Go Mama grow

Isabel Aicher, Tatjana Burrow, Jennifer Leemann
  • 5,0 (3)
  • Mentale Gesundheit

Go Mama Grow – dein Podcast für persönliches Wachstum, innere Stärke und deinen ganz eigenen Weg als Mama. Wir sind Isi, Tati & Jenny. Geburtshaus, Voicenotes, Tränen vor Lachen (und manchmal auch vor Weinen) - so begann unsere Freundschaft. Mit einer großen Portion Humor teilen wir ehrlich, was uns stärkt, woran wir wachsen und was uns manchmal auch an unsere Grenzen bringt. Wir sprechen über Selbstbestimmung und Selbstfürsorge, über Therapie, Tanzen, Yoga, Beziehung, Kommunikation und all die Themen, die uns Spaß machen und tief bewegen 🌱✨

  1. vor 8 Std.

    Go Mama sleep

    „Schlaf doch einfach, wenn dein Baby schläft.“ Leichter gesagt als getan, oder? Sobald das Baby schläft, meldet sich nämlich alles andere als das Bett: die Wäsche, die Küche oder der Gedanke: Jetzt lohnt es sich auch nicht mehr mich hinzulegen. In dieser Folge sprechen wir über Müdigkeit, Mittagsschlaf und die Frage: Warum legen wir uns eigentlich so selten hin, obwohl wir es so dringend bräuchten? Die wichtigste Erinnerung dieser Folge kommt am Ende von unserer Karte: DU HAST GENUG ZEIT! Vielleicht auch, um heute mal die Augen zuzumachen statt noch schnell eine Sache zu erledigen. Wir wünschen euch eine Woche voller kleiner Pausen, tiefer Atemzüge und ganz viel Selbstmitgefühl. 🧡 Go Mama Sleep. 😴

    26 Min.

  2. 9. Juni

    Mama weg, Papa dran - I release control

    Mama weg, Papa dran. Warum stresst uns das manchmal mehr als den Papa selbst? 😄 Wir sprechen über Männer, die direkt Hilfe holen (oder zur Oma fahren), Mental Load, Erwartungen an Mütter und Väter, Kontrolle abgeben und warum Papa-Kind-Zeit manchmal ganz anders aussieht als Mama-Kind-Zeit. Außerdem: Muttertag, Vatertag, Verantwortung teilen, Chaos akzeptieren und die Frage, ob wir uns das Leben vielleicht alle ein bisschen leichter machen dürften. 🧡💜🧡

    38 Min.

  3. 2. Juni

    Komplimente-Special: Unsere go Mama grow Momente

    Hallo ihr Lieben! Heute stellen wir uns eine Frage, die wir uns viel zu selten stellen: Was machst du eigentlich gut als Mama? Kein Grübeln, kein Selbstkritisieren, nur gegenseitiges Loben. Außerdem sprechen wir über: ✨ Krank sein und trotzdem funktionieren: der Teufelskreis aus wenig Energie und wenig Kapazität ✨ Kindgerechtes Essen & die ewige Nudelphase: warum Konsistenz mehr bringt als Druck ✨ Loslassen & Vertrauen ✨ Wie sich unsere Freundschaft als Mamas verändert hat ✨ Unsere neue Challenge: täglich 5 bis 10 Minuten nur für uns. Macht ihr mit? 🙋 Schreibt uns auf Instagram mit eurem Feedback, euren Themenwünschen oder einfach was ihr gerade gut macht als Mama. Wir lesen alles! 🧡💜🧡

    38 Min.

  4. 26. Mai

    Freundinnen, Freiheit & neue alte Seiten

    Welche Anteile von uns verändern sich eigentlich seit wir Mama sind? Isi erzählt von ihrem ersten Mädelsurlaub ohne Kind, wir reden über Vermissen, Loslassen, Mental Load und warum Zeit mit Freundinnen manchmal richtig heilsam sein kann. Außerdem wird es ehrlich beim Thema Papabindung, Verantwortung teilen und dem Mut, einfach mal zu gehen 🧡💜🧡

    42 Min.

  5. 19. Mai

    Mama-Auszeit: mit oder ohne Kind?

    Hallo Supermums! Heute gehen wir mit dem Flow... Wir sprechen über Girls Trips mit Baby, das Gefühl von Überforderung, FOMO im Mama Alltag und die Frage wie wir uns selbst wieder spüren können ohne direkt wegzurennen. ✨ Warum eine Wanderung manchmal mehr bringt als Wellness ✨ Wie alte Muster plötzlich im Mama Alltag auftauchen ✨ Warum wir oft denken „ich kann nicht mehr“ und was wirklich dahinter steckt ✨ Wie wir lernen können, unsere Bedürfnisse im Moment wahrzunehmen Unsere Erkenntnis: Vielleicht geht es gar nicht darum wegzugehen. Sondern wieder bei uns anzukommen. Go mama grow… go with the flow 💫 🧡💜🧡

    45 Min.

  6. 12. Mai

    Ich glaube ich hab abgestillt - ohne Drama

    Jenny erzählt wie sie ungeplant abgestillt hat. Ohne Plan, ohne Drama, ohne Tränen. Eine Folge über Vertrauen, Loslassen und darüber, dass es manchmal leichter wird, wenn wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen 🧡💜🧡

    39 Min.

  7. 5. Mai

    Care Arbeit: Aufteilung, Erwartungen und Realität

    Wer kümmert sich bei uns eigentlich hauptsächlich um das Kind, wie bewusst haben wir diese Entscheidung getroffen, wie fühlt es sich an hauptsächlich verantwortlich zu sein und würden wir es rückblickend genauso wieder machen? Darum geht's in der heutigen Episode. Es geht um Erwartungen, Realitäten und darum wie unterschiedlich wir Mutterschaft für uns definieren. Und auch um die Suche nach der eigenen Rolle zwischen Mama sein und den beruflichen Wünschen bzw. dem Wunsch nach Selbstverwirklichung. 🧡💜🧡

    39 Min.

  8. 28. Apr.

    Zwischen Nähe und Loslassen

    In dieser Folge sprechen wir über Phasen, in denen unsere Kinder besonders viel Nähe brauchen und wir gleichzeitig an unsere Grenzen kommen. Wie sich Überforderung anfühlt, was unser Nervensystem damit zu tun hat und warum sich diese Zeiten oft intensiver anfühlen als sonst. Außerdem geht es ums Loslassen.Die erste Nacht ohne Kind, das Gefühl von Trennung und die Frage, warum uns das manchmal so schwer fällt. Eine Folge über Nähe, innere Prozesse und kleine Schritte in Richtung Loslassen. 🧡💜🧡

    39 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

5
von 5
3 Bewertungen

Info

Go Mama Grow – dein Podcast für persönliches Wachstum, innere Stärke und deinen ganz eigenen Weg als Mama. Wir sind Isi, Tati & Jenny. Geburtshaus, Voicenotes, Tränen vor Lachen (und manchmal auch vor Weinen) - so begann unsere Freundschaft. Mit einer großen Portion Humor teilen wir ehrlich, was uns stärkt, woran wir wachsen und was uns manchmal auch an unsere Grenzen bringt. Wir sprechen über Selbstbestimmung und Selbstfürsorge, über Therapie, Tanzen, Yoga, Beziehung, Kommunikation und all die Themen, die uns Spaß machen und tief bewegen 🌱✨

Informationen

  • Erstellt von
    Isabel Aicher, Tatjana Burrow, Jennifer Leemann
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
  • Folgen
    36
  • Bewertung
    Anstößig
  • Sendungswebsite
    Go Mama grow
  • Anbieter

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