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PREP AND BRACE
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In der Business Disco reden wir ehrlich über das Leben als Unternehmer*in: Höhen, Fails & F*ck Ups und alles dazwischen. Mal im Talk, mal mit spannenden Gäst*innen, immer persönlich und ein bisschen chaotisch. Wir greifen Fragen aus der Community auf, teilen Erfahrungen und holen inspirierende Stimmen ins Studio. Weniger Hustle, mehr Disco: dein Podcast für Klartext und Leichtigkeit im Unternehmertum. 🔴🔵

  1. 29. Okt.

    #19 Welchen Preis zahlst du für deine Sicherheit? | Lena Stern über Mut, Selbstreflexion und Neuorientierung

    Was passiert, wenn man aufhört, im Außen nach Erlaubnis zu suchen, und stattdessen lernt, sich selbst zu vertrauen? In dieser Folge sprechen Viki und Kathi mit Lena Stern, Business Coach und Expertin für berufliche Neuorientierung bei PREP AND BRACE. Lena erzählt von ihrem eigenen Weg: Von der Nachhaltigkeitsberatung mit vermeintlich “coolen” Jobtiteln, in der sie trotzdem unglücklich war, bis zur Entscheidung, sich 100 % selbstständig zu machen, als ihr Arbeitgeber eine Stundenreduktion ablehnte. Ein zentrales Thema ist, wie man überhaupt merkt, dass etwas nicht mehr passt, und warum das Wissen darüber meistens schon da ist, das Eingestehen aber der eigentlich schwierige Teil ist. Lena bringt dafür einen einfachen, aber wirkungsvollen Gedanken mit: Welchen Preis zahlst du eigentlich für deine vermeintliche Sicherheit? Es geht um die Angst vor Veränderung, warum unser Gehirn uns lieber in unangenehmen, aber bekannten Situationen hält, und warum Selbstvertrauen vor allem durch das Treffen eigener Entscheidungen wächst, unabhängig vom Ergebnis. Ganz praktisch teilt Lena ihr eigenes Ritual: einen monatlichen Check-in mit immer denselben Fragen, um einen roten Faden zu erkennen und sich nicht im Daily Business zu verlieren. Außerdem sprechen die drei offen über gesellschaftliche Erfolgsbilder, die Arrival Fallacy (das Gefühl der Leere, wenn ein erreichtes Ziel plötzlich nicht mehr glücklich macht), und warum auch eine Teilzeitanstellung neben der Selbstständigkeit kein Rückschritt, sondern manchmal genau die richtige Entscheidung ist. Eine Folge für alle, die spüren, dass etwas nicht mehr passt, sich aber nicht trauen, genauer hinzuschauen. Key Takeaways aus der Folge:✨ Warum das Wissen um die eigene Unzufriedenheit meist schon da ist, das Eingestehen aber der schwierige Teil✨ Die Frage, die alles verändert: Welchen Preis zahlst du für deine Sicherheit?✨ Warum unser Gehirn uns lieber in bekannten, unangenehmen Situationen hält als im Ungewissen✨ Die Arrival Fallacy: warum ein erreichtes Ziel oft nicht das erhoffte Glücksgefühl bringt✨ Wie gesellschaftliche Erfolgsbilder (Umsatz, Follower, Status) von den eigenen echten Zielen ablenken✨ Lenas 80-Jahre-Übung: ein Blick auf das eigene Leben aus der Distanz✨ Warum Selbstvertrauen durch das Treffen eigener Entscheidungen wächst, egal wie sie ausgehen✨ Interne und externe Ressourcen erkennen, die einen durch Veränderung tragen✨ Lenas monatliches Check-in-Ritual mit immer denselben Fragen, um den roten Faden zu erkennen✨ Warum eine Teilzeitanstellung neben der Selbstständigkeit kein Scheitern, sondern eine bewusste Entscheidung sein kann Unser größtes Learning aus dieser Folge:Bereit sein ist kein Gefühl, sondern eine Entscheidung. Die hundertprozentige Sicherheit vor einer Veränderung wird sich nie einstellen. Wer lernt, ehrlich mit sich selbst zu sein und regelmäßig innezuhalten, erkennt schneller, wann es Zeit für eine Veränderung ist, und traut sich eher, sie auch zu gehen. Lenas Song für diese Folge:“Vienna” von Billy JoelEin Song, der sie seit ihrer Bewerbung bei IKEA Wien begleitet und seitdem eine besondere Bedeutung für sie hat, inklusive der Botschaft “slow down”, die sie bis heute begleitet. 🎵 Die Business Disco Playlist Mehr über Lena Stern: WebsiteInstagramLinkedIn0€ Monats Checkin: hier holenSparring mit Lena buchbar über Prep and Brace: hier buchen Mehr über PREP AND BRACE: PREP AND BRACE ist der Business Sparring Club für Gründer*innen und KMUs im Wandel. Wir verbinden digitale Lösungen mit persönlicher Begleitung, Sparrings und Expert*innenwissen, damit aus Ideen konkrete Schritte werden.👉 Mehr erfahren unter www.prepandbrace.at oder folg uns auf Instagram.

