Out Of Office - Ein Jahr auf Ibiza mit Alina und Rael

Alina Merkau, Rael Hoffmann
  • 4,7 (179)
  • Beziehungen

„Out of Office – Ein Jahr auf Ibiza“: Alina Merkau, Moderatorin u.a. beim Sat.1 Frühstücksfernsehen und ihr Mann Rael gewähren uns einen Einblick in ihr Leben auf Ibiza — von Abenteuern und Herausforderungen bis zu praktischen Tipps fürs Auswandern. Jetzt reinhören!

  1. vor 5 Tagen

    Folge 033 - MILF hinterm DJ-Pult auf Ibiza? Check!

    Was haben Urlaubsshopping, deutsche Klischees, das Leben auf Ibiza und unser Bauchgefühl gemeinsam? Mehr, als man auf den ersten Blick denkt. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir heute viele Entscheidungen anders treffen als noch vor ein paar Jahren, weshalb unser Bauchgefühl oft der bessere Ratgeber ist als jede Pro-und-Contra-Liste und was wir durch unser Jahr auf Ibiza über Freiheit, Vertrauen und das Loslassen gelernt haben. Außerdem klären wir die wirklich wichtigen Fragen des Lebens: Party hinter dem DJ-Pult auf Ibiza als Milf? Check. Deutsche Vorurteile? Check. Spontane Entscheidungen, die sich am Ende genau richtig anfühlen? Ebenfalls Check. Wir sprechen über kulturelle Unterschiede zwischen Deutschland und Ibiza, hinterfragen gesellschaftliche Erwartungen und erzählen von Momenten, in denen wir gelernt haben, dem Leben mehr zu vertrauen – auch dann, wenn der Weg nicht komplett planbar war. Zwischen persönlichen Geschichten, humorvollen Beobachtungen und ehrlichen Gedanken über Selbstentwicklung, Freiheit und Lebensentscheidungen geht es um die Frage: Wie lebt man eigentlich ein Leben, das sich wirklich nach dem eigenen anfühlt? Eine Folge über Mut, Bauchgefühl, Inselmomente und die Erkenntnis, dass die besten Geschichten meistens dann entstehen, wenn man nicht alles kontrollieren will. #OutOfOfficePodcast #Ibiza #Bauchgefühl #PersönlicheEntwicklung #Selbstreflexion #Freiheit #Vertrauen #Lebensfreude #Auswandern #IbizaLife #Mindset #Lebensentscheidungen #DeutscheMentalität #Inselfeeling #Persönlichkeitsentwicklung #PodcastDeutschland #AlinaUndRael #MutZurVeränderung #Lifestyle #RealTalk #DJBUTCH Community: Teile deine Erfahrungen mit⁠ ⁠⁠#outofofficepodcast⁠⁠⁠ Bewertung: Dir hat die Folge gefallen: Gib uns bitte ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ oder einen 👍 WICHTIG: 🔔 Verpasse keine Folge von "Out of Office" 🔔 Instagram: Check @alinamerkau für weitere Einblicke & Q&A YouTube: https://www.youtube.com/AlinaMerkau DAYLY® ⁠www.dayly.me⁠ Follow us: @dayly.move

