Therapie & Me

Blue Beanie Media
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  • Mentale Gesundheit
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Selbstgespräche über Depression und psychische Gesundheit – aus Sicht eines Betroffenen. In "Therapie & Me" erzähle ich von meinem Alltag und Erfahrungen mit Depressionen - auch jenseits dessen, was im Therapieraum besprochen wird. Gäste sind meine Gedanken: leicht, frustriert, humorvoll, verständnisvoll, hoffnungsvoll, zweifelnd – und ja, auch depressiv. Du findest mich außerhalb dieses Podcasts auf: https://www.instagram.com/therapieandme https://www.tiktok.com/@therapieandme Schreib mir auch gerne an therapieandme (at) gmx.de Dieser Podcast kann und soll keine Therapie ersetzen! Wenn du in einer akuten Krise bist kannst du jederzeit die 112 anrufen. Anonyme Hilfe bekommst du bei der TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222, chat & mail: telefonseelsorge.de.

Folgen

  1. 02.11.2025

    4 - Die blödesten Sprüche bei Depressionen

    In dieser Folge spreche ich über die Sätze, die Menschen mit Depressionen am meisten verletzen – und warum sie trotzdem so oft gesagt werden. Angefangen hat alles mit meinem TikTok-Reel über die „Top 5 der dümmsten Sprüche bei Depressionen“. Das Video hat über 95.000 Aufrufe, Hunderte Kommentare – und gezeigt, wie wenig viele noch über dieses Thema wissen. Ich erzähle, warum Aussagen wie „Man sieht dir gar nicht an, dass du Depressionen hast“ oder „Fahr mal in den Urlaub“ nicht helfen – sondern weh tun. Und ich erkläre, warum Menschen solche Dinge sagen: aus Unwissen, Angst, dem Wunsch zu helfen oder schlicht aus Unsicherheit. Diese Folge richtet sich an beide Seiten – an Betroffene, die solche Sätze schon gehört haben, und an alle, die besser verstehen wollen, was Depression wirklich bedeutet. Am Ende bleibt eine einfache Wahrheit: Zuhören. Ernst nehmen. Fragen. Und manchmal einfach da sein. 🎧 Die Therapie & Me Spotify-Musik-Playlist: https://bit.ly/4mWT9Fb Du findest mich außerhalb dieses Podcasts auf: https://www.instagram.com/therapieandme https://www.tiktok.com/@therapieandme Schreib mir auch gerne an therapieandme (at) gmx.de WICHTIG: Dieser Podcast kann und soll keine Therapie ersetzen! Wenn du in einer akuten Krise bist kannst du jederzeit die 112 anrufen. Anonyme Hilfe bekommst du bei der TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222, chat & mail: telefonseelsorge.de.

    37 Min.

  2. 27.10.2025

    3 - Reiß dich zusammen

    Zu hoher Leistungsdruck und zu wenig Entspannung können zu Depressionen führen. Ich erzähle von meinen Erfahrungen und beleuchte das Thema aber auch aus psychologischer Sicht. 🎧 Die Therapie & Me Spotify-Musik-Playlist: https://bit.ly/4mWT9Fb Du findest mich außerhalb dieses Podcasts auf: https://www.instagram.com/therapieandme https://www.tiktok.com/@therapieandme Schreib mir auch gerne an therapieandme (at) gmx.de WICHTIG: Dieser Podcast kann und soll keine Therapie ersetzen! Wenn du in einer akuten Krise bist kannst du jederzeit die 112 anrufen. Anonyme Hilfe bekommst du bei der TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222, chat & mail: telefonseelsorge.de.

    29 Min.

  3. 20.10.2025

    2 - Selbstzweifel und fehlende Energie

    Selbstzweifel sind in der Regel doof und können mit der Grund für Depressionen sein. Ein Symptom der Krankheit ist ganz oft auch fehlende Energie. Ich erzähle davon. 🎧 Die Therapie & Me Spotify-Playlist: https://bit.ly/4mWT9Fb Du findest mich außerhalb dieses Podcasts auf: https://www.instagram.com/therapieandme https://www.tiktok.com/@therapieandme Schreib mir auch gerne an therapieandme (at) gmx.de WICHTIG: Dieser Podcast kann und soll keine Therapie ersetzen! Wenn du in einer akuten Krise bist kannst du jederzeit die 112 anrufen. Anonyme Hilfe bekommst du bei der TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222, chat & mail: telefonseelsorge.de.

    16 Min.

  4. 13.10.2025

    1 - Depressionen und Neuanfang

    Zwischen Diagnose, Bahnfahrten ohne Musik, In-Ear-Buds in der Waschmaschine, Therapiesitzungen und fragwürdigen TikTok-Kommentaren, erzähle ich auch warum dieser Podcast Teil eines Neuanfangs ist. 🎧 Die Therapie & Me Spotify-Playlist: https://bit.ly/4mWT9Fb Du findest mich außerhalb dieses Podcasts auf: https://www.instagram.com/therapieandme https://www.tiktok.com/@therapieandme Schreib mir auch gerne an therapieandme (at) gmx.de WICHTIG: Dieser Podcast kann und soll keine Therapie ersetzen! Wenn du in einer akuten Krise bist kannst du jederzeit die 112 anrufen. Anonyme Hilfe bekommst du bei der TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222, chat & mail: telefonseelsorge.de.

    26 Min.

  5. 09.10.2025

    Mein Podcast, meine Depressionen und ich

    It's me Hi! Also mein Podcast, meine Depressionen und ich. Worum es geht, wie es klingt und was dich erwartet erfährst du in diesem Trailer. Du findest mich außerhalb dieses Podcasts auf: https://www.instagram.com/therapieandme https://www.tiktok.com/@therapieandme Schreib mir auch gerne an therapieandme (at) gmx.de WICHTIG: Dieser Podcast kann und soll keine Therapie ersetzen! Wenn du in einer akuten Krise bist kannst du jederzeit die 112 anrufen. Anonyme Hilfe bekommst du bei der TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222, chat & mail: telefonseelsorge.de.

    2 Min.

Trailer

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Selbstgespräche über Depression und psychische Gesundheit – aus Sicht eines Betroffenen. In "Therapie & Me" erzähle ich von meinem Alltag und Erfahrungen mit Depressionen - auch jenseits dessen, was im Therapieraum besprochen wird. Gäste sind meine Gedanken: leicht, frustriert, humorvoll, verständnisvoll, hoffnungsvoll, zweifelnd – und ja, auch depressiv. Du findest mich außerhalb dieses Podcasts auf: https://www.instagram.com/therapieandme https://www.tiktok.com/@therapieandme Schreib mir auch gerne an therapieandme (at) gmx.de Dieser Podcast kann und soll keine Therapie ersetzen! Wenn du in einer akuten Krise bist kannst du jederzeit die 112 anrufen. Anonyme Hilfe bekommst du bei der TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222, chat & mail: telefonseelsorge.de.

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    2025
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    5
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    Unbedenklich
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