  2. 15. Okt.

    #18 Schluss mit Maskieren | PREP AND BRACE Mitgründerin Kathi im Interview über ihre ADHS-Diagnose, Grenzen und was sie wirklich antreibt als Unternehmerin

    Was passiert, wenn man aufhört, die perfekte Fassade aufrechtzuerhalten, und stattdessen einfach ehrlich sagt, wie es einem wirklich geht? In dieser besonderen Folge dreht Viki den Spieß um und interviewt Kathi, damit ihr die Mitgründerin von PREP AND BRACE noch besser kennenlernt. Kathi erzählt von ihrem Weg als Kommunikations- und Branding-Mensch, ihrer Liebe zu Ästhetik und Sprache, und warum sie schon früh wusste, dass sie sich selbstständig machen wollte. Ganz offen spricht Kathi über ihre Anfang des Jahres erhaltene ADHS-Diagnose, wie viel Kraft sie das jahrelange Maskieren gekostet hat, und warum sie jetzt aufhört, vorzuspielen, dass ihr alles leichtfällt. Es geht um Hyperfokus, hohe Highs und tiefe Lows, die Wichtigkeit von “Go with the Flow” statt starrer Strukturen, und warum Deadlines für sie gleichzeitig Fluch und Segen sind. Ein großes Thema ist auch das “Koexistieren”: Dass es okay ist, Panikattacken zu haben und trotzdem eine erfolgreiche Agentur zu führen, dass man schwach sein darf und trotzdem stark ist. Kathi teilt außerdem ihre Non-Negotiables im Business (Respekt, Augenhöhe, Menschlichkeit), ihre drei wichtigsten Learnings für ihr Anfangs-Selbstständigkeits-Ich, und wagt sich an eine Runde This-or-That zu Branding, Kreativität und Arbeitsstil. Eine Folge für alle, die Kathi noch besser kennenlernen wollen, oder die sich selbst manchmal dabei ertappen, stark sein zu müssen, obwohl es gerade nicht gut geht. Key Takeaways aus der Folge:✨ Warum Kathi schon als Kind von Kommunikation, Mode und Kreativität fasziniert war✨ Ihre ADHS-Diagnose Anfang des Jahres und was sich dadurch für sie verändert hat✨ Warum jahrelanges Maskieren irgendwann einfach nicht mehr geht✨ “Go with the Flow” statt starrer Struktur: wie Kathi mit ihren Highs und Lows arbeitet✨ Warum Morgenstunden für sie Gold wert sind und Deadlines gleichzeitig helfen und stressen✨ Das große Learning: Dinge dürfen koexistieren, man darf struggeln und trotzdem stark sein✨ Ihre Non-Negotiables im Business: Respekt, Augenhöhe und Menschlichkeit✨ Die drei wichtigsten Tipps an ihr Anfangs-Selbstständigkeits-Ich✨ Ihre Vision für PREP AND BRACE: ein Ort für echten, ehrlichen Austausch statt Hustle Culture✨ This-or-That zu Branding, Kreativität und was sie beruflich wirklich glücklich macht Unser größtes Learning aus dieser Folge:Man muss nicht immer stark sein, um stark zu sein. Wer aufhört, eine perfekte Fassade aufrechtzuerhalten, und stattdessen ehrlich zeigt, wie es wirklich geht, gewinnt nicht nur Energie zurück, sondern auch echte Verbindung zu sich selbst und anderen. Kathis Song für diese Folge:“Homewrecker” von SombrWeil es gerade genau ihr Vibe ist. 🎵 Die Business Disco Playlist Sneak Peek: Nächstes Mal werden die Rollen getauscht: Kathi stellt Viki die Fragen! Mehr über PREP AND BRACE:PREP AND BRACE ist der Business Sparring Club für Gründer*innen und KMUs im Wandel. Wir verbinden digitale Lösungen mit persönlicher Begleitung, Sparrings und Expert*innenwissen, damit aus Ideen konkrete Schritte werden. 👉 Mehr erfahren: https://www.prepandbrace.at/

  3. 1. Okt.

