit Dir macht das zu hören. Und gleichzeitig spüre ich auch , dass es keinen anderen Weg für mich gibt als damit jetzt raus zu gehen, weil dieses Erlebnis eine andere Wahrheit in meine Realität gebracht hat und es viele prägen wird, worauf meine Ausrichtung vermutlich zukünftig liegen wird. Viel Spaß beim Hören und teil den Podcast mit jemandem, der das vielleicht auch unbedingt hören sollte. 🙏🏽 Erzähl mir von Deinen Erlebnissen und Geschichten rund um dieses Thema und wenn Du Dich für den Soul Sistaz Circle interessierst, schau mal 👉🏽 hier vorbei. 👉🏽 Instagram

    39 Min.
  4. Ich dachte, ich werd verrückt! 🤯 Die Wahrheit über Tinnitus & dein Nervensystem“

    8. Feb.

    Ich dachte, ich werd verrückt! 🤯 Die Wahrheit über Tinnitus & dein Nervensystem“

    Das Montags Mantra ist zurück mit einer neuen Staffel! Jetzt mit noch frischerer Energie, neuer Musik und live aus Brasilien 😎 🇧🇷🏝️ In dieser Folge spreche ich darüber, wie mein Nervensystem nach 15 Jahren Corporate Karriere endlich aus dem Alarmmodus gekommen ist. Es geht darum, wieso das überhaupt entsteht, warum Pilates oder Yoga nicht zwingend die richtigen Tipps sind, um Dein Nervensystem runterzubringen und ich verrate Dir etwas, von dem ich wünschte, mir hätte das jemand vor ein Paar Jahren so gesagt. 🙏🏽 Viel Spaß beim Hören! 💋 Und schau mal auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/alma.transformation/

    15 Min.
  5. Zwischen Nähe und Trotz: Wie Deine Erwartungen Beziehung sabotieren

    2. Feb.

    Zwischen Nähe und Trotz: Wie Deine Erwartungen Beziehung sabotieren

    In dieser Episode des Montags-Mantras sprechen wir über die Themen Erwartungen und Enttäuschungen in Beziehungen. Ich teile mit Euch eine persönliche Geschichte aus dem Alltag, wie wir alle sie schon 1000 Mal erlebt haben. Und ich nehme Dich mit in meine Gedanken darüber, warum sich meine Enttäuschung in Trotz und dadurch Distanz statt Nähe geäußert hat. Wir entdecken gemeinsam , wie wichtig es ist dass Du Deine eigene Haltung hinterfrägst und Dinge für Dich selbst zu tun, anstatt sie nur für andere zu tun. Dir Deinen eigenen Erwartungen bewusst zu werden ist der erste Schritt um weniger Payback und Selbstsabotage - und mehr Fülle und Selbstbestimmung zu leben. Kennst Du schon meinen Instagram Account? Schau unbedingt vorbei und lass mir gerne eine Bewertung für diesen Podcast da! 💋 * Kapitel: 00:00 - Erwartungen und Enttäuschungen im Alltag 02:48 - Die Auswirkungen von Erwartungen auf Beziehungen 06:14 - Selbstverantwortung und die eigene Haltung 09:03 - Dynamiken von Payback und Selbstsabotage

    12 Min.
  6. Warum Du immer noch klein spielst – und wie Du es JETZT beendest

    29.09.2025

    Warum Du immer noch klein spielst – und wie Du es JETZT beendest

    In dieser Folge darfst Du live bei einer Coaching Sitzung dabei sein! Es geht darin um die Herausforderungen, die viele Menschen beim Sprechen über sich selbst und ihre Fähigkeiten empfinden. Gemeinsam mit Janna reflektiere ich über ihre Ängste, Missverstanden zu werden, und die damit verbundene Hilflosigkeit. Wir decken auf, wie frühkindliche Erfahrungen und die Beziehung zur Mutter das Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, Verantwortung zu übernehmen, beeinflussen. Für Janna geht es in dieser Session darum ihre eigene Größe zu erkennen und sich die Erlaubnis zu geben, glücklich zu sein. Was ein erfülltes Leben mit der aktiven Entscheidung dazu zu tun hat und was das mit einem Payback an Jannas Mutter zu tun hat erfährst Du in der Folge. Viel Spaß beim Hören! Wenn Du auch mal dabei sein willst, kontaktiere mich auf Instagram: https://www.instagram.com/alma.transformation/ Kapitel:00:00 Einführung und erste Gedanken00:39 Herausforderungen beim Sprechen über sich selbst06:35 Selbstwert und innere Blockaden10:39 Mut und Verantwortung übernehmen16:42 Erinnerungen und deren Einfluss auf das Selbstbild24:47 Die Dynamik von Streit und Kommunikation28:39 Die Auswirkungen der Kindheit auf das Erwachsenenleben32:36 Verantwortung und Selbstwertgefühl36:32 Vorwürfe und deren Einfluss auf Beziehungen40:35 Die Erlaubnis, glücklich zu sein46:35 Praktische Schritte zur Selbstakzeptanz50:25 Outro

