Dulli und Schnabli

Sebastian und Vanessa
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Wir sind Sebastian & Vanessa– ein Paar mitten im Alltag, in der Schwangerschaft und in all den kleinen und großen Geschichten, die das Leben schreibt. Mal quatschen wir über Beziehungsthemen, Freundschaften und Dating-Erfahrungen, mal über die Achterbahn einer Schwangerschaft, Umzugstrubel oder die Frage, warum ausgerechnet jetzt der Saugroboter streikt. Locker, ehrlich, manchmal tiefgründig, manchmal völlig albern – aber immer echt. Hier gibt’s keine perfekten Fassaden, sondern echte Gespräche über Liebe, Chaos, Hormone, kleine Alltagsdramen und das große Abenteuer, gemeinsam zu wachsen.

  1. vor 2 Tagen

    Folge 38 - Die Periodenfolge

    Diesmal wird’s persönlich – und ein bisschen hormonell. Wir sprechen über Perioden, PMS und darüber, was eigentlich hilft, wenn die Laune schwankt und der Körper einfach macht, was er will. Dabei geht’s um Periodenprodukte, Wärmflaschen, Snacks, Käse-Schinken-Croissants und die wichtige Frage, was Basti einer hypothetischen Freundin mitbringen würde, wenn sie ihre Tage hat. Natürlich schweifen wir zwischendurch komplett ab und landen bei Dubai-Schokolade, Cola mit Espresso, Padel und Kochkäse-Eskalationen. Außerdem sprechen wir darüber, warum Menstruation kein „Frauending“ ist, das Männer einfach ignorieren sollten, über Verhütung, Feminismus und darüber, warum manche Meinungen für uns schlicht eine Grenze überschreiten. Eine Folge über Hormone, Rücksicht, Beziehung und die Erkenntnis: Die Periode gehört eben dazu – also macht wenigstens eine Wärmflasche.

  2. 14. Okt.

    Folge 37 - Freundschaften und Baby. Funktioniert das?

    Diese Folge startet maximal übermüdet, nimmt einen kleinen Umweg über Kuchen, Schlafmangel und eine sehr wilde Frankfurter Buchmesse – und landet schließlich bei unserem eigentlichen Thema: Freundschaften. Wir sprechen darüber, wie sich Freundschaften verändern, wenn plötzlich ein Baby den Großteil des Alltags bestimmt, warum neue Elternfreundschaften manchmal Gold wert sind und weshalb alte Kontakte gleichzeitig auch einfach verschwinden können. Basti stellt fest, dass ihm eigentlich ein richtiger Papafreund fehlt, während Vanessa durch die Mutterschaft sogar neue Freundschaften geknüpft und alte Kontakte wiederbelebt hat. Dazu gibt’s Messegeschichten, Konzert-Nachwehen, krabbelnde Babys, volle Kalender und die Erkenntnis, dass wir momentan eigentlich ständig müde sind.

  3. 7. Okt.

    Folge 36 - Was haben wir so in unserer Jugend geschaut?

    Diesmal wird’s nostalgisch: Wir reisen zurück in unsere Kindheit und ranken alte Serien, die uns früher begleitet haben – von Chip und Chap, Hey Arnold, Dragon Ball und Detective Conan bis zu den Simpsons, Spongebob und jeder Menge komplett absurdem Cartoon-Kram. Dabei stellen wir fest, welche Serien erstaunlich gut gealtert sind, welche heute eher wie ein Fiebertraum wirken und bei welchen Erinnerungen plötzlich gar nichts mehr da ist. Außerdem gibt’s Diskussionen über unsere absoluten Favoriten, peinliche Wissenslücken, einen kurzen Anime-Nerd-Ausflug und die erschreckende Erkenntnis, dass Vanessa Bastis Lieblingsserie kurzzeitig einfach vergessen hat. Dazu sprechen wir über unseren aktuellen Schlafmodus mit Baby und werfen zum Schluss noch einen kleinen Blick auf Vanessas bevorstehenden Besuch der Frankfurter Buchmesse.

  4. 30. Sept.

    Folge 35 - Unsere Hörer fragen Fragen und wir antworten Antworten

    Diesmal öffnen wir unseren Kummerkasten und gehen ziemlich unvorbereitet an eure Hörerfragen: Was tun, wenn einer ein zweites Kind möchte und der andere nicht? Darf man noch mit dem Ex schreiben? Wie viel Mental Load ist zu viel – und wann wird aus „Ich helfe doch“ eigentlich nur noch ein weiterer Punkt auf der To-do-Liste? Außerdem geht’s um Freundschaften, Neid beim Kinderwunsch, übergriffige Großeltern, gemeinsames Geld, kleine und größere Vertrauensbrüche – und warum Basti offenbar ein berühmtes Crêpe-Rezept besitzt, von dem Vanessa bisher nichts wusste. Eine Folge voller Beziehungsthemen, Abschweifungen und Lösungen, die manchmal auch einfach nur lauten: Redet miteinander.