    #17 Mit 33 Fragen zu mehr Klarheit | Julia Kableka über conversion-optimierte Websites mit Persönlichkeit

    Was passiert, wenn eine Website nicht nur gut aussieht, sondern wirklich zu dir passt? In dieser Folge sprechen Viki und Kathi mit Julia Kableka, Website-Expertin bei PREP AND BRACE, die seit fünf Jahren Websites für Solopreneur*innen baut, mit Fokus auf Accessibility, Clarity und vor allem Persönlichkeit. Julia erzählt, wie Webflow ihr den Einstieg in Coding ermöglicht hat, und warum eine Website für sie viel mehr ist als ein hübsches Template: Es geht um echte Credibility, emotionale Ansprache und darum, sich mit seiner Website nicht hinter Business-Jargon zu verstecken. Herzstück ihres Prozesses ist ein 33-Fragen-Fragebogen, der weit über reine Website-Inhalte hinausgeht und oft selbst zur kleinen Business-Therapie wird. Julia erklärt, warum der One-Liner, also der erste Satz, den jemand auf der Website liest, die schwierigste und gleichzeitig wichtigste Übung ist, und warum es so wichtig ist zu wissen, was man NICHT anbieten will, anstatt sich als Riesenagentur zu positionieren, nur um relevant zu wirken. Ein großes Thema ist auch der Umgang mit KI: Julia, Viki und Kathi sprechen offen darüber, wie viele Websites, Flyer und digitale Produkte mittlerweile komplett gleich aussehen, weil alles nur noch mit KI zusammengeklickt wird, und warum das auf Dauer Vertrauen und Persönlichkeit kostet, statt sie aufzubauen. Zum Schluss gibt Julia noch einen Einblick in ihr Format "Website in a Day", bei dem eine komplette, individuelle Website an einem einzigen Tag entsteht. Eine Folge für alle, die sich fragen, ob ihre Website wirklich zu ihnen passt, oder die einfach spüren, dass im eigenen Online-Auftritt noch mehr "sie selbst" stecken könnte. Key Takeaways aus der Folge:✨ Warum eine gute Website viel mehr ist als ein hübsches Template✨ Der 33-Fragen-Fragebogen als wichtigstes Tool, bevor überhaupt eine Zeile Code geschrieben wird✨ Warum der One-Liner die schwierigste, aber wichtigste Übung im Prozess ist✨ Wie wichtig es ist zu wissen, was man NICHT anbieten will✨ Warum Vergleichen mit anderen Websites oft in die falsche Richtung führt✨ Wie Julia mit "Red mit mir wie mit einer Bestie" echte Klarheit aus ihren Kundinnen herauskitzelt✨ Warum KI-generierte Websites und Flyer zunehmend alle gleich aussehen, und warum das ein Problem ist✨ Wieso Erfolg für Julia heute weniger Umsatz und mehr Zeit bedeutet✨ Der Ablauf von "Website in a Day": von Fragebogen bis fertiger Website in nur einem Tag✨ Warum sich Kundinnen bei Julia vor allem "safe" fühlen sollen, wenn sie sich öffnen Unser größtes Learning aus dieser Folge:Eine Website ist nur so stark wie die Klarheit, die vorher erarbeitet wurde. Wer sich traut, ehrlich zu sagen, was man kann, will und eben nicht will, statt sich hinter einer großen Agentur-Fassade zu verstecken, baut nicht nur eine bessere Website, sondern auch mehr Vertrauen und echte Verbindung zur eigenen Zielgruppe. Julias Song für diese Folge:"Dinge des Lebens" von To Rococo Rot Ein melancholischer Track, der die Ambivalenz der Selbstständigkeit gut einfängt: manchmal ist es sad, manchmal ist es much, und das ist okay, man muss nicht alles allein schaffen. 🎵 Die Business Disco Playlist Mehr über Julia Kableka: WebsiteInstagramSparring mit Julia buchbar über Prep and Brace: jetzt buchen Mehr über PREP AND BRACE:PREP AND BRACE ist der Business Sparring Club für Gründer*innen und KMUs im Wandel. Wir verbinden digitale Lösungen mit persönlicher Begleitung, Sparrings und Expert*innenwissen, damit aus Ideen konkrete Schritte werden. 👉 Mehr erfahren: www.prepandbrace.at

  4. 17. Sept.