    51 Min.
  7. 25/25 - Warum spricht niemand darüber was man erkennen muss, um mutige Entscheidungen zu treffen?!

    03.09.2025

    25/25 - Warum spricht niemand darüber was man erkennen muss, um mutige Entscheidungen zu treffen?!

    In dieser Folge Montags Mantra teile ich mein transformative Reise von einer rationalen, datengetriebenen Denkweise hin zur Akzeptanz von Intuition und Energiefeldern. Nach meinem Umzug nach Brasilien änderte sich meine Perspektive, als ich die spirituelle Offenheit und die kulturellen Unterschiede im Verständnis von Energie erkundete. Es geht offen über meine Herausforderungen, eine männlich dominierte Karriere hinter mir zu lassen und meinen Instinkten zu vertrauen. Join me in meinen Gedanken über die Kraft von Energiefeldern, die Bedeutung des Verlassens der Komfortzone und die tiefgreifende Wirkung eines intuitiveren Lebensansatzes. Hör rein, um zu entdecken, wie du dein Herz und deinen Geist für neue Möglichkeiten öffnen und lernen kannst, was Dich wirklich von mutigen Entscheidungen und Fülle im Leben abhält. Die in der Episode erwähnte Folge zum Thema Kontrolle durch Dein System findest Du hier: https://open.spotify.com/episode/3FnI1JaAxxd8lTJXcrwvOK?si=zLm0-W5XT_WzFYJK8wCgkA&nd=1&dlsi=9d4f14e35a0d4776 Und wenn Du das noch nicht tust, folge mir jetzt auf Instagram für mehr zu meinem Leben in Brasilien und Inspirationen zum Thema emotionale Entwicklung, die Dich wirklich weiterbringen: https://www.instagram.com/alma.transformation/

    11 Min.
  8. 24/25 - Human Design Special: wahre Insights, wie es mein Leben verändert hat

    25.06.2025

    24/25 - Human Design Special: wahre Insights, wie es mein Leben verändert hat

    Warum ich als Führungskraft im Job manchmal weine und ich nicht vorhabe das zurückzuhalten UND wie das sogar dem ganzen Team dienlich ist und zu neuen Lösungswegen führt? Und warum es nicht unbedingt heißen muss, dass Du im falschen Job bist, wenn es sich dort nicht gut für Dich anfühlt, sondern welche Hebel Du stattdessen überprüfen kannst. Darum und um noch viel mehr geht's in dieser Special Edition des Montags Mantras. Wir widmen wir uns einem spannenden Thema: Dem Human Design. Du erfährst 💎 was Human Design genau ist 💎 wie es Dir dienen kann, wenn Du in Deinem Leben aufräumst und dann plötzlich leere verspürst, weil Du das Gefühl hast Dich auf dem neuen Weg noch nicht richtig zurecht zu finden 💎 echte Beispiele von meinem Herz in Dein Ohr, wie Human Design mein Leben verändert und in einigen Bereichen faszinierend einfacher gemacht hat. Sei gespannt auf den Deep Dive in ein System, das Dein Leben und die Qualität Deines Lebens komplett verändern könnte! Bleib bis zum Ende dran, denn da wartet ein very special Offer für Dich (nur bis zum 30.6.!) 🤫

    34 Min.
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Montags Mantra ist ein Podcast über Bewusstsein als etwas zutiefst Menschliches. Über Nervensysteme, Energie, Wahrnehmung und die Frage, wie Spiritualität wieder etwas Natürliches werden kann - statt etwas Abgehobenes. Hier geht es nicht um Selbstoptimierung oder darum, etwas „Besonderes“ zu sein.
Sondern um das, was entsteht, wenn wir wieder lernen, uns selbst wahrzunehmen. Die Episoden sind Gedanken, Beobachtungen und Gespräche über das Menschsein.
Ein Raum, der Spiritualität nicht größer macht als sie ist,
sondern wieder natürlicher.

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    Alma Transformation | Greta Langgärtner
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    2025 - 2026
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