Runline Live Lauf

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Dein Audio-Guided Lauftraining! Geleitet von Laufcoach Chris und seinem Mitstreiter Ben. Bald auch mit spannenden Gästen aus Sport, Kunst, Wissenschaft und vieles mehr. Dauer: 30-40 Minuten Passend für jedes Niveau, eigenständiges weiterlaufen ist natürlich erlaubt. Powerd by  RUNLINE.

  1. 6. Juli

    Butterweicher Rücken

    Chris hat Rücken, aber läuft trotzdem mit. Es warten 5 Intervalle mit je 90 Sekunden und ein paar butterweiche Fragen auf euch.

  2. 22. Juni

    Tierisch intensive Intervalle (6x1min)

    Es geht um Bestleistungen aus der Tierwelt und wie wir Menschen im Vergleich dazu abschneiden. Vom Puma bis zum Frosch. Nach einem guten Warm-Up machen wir 6 Intervalle je 1 Minute. Viel Spaß beim mitlaufen!

  3. 17. März

    Ein Teaser aus dem Knast!

    Heute geben wir euch einen kleinen Vorgeschmack auf das, was wir mir "runline" aktuell bauen! Wir laufen gemeinsam die ersten 20 Minuten eines interaktiven Laufabenteuers. Vorher gibt's wie gewohnt ein fantastisches Warmup von Ben.

  4. 10. März

    KI-Senf und Catchup-Intervalle (6x1min)

    Heute geben wir unseren Senf zum Thema KI bei und Chris führt uns durch ein klassisches Intervalltraining mit 1-Minuten Intervallen!

  5. 9. Feb.

    Sinnhaftigkeit einer Laufanalyse und Traumberuf Trainer!

    Ben macht heute das Training mit euch und hat sich wieder ein kleines Intervallspiel für euch ausgedacht. Außerdem erhält Chris die Möglichkeit mal aus dem Nähkästchen eines Lauftrainers zu quatschen: Wie wird man Lauftrainer? Ist es ein empfehlenswerter Nebenjob? Ist eine freie Laufcommunity, ein Running-club oder ein professionelles Training das Richtige für mich? Wie finde ich das und was kostet der Spaß?

    Sinnhaftigkeit einer Laufanalyse und Traumberuf Trainer!

  6. 2. Feb.

    Zone 2 Läufe sind super, aber schnelle Intervalle auch!

    Chris ist zurück aus seinem Lauf-Camp in Lanzarote! Heute gibt es ein klassisches saftiges Intervalltraining mit schnellen 60 Sekunden Intervallen! Dazwischen hat Chris Zeit, euch von Zone 2 - Läufen zu erzählen und davon, dass langsame Läufe zu jedem guten Training dazu gehören - auf Strava aber nicht gepostet werden - tja.. deswegen gibt es jetzt eine Strava-Community vom Monday Live Lauf für alle eure schnellen und langsamen Läufe!  Hier findest du die Links: (Strava & Wings for life) Möchtest du diesem Strava-Club beitreten?    https://strava.app.link/jDmbo5F4q0b Wings for Life Anmeldung:    https://share.google/sgi7NNvicp7PxkHzH

    Zone 2 Läufe sind super, aber schnelle Intervalle auch!

  7. 19. Jan.

    Wer's nicht im Kopf hat, hat's in den Beinen!

    Herzlich willkommen zum ersten Monday Live Lauf - Quiz!! Wir laufen heute spielerisch durch die Intervalle durch — Der Quizmaster Ben, stellt die Fragen: Richtige Antworten erlauben ein Entschleunigen, bei falsche Antworten müsst ihr Gas geben. Kategorien sind Sport, News und Allgemeinwissen. Macht mit und testet euer Wissen oder euer Laufpensum ;)

    Wer's nicht im Kopf hat, hat's in den Beinen!

  8. 12. Jan.

    Winter-Wonderland: Steigerungslauf bis zur Unendlichkeit!

    Wir sind endlich zurück aus der Winterpause und laufen durch das verschneite München!  Heute steht ein Steigerungslauf an, in dem wir alle 30 Sekunden unser Tempo leicht erhöhen. Lauf mit und lass dich überraschen, ob Ben oder Chris zuerst schlapp macht.. ;) Hältst du durch? Passend dazu reden wir über Schrittfrequenzen beim Laufen, was du verändern könntest und wie du deine Schrittfrequenz effizient steuern kannst, und dabei trotzdem locker bleibst!

    Winter-Wonderland: Steigerungslauf bis zur Unendlichkeit!
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Dein Audio-Guided Lauftraining! Geleitet von Laufcoach Chris und seinem Mitstreiter Ben. Bald auch mit spannenden Gästen aus Sport, Kunst, Wissenschaft und vieles mehr. Dauer: 30-40 Minuten Passend für jedes Niveau, eigenständiges weiterlaufen ist natürlich erlaubt. Powerd by  RUNLINE.

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