    #16 Endlich starten statt perfekt planen | Annabelle & Alexander Seltner über Teamaufbau, Vertrauen und Wachstum als Business Couple

    Was passiert, wenn man aufhört, alles selbst zu machen, und stattdessen lernt, echtes Vertrauen ins eigene Team zu setzen? In dieser Folge sind Viki und Kathi zum ersten Mal zu viert unterwegs, mit Annabelle und Alexander Seltner von Scaling Inside, dem neuen Business Couple bei PREP AND BRACE. Die beiden erzählen von ihrem Weg vom Corporate ins Online-Business, ihrer einjährigen Auszeit und ihrem ersten, gescheiterten Online-Shop rund um gesunden Schlaf, der zwar wissenschaftlich durchdacht war, aber schlicht nicht ihrer Kernkompetenz entsprach. Aus diesem Scheitern ist die Idee zu Scaling Inside entstanden: Sie halten Gründer*innen den Rücken frei, damit diese sich wieder ihrem eigentlichen Herzensthema widmen können. Es geht um die Balance zwischen Struktur und Chaos, warum die meisten Founder eher Freigeister als Planungsmenschen sind, und warum manchmal einfach starten wichtiger ist als perfekt planen. Ein großes Thema der Folge ist Teamaufbau: Wann ist der richtige Zeitpunkt, sich Unterstützung zu holen? Warum scheitert die Zusammenarbeit mit Freelancer*innen oft an fehlender Verbindlichkeit? Und warum ist Vertrauen abzugeben oft der schwierigste Schritt für Gründer*innen, die ihr Business wie ihr eigenes Baby behandeln? Zum Schluss wird es nochmal persönlich: Annabelle und Alexander erzählen, wie sie als Paar und Business Couple kommunizieren, ihre Zeit strukturieren und ihre Rollen und Ziele immer wieder neu abstimmen. Eine Folge für alle, die gerade überlegen, ob und wann sie sich Unterstützung ins Business holen sollten, oder die einfach mal ehrlich hören wollen, wie ein Business Couple wirklich zusammenarbeitet. Key Takeaways aus der Folge: ✨ Warum ihr erster Online-Shop scheiterte, und was sie daraus gelernt haben ✨ Wie sie mit Scaling Inside Gründer*innen den Rücken freihalten ✨ Warum die meisten Founder eher chaotisch-kreativ als strukturiert sind, und warum das am Anfang okay ist ✨ Starten statt perfekt planen: der Wechsel vom Planning Cycle in den Acting Cycle ✨ Die drei größten Struggles beim Teamaufbau: die Entscheidung, die richtige Person finden, Vertrauen abgeben ✨ Warum Freelancer-Zusammenarbeit oft an fehlender Verbindlichkeit scheitert ✨ Warum es besser ist, früher statt später jemanden ins Team zu holen ✨ Wie man den eigenen Stundenlohn nutzt, um zu erkennen, dass Unterstützung ein Invest ist, keine Kosten ✨ Warum man Mitarbeitende mehrfach "loslaufen lassen" muss, bevor man sie beurteilt ✨ Wie Annabelle und Alexander als Business Couple ihre Zeit, Kommunikation und Ziele abstimmen Unser größtes Learning aus dieser Folge: Scheitern ist oft die beste Vorbereitung auf das, was wirklich funktioniert. Wer lernt, rechtzeitig loszulassen und echtes Vertrauen in sein Team zu investieren, gewinnt nicht nur Zeit, sondern auch die Freiheit, sich wieder dem eigenen Herzensthema zu widmen. Annabelles & Alexanders Song für diese Folge: Die Titelmelodie der Serie "Das A-Team" Kein klassischer Song, sondern ein Statement: verschiedene Skills, die sich zu einem Team vereinen, um scheinbar unmögliche Aufgaben zu lösen. Und natürlich: "Ich liebe es, wenn ein Plan funktioniert." 🎵 ⁠Die Business Disco Playlist⁠ Mehr über Annabelle & Alexander Seltner / Scaling Inside: ⁠Website⁠⁠Instagram⁠⁠Sparring mit Annabelle & Alexander buchbar über Prep and Brace⁠Founder Check Mehr über PREP AND BRACE: PREP AND BRACE ist der Business Sparring Club für Gründer*innen und KMUs im Wandel. Wir verbinden digitale Lösungen mit persönlicher Begleitung, Sparrings und Expert*innenwissen, damit aus Ideen konkrete Schritte werden. 👉 Mehr erfahren: ⁠www.prepandbrace.at

  5. 11. Sept.

