Crossing Borders – Gespräche über Mut, Veränderung & echte Begegnungen

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  • Gesundheit und Fitness
  • Zweiwöchentlich

Crossing Borders – der Podcast über innere Reisen, äußere Veränderung und das Überwinden von Grenzen auf allen Ebenen. Jeannine & Florian sind Coaches für die Big Five for Life und nehmen dich mit in ihre Welt zwischen Klarheit und Chaos, Tiefe und Leichtigkeit. In offenen Gesprächen teilen sie Coaching-Impulse, sprechen über eigene Transformationen und laden dich ein, mutig neue Wege zu gehen. 🎧 Mittwochs alle zwei Wochen - ehrlich und mitten ins Herz.

  1. 28. Okt.

    Nimm dich nicht so ernst: Henry Götte über Persönlichkeitsentwicklung, Bühne und Pizzateig

    Auf der Bühne kannst du dich nicht verstecken. Ob im Meeting oder vor 2.500 Menschen. In dieser Folge sind Jeannine und Florian zu dritt. Zu Gast ist Henry Götte, Speaking Coach, Kommunikationstrainer undModerator, unter anderem beim Greator Festival. Henry war früher Bankkaufmann und bildet heute auf seiner Übungsbühne Spotlight Redner aus. Es geht darum, warum Authentizität keine Technik ist und was die Bühne über uns sichtbar macht. In dieser Folge erfährst du:– Warum du nicht authentischer werden musst, sondern aufhören darfst, es nicht zu sein– Wie Henry seine ersten Vorträge Komma für Komma auswendig lernte und sich Schritt für Schritt davon gelöst hat– Was „Show up and let it rain“ bedeutet und warum der Hochdruckreiniger auf der Bühne nichts bringt– Warum Henry Menschen anmoderiert und keine Lebensläufe – Den einfachsten Kommunikations-Hack für Bühne, Job und Beziehung: vorher fragen, was jemand braucht– Henrys Tipps für deinen nächsten Auftritt: dich aufnehmen, vor ein, zwei Menschen üben, auf eine offene Bühne gehen 👉 Auf welcher Bühne in deinem Alltag würdest du dich gern weniger verstellen? Schreib uns auf Instagram unter@podcast_crossing_borders oder per Mail an Crossing_borders@outlook.com. 💌 Teile die Folge gern mit jemandem, der bald eine Rede, Präsentation oder Keynote vor sich hat. 🎧 Und wenn dir Crossing Borders guttut: Folge dem Podcast und lass uns bei Spotify eine Bewertung da. So entdecken mehr Menschen diese Gespräche. Mehr über Henry und seine Übungsbühne Spotlight: henry-goette.de AllesLiebe Jeannine & Florian

  2. 14. Okt.

    Ein Jahr Crossing Borders: zehn ehrliche Fragen zwischen Jeannine und Florian

    Ein Jahr Crossing Borders: Zeit, den Spieß umzudrehen und uns selbst die Fragen zu stellen. In unserer Jubiläumsfolge stellen sich Jeannine und Florian gegenseitig je fünf Fragen, die der andere vorher nicht kannte. Wie war das erste Jahr, was hat der Podcast bei beiden verändert und wohin soll Crossing Borders im zweiten Jahr wachsen? In dieser Folge erfährst du:– Warum sich die ersten Aufnahmen wie eine Prüfung anfühlten und heute wie ein Gespräch in der Kneipe– Weshalb der Podcast für uns beide manchmal wie Selbsttherapie wirkt– Wie ein Satz aus dem Interview mit Bent Florians Blick auf Persönlichkeitsentwicklung verändert hat– Warum Jeannine sich wieder an die erste Stelle setzt: „Ich bin ja mein Business.“– Was Jeannine an Florian als Co-Host am meisten nervt– Was für ein Kleinkind Crossing Borders wäre und warum es im zweiten Jahr frecher werden darf 👉 Was hat sich in deinem Leben verändert, seit du Crossing Borders hörst? Schreib uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an crossing_borders@outlook.com. Kritik ist ausdrücklich willkommen. Und wenn du deine Geschichte live bei uns erzählen willst: Sag Bescheid, dann laden wir dich ein. 💌 Teile die Folge gern mit jemandem, der Crossing Borders noch nicht kennt. Zum Einstieg empfiehlt Jeannine unsere allererste Folge oder die Folge zu Intuition, unsere bisher meistgehörte. 🎧 Zum ersten Geburtstag wünschen wir uns vor allem eins: Folge dem Podcast und lass uns bei Spotify eine Bewertung da. So finden mehr Menschen zu diesen Gesprächen. Alles LiebeJeannine & Florian

    Ein Jahr Crossing Borders: zehn ehrliche Fragen zwischen Jeannine und Florian

  3. 30. Sept.