    48 Min.

  2. 4. Juni

    Folge 032 - Echte Funkstille oder hormoneller Schub - Unsere 3-Wochen-Pause

    Manchmal sind es nicht die großen Krisen, sondern die kleinen Dinge im Alltag, die uns am meisten herausfordern. In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, wie Krankheit unsere Stimmung beeinflusst, warum Funkstille in einer Beziehung manchmal mehr sagt als tausend Worte und weshalb Ehrlichkeit nicht immer bequem, aber fast immer wichtig ist. Außerdem nehmen wir euch mit in unsere Gedankenwelt rund um hormonelle Veränderungen nach Schwangerschaften, den überraschenden Einfluss von Alkohol auf Schlaf, Energie und Wohlbefinden sowie die Frage, warum wir uns auf Ibiza manchmal freier fühlen als je zuvor. Zwischen Beziehungs-Realitätscheck, Familienalltag, Inselfeeling und persönlichen Aha-Momenten wird gelacht, reflektiert und auch mal unangenehm ehrlich gesprochen. Eine Folge über Veränderungen, Kommunikation, Gesundheit und die Erkenntnis, dass wir alle jeden Tag ein bisschen dazulernen. Und ganz nebenbei klären wir, warum Vermissen manchmal etwas sehr Schönes sein kann, weshalb alkoholfreie Abende überraschend viel Spaß machen und warum ein Ortswechsel manchmal genau das ist, was Körper und Kopf brauchen. #OutOfOfficePodcast #Ibiza #Beziehung #Partnerschaft #Ehrlichkeit #Familienalltag #Hormone #Perimenopause #Gesundheit #Wohlbefinden #Selbstreflexion #Lebensfreude #Auswandern #Alkoholfrei #PodcastDeutschland #AlinaUndRael #RealTalk #Beziehungsalltag #MentalLoad #Inselfeeling Community: Teile deine Erfahrungen mit⁠ ⁠⁠#outofofficepodcast⁠⁠⁠ Bewertung: Dir hat die Folge gefallen: Gib uns bitte 5 Sterne! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Folgen: Verpasse keine Folge von "Out of Office"! 🔔 Instagram: Check @alinamerkau für weitere Einblicke & Q&A YouTube: https://www.youtube.com/AlinaMerkau DAYLY® ⁠www.dayly.me⁠ Follow us: @dayly.move

    45 Min.

  3. 13. Mai

    Folge 031 - Neue Freunde, alte Zweifel - warum "Zuhause" nicht so einfach ist

    In dieser Folge sprechen wir über Vaterschaft, Verantwortung und die Realität moderner Partnerschaft. Wir reflektieren darüber, warum Elternsein so viel mehr bedeutet als nur „mitzuhelfen“, wie sehr uns unsere eigene Kindheit bis heute prägt und weshalb echtes Gleichgewicht in einer Beziehung entscheidend für das gemeinsame Wohlbefinden ist. Außerdem geht es um kleine romantische Gesten im Alltag, die Bedeutung von Zuneigung und körperlicher Nähe sowie darum, warum gemeinsame Familienzeit ohne digitale Ablenkung oft wertvoller ist als gedacht. Wir sprechen über Digital Detox, das Gefühl von Heimat und darüber, wie sehr man Freunde und Familie vermissen kann – selbst wenn man gerade an einem wunderschönen Ort lebt. Natürlich geht es auch um unser Leben auf Ibiza: um das Ankommen, neue Freundschaften und die besonderen sozialen Dynamiken auf der Insel. Wir sprechen offen darüber, wie oberflächliche Begegnungen manchmal überraschend tiefe Verbindungen schaffen können und warum es gleichzeitig schwer sein kann, sich emotional auf Menschen einzulassen, wenn man weiß, dass die gemeinsame Zeit begrenzt ist. Außerdem teilen wir unsere Gedanken über: – mentale Verantwortung im Familienalltag– Kommunikation in der Partnerschaft– die Herausforderung von Remote-Arbeit und Verbundenheit– die Unterschiede zwischen sozialen Kontakten auf Ibiza und in Berlin– das Gefühl, zwischen zwei Welten zu stehen– und die gemischten Gefühle rund um unsere Rückkehr nach Berlin Eine ehrliche Folge über Familie, Beziehung, Veränderung, Sehnsucht und die Frage, was sich eigentlich wirklich nach Zuhause anfühlt. #outofoffice #podcastdeutsch #podcastliebe #familienalltag #elternsein #vaterrolle #papasein #partnerschaft #beziehung #moderneelternschaft #mentalload #gleichberechtigung #kommunikation #familylife #wiralseltern #remoteleben #ibiza #lebenzwischenzweiwelten #heimatgefühl #neuanfang #freundschaft #familie #ehrlich #authentisch #realtalk #digitaldetox #achtsamkeit #persönlichkeitsentwicklung #mentalegesundheit #beziehungsalltag #alltagundabenteuer Community: Teile deine Erfahrungen mit⁠ ⁠⁠#outofofficepodcast⁠⁠⁠ Bewertung: Dir hat die Folge gefallen: Gib uns bitte 5 Sterne! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Folgen: Verpasse keine Folge von "Out of Office"! 🔔 Instagram: Check @alinamerkau für weitere Einblicke & Q&A YouTube: https://www.youtube.com/AlinaMerkau DAYLY® ⁠www.dayly.me⁠ Follow us: @dayly.move