  5. 23. Sept.

    Folge 34 - Arbeiten im Kindergarten

    Diesmal sitzt Basti mit Special-Gast Marco am Mikro – Erzieher, Musiker und seit fast 20 Jahren im sozialen Bereich unterwegs. Wir sprechen darüber, wie der Alltag im Kindergarten wirklich aussieht, warum Eingewöhnung manchmal Monate dauern kann und weshalb klare Grenzen für Kinder genauso wichtig sein können wie Freiraum. Dazu geht’s um schwierige Kinder, Eltern, Social-Media-Erziehungstipps, Montessori, Waldkindergarten und die Frage, was Erzieher eigentlich alles mitbekommen, was Eltern vielleicht gar nicht sehen. Eine Folge über Kindergarten, Erziehung und ziemlich viele Dinge, die uns als frischgebackene Eltern bald selbst beschäftigen werden.

  6. 16. Sept.

    Folge 33 - Was macht Basti so in seiner Freizeit?

    In Folge 33 wird es diesmal ziemlich Basti-lastig: Vanessa übernimmt die Rolle der Interviewerin und löchert Basti zu seinem Nebengewerbe als Tontechniker beziehungsweise „Mischer“. Dabei geht es darum, wie aus ein bisschen Technik in der Schule über mehr als zehn Jahre hinweg eine echte Leidenschaft geworden ist – inklusive Konzerten, Hochzeiten, Festivals und mehreren Touren. Basti erzählt von seinen Anfängen im Technikteam der Schule, ersten Jobs bei Fasching und Hochzeiten und seiner Zeit als Backliner bei einer Pink-Floyd-Tribute-Band. Irgendwann war ihm aber klar: Er möchte nicht nur Equipment auf- und abbauen, sondern selbst dafür sorgen, dass Bands vor Publikum gut klingen. Besonders spannend wird es bei seinen Tour-Erfahrungen mit The Iron Roses: zweimal Europa und einmal ziemlich spontan USA – nachdem er die Band ursprünglich einfach selbst angeschrieben hatte. Frei nach dem Motto: Mehr als Nein sagen können sie nicht. Es geht außerdem um die finanzielle Seite des Hobbys: Was kostet ein eigenes Mischpult? Wie kalkuliert man Gagen? Wann arbeitet Basti auch mal kostenlos – und warum würde er trotzdem niemals „billig“ arbeiten? Von Einstiegsequipment für ein paar Tausend Euro bis hin zu Mischpulten für mehrere hunderttausend Euro ist alles dabei. Gleichzeitig macht Basti klar, dass er trotz aller Leidenschaft nicht Vollzeit in die Veranstaltungstechnik wechseln möchte. Zu viel Tourleben, zu wenig Zuhause – und Familienleben mit Vanessa und der kleinen Maus ist ihm wichtiger. Natürlich sprechen wir auch darüber, was bei einem Konzert eigentlich alles schiefgehen kann: gerissene Snarefelle, abgestürzte Laptops, vergessene Gitarren, Stromausfälle und komplette Tonaussetzer. Bastis wichtigste Regel dabei: ruhig bleiben und eine Lösung finden. Denn Panik bringt niemandem etwas. Vanessa will außerdem wissen, wie stressig der Job wirklich ist, wie viel man von einem Konzert überhaupt noch mitbekommt und warum zwischenmenschliche Fähigkeiten fast genauso wichtig sind wie technisches Können. Denn der beste Mischer bringt einer Band wenig, wenn niemand gerne mit ihm zusammenarbeitet. Es geht um schwierige Hochzeiten, Kerb-Veranstaltungen, unangenehme Bands und natürlich die besondere Spezies Publikum, die vom anderen Ende der Location erklären möchte, dass „man den Sänger nicht hört“. Dazu gibt’s einen kleinen Exkurs über Lautstärkelimits, Gehörschutz und warum das Mischpult nicht der perfekte Ablageort für den Bierbecher ist. Zum Schluss wird es etwas persönlicher: Wie bekommt Basti sein Hobby, seinen Hauptjob und das Familienleben unter einen Hut? Vanessa erzählt, wie sie seine Shows erlebt und warum sie gerne mal am Mischpult dabei ist – auch wenn Soundcheck und Aufbau für sie eher weniger spannend sind. Basti wiederum erklärt, warum er trotz inzwischen deutlich weniger Shows nichts von seiner Begeisterung verloren hat. Am Ende bleibt vor allem eines hängen: Für Basti geht es bei der Tontechnik nicht nur ums Geld oder um irgendwelche Knöpfe und Regler. Es geht um Musik, Menschen und das Gefühl, dafür zu sorgen, dass ein paar tausend Leute einen richtig guten Abend haben.