    Mobbing: warum „Warum hast du nichts gesagt?“ die falsche Frage ist

    Mobbing beginnt oft leise: mit einem „Du darfst nicht mitspielen“, das sich immer wiederholt. In dieser Folge sprechen Jeannine und Florian über Mobbing bei Kindern und Jugendlichen und darüber, wie gut wir Erwachsene eigentlich hinschauen. Den Anstoß gab ein Vortrag von Carsten Stahl, der Jeannine nicht mehr losgelassen hat. Hinweis: In dieser Folge sprechen wir offen über Gewalt unter Kindern. In dieser Folge erfährst du:– Woran du erkennst, wann aus einzelnen Ausgrenzungen ein Muster wird– Welche Frage Kindern das Reden leichter macht, wenn ihnen gedroht wurde– Florians Faustregel, wann Kinder einen Streit selbst klären und wann Erwachsene eingreifen– Wie der Schulhof übers Smartphone bis ins Kinderzimmer reicht– Was Zivilcourage mit der Bergrettung zu tun hat– Wie Jeannine und Florian ihre eigenen Mobbing-Erfahrungen hinter sich gelassen haben 👉 Was fragst du dein Kind heute Abend, statt nur „Wie war die Schule?“ zu fragen? Schreib uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an crossing_borders@outlook.com. 💌 Teile die Folge gern mit Eltern, Lehrpersonen oder Großeltern, die täglich mit Kindern zu tun haben. 🎧 Und wenn dir Crossing Borders guttut: Folge dem Podcast und lass uns bei Spotify eine Bewertung da. So finden mehr Menschen zu diesen Gesprächen. Alles LiebeJeannine & Florian

  4. 16. Sept.

    Veränderung: Wie René Knopf mit 50 sein Leben umgedreht hat

    Veränderung beginnt selten mit einem Plan. Meistens mit einem Morgen, an dem du weißt: So geht es nicht weiter.In dieser Folge sprechen Jeannine und Florian mit René Knopf, Gründer von Body Mind & Soul auf Mallorca. René hat mit 50 alles hinter sich gelassen, was ihn krank gemacht hat, und erzählt offen, was den Ausschlag gab und was danach kam. In dieser Folge erfährst du: – Was René an dem Tag entschieden hat, an dem er alles in seinen Jeep packte und nach Ungarn fuhr – Warum Meditation für ihn das wirksamste Werkzeug war, um zurück ins Leben zu finden – Wie aus dem Satz „endlich mein eigener Vater werden" sein tragfähiges Warum wurde – Warum eine neue Routine drei Monate braucht und nicht drei Wochen – Was Florian meint, wenn er von Wissensriesen und Umsetzungszwergen spricht – Warum Renés tägliche Schachpartie mit seiner Tochter und Jeannines Kuschelzeit am Morgen denselben Kern haben 👉 Was ist die eine Sache, die du seit Monaten verändern willst und immer wieder verschiebst? Schreib uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an ⁠crossing_borders@outlook.com⁠. 💌 Teile die Folge gern mit jemandem, der gerade am Anfang einer Veränderung steht. Hinweis: In dieser Folge geht es offen um Sucht, eine tiefe Lebenskrise, Waffen, Suizid. Alles Liebe Jeannine & Florian P.S.: Mehr über René und Body Mind & Soul Mallorca auf Instagram unter @bodymindandsoul_mallorca

  5. 2. Sept.

    Beitrag leisten: warum das letzte Bedürfnis am meisten zurückgibt

    Beitrag leisten heißt: geben, ohne eine Gegenleistung zu erwarten – und genau da beginnt nachhaltige Erfüllung. In dieser Folge schließen Jeannine und Florian ihre Reihe über die sechs menschlichen Bedürfnisse ab. Es geht um das zweite Wachstumsbedürfnis: Beitrag leisten – vom Baum, in dessen Schatten du nie sitzen wirst, bis zur ehrlichen Frage, wann Helfen mehr mit dem eigenen Ego zu tun hat, als wir zugeben. Von der Überblicksfolge bis zu den einzelnen Deep Dives: Die ganze Bedürfnisreihe findest du in unserem Feed. In dieser Folge erfährst du: – Was einen echten Beitrag von einem Tauschgeschäft unterscheidet – Warum die Frage „Was hinterlasse ich?“ meist in der zweiten Lebenshälfte auftaucht – Wo die Gratwanderung zwischen Bedeutung und Beitrag verläuft und warum das Motiv zählt – Wann Helfen ins Helfersyndrom kippt und warum dein Fundament zuerst stehen muss – Was dienende Führung ausmacht und warum die stillen „Leos“ oft das Team zusammenhalten – Florians Bild von den Ehrenamtlichen, die nachts im Regen an der Verpflegungsstation stehen 👉 Für wen wäre eine Stunde deiner Zeit gerade richtig viel wert? Schreib uns auf Instagram unter@podcast_crossing_borders oder per Mail an crossing_borders@outlook.com. Unter den ersten drei Kommentaren zur Folge verschenkt Flo eine kostenfreie Coaching-Session. 💌 Teile die Folge gern mit jemandem, der viel gibt und sich selbst dabei nicht vergessen darf. 🎧 Und wenn dir Crossing Borders guttut: Folge dem Podcast und lass uns bei Spotify eine Bewertung da.So entdecken mehr Menschen diese Gespräche. Freiwilligenarbeit in der Schweiz findest du über die Dachorganisation Benevol: benevol.ch Alles Liebe Jeannine & Florian

  6. 19. Aug.