    34 Min.

  4. 6. Mai

    Folge 030 - Zwischen OMR und WhatsApp-Streit - Ist alles für die Katz?

    Zwischen OMR, Networking, Female Empowerment … und einem kleinen WhatsApp-Streit fragen wir uns diese Woche ernsthaft: Ist am Ende eigentlich alles für die Katz? Wir sprechen über unsere Eindrücke von der OMR, über Selbstzweifel auf großen Events, Frauen in der Business-Welt, Mut zur Sichtbarkeit und warum Selbstbewusstsein oft viel anstrengender ist, als es von außen aussieht. Gleichzeitig holen uns zwischen Karriere-Talks, Goodie Bags und Inspiration natürlich auch wieder die echten Themen des Lebens ein: Familienalltag, Kinderängste, Beziehungskommunikation, Mental Load und die Frage, wie man sich als Paar im Chaos des Alltags nicht verliert. Außerdem reden wir darüber, warum Frauen beim Thema Gesundheit und Finanzen oft noch immer schlechter aufgestellt sind, weshalb Prävention so unterschätzt wird und warum kleine Gesten manchmal mehr retten als große Worte. Eine Folge zwischen Event-Glitzer, ehrlichen Diskussionen, Beziehungsmomenten und der Erkenntnis, dass vermutlich niemand sein Leben komplett im Griff hat. #OutOfOfficePodcast #OMR #FemaleEmpowerment #Selbstbewusstsein #FrauenBusiness #FrauenNetzwerk #MentalLoad #Familienalltag #Beziehung #Persönlichkeitsentwicklung #Mut #Selbstwert #WorkingMom #PodcastDeutsch #Alltag #Gesundheit #Mindset #Authentisch #Networking #Frauenstärken Community: Teile deine Erfahrungen mit⁠ ⁠⁠#outofofficepodcast⁠⁠⁠ Bewertung: Dir hat die Folge gefallen: Gib uns bitte ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Folgen: Verpasse keine Folge von "Out of Office"! 🔔 Instagram: Check @alinamerkau für weitere Einblicke & Q&A YouTube: https://www.youtube.com/AlinaMerkau DAYLY® ⁠www.dayly.me⁠ Follow us: @dayly.move

    43 Min.

  5. 29. Apr.