    #15 Basecamp statt Everest | Ein Jahr PREP AND BRACE ganz ohne Filter

    Was passiert, wenn man ein Jahr lang ein Unternehmen von Grund auf aufbaut, und dann ganz ehrlich Bilanz zieht? In dieser Spezialfolge feiern Viki und Kathi ein Jahr PREP AND BRACE, und das richtig tief und richtig ehrlich. Sie blicken zurück auf ihren allerersten Forecast, erzählen, wie viel Infrastruktur im Hintergrund entstanden ist, von automatisierten Onboarding-Prozessen über Notion-Boards bis zum kompletten Buchungssystem, und sprechen offen darüber, wie viel Zeit, Geld und Energie wirklich in so eine Gründung fließt. Ganz offen geht es auch um die Diskrepanz zwischen Investition und Resonanz: Warum fühlt sich das, was man reinsteckt, oft nach mehr an, als zurückkommt? Sie sprechen über die Entscheidung, sich am Anfang bewusst zurückzunehmen und die Expert*innen glänzen zu lassen, und wie sie draufgekommen sind, dass genau das ein Fehler war, weil sie selbst der Grund sind, warum Menschen überhaupt zu Prep and Brace kommen. Es gibt auch ein schönes Learning zur eigenen Rollenverteilung: Viki ist PREP, Kathi ist BRACE, und warum das viel mehr ist als nur ein cleverer Firmenname. Sie beschreiben ihren Start mit einem schönen Bild: statt langsam von unten auf den Everest zu steigen, sind sie direkt ins Basecamp gesprungen und haben prompt die Höhenkrankheit gekriegt. Jetzt geht es darum, wieder ein Stück runterzugehen, um dann stabiler weiter aufzusteigen. Zum Schluss wird es nochmal grundsätzlich: über Imposter Syndrome als Unternehmensberaterinnen, über die Neuausrichtung zu "Selbstständig, aber nicht allein", über den neuen Discovery Call, und über die wichtigste Erkenntnis des Jahres, nämlich dass kein Business der Welt es wert ist, sich selbst dabei aufzugeben. Eine Folge für alle, die gerade mitten in ihrer eigenen Gründung stecken, oder sich einfach mal eine ehrliche Innenansicht von Unternehmertum ohne Hochglanzfilter wünschen. Key Takeaways aus der Folge:✨ Wie viel unsichtbare Infrastruktur hinter einer Plattform wirklich steckt✨ Warum sie beim Hidden Champion Award den dritten Platz gemacht haben, ganz ohne Förderung✨ Warum Zeit in der Selbstständigkeit oft gleichbedeutend mit Geld ist✨ Wie viel eine GmbH-Gründung inklusive Anwalts- und Steuerberatungskosten wirklich kostet✨ Warum "Kauf ist Wertschätzung" für sie mehr bedeutet als reiner Umsatz✨ Wie sie draufgekommen sind, dass sie selbst der Grund sind, warum Menschen zu Prep and Brace kommen✨ Viki ist PREP, Kathi ist BRACE: wie ihre unterschiedlichen Stärken das Unternehmen tragen✨ Imposter Syndrome als Unternehmensberaterinnen, und warum Erfahrung und Empathie mehr zählen als alle Antworten zu haben✨ Basecamp statt Everest: warum sie zu groß gestartet sind und jetzt bewusst verschlanken✨ Die Neuausrichtung zu "Selbstständig, aber nicht allein" und der neue Discovery Call Unser größtes Learning aus dieser Folge:Ein Jahr Gründung bedeutet vor allem eines: laufend kommunizieren, laufend anpassen und sich immer wieder gegenseitig eine ehrliche Realitätsklatsche geben. Erfolg wird oft glorifiziert, aber genauso wichtig ist es, offen über Rückschläge, Selbstzweifel und Pausen zu sprechen, denn kein Unternehmen ist es wert, dass es einem dabei nicht gut geht. Unser Song für diese Folge:"Fighter" von Christina AguileraEin Jahr PREP AND BRACE, wir leben noch, es hat bisschen geruckelt im Karton, aber wir stehen noch. 🎵 Die Business Disco Playlist Erwähnt in dieser Folge: Der neue Discovery Call, kostenloses Erstgespräch mit Viki oder Kathi: hier buchenUnser Clubletter: jetzt anmeldenBusiness Check-In und Sparrings bei PREP AND BRACE: mehr Infos holen Mehr über PREP AND BRACE:PREP AND BRACE ist der Business Sparring Club für Gründer*innen und KMUs im Wandel.Wir verbinden digitale Lösungen mit persönlicher Begleitung, Sparrings und Expert*innenwissen, damit aus Ideen konkrete Schritte werden.👉 Mehr erfahren unter www.prepandbrace.at