    Wachstum ist leiser, als du denkst - Bedürfnis Nummer 5

    Wachstum sieht man nicht in Zentimetern. In dieser Folge sprechen Jeannine und Florian über persönliches Wachstum: was es wirklich bedeutet, wann es beginnt und warum es nichts mit Selbstoptimierung zu tun hat. Es geht um Bewusstsein, Mut, Grenzen und darum, immer mehr die Person zu werden, die du im Innersten schon bist. In dieser Folge erfährst du: – Warum Wachstum in Wellen verläuft und nicht als steile Kurve nach oben – Wie Jeannine die Veränderung im Gesicht ihrer Workshop-Teilnehmerinnen sieht – Warum Erfolg hoch individuell ist und Geld ihn nicht ersetzt – Wieso Florian beim Ultralauf bewusst sitzen bleibt und trotzdem weitergeht – Woran du merkst, ob du nur unzufrieden bist oder gerade wächst – Warum klare Grenzen der ehrlichste Beleg für dein Wachstum sind 👉 Woran erkennst du, dass du in den letzten Jahren persönlich gewachsen bist? Schreib uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail ancrossing_borders@outlook.com. 💌 Teile die Folge gern mit jemandem, der äußerlich alles erreicht hat und sich innerlich trotzdem leer fühlt. Alles Liebe Jeannine & Florian

  7. 5. Aug.

    Zähle ich? - Das Bedürfnis nach Bedeutung - Bedürfnis 4

    Bedeutung ist leise. Wir merken sie meistens erst, wenn sie fehlt. In dieser Folge sprechen Jeannine und Florian über das Grundbedürfnis Bedeutung: die Frage, ob wir zählen und einen Unterschied machen. Sie zeigen, wo gesunder Selbstwert anfängt und wo die Abhängigkeit vom Applaus beginnt. In dieser Folge erfährst du: – Warum Bedeutung mehr ist als Lob von außen und beim Selbstwert beginnt – Woran du merkst, dass dein Bedürfnis nach Bedeutung gerade angekratzt ist – Was die Psychologie unter Mattering versteht und was passiert, wenn es fehlt – Warum Florian manchmal ohne Handy und ohne Kamera auf den Gipfel geht – Wie du Bedeutung gesund auffüllst, wenn gerade jemand anderes auf der Bühne steht 👉 Woraus ziehst du gerade deine Bedeutung und tut dir das gut? Schreib uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an crossing_borders@outlook.com. 💌 Teile die Folge gern mit jemandem, der viel leistet und sich trotzdem nicht gesehen fühlt. Alles Liebe Jeannine & Florian

  8. 23. Juli

    Grenzen setzen und verschieben: Wann du weitergehst und wann du umkehrst

    Manchmal ist Weitergehen mutig. Manchmal ist Umkehren das Mutigere.  In dieser Folge sprechen Jeannine und Florian über das Thema, das dem Podcast seinen Namen gibt: Grenzen. Wannverschiebst du eine Grenze, um zu wachsen, und wann wahrst du sie, um dich zu schützen? Auf sportlicher, beruflicher und ganz persönlicher Ebene.  In dieser Folge erfährst du: – Warum Florian bei Kilometer 40 seines ersten 100-Kilometer-Laufs weiterlief und auf 6.000 Metern in Peru umkehrte – Woran du erkennst, ob eine Grenze dich wachsen lässt oder schützen will: Gibt es dir Energie oder zieht es dir Energie? – Warum ein Nein zu anderen oft ein Ja zu dir selbst ist und warum es uns trotzdem so schwerfällt – Was das Window of Tolerance mit dem Gefühl von zu viel und zu wenig zu tun hat – Drei einfache Werkzeuge: die Wozu-Frage vor dem Ja, das Experiment statt der Prüfung und der Körperkompass   👉 Wo müsstest du gerade weitergehen, obwohl es unbequem ist? Und wo umkehren, obwohl alle sagen: machweiter? Schreib uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an crossing_borders@outlook.com.  💌 Teile die Folge gern mit jemandem, der gerade zu viel trägt und wieder lernen darf, Nein zu sagen.   Alles Liebe Jeannine & Florian

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