    Folge 029 - Zu viel Nähe? Paartime auf Ibiza, Kinder & Unternehmer-Chaos

    Kommt es dir auch so vor, als ob deine To-do-Liste nie endet? Lass uns darüber reden! Ein Unternehmen zu führen ist wie eine Achterbahnfahrt. Kaum denkst du, du hast ein Projekt geschafft, tauchen sechs neue auf! Ganz schön anstrengend, oder? Der Druck, immer weiterzumachen, ist einfach unerbittlich. Und wenn du endlich etwas abhaken kannst, ist es, als würde das Universum sagen: „Nicht so schnell! Hier kommt die nächste Herausforderung!“ Und während wir versuchen, all das zu jonglieren, stellen wir uns plötzlich die Frage: Wie läuft das eigentlich mit unserem Spanisch auf Ibiza? Sagen wir mal so… eher schlecht als recht. Zwischen Alltag, Kindern und Arbeit bleibt oft weniger Raum als gedacht – und trotzdem gehört genau das ja auch zu diesem Abenteuer dazu. Apropos Ibiza: Carlo hat seine Entscheidung schon längst getroffen – er würde am liebsten einfach hier bleiben. Für ihn ist das hier kein Zwischenstopp, sondern ein Zuhause-Gefühl. Und ganz ehrlich? Das bringt uns selbst auch zum Nachdenken. Was uns außerdem auffällt: Wir haben gerade unglaublich viel „Paartime“. Eigentlich etwas Schönes… aber kann es auch zu viel sein? Zwischen Nähe, Alltag und gemeinsamen Herausforderungen merken wir, wie wichtig es ist, trotzdem Raum für sich selbst zu behalten. Aber weißt du was? Es geht um Durchhaltevermögen, Leichtigkeit und immer wieder neu justieren. Denk daran: Es ist völlig okay, mal durchzuatmen und neue Kraft zu tanken. Was hilft dir, inmitten des Chaos fokussiert zu bleiben? #OutOfOfficePodcast #IbizaLife #Auswandern #Selbstständigkeit #AlltagMitKindern #Beziehung #Paartime #MentalLoad #RealTalk #Unternehmertum #WorkLifeBalance #Familienleben #EhrlichSein #Gedankenchaos #LebenImAusland #SpanischLernen #Elternsein #Beziehungsarbeit #Persönlichkeitsentwicklung #PodcastDeutsch Community: Teile deine Erfahrungen mit⁠ ⁠⁠#outofofficepodcast⁠⁠⁠ Bewertung: Hat dir die Folge gefallen? Gib uns 5 Sterne! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Folgen: Verpasse keine Folge von "Out of Office"! 🔔 Instagram: Check @alinamerkau für weitere Einblicke & Q&A YouTube: https://www.youtube.com/AlinaMerkau DAYLY® ⁠www.dayly.me⁠ Follow us: @dayly.move

    41 Min.

  6. 22. Apr.

    Folge 028 - Gefühle und Pläne - das Leben im Zwiespalt

    Wir kennen das alle: die Balance zwischen Alltag und Abenteuer zu finden, ist gar nicht so leicht. In dieser ehrlichen Folge sprechen wir darüber, wie wir zwischen Normalität und spontanen Momenten unseren eigenen Weg suchen. Wir teilen unsere Gedanken zum Abschied von Ibiza, sprechen über Nostalgie, Sehnsucht und die Herausforderung, Stabilität und Freiheit miteinander zu verbinden. Dabei geht es auch um die kleinen Dinge im Alltag, die plötzlich wieder Bedeutung bekommen. Du erfährst:– warum es okay ist, gemischte Gefühle wie Heimweh oder Unsicherheit zuzulassen– wie wir mit Verletzungen, Training und Achtsamkeit umgehen (inkl. Pilates & Co.)– warum offene Gespräche über Themen wie ADHS, Emotionen und mentale Gesundheit so wichtig sind– wie Humor, Ehrlichkeit und Loslassen uns helfen, resilienter zu werden Warum das wichtig ist?Weil wir oft im „Was wäre wenn?“ hängen – und dabei das Jetzt vergessen. Diese Folge ist eine Einladung, das Leben so anzunehmen, wie es ist: unperfekt, echt und voller kleiner Momente. Für wen ist die Folge?Für alle, die gerade in einer Veränderung stecken, sich mehr Balance wünschen oder einfach Inspiration für ein bewussteres, leichteres Leben suchen. Am Ende geht es nicht um perfekt oder geplant – sondern darum, das Leben wirklich zu fühlen. #outofoffice #podcastdeutsch #podcastliebe #alinaundrael #realtalk #ehrlich #authentisch #adhs #mentalhealth #mentalegesundheit #emotionsregulation #resilienz #achtsamkeit #persönlichkeitsentwicklung #selbstreflexion #mindset #loslassen #balancefinden #alltagundabenteuer #veränderung #neuanfang #lebenimjetzt #bewusstleben #beziehung #partnerschaft #kommunikation #vertrauen #gemeinsamwachsen #pilates #fitnessmindset #bewegung #achtsamtrainieren #selfcare Community: Teile deine Erfahrungen mit⁠ ⁠⁠#outofofficepodcast⁠⁠⁠ Bewertung: Hat dir die Folge gefallen? Gib uns 5 Sterne! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Folgen: Verpasse keine Folge von "Out of Office"! 🔔 Instagram: Check @alinamerkau für weitere Einblicke & Q&A YouTube: https://www.youtube.com/AlinaMerkau DAYLY® ⁠www.dayly.me⁠ Follow us: @dayly.move

    36 Min.

  7. 15. Apr.