  6. 3. Sept.

    #14 Multi-passioniert statt Schublade | Kerstin Breymann über Karenz, Finanzen und Selbstbestimmung in der Selbstständigkeit

    Was passiert, wenn man aufhört, sich für eine Sache zu entscheiden, und stattdessen alle Leidenschaften nebeneinander leben lässt? In dieser Folge sind Viki und Kathi wieder zu dritt, mit der lieben Kerstin Breymann, einer der ersten Expertinnen bei PREP AND BRACE, frisch zurück aus der Babypause. Kerstin erzählt, wie sie Finanzexpertise mit Yoga, Kräuterpädagogik und Aromapraxis verbindet, und warum man sich in der Selbstständigkeit nicht auf eine einzige Rolle festlegen muss. Im Zentrum der Folge steht das Thema Selbstständigkeit und Kinderwunsch, und Kerstin räumt gleich mit dem größten Mythos auf: Selbstständige sind bei Karenz und Wochengeld keineswegs benachteiligt. Sie erklärt ganz konkret, wie man sein einkommensabhängiges Modell berechnet, wie viel man während der Karenz dazuverdienen darf, und warum frühzeitige Finanzplanung so viel Sicherheit gibt. Danach wird es nochmal grundsätzlich: Es geht um finanzielle Selbstbestimmung, Preisgestaltung ohne Rabattdruck, den Wert der eigenen Arbeit und warum Zeittracking nicht nur bei der Kalkulation hilft, sondern auch beim eigenen Selbstwertgefühl. Und ja, auch das Thema Unterstützung unter Selbstständigen, ohne ständig nach Freundschaftspreisen zu fragen, kommt zur Sprache. Eine Folge für alle, die sich fragen, ob Selbstständigkeit und Familienplanung wirklich ein Widerspruch sind, und für alle, die ihren eigenen Wert klarer kommunizieren wollen. Key Takeaways aus der Folge: ✨ Warum man sich in der Selbstständigkeit nicht auf eine Leidenschaft festlegen muss ✨ Der größte Mythos: Selbstständige sind bei Karenz nicht benachteiligt ✨ Wie man sein Wochengeld und einkommensabhängiges Modell berechnet ✨ Wie viel man während der Karenz dazuverdienen darf ✨ Warum frühzeitige Finanzplanung Druck und Angst nimmt ✨ Wie eine Mitarbeiterin oder Vertretung mehr Freiheit für Familienplanung schafft ✨ Warum Zeittracking nicht nur bei der Kalkulation, sondern auch beim Selbstwert hilft ✨ Preisgestaltung ohne Rabattdruck, auch bei Freundinnen ✨ Warum Transparenz gegenüber Kund*innen mehr Wertschätzung schafft ✨ Wieso man sich seine Freiheit in der Selbstständigkeit aktiv immer wieder zurückholen muss Unser größtes Learning aus dieser Folge: Viele Ängste rund um Selbstständigkeit, Karenz und Preisverhandlungen entstehen aus fehlender Information, nicht aus der Realität. Wer sich frühzeitig informiert, seine Zahlen kennt und transparent kommuniziert, gewinnt nicht nur finanzielle Sicherheit, sondern auch mehr Selbstbestimmung. Kerstins Song für ihre Selbstständigkeit: "My Way" von Frank Sinatra Ein Song darüber, den eigenen Weg zu gehen, ohne sich zu sehr an anderen zu orientieren, genau das, was Selbstständigkeit für Kerstin ausmacht. 🎵 Zur Business Disco Playlist Mehr über Kerstin Breymann: Sparring buchbar über PREP AND BRACE: https://www.prepandbrace.at/expertinnen/kerstin-breymann Instagram: https://www.instagram.com/kerstin.breymann/Kerstins Blogbeitrag zum Thema PricingKerstins Ausgabentracking-Checkliste hier herunterladenSneak Peek: Weil eine Stunde nicht gereicht hat, gibt's bald Teil 2 mit Kerstin zum Thema Altersvorsorge 👀 Mehr über PREP AND BRACE:PREP AND BRACE ist der Business Sparring Club für Gründer*innen und KMUs im Wandel.Wir verbinden digitale Lösungen mit persönlicher Begleitung, Sparrings und Expert*innenwissen, damit aus Ideen konkrete Schritte werden. 👉 Mehr erfahren: https://www.prepandbrace.at/