  7. 9. Sept.

    Folge 32 - Unser erster Gast ist da

    Spare bis zu 86€ auf deine ersten fünf Boxen mit unserem Link: https://www.filify.co/SHeSP. Schau dir hier Vanessas und Danijels Video auf seinem Kanal an. Zum ersten Mal haben wir einen Gast bei Dulli & Schnabli – und während Basti unseren kleinen Schnabli bewacht, spricht Vanessa mit Danijel von der Odenwälder Feuerküche über ein ziemlich persönliches Thema: Abnehmen, Essverhalten und den manchmal gar nicht so einfachen Weg zu einem Körper, in dem man sich wieder wohlfühlt. Daniel erzählt, wie er nach Kampfsport, Bandscheibenvorfall und Schichtarbeit immer weiter zugenommen hat, warum seine erste Abnahme alles andere als gesund verlief und was diesmal anders war. Es geht um 35 verlorene Kilo, Kalorienzählen, Mealprep, Proteinpudding, Krafttraining und den Moment, an dem aus einer hilfreichen Kontrolle beinahe wieder zu viel Kontrolle geworden wäre. Wir sprechen aber auch darüber, wie ungefragte Kommentare und vermeintlich gut gemeinte Ratschläge einen eher demotivieren können, warum nicht jede Ernährungsform für jeden Menschen funktionieren muss und weshalb eine Tafel Schokolade, ein Burger oder ein Stück Kuchen nicht plötzlich alles kaputtmachen. Außerdem geht es um Körperwahrnehmung nach einer großen Abnahme, die Macht der Waage, Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfälle, Kreatin, Süßstoffe, viel zu teures Fitnessessen und die vielleicht wichtigste Erkenntnis der Folge: Wenn du keine Muskeln hast, hast du keine Muskeln. Eine offene Folge über Ernährung, Sport, Selbstwahrnehmung und darüber, seinen eigenen Weg zu finden – ohne sich von jedem erzählen zu lassen, wie man ihn gehen soll.

  8. 2. Sept.

    Folge 31 - Back to the Grundschule

    Staffel 2 läuft – und diesmal machen wir eine kleine Zeitreise zurück in unsere eigene Kindheit. 👶➡️🧒 Wir erinnern uns an Grundschule, Flötenunterricht, Schreibschrift, Füller und die legendären Tintenpatronen-Kügelchen, die offenbar wirklich jedes Kind gesammelt hat. Dazu kommen alte Schulwege, die ersten Nokia-Handys, Röhrenfernseher und die Frage, warum wir als Kinder eigentlich Dinge schauen durften, die teilweise deutlich verstörender waren als gedacht. Natürlich landen wir irgendwann bei Disney-VHS-Kassetten, X-Faktor, Toggo, alten Animes, Schwimmbadpommes, Milchbrötchen, Brause-Ufos und anderen kulinarischen Highlights unserer Jugend. Und irgendwo zwischen Fledermaus Albert, Tischdecken bei den Großeltern und Kartoffelkäfern stellen wir fest: Wir wollten eigentlich über drei Themen sprechen – geschafft haben wir genau eins. 😄 Eine ziemlich nostalgische Folge über Dinge, die früher vollkommen normal waren und heute irgendwie komplett absurd wirken. Und darüber, was unser kleiner Schnabli wohl irgendwann über unsere Kindheit denken wird.

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Info

Wir sind Sebastian & Vanessa– ein Paar mitten im Alltag, in der Schwangerschaft und in all den kleinen und großen Geschichten, die das Leben schreibt. Mal quatschen wir über Beziehungsthemen, Freundschaften und Dating-Erfahrungen, mal über die Achterbahn einer Schwangerschaft, Umzugstrubel oder die Frage, warum ausgerechnet jetzt der Saugroboter streikt. Locker, ehrlich, manchmal tiefgründig, manchmal völlig albern – aber immer echt. Hier gibt’s keine perfekten Fassaden, sondern echte Gespräche über Liebe, Chaos, Hormone, kleine Alltagsdramen und das große Abenteuer, gemeinsam zu wachsen.

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  • Erstellt von
    Sebastian und Vanessa
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    2025 - 2026
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