    Folge 027 - ADHS, Liebe & Kontrollverlust

    In dieser Folge wird’s persönlich: Wir sprechen offen über unseren Alltag zwischen ADHS, Routinen und dem ständigen Spagat zwischen Kontrolle und Loslassen. Es geht um Hyperfokus, Prokrastination und die Frage, wie man trotz Stress und emotionaler Schwankungen bei sich bleibt. Wir nehmen euch mit in eine Selbstreflexion – wie wir Resilienz aufbauen, besseres Stressmanagement lernen und warum Routinen zwar Sicherheit geben, aber auch Flexibilität brauchen. Besonders spannend: Wie beeinflusst ADHS unsere Beziehung und Kommunikation im Alltag? Außerdem sprechen wir über Vertrauen, Sicherheit und Entwicklung in unserer Partnerschaft – wie wir mit Kontrollverlust umgehen, Konflikte lösen und eine gesunde Streitkultur etablieren. Wir teilen ehrliche Einblicke in unser Krisenmanagement, unsere gemeinsame Persönlichkeitsentwicklung und die Bedeutung von gegenseitiger Unterstützung. Eine Folge voller echter Gedanken, praktischer Impulse für mentale Gesundheit und Beziehung – und Inspiration für alle, die an sich selbst und ihrer Partnerschaft wachsen wollen.#Podcast #PodcastDeutsch #RealTalk #OutOfOffice #CoupleTalk #LifeUpdate #DeepTalk #Beziehungsarbeit #ModernRelationship #MentalHealthMatters Community: Teile deine Erfahrungen mit⁠ ⁠⁠#outofofficepodcast⁠⁠⁠ Bewertung: Hat dir die Folge gefallen? Gib uns 5 Sterne! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Folgen: Verpasse keine Folge von "Out of Office"! 🔔 Instagram: Check @alinamerkau für weitere Einblicke & Q&A YouTube: https://www.youtube.com/AlinaMerkau DAYLY® ⁠www.dayly.me⁠ Follow us: @dayly.move

    40 Min.

  8. 8. Apr.

    Folge 026 - Endlich wieder zusammen... und doch so fern. HI RAEL!

    Kennst du das Gefühl, zwischen Urlaubsstimmung und Alltag hin- und hergerissen zu sein? Lass uns darüber reden! Wir bewegen uns in diesem seltsamen Zwischenraum von Urlaub und Arbeitsleben. Manchmal weiß ich gar nicht mehr, ob ich arbeite oder noch Urlaub habe. Die Mischung aus Freiheit und Verantwortung kann ganz schön überwältigend sein. Aber vielleicht liegt darin ja gerade der Reiz? Das Chaos zu genießen und die kleinen Momente auszukosten, wie spontane Fahrten im Sonnenuntergang oder gemütliche Morgenstunden. Im Leben geht es nicht immer nur um starre Routinen. Manchmal geht es darum, die Freiheit zu genießen und Freude an der Spontaneität zu finden. Wie findest du die Balance zwischen Arbeit und Freizeit? #LifeBalance #WorkAndPlay #VacationVibes #ParentingJourney #PodcastTalks #familypodcast Community: Teile deine Erfahrungen mit ⁠⁠#outofofficepodcast⁠⁠ Bewertung: Hat dir die Folge gefallen? Gib uns 5 Sterne! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Folgen: Verpasse keine Folge von "Out of Office"! 🔔 Instagram: Check @alinamerkau für weitere Einblicke & Q&A YouTube: https://www.youtube.com/AlinaMerkau DAYLY®www.dayly.me Follow us: @dayly.move

    39 Min.
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    Alina Merkau, Rael Hoffmann
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