  7. 20. Aug.

    #13 Die Freiheiten, die wir uns selbst nicht nehmen | Über Guilt, Grenzen und Selbstständigkeit als Persönlichkeitsentwicklung auf Speed

    Was passiert, wenn man sich erlaubt, mal weniger zu machen, und trotzdem das Gefühl loswerden will, ein schrecklicher Mensch zu sein? In dieser Folge sitzen Viki und Kathi ausnahmsweise mal am selben Ort zusammen, nämlich im Burgenland in Podersdorf, mitten in der Hitzewelle und mitten in ihrer Workation. Ganz unvorbereitet und dafür sehr ehrlich sprechen sie darüber, warum wir uns oft schuldig fühlen, wenn wir weniger arbeiten, und wie tief die Vorstellung sitzt, dass unser Wert von unserer Leistung abhängt. Sie vergleichen ihr heutiges Energielevel mit dem vom Start ihrer Selbstständigkeit, sprechen über den ständigen Drang, sich selbst zu optimieren, und darüber, wie Selbstständigkeit einem ungefragt die eigenen Baustellen aufzeigt. Es geht um die Freiheit, die man sich in der Selbstständigkeit zurückholen kann, aber auch darum, wie leicht man sie sich selbst wieder wegnimmt. Dazwischen gibt es Einblicke in aktuelle Hyperfixationen abseits vom Bildschirm, von Perlenketten bis Murdoku, und einen ehrlichen Blick auf Social Media, Sichtbarkeit und warum sie beide öfter zu zweit vor der Kamera stehen wollen. Zum Schluss wird es nochmal grundsätzlich: Warum Vergleichen fast immer hinkt, weil man nie die volle Geschichte einer anderen Person kennt, warum nicht jeder die gleichen Startbedingungen hat, und warum es völlig okay ist, dass niemand die Selbstständigkeit "durchgespielt" hat. Eine Folge für alle, die gerade mitten im Hamsterrad stecken und eine kleine Erinnerung brauchen, dass es auch anders geht. Key Takeaways aus der Folge: ✨ Warum sich weniger arbeiten oft nach schlechtem Gewissen anfühlt, obwohl es das nicht sollte✨ Wieso unser Wert nicht von unserer Leistung abhängt✨ Wie sich das eigene Energielevel über die Jahre der Selbstständigkeit verändert✨ Selbstständigkeit als Persönlichkeitsentwicklung auf Speed✨ Die Freiheit, die man sich in der Selbstständigkeit zurückholen kann, aber sich oft selbst nicht zugesteht✨ Warum Hobbys ganz ohne Bildschirm so guttun✨ Sichtbarkeit auf Social Media und warum sie sich beide öfter zeigen wollen✨ Warum Vergleichen mit anderen fast immer hinkt✨ Chancengleichheit und Privilegien ehrlich mitdenken✨ Warum niemand die Selbstständigkeit "durchgespielt" hat, und das auch gut so ist Unser größtes Learning aus dieser Folge:Niemand hat es im Griff, und das ist okay. Selbstständigkeit bedeutet ständige Weiterentwicklung, nie ein fertiges Ergebnis. Wer sich immer wieder erlaubt, auch mal weniger zu machen und sich nicht ständig mit anderen zu vergleichen, findet langfristig mehr Ruhe und Klarheit. Unsere Songs für diese Folge: Kathi: "Float" von Olivia DeanViki: "Es war nicht alles schlecht" von Jennifer Rostock Zwei ganz unterschiedliche Vibes für eine Folge über Veränderung und darüber, wer man heute im Vergleich zu früher ist. 🎵 Business Disco Playlist Erwähnt in dieser Folge: Die Folge mit Kathrin Katz (Female Speakers Academy)Save the Date: bloomin' business Episode 2, 05.11.2026, Thema Boundaries, zur Warteliste hierUnser Newsletter, der Club Letter hier Psst: Am 11.09. feiert unsere Plattform ihren 1. Geburtstag 🎉 Mehr über PREP AND BRACE:PREP AND BRACE ist der Business Sparring Club für Gründer*innen und KMUs im Wandel.Wir verbinden digitale Lösungen mit persönlicher Begleitung, Sparrings und Expert*innenwissen, damit aus Ideen konkrete Schritte werden.👉 Mehr erfahren

  8. 6. Aug.

    #12 Unshushable | Über Sichtbarkeit, Authentizität und deine eigene Stimme mit Kathrin Katz

    Was passiert, wenn wir aufhören, uns kleiner zu machen, und stattdessen lernen, unsere Stimme wirklich zu nutzen? In dieser Folge sprechen Viki und Kathi mit Kathrin Katz, Gründerin der Female Speakers Academy und Expertin bei Prep and Brace, über Mut, Bühnenpräsenz und Authentizität. Kathrin erklärt, warum gerade Frauen sich in Meetings, Vorstellungsrunden und auf Bühnen oft zurücknehmen, und gibt einen konkreten Tipp mit, den man sofort mitnehmen kann: Pausen machen, statt sich unter Druck zu setzen, sofort perfekt zu antworten. Außerdem geht es um Dialekt und Sprachbarrieren, warum Ecken und Kanten eine Rede erst lebendig machen, und wie man trotz KI und durchgestylter Social Media Bilder authentisch bleibt. Ganz persönlich erzählt Kathrin auch von ihrem eigenen Weg in die Selbstständigkeit nach einem Burnout, wie sie über den Gesang zurück zu ihrer eigenen Stimme gefunden hat, und warum sie die Female Speakers Academy gegründet hat. Zum Schluss wird es nochmal grundsätzlich: Kathrin, Viki und Kathi sprechen offen über Preise, Wertschätzung, fehlende Chancengleichheit und darüber, warum Erfolg nicht nur an Umsatz gemessen werden sollte. Eine Folge für alle, die lernen möchten, ihre eigene Stimme lauter und mutiger einzusetzen, egal ob auf der Bühne oder im nächsten Meeting. Key Takeaways aus der Folge:✨ Warum eine kurze Pause vor dem Sprechen stärker wirkt als sofortiges Loslegen✨ Wieso Vorstellungsrunden meistens niemand wirklich zuhört, und was das für dich bedeutet✨ Dialekt und Sprachfärbung als Sympathiefaktor statt Makel✨ Warum Ecken und Kanten eine Rede authentisch machen statt sie zu stören✨ Kathrins Weg vom Burnout über den Gesang zur eigenen Stimme✨ Wie die Female Speakers Academy aus eigenem Mangel an Vorbildern entstanden ist✨ Warum KI generierte Perfektion Menschlichkeit nicht ersetzen kann✨ Preisgestaltung: Warum du nicht zu billig starten solltest✨ Chancengleichheit ist eine Illusion, jede*r startet woanders✨ Woher der eigene Wert wirklich kommt, und wer ihn bestimmt Unser größtes Learning aus dieser Folge:Authentizität schlägt Perfektion. Wer seine eigenen Ecken und Kanten stehen lässt, seine Sprache und seinen Dialekt nicht wegtrainiert und sich bewusst Pausen gönnt, wirkt stärker und überzeugender als jede glattgeschliffene Version von sich selbst. Kathrins Song für ihre Selbstständigkeit:"I'm Still Standing" (Version von Joni Mitchell) Ein Song über Durchhaltevermögen und darüber, nach über 15 Jahren Selbstständigkeit immer noch zu stehen. 🎵 Business Disco Playlist Mehr über Kathrin Katz: Website: Female Speakers AcademyInstagram: Female Speakers AcademyCASH KEYNOTE 5-Schritte-MethodeSTORY FIRST KEYNOTE METHODE Soundcloud Kathrin Katz Mehr über PREP AND BRACE:PREP AND BRACE ist der Business Sparring Club für Gründer*innen und KMUs im Wandel.Wir verbinden digitale Lösungen mit persönlicher Begleitung, Sparrings und Expert*innenwissen, damit aus Ideen konkrete Schritte werden.👉 Mehr erfahren: https://www.prepandbrace.at/

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